Trek dans la vallée de Tsum

Informations essentielles

Raison pour laquelle la vallée de Tsum est une zone réglementée au Népal

La vallée de Tsum a une longue histoire à raconter jusqu'à ce qu'elle ouvre ses frontières au tourisme en 2008. Il y avait une grande agitation politique dans la région, en particulier à partir de 1975. Cette agitation était liée au mouvement Khampa qui prônait l'autonomie du Tibet.

Cependant, la paix est revenue dans la région, ce qui lui a permis d'ouvrir ses portes aux touristes et de se développer. Cependant, elle est reconnue comme une zone réglementée par le gouvernement népalais, ce qui oblige les randonneurs à participer à un circuit de groupe organisé par une agence de voyages locale agréée, avec la compagnie d'un guide de randonnée local.

De cette façon, la région n'a pas connu d'afflux touristique comme d'autres destinations du Népal. Ainsi, la région et ses habitants ont pu préserver et protéger leur culture ancestrale sans être influencés par les coutumes étrangères.

Cependant, des travaux routiers sont en cours du Tibet au nord-est et d'Arughat au sud-ouest. Ils menaceront bientôt également la vallée de Tsum, et le tourisme se développera comme au Ghorepani, sur l'Everest ou au Kanchenjunga.

Le développement du tourisme peut stimuler l’économie du pays, mais il mettra en péril la faune, les coutumes, l’environnement et même l’innocence des habitants de la région.

Donc, pour les garder intacts autant que possible, aussi longtemps que possible, la vallée de Tsum est et doit être restreinte.

Meilleure saison et période pour le trek dans la vallée de Tsum

Si vous souhaitez avoir une rencontre complète avec la véritable beauté de la nature qui entoure et existe dans la vallée de Tsum, alors envisagez de faire ce voyage en automne ou au printemps au Népal.

Après tout, ces deux saisons transforment le paysage en profondeur, lui conférant un charme unique. L'automne (de fin septembre à novembre) teinte la forêt verdoyante d'un jaune orangé, tandis que les montagnes se couvrent de neige, rendant le paysage d'une beauté saisissante.

Cependant, les jours commencent lentement à raccourcir et la chaleur diurne commence également à baisser jusqu'à une température plus douce de 20 à 21 degrés Celsius.

Le printemps (mars-mai), quant à lui, arrive après une longue période de froid et apporte avec lui de magnifiques couleurs : rouge, rose, vert et bien d'autres. C'est la saison où la forêt fleurit, apportant la joie des randonneurs et des habitants. Cette saison contraste véritablement avec le blanc de l'hiver, ramenant chaleur et couleurs à la région.

De même, la saison estivale et de la mousson (juin-août) peut être passionnante à Tsum, car elle reste largement épargnée par les violents orages. Cependant, les points de départ du trek de la vallée de Tsum doivent affronter les fortes pluies de la mousson.

De plus, l'hiver (de fin décembre à février) recouvre toute la vallée de Tsum de neige. Presque tout est gelé et le sentier de randonnée risque de disparaître sous la neige.

Il est donc préférable d’éviter de planifier ce trek pendant les saisons d’été et d’hiver.

Le trek de la vallée du Manaslu Tsum est-il difficile ?

Notre itinéraire de trek dans la vallée de Tsum propose un parcours de difficulté modérée qui vous mènera jusqu'à l'altitude maximale de 3700 XNUMX m, le Mu Gompa. Le sentier de randonnée ne présente aucun défi, car la majeure partie du chemin est confortable et dépourvue de pentes raides.

La plupart des sentiers que vous rencontrerez sont pavés de dalles de pierre, ce qui rend la randonnée relativement confortable. La difficulté réside dans le relief de la région et l'effort nécessaire pour le surmonter.

Par exemple, dans la basse vallée de Tsum, vous découvrirez de magnifiques gorges fluviales aux dénivelés notables. Au milieu de la vallée, vous découvrirez un sentier creusé dans les falaises surplombant les hautes eaux.

Cependant, ces itinéraires sont ceux que les habitants utilisent couramment pour déplacer leurs troupeaux et leurs mules. Cela pourrait vous inciter à traverser la piste et, avec une démarche prudente, la marche est sans doute faisable.

L'autre défi du trek dans la vallée du Manaslu Tsum réside dans la durée de la randonnée journalière. Marcher jusqu'à 7 heures, pauses comprises, peut être problématique pour certains, surtout pour ceux qui ne sont pas habitués à de telles randonnées.

De plus, on ne sait jamais quel climat nous attend en milieu de journée. Le matin peut être radieux, tandis que l'après-midi peut être plutôt venteux et froid.

Le changement soudain d'altitude et de terrain peut également être source de difficultés. Un jour, vous marcherez dans la chaleur tropicale de Machha Khola et le lendemain, vous vous retrouverez dans l'atmosphère alpine de Mu Gompa.

Et, comme mentionné précédemment, étant une terre relativement vierge pour le tourisme, la vallée de Tsum ne propose que des hébergements de base qui peuvent apporter leur propre lot de défis.

Cependant, vous devez garder à l’esprit que la vallée de Tsum n’est pas synonyme de luxe et de confort, mais de plaisir dans la vraie nature qui semble disparaître de jour en jour dans d’autres parties du monde.

Qui devrait entreprendre notre voyage de randonnée dans la vallée de Tsum ?

Notre voyage de randonnée dans la vallée de Manaslu Tsum s'adresse à tous, que vous soyez un voyageur expérimenté en haute altitude ou un nouveau venu prêt à entreprendre votre première ascension.

La seule exigence vitale pour ce trek est votre bonne condition mentale et physique ainsi qu'une volonté de sacrifier un peu de confort pour vous immerger pleinement dans la nature la plus pure.

Les personnes déjà actives et sportives trouveront ce parcours accessible et pourront également supporter les longues heures de marche. Grâce aux efforts des autorités locales et de la population, les sentiers ne sont peut-être pas aussi urbains, mais ils sont tout à fait praticables et agréables.

Ils sont également clairement balisés, ce qui permet de retrouver facilement son chemin même en cas de séparation. De plus, l'absence de complexité technique rend ce parcours accessible à tous.

Cependant, vous devez être préparé aux variations d'altitude et aux changements de terrain à travers la forêt, l'empire des hautes terres jusqu'au monde alpin.

Nous tenons à préciser que ce trek peut ne pas convenir aux personnes souffrant déjà de problèmes cardiaques, hépatiques, rénaux ou pulmonaires, ou souffrant d'asthme ou de diabète. Si tel est le cas, veuillez consulter votre médecin avant de vous lancer dans notre randonnée dans la vallée de Tsum.

Risque de MAM (mal aigu des montagnes) lors des randonnées dans la vallée de Tsum

Les paysages magnifiques et variés de la vallée de Tsum sont une attraction pour beaucoup, mais l'environnement changeant et l'air sans oxygène de cette haute vallée ainsi que la basse température peuvent souvent entraîner le mal de l'altitude ou le MAM - le mal aigu des montagnes.

Si le randonneur peut s'adapter plus rapidement à ces conditions, il ne risque pas d'être atteint du mal de l'altitude, mais s'il met beaucoup de temps à s'habituer à un nouvel environnement, la possibilité de ce mal est plus grande.

Ils peuvent commencer à ressentir des maux de tête, des étourdissements, des nausées, des vomissements et une perte d'appétit, semblables à une gueule de bois. Ces symptômes apparaissent généralement 8 à 24 heures après l'ascension, surtout après la première nuit en altitude. Ces symptômes sont légers et disparaissent spontanément en 1 à 2 jours si l'ascension est progressive.

C'est pourquoi nous avons soigneusement organisé chaque jour de voyage en graduels dénivelés. Notre dénivelé quotidien ne dépassera pas 500 m, sauf le septième jour, où nous grimperons 700 m de Chumling à Chekampar.

Le dixième jour, nous descendrons brusquement, perdant près de 2200 XNUMX m, de Chumling à Philim. De plus, nous avons prévu une journée d'acclimatation à Katmandou avant de commencer ce voyage extraordinaire.

Afin de ne pas souffrir de cette affection, il est essentiel de votre part de rester vigilant, d'identifier vos symptômes et d'en informer notre guide le plus rapidement possible.

Sachez simplement que si vous tombez malade en altitude, considérez qu'il s'agit du mal des montagnes jusqu'à preuve du contraire. Si vous souffrez du mal des montagnes, arrêtez de monter et si vous vous sentez très malade, que votre état s'aggrave, que vous ne pouvez pas marcher en ligne droite ou que vous êtes essoufflé au repos, descendez immédiatement.

Vous pouvez également envisager d’administrer du Diamox pour prévenir le mal de l’altitude et vous assurer de boire beaucoup de liquides (eau, soupe, thé, jus, etc.) pour lutter contre la déshydratation, l’un des facteurs stimulant le mal de l’altitude.

Préparation essentielle pour le trek dans la vallée du Manaslu Tsum

L'itinéraire de trek dans la vallée de Tsum vous inspirera et vous ressourcera sans aucun doute. Mais que se passerait-il si vous tombiez malade ? Un tel événement pourrait perturber votre extraordinaire voyage. C'est pourquoi nous recommandons à tous nos randonneurs participants de bien se préparer afin de pouvoir se concentrer pleinement sur la beauté de ce lieu exceptionnel.

Commencez par un bilan de santé général, incluant un examen de la vue et de la bouche. Après vous être assuré de votre bien-être physique, concentrez-vous sur votre renforcement musculaire et votre préparation physique pour le voyage.

Commencez à vous reposer suffisamment et à bien dormir, et essayez de ne pas dépasser 11 h. Ensuite, pratiquez des squats environ 300 à 500 fois par jour pour muscler vos jambes et vos hanches et ainsi pouvoir monter une côte avec aisance.

Il n'est pas nécessaire d'aller à la salle de sport ; vous pouvez simplement le faire confortablement chez vous. Vous serez peut-être fatigué aujourd'hui, mais vous serez à l'aise le jour de l'ascension.

La natation est une autre activité qui peut vous préparer à une randonnée de plusieurs jours. Essayez la brasse, qui permettra à vos poumons de se gonfler et de respirer profondément. Vos poumons auront ainsi la capacité d'absorber plus d'oxygène et d'éviter ainsi le mal des montagnes pendant la randonnée.

Vous devriez également courir tous les jours en commençant par 400 m, puis en augmentant progressivement jusqu'à atteindre 5 km par jour. Essayez d'augmenter les montées, de courir en côte ou de monter et descendre les escaliers de votre maison, de votre appartement ou de votre bureau.

Il augmentera la force et l’endurance du cœur, des vaisseaux sanguins et des poumons ainsi que la force de l’ensemble du système musculaire.

Et, pour préparer votre esprit au trek dans la vallée de Tsum, vous pouvez rassembler une multitude d'informations en ligne afin d'étudier son climat, ses sentiers, ses sentiers et ses commodités.

Cette préparation minutieuse vous donnera une compréhension claire de ce qui vous attend afin que vous puissiez éviter d'être déçu du voyage, car les attentes exagérées peuvent toujours être le risque de gâcher l'essence de l'aventure.

De plus, pour maintenir votre calme face à d’éventuels conflits ou malentendus, vous pouvez commencer à méditer ou à pratiquer certaines postures de yoga.

Lors de vos préparatifs de voyage, n'oubliez pas d'emporter une trousse de premiers secours portable contenant des médicaments d'urgence, comme des analgésiques et des antihistaminiques. Prévoyez également de la crème solaire, un anti-moustique et de l'alcool.

Si vous souffrez d’une maladie chronique, apportez vos médicaments habituels et votre équipement médical, comme des inhalateurs ou de l’insuline.

Prolongation du trek dans la vallée de Tsum

Si vous recherchez une expérience plus extraordinaire et aventureuse, vous pouvez alors penser à intégrer le trek de la vallée de Tsum avec le trek unique du col de Nar Phu Kangla qui se trouve dans la région de l'Annapurna.

Ce voyage vous propose un sentier méconnu qui vous mènera au camp de base impressionnant du Ganesh Himal. Si la chance vous sourit, vous pourriez même apercevoir l'insaisissable et mystique Yéti.

Pour ce programme, vous devrez ajouter 17 jours à notre trek de 13 jours dans la vallée du Manaslu Tsum. De plus, vous devrez vous préparer à de longues marches à travers les villages plus rustiques où le camping peut être nécessaire.

Vous monterez jusqu'à Mu Gompa, puis bifurquerez vers Gumba Lungdang, qui vous mènera au camp de base du pic Ganesh. Vous traverserez ensuite les hameaux cachés de Ripchet, Nyak Phedi, Bihi Phedi et Shyala, encerclant le majestueux pic Manaslu, avant de conclure votre randonnée.

Si cela ne vous convient pas, vous pouvez également envisager d'intégrer le circuit du Manaslu à l'itinéraire de la vallée de Tsum. De retour à Chumling, vous partirez à la découverte des charmants villages de la région du Manaslu, tels que Deng, Namrung, Samagaon, le village de Sama et Samdo.

Vous traverserez ensuite le redoutable col de Larkya La, culminant à 5160 XNUMX m d'altitude. Votre voyage vous ramènera ensuite à Jagat via Bimthang et Dharapani.

Hébergement et repas lors du trek dans la vallée de Tsum au Manaslu

Nous avons soigneusement organisé chaque aspect de votre forfait de randonnée dans la vallée de Tsum, où nous avons géré tous vos hébergements de nuit et vos repas pendant votre voyage vers la vallée de Tsum.

À Katmandou, une chambre double dans un hôtel trois étoiles, avec salle de bain privée, douche chaude et Wi-Fi, vous attend. Pendant la randonnée, vous passerez la nuit dans un chaleureux salon de thé de montagne, où vous disposerez d'une chambre avec deux lits et couvertures.

Les installations, certes simples, offrent néanmoins un refuge chaleureux pour une nuit après une longue journée d'exploration. Veuillez noter que si vous souhaitez prendre un bain avec de l'eau chaude, des frais supplémentaires peuvent s'appliquer.

Côté restauration, un petit-déjeuner copieux et agréable vous sera servi chaque matin à Katmandou. Compte tenu de la diversité des délices culinaires de la capitale, nous vous encourageons à les découvrir par vous-même. C'est pourquoi nous n'avons pas inclus le service du déjeuner et du dîner à Katmandou.

Cependant, pendant le trek, les options de restauration seront très limitées. Nous avons donc prévu trois repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), servis dans les salons de thé situés le long de la route. Les saveurs les plus courantes seront les momos, le dal bhat, la pizza, les nouilles, les pâtes et le thukpa.

Service de transport

Notre forfait de randonnée dans la vallée de Tsum au Manaslu comprend également le transport privé pour venir vous chercher à TIA le jour de votre arrivée et vous déposer à TIA le jour de votre départ du Népal.

Et pour la visite de Katmandou le deuxième jour de votre arrivée, nous vous faciliterons la tâche avec la voiture privée, la camionnette, le bus ou la jeep pour la visite spéciale de la ville.

Lorsque le voyage commence, vous serez emmené à Machha Khola par un bus local, et à votre retour de Machha Khola à Katmandou, le même bus vous ramènera à la capitale.

Note

Veuillez également consulter nos options de mise à niveau de transport.

Assurance voyage

La randonnée est une activité touristique exigeante, qui comporte ses avantages et ses risques. Si elle rafraîchit l'esprit et l'âme, elle peut aussi comporter des risques auxquels vous n'auriez peut-être jamais pensé être confronté un jour. Par conséquent, quelle que soit votre activité, vous devez être correctement assuré.

Il en va de même pour notre trek dans la vallée de Tsum pour lequel l'assurance voyage n'est pas seulement une nécessité mais un élément obligatoire pour obtenir les permis requis.

Lorsque vous choisissez l'assurance voyage pour le trek de la vallée de Tsum, vous devez en souscrire une pour plus que les jours de voyage réels, c'est-à-dire pour environ un mois afin de vous protéger contre tout événement inattendu.

Assurez-vous également que votre assureur approuve la réclamation pour l’incident survenu au Népal lors d’un trekking ou d’une escalade.

Vous devez également prêter une attention particulière aux détails de la couverture qui doit inclure les frais médicaux au Népal, les retards des compagnies aériennes, le rapatriement, les frais de transport, les bagages perdus ou retardés, l'annulation du voyage et du vol, le vol, le vol, l'agression et le sauvetage par ambulance aérienne.

Vous ne devez également jamais oublier de demander des documents qui serviront de preuve pour étayer votre réclamation.

Règles et permis nécessaires pour le trek dans la vallée de Tsum

Étant donné que la vallée de Tsum est indiquée comme une zone restreinte au Népal, il est essentiel que vous suiviez une règle importante : la participation à ce trek doit être organisée par l'intermédiaire d'une agence de voyage agréée au Népal, et vous devez être accompagné d'un guide touristique local agréé pendant toute la période de trekking.

De plus, l'obtention de permis valides pour entrer dans la vallée de Tsum est primordiale. Les permis obligatoires pour le trek dans la vallée de Tsum du Manaslu sont le permis de zone réglementée (RAP) et le permis de projet de zone de conservation du Manaslu (MCAP).

Un prix individuel de US$ L'achat du MCAP nécessite le paiement de 30 € auprès de l'Office du tourisme du Népal, situé à Katmandou. Quant au RAP, une taxe individuelle de US$ Un visa de 40 € devra être versé au Bureau de l'immigration népalais durant l'automne et sera valable une semaine. Une fois la période de validité dépassée, des frais supplémentaires de US$ Il faudra payer 7 par jour.

Pendant les autres périodes de l'hiver, du printemps et de l'été, un prix individuel de US$ 30 devront être payés avec un supplément US$ 5 jours supplémentaires après avoir dépassé la période de validité de sept jours.