Tamangas mantojuma pārgājiens

Kad ir labākais laiks Tamang mantojuma pārgājienam?

Tamangas mantojuma pārgājiens ir fantastisks galamērķis, ko apmeklēt jebkurā gada mēnesī. Lai gan uz Langtangas reģionu var ceļot jebkurā laikā, labākās sezonas ir pavasaris (marts–maijs) un rudens (septembris–novembris), kad daba ir visskaistākā. Jūs varēsiet izbaudīt Langtangas skaistuma virsotni, ko nekad iepriekš neesat redzējuši. Zemāk varat īsumā apskatīt labākās sezonas:

Pavasara sezona (marts–maijs): Šī sezona apmeklētājiem sniedz unikālu iespēju izbaudīt Langtang reģiona valdzinošās dabas skaistumu. Meži ir dabiski rotāti ar krāsainiem ziediem, padarot jūsu Tamang mantojuma pārgājiena ceļojumu patīkamāku un neaizmirstamāku.

Turklāt jūs redzēsiet skaidrus panorāmas skatus uz sniegotiem, majestātiskiem kalniem, kas šķiet nereāli un prātu mulsinoši. Arī naktis ir ļoti atsvaidzinošas un vēsas, kas padara jūsu ceļojuma pieredzi vēl iespaidīgāku. Jūs dosities pārgājienā pa rosīgām takām kopā ar daudziem citiem pārgājienu dalībniekiem, daloties viens otra stāstos.

Rudens sezona (septembris–novembris): Rudens ir vēl viens labvēlīgs gadalaiks Tamangas mantojuma pārgājienam. Stabilie laikapstākļi un skaidrās debesis piedāvā labākos panorāmas skatus uz sniegotajiem kalniem. Dzidrais, vēsais gaiss liks jums izbaudīt pastaigas pa sulīgajiem džungļiem un burvīgajiem ciematiem.

Tāpat jūs iegūsiet pilnīgu izpratni par kultūru un tradīcijām šajā sezonā, jo notiek svarīgi notikumi, kas patīk arī tamangu tautai. Jūs varēsiet arī izpētīt dabu, bagātīgo kultūru un tamangu tautas brīnišķīgo viesmīlību.

Musonu sezona (jūnijs–augusts): Lielākā daļa cilvēku šajā sezonā cenšas izvairīties no pārgājieniem, jo ​​spēcīgas lietavas rada slidenas takas un dabas katastrofas, piemēram, plūdus un zemes nogruvumus, kas ceļojumam piešķir papildu izaicinājumu. Tomēr šī sezona ainavu pārvērš zaļojošā paradīzē, ko dabas mīļotāji nevēlēsies palaist garām.

Ziemas sezona (dec.–febr.): Šajā sezonā temperatūra pazeminās līdz nullei, īpaši lielākos augstumos. Tomēr jums nav jādodas uz lielākiem augstumiem, piemēram, uz EBC vai ABC, un ceļošana šajā sezonā nebūtu pārāk sarežģīta. Parasti jūs varat piedzīvot mazāk pūļu un mierīgas takas ar brīnišķīgiem skatiem uz Himalajiem, kas klāti ar biezu, baltu sniegu.

Augstums un attālums

Šajā 10 dienu Tamangas mantojuma pārgājienā, ierodoties Nepālas galvaspilsētā Katmandu, jūs atradīsieties 1324 metru jeb 4344 pēdu augstumā. Nākamajā dienā, braucot no Katmandu ar vietējo autobusu uz Sjabrubesi, jūs atradīsieties 1503 metru jeb 4931 pēdas augstumā. Šis ir ciemats, no kura jūs nepārtraukti sāksiet savu ceļojumu kājām nākamo deviņu dienu laikā.

Līdzīgi, no Sjabrubesi jūs dosities pārgājienā pa vairākiem ciemiem ar atšķirīgu augstumu, piemēram, Gatlangu 2238 metru jeb 7343 pēdu augstumā, Tatopani 2600 metru jeb 8530 pēdu augstumā, Tumuanu 2400 metru jeb 7874 pēdu augstumā, Briddimu 2229 metru jeb 7313 pēdu augstumā un Lama viesnīcu 2480 metru jeb 8136 pēdu augstumā, katrā no šiem galamērķiem iekļaujot nakšņošanu.

Lama viesnīca būs jūsu augstākais punkts šajā Tamang mantojuma pārgājienā ar Langtang maršrutu 10 dienu garumā. Pēc Lama viesnīcas apskates jūs sāksiet atpakaļceļu, ejot cauri dažiem ciemiem, pa kuriem mēs gājām kājām, lai šeit nokļūtu.

Kopējais attālums, ko veiksiet ar autobusu no Katmandu uz Sjabrubesi vai otrādi, turp un atpakaļ būs 244 kilometri, bet vienā braucienā – 122 kilometri. Šajās sešās pārgājiena dienās jūs kājām veiksiet 68 līdz 75 kilometrus (42.3 līdz 45 jūdzes), katru piedzīvojumu pilnā ceļojuma dienu ejot cauri dažādiem ciemiem.

Pirmajā pārgājiena dienā jūs veiksiet aptuveni 12 kilometrus no Sjabrubesi līdz Gatlangas ciemam. No Sjabrubesi līdz Tatopani ciemam būs jāiet 25 kilometri. No Tatopani ciema līdz Lama viesnīcai, kas ir šī ceļojuma galamērķis, ir aptuveni 35 kilometri.

Grūtības un augstuma slimība

Neradot nopietnu augstuma risku, Tamangas mantojuma pārgājiens ir mēreni nogurdinošs, kas apmeklētājiem sniedz iespēju tuvumā aplūkot plašus kalnus. Tas ietver dažādus reljefus, piemēram, stāvus kāpumus un nelīdzenus maršrutus. Šī pārgājiena priekšrocība ir tā, ka tas atrodas zem 3000 metriem, kas būtiski samazina augstuma slimības iespējamību.

Augstākais punkts šajā pārgājienā atrodas pie Lama viesnīcas, kas atrodas 2480 metru augstumā zem 3000 metriem. Vēl viena grūtība, kas var rasties pārgājiena laikā, ir laika apstākļi. Laikapstākļus nevar precīzi paredzēt, īpaši Himalaju reģionos, kur iespējams spēcīgs vējš un sniegs. Laikapstākļi ir neparedzami, galvenokārt ziemā un lietus sezonās, padarot pārgājienu vēl grūtāku, nekā paredzēts.

Papildus tam pārgājiena laikā jums katru dienu jānoiet vidēji piecas līdz sešas stundas. Tāpēc, lai dotos šajā aizraujošajā ceļojumā, ir nepieciešams atbilstošs fiziskās sagatavotības līmenis. Ja neesat pietiekami labā formā, lai noietu tik daudz stundu, šis pārgājiens jums šķitīs nogurdinošs un pēc dažām stundām var jūs uzreiz nogurdināt.

Lai gan šis pārgājiens atrodas zem 3000 metriem, nevar ignorēt iespēju saslimt ar augstuma slimību, ja netiks veikti nepieciešamie piesardzības pasākumi. Ikviens, kurš nespēj pielāgoties lielākam augstumam, var kļūt par augstuma slimības upuri. Bieži sastopami simptomi ir slikta dūša, nogurums, galvassāpes, apetītes zudums utt., un tie nekavējoties jāatpazīst, lai mazinātu augstuma slimības simptomus.

Jūs varat pasargāt sevi no šiem simptomiem, dzerot daudz ūdens un ēdot ķiploku zupu tējnīcās, kas ir dabisks līdzeklis pret augstuma slimību. Vissvarīgākais ir tas, ka, ja jūtaties slikti, ieklausieties savā ķermenī un nokāpiet zemākos augstumos. Acetazolamīda (Diamox) medikamentu nēsāšana līdzi ārkārtas situācijā ir arī labākais risinājums simptomu novēršanai.

Maksimālā un minimālā pastaigu summa dienā

Tamangas mantojuma pārgājiena ceļojumam nepieciešamas vidēji piecas līdz sešas stundas regulāras pārgājiena, lai sasniegtu vienu galamērķi atbilstoši maršruta grafikam. Astotajā dienā jūsu vieglajai un minimālistiskajai pārgājiena dienai būs nepieciešamas tikai piecas stundas pārgājiena, lai no Lama viesnīcas nokļūtu Syabrubesi ciematā.

Tāpat garākās pārgājiena dienas būs ceturtajā dienā, kad jūs dosieties apmēram sešas līdz septiņas stundas ilgā pārgājienā no Gatlangas līdz Tatopani ciemam. Lai gan šis pārgājiens ir viegls, salīdzinot ar citiem pārgājienu galamērķiem, piemēram, Everestu un Annapurnu, jums vienmēr jāpārliecinās, ka jūsu ķermenis ir pietiekami hidratēts.

Izmitināšana, pārtika un dzērieni

Pirmajā ceļojuma dienā pēc ierašanās Nepālā jūs apmetīsieties 3 zvaigžņu kategorijas viesnīcā Katmandu. Šeit jums tiks pasniegtas tikai brokastis. Visas viesnīcas piedāvātās ērtības jau būs iekļautas paketē, tāpēc par pakalpojumiem jums nebūs jāmaksā ne santīma.

Pārgājiena laikā jūs izmitināsieties nakšņošanas vietās vai tradicionālās tējnīcās, nodrošinot ērtus un bezrūpīgus pakalpojumus. Tamangas mantojuma takās būs arī naktsmītnes pie ģimenes. Šīs naktsmītnes nodrošinās siltu gultasveļu, tīras istabas un nepieciešamos pakalpojumus.

Mēs parūpēsimies par visiem jūsu izmitināšanas un ēdināšanas jautājumiem, ļaujot jums bez raizēm baudīt savu pārgājienu. Tāpat visas šīs naktsmītnes, namiņi un tējnīcas piedāvā barojošus un veselīgus pārtikas produktus, kas palīdzēs jums uzturēt izturību un spēku, dodoties pārgājienā pa Tamangas mantojuma maršrutu.

Viņi pasniegs daudz ēdienu, tostarp tipiskus nepāliešu ēdienus, dal bhat un tarkari (rīsus, lēcas un dārzeņus), momo, thukpas, tibetiešu maizi, pankūkas, zupas, nūdeles un daudz ko citu. Dažas tējnīcas piedāvā arī starptautiskos ēdienus, savukārt dažās tējnīcās, kas atrodas augstāk, ir tikai ierobežota ēdienu ēdienkarte.

Ja jums patīk iedzert, tējnīcās var iegādāties arī mājās gatavotus alkoholiskos dzērienus. Taču iesakām izvairīties no alkohola lietošanas pat prieka pēc, lai pārgājiena laikā novērstu nopietnas veselības problēmas. Lai uzturētu hidratāciju un izvairītos no augstuma slimības, jādzer tikai zupas, vārīts ūdens vai ūdens pudelēs.

Alternatīvie maršruti

Ja vēlaties izpētīt vairāk nekā standarta Tamangas mantojuma taku, vairāki alternatīvi maršruti piedāvā atšķirīgu pieredzi Nepālas Langtangas reģionā. Šiem maršrutiem ir dažādi grūtības līmeņi un ilgums, kurus varat izvēlēties atbilstoši savām vēlmēm un fiziskās sagatavotības līmenim.

Tamangas mantojuma taka ar Gosaikundas pārgājienu: aizraujošākais variants ir pie Gosainkundas ezera šķērsošanas, kas ir svēts Nepālas ezers ar 4380 metru augstumu. Šis ceļojums ir grūtāks nekā Tamangas mantojuma takas pārgājiens (parastais maršruts), taču ambicioziem pārgājienu cienītājiem jūs varat redzēt nepārspējamas ainavas, augstas kalnu pārejas un sniegotas virsotnes.

Tamangas mantojuma taka kopā ar Langtangas ielejas pārgājienu: Tamangas mantojuma takas apvienojums ar Langtangas ielejas pārgājienu ir viena no labākajām pārgājienu izvēlēm Langtangas reģionā. Šīs pastaigas blakus galamērķi ir Kjandžinas kalns (4773 m) no Kjandžinas Gompas un Tsergo kalns (4985 m). Tas piedāvā sarežģītāku, tomēr gandarījumu sniedzošu ceļojumu Himalaju sirdī un sniegs jums ieskatu vietējā kultūrā un vidē.

Vai iesācējs var pievienoties šim braucienam?

Tas, protams, ir lieliski piemērots iesācējiem pārgājienu cienītājiem! Piedāvā vidējas grūtības pakāpes maršrutu, kas piemērots sportistiem, kuri ir gatavi jauniem izaicinājumiem. Tajā ir kāpumi, nobraucieni un daži grūtāki posmi, kurus var viegli pārvarēt.

Papildus tam, ka maksimālais augstums ir zem 3000 metriem, augstuma slimības risks ir ievērojami mazāks nekā pārgājienos uz Annapurnas bāzes nometni un Everesta bāzes nometni. Jebkuram iesācējam ir svarīgi vismaz nedaudz pavingrot pirms pārgājiena, lai nodrošinātu, ka jūsu kājas izturēs ikdienas pastaigas, kas ilgst 5 līdz 6 stundas.

Šis pārgājiens ir paredzēts ikvienam, tostarp ģimenēm ar bērniem, iesācējiem, pieredzējušiem ceļotājiem un individuāliem ceļotājiem, kuri vēlas iegūt padziļinātu ieskatu Himalaju iedzīvotāju kultūrā un dzīvesveidā, vienlaikus baudot dabas skaistumu. Viss, kas nepieciešams, ir neliela sagatavošanās un pozitīva domāšana, lai veiksmīgi pabeigtu šo ceļojumu.

Sagatavošanās un fiziskā sagatavotība

Atkarībā no maršruta un plāna, jebkura Nepālas reģiona apmeklētājiem jābūt fiziski sagatavotiem. Labs fiziskās sagatavotības līmenis padara pārgājienu ērtāku un vieglāku. Ja jums tādas nav, jūs ātri nogursiet, padarot ceļojumu vēl grūtāku.

Lai gan šis Tamangas mantojuma pārgājiens ir mazāk nekā trīs tūkstošus metru garš, jums joprojām ir jāiet pa nelīdzenām takām ar stāviem kāpumiem, katru dienu ejot piecas līdz sešas stundas bez atpūtas vai aklimatizācijas dienām. Tāpēc labākais veids, kā pārvarēt šos šķēršļus, ir sagatavoties vismaz divus līdz trīs mēnešus pirms ceļojuma uzsākšanas.

Treniņus var sākt ar aerobikas vingrinājumiem vismaz 1 līdz 2 stundas dienā, piemēram, riteņbraukšanu, peldēšanu, iešanu, skriešanu, lēnu skriešanu, lecamauklu utt., kas uzlabos izturību pārgājiena laikā. Izturības un spēka veidošanai var pacelt svarus vai veikt pievilkšanās vai atspiešanās, kas vislabākos rezultātus sasniegs, dodoties ceļā.

Vēl viena labākā sagatavošanās iespēja ir pārgājiens netālu no mājām vai pilsētas, kas ievērojami palīdzēs, pārejot ar mugursomu Langtangas reģionā. Jums vajadzētu koncentrēties uz kāju vingrinājumiem un ikru muskuļu stiprināšanu, lai jūs ātri nenogurtu. Ja pabeigsiet visus šos treniņus, jūs būsiet gatavs pārgājienam, pat ja esat iesācējs.

Sīkrīku uzlāde un internets

Visā Tamang mantojuma takas garumā tējnīcas un namiņi ir aprīkoti ar elektrību jūsu vajadzībām. No otras puses, izolētā reģiona dēļ jums tiks lūgts maksāt nelielu papildu maksu par ierīces uzlādi. Tējnīcas klientiem piedāvā Wi-Fi privilēģiju, lai izveidotu savienojumu ar internetu.

Neskatoties uz to, savienojuma ātrums var būt ļoti zems, jo tējnīca atrodas lielā augstumā. Lai nodrošinātu drošāku interneta savienojumu, labāk ir iegādāties vietējo SIM karti no tuvējiem veikaliem Katmandu, kas ļauj izmantot mobilos datus piekļuvei internetam. Šī iespēja bieži vien ir uzticamāka, ātrāka un ar mazāku atteices iespējamību nekā tējnīcas Wi-Fi.

atļauja

Šīs 10 dienu Tamangas mantojuma takas ekskursijas laikā jums ir jābūt īpašām atļaujām, lai ieceļotu Langtangas reģionā. Šīs atļaujas nodrošinās jūsu uzskaiti, palīdzēs jums saglabāt drošību un dos atļauju ieceļot šajā apgabalā. Pirmā atļauja ir Langtangas nacionālā parka ieejas atļauja, bet otrā atļauja ir pārgājienu informācijas pārvaldības sistēmas (TIMS) karte.

Lai saņemtu šīs atļaujas, jums jāuzrāda visi nepieciešamie dokumenti, tostarp pases fotokopija un pases izmēra fotogrāfijas, kā arī precīza personiskā informācija, kas pieprasīta veidlapā. Mēs varam arī nokārtot visus dokumentus pēc tam, kad jūs nosūtīsiet mums nepieciešamos dokumentus pirms ierašanās pa e-pastu, lai jums nebūtu jātiek galā ar galvassāpēm.

transportēšana

Jūsu transporta izmaksas būs iekļautas Tamangas mantojuma takas paketē. Pirmajā dienā pēc ierašanās Nepālā mūsu darbinieki jūs sagaidīs un ar privātu transportlīdzekli aizvedīs uz jūsu 3 zvaigžņu viesnīcu Katmandu. Līdzīgi arī nākamajā dienā mūsu transportlīdzeklis jūs izlaidīs autoostā.

No rīta autoostā iekāpsim vietējā autobusā un brauksim uz Sjabrubesi ciematu. Nākamo deviņu dienu laikā regulāri brauksim kājām. Pēc pārgājiena beigām Sjabrubesi atkal brauksim ar vietējo autobusu, lai atgrieztos Katmandu. Ja vēlaties ērtāku ceļošanas pieredzi, varat nomainīt vietējo autobusu pret džipu, kas maksās papildus.

Apdrošināšana

Ja dodaties ceļojumā uz Nepālu, neatkarīgi no tā, vai tas ir pārgājiens vai pastaiga, neaizmirstiet par apdrošināšanu. Visizaicinošākie un pārdrošākie pārgājieni notiks reģionos, kas apmeklētājiem nenodrošina nekādu apdrošināšanu. Tāpēc, plānojot pārgājienu, meklējiet sev piemērotu segumu; pretējā gadījumā mēģiniet nodrošināt sev atlīdzību, kas vienāda ar visu jūsu ceļojuma vērtību.

Lai gan tas nav obligāti visiem pārgājieniem, ir ieteicams apdrošināties pret jebkādiem riskiem, kas varētu rasties ceļojuma laikā. Tas varētu nodrošināt aizsardzību pret tādiem gadījumiem kā kavēti lidojumi, pārgājienu atcelšana un pārgājienu negadījumi. Ne visas polises attiecas uz visiem reģioniem; tāpēc, lai izvēlētos pareizo pārgājienu polisi, ir jāveic zināma izpēte.

Ja pārgājiena garums pārsniedz 4500 metrus, apdrošināšanai jāietver evakuācija ar helikopteru, ja nepieciešams. Rūpīgi izlasiet noteikumus un nosacījumus, lai pārliecinātos, ka tie ir tieši tie, kas jums nepieciešami, lai būtu pilnībā pasargāts un nodrošinātu sirdsmieru piedzīvojuma laikā.

Ko sagaidīt no šī ceļojuma?

Langtang Tamang mantojuma pārgājiens ir ievērojama vietējās kultūras iepazīšanas un izcilo Himalaju dārgakmeņu baudīšanas kombinācija. Jūs klejosiet apkārt un būsiet tradicionālās Tamang kopienas viesi viņu mājās, un, pateicoties vietējai viesmīlībai, nobaudīsiet autentiskākos kalnu nogāzes ēdienus.

Jūs redzēsiet interesanto reģiona arhitektūru, klinšu un dubļu mājas, vecos klosterus un lūgšanu karogus, kas ir Tamangas mantojuma apskates objekti. Cilvēki, kas lolo neskartu dabu, dosies pārgājienā pa rododendru mežu, terasveida lauksaimniecības zemi un mierīgo ieleju, kā arī baudīsiet iespaidīgākos Langtang Himala, Ganeša Himala un Sandžena Himala kalnu grēdu skatus.

Turklāt jūs brauksiet garām ūdenskritumiem pāri piekaramajiem tiltiem aizās un apmeklēsiet kalnu pļavas, lai novērotu jakus un citus savvaļas dzīvniekus. Neapšaubāmi, pelde Tatopani dabiskajos karstajos avotos ir patīkama atpūta no pastaigas un veids, kā atjaunot nogurušo ķermeni. Jūs varat arī paplašināt savu maršrutu ar mūsu papildu izbraucieniem uz Kjandžinas Ri un Cerko Ri, kas piedāvā elpu aizraujošus panorāmas skatus, kas sāksies Kjandžinas Gompā, kas atrodas 3,870 metrus virs jūras līmeņa.

10 dienu ceļojums ir samērā prasīgs un piemērots ģimenēm, kā arī jaunpienācējiem vai tiem, kas meklē relaksētu tempu. Tas padziļinās jūsu garīgo saikni ar Nepālas kultūru un dabu, kā arī ļaus jums satikt tamangus un baudīt ainavu.

Jūsu papildu izdevumi

Viena no svarīgākajām lietām, kas jādara, plānojot savu Langtang Tamang mantojuma pārgājienu, ir atlicināt naudu papildu izdevumiem, kas pārsniedz ceļojuma izmaksas. Nepālas vīzas maksu var samaksāt, ierodoties Tribhuvan starptautiskajā lidostā Katmandu. Vairumā pārgājienu pakešu starptautiskās aviobiļetes uz Nepālu un no tās nav iekļautas paketē. Klientiem par to ir jāsedz pašiem.

Vislielākie izdevumi, kam jākrāj, ir papildu ceļa un glābšanas izdevumi, jo pārgājiena vieta atrodas augstā augstumā. Pārgājiena laikā varat tērēt papildu naudu telefona zvaniem, veļas mazgāšanai, elektronisko ierīču uzlādēšanai un pudelēs pildīta vai vārīta ūdens iegādei.

Turklāt, apmetoties tējnīcās, jums, iespējams, būs jāpieprasa bāra rēķini, jāalgo papildu nesēji vai jāmaksā par karstu dušu, kas viss nav iekļauts parastajā paketē. Zinot par šādām dažādām maksām, jūs varat efektīvāk plānot un ievērot savu budžetu, padarot savu Tamang mantojuma pārgājienu ar Langtang daudz baudāmāku, nekā jūs varētu iedomāties.

Tipiska diena Tamangas mantojuma pārgājiena laikā

Saules staru mirdzums kalnos ir pirmā dienas pazīme Himalajos. Sāciet savu pārgājiena pieredzi, baudot veselīgas brokastis un karstu tēju. Savukārt gājēji, kas dodas cauri laukiem un mežiem, ir mierīgi un atslābināti, un vienlaikus kalnu gaiss ir tik neskarts, ka tas atsvaidzina plaušas.

Īsa pusdienas pauze ļauj mums baudīt skaistākos sniegoto kalnu skatus. Ceļojumam turpinoties, vietējie iedzīvotāji, kas bieži vien pieklājīgi sagaida viesus ar laipniem žestiem un neaizmirst piedāvāt malku savas mājās gatavotas tējas, sniedz pārgājienu dalībniekiem jaunu pieredzi.

Pusdienas tiek pasniegtas mazajā tējnīcā, kur vienkāršais, bet barojošais Dal Bhat sniegs nepieciešamo enerģiju pēcpusdienas kāpienam. Pēdējā pārgājiena daļa šajā dienā ved uz nelielu un draudzīgu ciematu ar mājīgu tējnīcu. Pēc īsas atpūtas būs laiks pastaigām, apkārtnes apskatei, klostera apmeklējumam un aprunām ar viesmīlīgo Tamang kopienu.

Vakars kļūst vēsāks, tāpēc tiek gatavota silta maltīte, un visi pulcējas ap ugunskuru, lai dalītos laikā zem debesīm, kas ir tik bagātīgas ar mirdzošām zvaigznēm. Diena beidzas agri, atpūšoties, gatavojoties nākamajam piedzīvojumam.

Tava veselība

Lai ceļotājs varētu droši un patīkami doties pārgājienā pa Tamangas mantojuma taku, viņam ir jābūt labā veselības stāvoklī. Garas distances pastaigas pa nelīdzenu reljefu var būt sarežģītas, tāpēc nepieciešama laba fiziskā sagatavotība. Labākie veidi, kā saglabāt enerģiju, ir uzņemt pietiekami daudz šķidruma, ēst veselīgi un gulēt.

Ir ārkārtīgi svarīgi, lai jums būtu pirmās palīdzības aptieciņa, kurā ir iekļauti mūsdienīgi medikamenti, piemēram, pretsāpju līdzekļi un rehidratācijas sāļi. Pareiza mazgāšanās un apģērba slāņi daudzos slāņos arī palīdzēs izvairīties no slimībām, padarot pārgājienu patīkamu.