Annapurna Base Camp Trek 13 Araw

Bakit mo dapat piliin na pumunta sa Annapurna Base Camp Trek?

Nawala sa kalawakan ng Nepal Himalayas, ang Annapurna Base Camp ay matagal nang umaakit ng mga bisita mula noong pagbubukas ito mula sa taong 1977. Kahit na ikaw ay isang batikang manlalakbay ng ABC, ang Annapurna base camp trek ay maraming magpapabilib sa iyo.

Una sa lahat, ang ruta ng paglalakbay sa Annapurna Base Camp ay isang hindi mailarawang magandang kanlungan kung saan ang mga manipis na bangin ay lumipat sa magagandang cove, at ang mga tropikal na gubat ay nagbibigay-daan sa magnetic Peaks. Ang kasaganaan ng gayong pagkakaiba-iba ay ginagawa itong base camp na isang perlas ng Nepal.

At, para makumpleto ang buong Annapurna Base Camp na paglalakbay, kailangan mong masakop lamang ang 110 km na distansya sa loob ng tagal ng wala pang dalawang linggo. Ginagawa nitong madali, kasiya-siya, at masaya ang paglalakbay na puno ng mga aktibidad upang tuklasin.

Bilang karagdagan, ang Annapurna base camp trek 13 araw na programa ay magbibigay-daan sa iyo na makita ang mga pulang panda, musk deer, snow leopards, at ilang iba pang mga endangered wildlife sa kanilang natural na tirahan. Ang mga kagubatan sa loob ng ACAP ay nakakagulat na siksik at ang mga maringal na nilalang na ito ay ang kanilang mga regular na naninirahan.

Higit sa lahat, ang ruta ng paglalakbay sa base camp ng Annapurna ay isang paraiso para sa mga photographer ng landscape at wildlife. Matataas na taluktok, tulis-tulis na bangin, ilog, maulap na kagubatan- mayroong napakaraming iba't ibang lupain dito na patuloy na tumutunog sa malambing na mga awit ng ibon.

Sa madaling salita, ang paglalakbay ay isang kumpletong pakikipagsapalaran sa trekking na may isang bagay para sa lahat.

Kailan ang pinakamagandang panahon para sa Annapurna Base Camp Trek?

Masasabi nating galing ito Marso hanggang Mayo (Spring) at Setyembre hanggang Nobyembre (Autumn) kasama. Ngunit ang katotohanan ay ang Annapurna Base Camp trek 13 araw na paglalakbay ay isang mahusay na paglalakbay upang gawin sa buong taon.

Sa mga araw ng tagsibol, sa taglamig sa nakaraan, bumubuti ang temperatura, nagsisimulang matunaw ang niyebe, at may mas kaunting pagkakataong umulan. Sa sandaling disyerto ng hamog na nagyelo at niyebe, ang lupain ngayon ay nagiging isang masaganang mga dahon at ang mga bulaklak ay pumuputok sa kulay na pinupuno ang kapaligiran ng kanilang matamis at pinong pabango.

Sa kabilang banda, sa mga araw ng taglagas, ipagkakaloob ng rehiyon ang bawat pagkakataon upang tamasahin ang ilan sa mga kapana-panabik na atraksyon ng Annapurna na may malapit na engrandeng pagdiriwang.

Nagsisimulang bumaba ang temperatura pagkatapos ng mainit na tag-araw at humihinto ang pag-ulan pagkatapos ng basang tag-ulan. Samakatuwid, ito ang pinakasikat na oras upang bisitahin ang ABC na may maraming sikat ng araw, asul na kalangitan, at mainit na kaaya-ayang temperatura.

Gayunpaman, ang mga buwan ng taglamig ng Disyembre hanggang Pebrero ay mas tahimik sa ABC ngunit kaaya-aya pa rin ang maaraw mga anim hanggang pitong oras sa isang araw na ginagawa itong mainam para sa paglalakad.

Gayunpaman, ang gabi ay maaaring magdulot ng matinding pagbaba sa temperatura na nagiging isang napakalamig na tanawin sa base camp. Sa kabutihang palad, ang maiinit na lodge at teahouse ay nag-aalok ng kanlungan sa panahon ng napakalamig na hangin sa gabi. Kaya, maaari itong maging isang alternatibong destinasyon para sa mga bisita mula sa Europa at Amerika upang gugulin ang kanilang mga Piyesta Opisyal ng Pasko.

Ang parehong ay hindi masasabi para sa mga buwan ng tag-araw ng Hunyo hanggang Agosto, dahil ang rehiyon ng Annapurna ay isa sa mga pinakamabasang lugar sa Nepal na kadalasang dumaranas ng pagguho ng lupa at baha na maaaring humarang sa mga ruta patungo sa Annapurna Base Camp.

Gayunpaman, hindi palaging umuulan, at may mga araw na maa-appreciate mo ang mga nakamamanghang talon, rumaragasang ilog, at mayamang buhay ng halaman. Gayunpaman, pinakamainam na iwasan ang season na ito dahil sa mga nakakagambalang linta, lamok, at madulas na daanan na maaaring maging mapanganib sa hiking.

Annapurna Base Camp Trek Antas ng Kahirapan

Inuri bilang Class B trekking adventure, ang Annapurna Base Camp trek 13 araw na paglalakbay ay nag-aalok ng katamtamang antas ng hamon na tiyak na mapapamahalaan para sa karamihan.

Tumatagal ng 13 araw, ang paglalakbay na ito ay nagsasangkot ng mga pang-araw-araw na oras ng paglalakad na mula 4 hanggang 6 na oras, na ginagawang accessible din ito para sa mga bagong dating na maaaring magtakda ng sarili nilang bilis.

Gayunpaman, ang isang pangunahing hamon ng ABC trekking ay ang altitude. Habang ikaw ay umuunlad, ang iyong pang-araw-araw na elevation ay mag-iiba minsan ay bumababa sa ibaba 2500 m at sa ibang mga oras ay umaakyat sa itaas ng 3000 m. Maaari itong maging isang alalahanin kung hindi ka na-acclimatize nang maayos.

Bukod pa rito, ang masungit na lupain ng rehiyon ng Annapurna ay nagdaragdag sa kahirapan ng biyahe. Bagama't ang landas ay mahusay na naka-signpost at hindi nangangailangan ng mga teknikal na kasanayan sa pag-akyat, nagtatampok ito ng patuloy na pagtaas-baba sa mga matarik na dalisdis at bangin.

At, huwag kalimutan ang mahahabang hakbang na bato ng Ulleri at Chhomrong, ang mga umuugong na suspension bridge, at ang mga rumaragasang ilog. Upang epektibong harapin ang mga hamong ito, mahalaga para sa iyo na mapanatili ang mabuting kalusugan at isang pangunahing antas ng fitness.

Sino ang maaaring sumali sa Annapurna Base Camp Trek?

Ang ABC trekking ay magdadala sa iyo sa pinakamataas na altitude na 4130 m above sea level na medyo mapapamahalaan kumpara sa ibang mga treks sa Nepal na umaabot sa mahigit 5,000 m. Ang trail ay hindi rin masyadong kumplikado at nagsasangkot ng banayad na pagtaas at pagbaba, na nangangailangan lamang ng maingat na pagtapak sa mas matarik na bahagi.

Sa loob lamang ng 13 araw, maglalakad ka ng halos 6 na oras bawat araw. Hindi tayo maaaring magsinungaling at sabihin na walang panganib ng altitude sickness, mayroon, ngunit hindi ito magiging isang pangunahing alalahanin. Ang aming mga ekspertong gabay ay laging handang tumulong sa iyo sa anumang mga hamon sa daan at tiyaking makakasanayan mo nang mabuti bago maabot ang ABC.

Bukod pa rito, hindi tulad ng maraming iba pang base camp treks, hindi mo na kailangang mag-camp; sa halip, magkakaroon ng mga kumportableng lodge na may maayang mga kuwartong mapagpahingahan sa ABC.

Magkakaroon ka rin ng serbisyo ng aming mga porter na magpapagaan ng iyong kargada araw-araw. Kaya lahat ng bagong dating, pamilyang may mga anak, mag-asawa, bagong kasal, kaibigan, at nakatatanda na kayang humawak ng katamtamang paglalakad ay maaaring sumali sa aming Annapurna base camp trek 13 araw na paglalakbay nang walang anumang pag-aalinlangan.

Sa katunayan, ang paglalakbay na ito ay hindi lamang magpapa-acclimatize sa iyo ngunit ihahanda ka rin para sa mas mahirap na mga treks sa Nepal kaya nagbibigay-daan sa iyo para sa hinaharap na pag-akyat ng 6,000 m peak tulad ng Mera o Island.

Probabilidad ng Acute Mountain Sickness (AMS) habang nasa Annapurna Base Camp Trek

Ang talamak na pagkakasakit sa bundok, na karaniwang kilala bilang altitude sickness ay isang panganib na kasama ng high-altitude trekking sa anumang bahagi ng mundo, at ang ABC trekking ay walang exception. Kahit na ang pinakamataas na punto ng Annapurna base camp trek itinerary ay 4130 m lamang na hindi masyadong mataas, ang iba't ibang altitude sa buong paglalakbay ay maaaring humantong sa altitude sickness.

Bilang karagdagan, ang mabilis na pag-akyat, pagkalasing sa alkohol, at pag-aalis ng tubig sa katawan ay nagpapalala sa kondisyon. Madalas itong ipinahayag sa pamamagitan ng mga sintomas tulad ng igsi ng paghinga, mabilis na tibok ng puso, pagkahilo, sakit ng ulo, ingay sa tainga, panghihina ng kalamnan, at pagduduwal.

Bilang pangunang lunas sa altitude sickness, dapat kang magpahinga, at uminom ng maraming lemon honey water, o ginger garlic tea o sopas. Makakatulong din ang malaking dosis ng Vitamin C sa anyo ng lemon at ang caffeine sa pamamagitan ng black coffee.

Kung lumala ang kondisyon, dapat kang bumaba sa mas mababang altitude kung saan ang mga sintomas ay nagsisimulang humina at ganap na mawala. Kung mayroon lamang mga banayad na palatandaan, maaari kang magpahinga at maglakad nang napakabagal.

Tulad ng para sa pag-iwas, ang pinakamahusay na paraan ay tamang aktibong acclimatization, sapat na pagsasanay ng katawan sa panahon ng pre-trip, makatwirang nutrisyon na may maraming hydration, at isang magandang pahinga sa gabi sa biyahe. Ang pagkain ng mga acidic na pagkain (halimbawa, citric acid) at bitamina C ay nakakatulong din na maiwasan ang mountain sickness.

Kung naghahanap ka ng gamot, kadalasang inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng Diamox bago at sa panahon ng iyong biyahe upang mapabilis ang proseso ng acclimatization.

Paghahanda para sa Paglalakbay sa Annapurna Base Camp

Ang paghahanda para sa Annapurna Base Camp Trek ay hindi lamang tungkol sa pag-iimpake ng tamang gamit, kasuotan sa paa, o kagamitan ngunit ito rin ay tungkol sa paghahanda ng iyong katawan kapwa sa pisikal at mental.

Para sa pisikal na paghahanda para sa highland trekking tulad ng ABC trekking, aabutin ng 2 hanggang 3 buwan ng advanced na pagsasanay. Ang pinakamahusay na paraan ay ang pagsasama ng aerobic exercise- Pagtakbo.

Ang malayuang pagtakbo ay tutulong sa iyo hindi lamang palakasin ang iyong mga kalamnan at bumuo ng tibay ngunit mapaunlad din ang iyong paghinga (lalo na mahalaga sa mataas na bundok, kung saan may kakulangan ng oxygen).

Bilang karagdagan sa pagtakbo, dapat ka ring mag-concentrate sa iyong itaas na katawan (mga braso, dibdib, at balikat) na nagpapalakas sa chest press, weight lifting, atbp.

Kung ito ang iyong unang pag-akyat sa mga bundok at ikaw ay nasa mahinang pisikal na hugis, pagkatapos ay dapat mong simulan ang paghahanda sa paglangoy na magpapalakas ng mga kalamnan at paghinga na may kaunting stress sa mga kasukasuan.

Maaari mong isama ang pagtakbo sa iyong pagsasanay pagkatapos ng ilang linggong paglangoy para masanay ang iyong mga kasukasuan sa kargada ng hiking. Mahalaga rin na huwag huminto sa pag-eehersisyo pagkatapos ng paglalakad, ngunit unti-unting bawasan ang pagkarga upang maiwasan ang posibleng pananakit ng kasukasuan.

Sa mga tuntunin ng paghahanda sa pag-iisip, dapat mong agad na ayusin ang iyong sarili sa katotohanan na ang isang hiking trip ay hindi magiging isang madaling lakad tulad ng sa parke. Sa halip, magkakaroon ng magaspang na lupain na may mga bato at dumi at ang panahon ay maaari ding maging mga bangungot kung saan kailangan mong sundin ang mga tagubilin ng iyong kasamang gabay.

Dapat ka ring magtakda ng layunin at manatili dito mula sa unang araw hanggang sa matapos ang biyahe. Ang isa pang mahalagang paghahanda ay ang tanggapin ang katotohanan na ang mga paglalakbay sa hiking sa malalayong lugar tulad ng Nepal ay hindi tungkol sa karangyaan kundi tungkol sa karanasan sa kalikasan.

Samakatuwid, ang anumang paglalakbay sa pag-akyat sa bundok ay nangangailangan sa iyo na lumabas sa iyong comfort zone at sumapi sa malakas na pagtutulungan ng magkakasama at koordinasyon sa iyong mga kapwa manlalakbay.

Isang Karaniwang Araw ng Paglalakbay sa Annapurna Base Camp Trek

Bawat araw ng Annapurna base camp trek itinerary ay nagsisimula nang maliwanag at maaga, bandang 6 o 7 am. After some stretching, we will eat our pre-ordered breakfast sa overnight lodge.

Pagkatapos naming suriin ang aming mga backpack at punan ang aming mga bote ng tubig, kami ay aalis sa aming susunod na destinasyon sa pamamagitan ng 8 am. Ang mga landas ng Annapurna ay nag-iiba araw-araw, na may tagal ng paglalakad na karaniwang nasa pagitan ng 5 hanggang 6 na oras.

Balang araw, magha-hiking kami sa patag na landas, at balang-araw ay aakyat ito nang matarik paakyat. Minsan, baka bumababa tayo at minsan naglalakad sa ilog.

Pagsapit ng tanghali, huminto kami sa isang teahouse para sa tanghalian, magbabad sa mga nakamamanghang tanawin sa paligid at kumukuha ng mga alaala gamit ang mga larawan at reel. Ang isang oras na pahinga ay magpapawi sa amin mula sa aming pagkahapo, pagkatapos ay magpapatuloy kami sa aming paglalakad hanggang sa marating namin ang aming magdamag na nayon, karaniwan nang alas-5 ng hapon, bagaman maaari itong umabot sa alas-7 ng gabi minsan.

Kung tayo ay dumating ng maaga, tutuklasin natin ang nayon bago maghapunan mga 7 o 8 pm, kung saan tayo ay magtitipon upang magbahagi ng mga karanasan at makinig sa mga lokal na kuwento. Pagkatapos, ang isang magandang pagtulog sa gabi bago ang 9 ng gabi ay maghahanda sa atin para sa pakikipagsapalaran sa susunod na araw.

Alternatibong Ruta at Biyahe para Maisama sa ABC Trekking

Karamihan sa ruta ng paglalakbay sa base camp ng Annapurna ay magdadala sa iyo sa katimugang base camp ng Annapurna. Gayunpaman, ang hilagang base camp ng Annapurna sa 4190 m ay parehong kapansin-pansin na nararapat sa iyong pansin. Ang landas na ito ay unang tinahak noong 1950 ng maalamat na sina Maurice Herzog at Louis Lachenal bilang bahagi ng kanilang pangunguna sa ekspedisyong Pranses.

Nag-aalok din ang base camp ng mga nakamamanghang tanawin ng Khangsar Kang (7485 m), Tilicho Peak (7134 m), North Nilgiri (7061 m), Nilgiri Central (6940 m), Nilgiri South (6839 m), Varaha Chuli at Annapurna I.

Noong 2019, muling natuklasan ng Annapurna Rural Municipality (ARM) team ang trail na ito. Mula noon, naghihintay pa rin na lubos na pahalagahan at nasa kamusmusan pa rin. Hindi tulad ng southern base camp, na halos nawala ang kagandahan nito dahil sa mga modernong pag-unlad, ang hilagang landas na ito ay nag-aalok ng hindi nasirang koneksyon sa natural na mundo.

Upang maglakbay sa rutang ito, magdadala ka sa Tatopani mula sa Pokhara at magsisimulang maglakad sa Ghasa, Lete, at Thulo Bugin. Pagkatapos ay pagtagumpayan ang 4400 m Thulo Bugin pass, tatawid ka sa 4130 m mataas na Miristi Khola. Sa lalong madaling panahon ikaw ay tuntong sa birhen glacial mundo ng hilagang ABC. Dadalhin ka ng pabilog na ruta pabalik sa Kathmandu sa pamamagitan ng Jungle at Riverside Camps.

Pakitandaan na karamihan sa iyong mga overnight stay ay nasa tent ngunit ang karanasan ay magiging higit pa sa perpekto.

Sa kabilang banda, kung mas gusto mo ang southern ABC, mapapahusay mo pa rin ang iyong karanasan sa pamamagitan ng pagsasama nito sa iba pang mga kahanga-hangang pakikipagsapalaran gaya ng Annapurna Circuit, Mardi Himal, o Khopra Ridge.

Annapurna Base Camp o Everest Base Camp: alin ang pinakamagandang biyahe?

Ang Annapurna Base Camp (ABC) at Everest Base Camp (EBC) treks ay parehong nagbibigay ng malalim na karanasan ng lokal na kultura at nakamamanghang tanawin, ngunit naiiba ang mga ito sa bawat isa sa mga tuntunin ng tagal at kahirapan.

Ang ABC trekking ay nagsisimula sa mas mababang altitude na 1,050 m na unti-unting umaakyat sa 4,130 m sa base camp. Habang EBC trek Nagsisimula ito mula sa Lukla sa halos 2800 m at ang pangalawang gabi ay nasa higit sa 3400 m. Ang pinakamataas na punto sa paglalakbay sa EBC ay ang Kala Patthar sa 5545 m.

Ang ABC trek ay humahantong sa iyo sa paanan ng Annapurna, ang ikasampung pinakamataas na summit ng planeta sa 8,091 metro, habang ang EBC trek ay magdadala sa iyo sa base ng rooftop ng mundo, ang Mount Everest sa 8,848 m.

Gayundin, ang ABC trail ay tungkol sa luntiang landscape, kagubatan, at ilog, at mas kaunti tungkol sa mga summit at peak samantalang ang EBC trek ay tungkol sa Everest, Lhotse, Ama Dablam, Khumbu Glacier, Icefall, Nuptse, at iba pang mga bundok habang ang landscape ay madalas na tigang at tigang.

Ang ABC trek ay idinisenyo para sa isang unti-unting pag-akyat, ginagawa itong mas angkop para sa mga nagsisimula, habang ang EBC trek ay nangangailangan ng higit na acclimatization at mas mapaghamong.

Ang parehong mga trek ay may sariling lakas at kahinaan, ngunit kung hahanapin mo ang maringal na Himalayas, ang EBC ay ang paraan upang pumunta, habang ang ABC ay perpekto para sa mga mas gusto ang isang mas nakakarelaks na paglalakad sa kalikasan.

Akomodasyon at Kainan

Bilang mahalagang bahagi ng aming Annapurna base camp trek 13 araw na programa, nag-aalok kami sa iyo ng komportableng magdamag na pamamalagi sa twin-sharing room ng isang three-star tourist hotel sa Kathmandu at Pokhara.

Kapag nasa trail ka, inayos namin para sa iyo ang mga nag-aanyaya na lodge, tea house, o guesthouse para makapagpahinga pagkatapos ng iyong mahabang araw ng hiking hours.

Ang mga kaluwagan sa kahabaan ng Annapurna base camp trek ruta ay nakakita ng mga kapansin-pansing pagpapabuti, na maraming nagtatampok ng mga nakadugtong na banyo, mainit na shower, at WiFi access.

Para sa mga pagkain, tuwing umaga sa Kathmandu at Pokhara, masisiyahan ka sa masarap at nakabubusog na almusal upang simulan ang iyong araw. Gayunpaman, mangyaring tandaan na ang mga tanghalian at hapunan ay magiging responsibilidad mo, ngunit maaari mong asahan ang mga masasarap na pagkain (almusal, tanghalian, at hapunan) sa mga teahouse sa tabi ng trail.

Ang mga karaniwang dal vat, momos, noodles, lokal na pizza, burger, pasta, at mga pagkaing Tibetan ang magiging karaniwang mga item sa menu ng bawat lodge ngunit ang mga lasa ay magiging maganda ang pagkakaiba-iba.

transportasyon

Ang lahat ng iyong transportasyon sa Annapurna Base Camp trek ay isasagawa ayon sa itineraryo sa isang grupo sa isang pribadong sasakyan. Kasama sa serbisyong ito ang mga airport transfer para sa parehong pagdating at pag-alis, pati na rin ang biyahe mula Pokhara papuntang Nayapul at pabalik.

Bukod pa rito, may ibibigay na maaasahang tourist bus para sa iyong paglalakbay sa pagitan ng Kathmandu at Pokhara.

Mahahalagang Pahintulot para sa Annapurna Base Camp Trek

Para sa paglalakbay sa Annapurna Base Camp, dapat tayong kumuha ng dalawang pangunahing permit: ang Trekkers' Information Management System (TIMS) Permit at ang Annapurna Conservation Area Project (ACAP) Permit.

Ang TIMS Permit ay nagpapanatili ng mga talaan ng mga trekker sa rehiyon, na nagpapadali sa mga napapanahong emergency rescue operations kung kinakailangan. Sa kabilang banda, pinapayagan ka ng ACAP Permit na makapasok sa protektadong Annapurna reserve.

Available ang TIMS Permit sa halagang NPR 2000 bawat manlalakbay, habang ang ACAP Permit ay nagkakahalaga ng NPR 3000 bawat manlalakbay. Inaasikaso namin ang mga gastos sa serbisyo at ang buong proseso ng pagkuha ng permit bilang bahagi ng aming mga alok.

Insurance sa Paglalakbay para sa Annapurna Base Camp Trek

Tandaan na ang Annapurna Base Camp trek ay isang kawili-wiling ruta na maaaring maging banayad at matarik. Kaya, kung minsan ang mga aksidente ay maaaring mangyari dito na nagreresulta sa mataas na gastos na pangangalagang medikal. Maaari pa itong magresulta sa contusion o malubhang pinsala na nangangailangan ng agarang rescue operation.

Kung mayroon kang insurance na nagbibigay sa iyo ng karapatan sa pangangalagang medikal o mga emergency rescue sa pamamagitan ng hangin, talagang hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa iyong paglalakbay sa hiking.

Samakatuwid, kapag nagpasya ka sa insurance para sa aming Annapurna base camp trekking, matalino na pumili ka para sa mountain travel insurance na mag-aalok sa iyo ng mas malawak na saklaw ng proteksyon.

Ang ganitong uri ng insurance ay kadalasang nagbibigay ng coverage para sa mga operasyon sa pagsagip, mga gastos sa medikal, kabayaran sa kaganapan ng pagkansela ng biyahe o paglipad, pagkawala ng bagahe, pagnanakaw, at proteksyon sa mga biglaang sakit.