Express Annapurna Circuit Trek

Magdagdag ng Ons

Pag-upgrade ng Akomodasyon sa Kathmandu at Pokhara

Ang Himalayan Adventure team ay paunang inayos ang iyong Kathmandu at Pokhara accommodation sa pangkalahatan, ngunit kasiya-siya at malinis na mga three-star na hotel sa double-sharing room basis.

Gayunpaman, maaari mo ring piliing iangat ang iyong pananatili sa isang pribadong silid, o sa isang mas marangya at may istilong apat o limang-star na hotel sa mga lungsod na ito. Sa pamamagitan ng pagbabayad ng kaunting dagdag na bayad, maaaring gawin ang marangyang kaayusan na ito, kung saan ang iyong pananatili sa Kathmandu at Pokhara ay magiging mas elegante at engrande.

Kilala sa kanilang mahusay na world-class na mga utility, kaligtasan, at serbisyo ng staff, ang mga hotel na ito ay magdaragdag lamang ng dagdag na sarap ng kilig at kaginhawahan sa iyong adventurous na express journey.

Kung naiintriga ka sa opsyon sa pag-upgrade, mangyaring makipag-ugnayan sa amin nang maaga para ma-finalize namin ang iyong mga pag-aayos ng tirahan batay sa iyong pagnanais sa Kathmandu at Pokhara.

Pag-upgrade sa Transportasyon gamit ang Pribadong Jeep

Para sa tunay na pakikipagsapalaran sa bundok sa aming express Annapurna Circuit trek, nagpasya kaming pamahalaan ang lahat ng iyong transportasyon sa lupa sa pamamagitan ng lokal na bus at shared jeep.

Gayunpaman, ang mga kalsada sa mga bundok ng Nepal ay hindi ganap na aspalto. Ito ay maaaring nakapagpapalakas, ngunit sa parehong oras, mahaba at labis na nakakapagod din.

Kung gusto mong magkaroon ng mas maginhawa, maikli, at kumportableng opsyon, maaari rin kaming mamahala ng pribadong jeep o sakay ng bus para sa iyo mula Kathmandu papuntang Besisahar hanggang Chame.

Ang isang pribadong paglipat ay nangangahulugan ng isang mas flexible na iskedyul, mas maikling oras ng paglalakbay, at isang matalik na impresyon sa ruta ng Annapurna. Gayunpaman, mangyaring maunawaan na ang pag-opt para sa isang pribadong biyahe ay magkakaroon ka ng karagdagang bayad.

Pag-upgrade ng Transportasyon sa isang flight mula Pokhara papuntang Kathmandu

Sa halip na isang matagal na 7 hanggang 8 oras na paglalakbay mula Pokhara papuntang Kathmandu, maaari mong maabot ang iyong patutunguhan sa loob lamang ng kalahating oras at masiyahan sa mas mahabang pananatili sa kabisera ng Nepal, pagbisita at pagtuklas sa nakamamanghang lungsod na ito sa buong araw.

Para dito, kailangan mong lumipad sa halip na magmaneho mula sa Pokhara patungong Kathmandu, na bahagyang magpapataas sa iyong kabuuang 12 araw na gastos sa paglalakbay sa Annapurna Circuit ngunit mag-aalok sa iyo ng halos isang dagdag na araw sa kaakit-akit na kabisera ng Nepal.

Pinakamahusay na Oras para sa Express Annapurna Circuit Trek

Ang express Annapurna Circuit trek ay may dalawang perpektong bintana bawat taon para sa pagbisita nito, na ang panahon ng Spring ay umaabot mula Marso hanggang Mayo at ang taglagas na umaabot sa pagitan ng Setyembre hanggang Nobyembre.

Sa mga panahong ito sa Annapurna, ang mga temperatura ay mas kalmado at mas banayad, ang mga bulaklak mula sa mga orchid, mustasa hanggang sa mga rhododendron ay namumukadkad nang may pagsabog ng mga maliliwanag na kumikinang na kulay, at ang kalangitan ay madalas na nakasisilaw sa makikinang na asul na linaw.

Lalo na noong Abril at Mayo, tinatanggap ng mga bundok ng Annapurna ang natutunaw na niyebe. Gayunpaman, ang temperatura ay maaaring biglang lumipat mula sa medyo mainit na araw patungo sa hindi inaasahang malamig at mahangin na gabi at gabi.

Sa kabilang banda, ang panahon ng taglagas ay nagdudulot ng romantikong kapaligiran, malamig na hangin, at mga gintong puno sa gitna ng matayog na mga taluktok ng niyebe.

Ang tag-araw (Hunyo hanggang Agosto) at taglamig (Disyembre hanggang Pebrero) ay nagpapahayag na posible rin ang Annapurna Circuit trek, ngunit mag-ingat sa monsoon rain at mga baha sa tag-araw at matinding lamig sa taglamig.

Gaano kahirap ang express Annapurna Circuit trek Itinerary?

Ang 12 araw na express Annapurna Circuit trek ay may label na category II medium mountain hiking adventure na may pinakamataas na heightening altitude na umaabot sa 5416 m sa Thorong La Pass.

Ang kabuuang paglalakbay, samakatuwid, ay nananatiling madaling lapitan kapwa para sa mga may karanasan at walang karanasan na mga backpacker na fit, malusog, determinado, at matatag.

Ang aming express Annapurna Circuit trek itinerary ay maingat na binuo kaya ito ay nananatiling abot-kaya para sa bawat pangkat ng edad at bawat antas ng adventurer, na may maayos na mga araw ng pahinga at mahusay na binalak na tagal ng hiking bawat araw.

Gayunpaman, mahalaga pa rin na maunawaan na kahit na ang paglalakbay ay naaabot ng lahat ng antas ng mga hiker, ang kabuuang paglalakbay ay magkakaiba, mahaba, at may ilang partikular na panganib na kadalasang kasama ng anumang ekspedisyon sa bundok.

Ang mga hamon ng mas mataas na elevation, maalon na bundok at alpine terrain, ang mahabang oras ng pinalawig na trekking bawat araw, pagtawid sa matataas na hangin na nakasuspinde na mga tulay, at pag-akyat sa matarik na pataas at pababang maburol na landas ay hindi isang madaling gawain.

Lalo na, ang araw ng pagtagumpayan sa napakalaking taas ng Thorong La Pass ay partikular na nakakapagod, mahaba, at mahirap sa pangangailangan na harapin ang isang 1600 m matalim na pagbaba.

Gayunpaman, ang nakakaaliw na init ng mga lodge, masustansyang mga organikong pagkain, at ang aming maingat na pag-aayos ng logistik sa paglalakbay ay tiyak na gagawing isang walang hirap na pakikipagsapalaran ang iyong express Annapurna Circuit trek.

Sino ang nababagay sa 12 Days Express Annapurna Circuit Trek? Mayroon bang anumang mga kontraindikasyon laban sa paglalakbay?

Isinasaalang-alang ang elevation at ang mga kaugnay na hamon ng 12 araw na express Annapurna Circuit trek, ang paglalakbay na ito ay mas kumportable at angkop para sa mga batikang manlalakbay at backpacker na sanay sa ganitong pakikipagsapalaran at ang mga hinihingi na ipinakita nito.

Gayunpaman, ang mga bagong backpacker mula 15 taong gulang pataas ay maaari ding lumahok sa paglalakbay na ito kung mayroon silang kinakailangang lakas, dedikasyon, kalusugan, at pagmamahal sa paglalakad sa gitna ng kadakilaan ng matataas na bangin at kabundukan ng Nepal.

Pakitandaan na ang iyong lakas at pangako sa trekking ay mas madalas na susubukan ng Annapurna, partikular sa araw ng pagtawid sa Thorong La Pass.

Gayunpaman, ang trail sa buong ekspedisyon ay teknikal na mapapamahalaan nang walang kinakailangan para sa anumang gamit sa pag-hiking o kagamitan. Ang rutang nagmamartsa patungo sa pass summit ay bahagyang nababalutan ng niyebe ngunit madadaanan.

Gayunpaman, para sa mga taong may circulatory, muscle, skeletal, at respiratory disorders at may ilang joint issues ay pinapayuhan na kunin ang payo ng kanilang doktor bago magpasyang lumahok sa aming express Annapurna Circuit trek.

Altitude Sickness/AMS at ang Paglalagay ng Acclimatization

Ang altitude sickness ang magiging pangunahing alalahanin sa aming express Annapurna Circuit trek, kung saan ang average na altitude na mararating mo sa karamihan ng mga bahagi ng trail ay magaganap sa pagitan ng 3000 hanggang 4000 m.

Ang pinaliit na antas ng presyon at oxygen sa himpapawid ng Himalaya ay ang stimulating factor para sa pisikal na kondisyon na tinatawag na Acute Mountain Sickness/AMS/altitude sickness.

Dahil ang katawan ng tao ay nangangailangan ng wastong oras sa pag-a-acclimate para maging pamilyar sa iba't ibang kondisyon ng hangin, ang aming express Annapurna Circuit trek itinerary ay maayos na naglagay ng araw ng pahinga sa Manang, na sinusundan ng mga maikling paglalakad bago maabot ang pinakamataas na taas ng Thorong La Pass.

Gayunpaman, kahit na ang lahat ng pag-iingat na ito ay maaaring hindi mapigilan ang AMS sa ilang mga trekker, na kadalasang nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng mga pisikal na sintomas tulad ng pananakit ng ulo, antok, hindi pagkakatulog, pagkahilo, igsi ng paghinga, problema sa pagtulog, at pagkawala ng gana.

Sa paglitaw ng mga pisikal na palatandaang ito, dapat mong ihinto ang iyong pag-unlad at bigyan ang iyong sarili ng ilang oras upang magpahinga at mag-hydrate. Uminom ng Diamox, Aspirin, o Ibuprofen upang maibsan ang mga sintomas na ito. Kung ang kondisyon ay hindi bumuti, madalas na pinapayuhan na bumaba ng hindi bababa sa 500 m.

Mangyaring maging walang pag-aalala sa aming express Annapurna Circuit trek dahil ang aming gabay sa pagsunod at paggabay sa iyo ay hindi lamang mahusay ngunit mahusay din na sinanay sa pamamahala ng AMS kaagad.

Para sa pag-iwas, palaging tiyaking sisimulan mo ang iyong araw sa isang basong tubig at patuloy na humigop sa panahon ng paglalakbay. Isama ang luya, lemon, at bawang sa iyong pang-araw-araw na diyeta, at laging magpahinga at matulog nang mas mahabang oras.

Uri ng Pagsasanay na dapat mong pagtuunan ng pansin para sa Express Annapurna Circuit Trek

Ang aming express Annapurna Circuit trek ay tiyak na magpapakita ng mas malaking hamon at hihingi ng mas maraming pagsisikap kaysa sa karaniwang Annapurna Circuit trek dahil ang paglalakbay ay mas mabilis at mas maikli.

Nangangahulugan ito ng mas maraming paglalakad upang makumpleto ang paglalakbay sa loob ng maikling panahon, higit na pangangailangan para sa lakas, fitness, at lakas. Para sa layuning ito, iminumungkahi naming simulan mong sanayin ang iyong sarili nang pisikal para sa paglalakbay na ito hindi bababa sa isa hanggang dalawang buwan bago ang petsa ng iyong pag-alis sa paglalakbay.

Maging ang mga regular at normal na pisikal na aktibidad tulad ng paglalakad, sprinting, pagtakbo, pagbibisikleta, pag-akyat sa hagdanan, paglangoy, squats, pull-up, push-up, planks, at Pilates, kasama ang paglalaro ng sports, ay maghahanda sa iyo para sa hirap ng paglalakbay.

Gayunpaman, huwag ipilit ang iyong sarili sa napakalaking ehersisyo, at tumuon din sa pagkuha ng mga regular na pahinga sa pagitan. Sa ibang pagkakataon, maaari kang magpatuloy sa mas kumplikadong mga ehersisyo, tulad ng paglaktaw ng mas mahabang oras, upang sanayin ang iyong puso at mga binti.

Maaari ka ring tumakbo sa paakyat na lupain at pagkatapos ay umunlad sa tunay na paglalakbay sa hiking patungo sa magandang destinasyon sa iyong tahanan.

Express Annapurna Circuit Trek vs Standard Annapurna Circuit Trek

Ang Express Annapurna Circuit Trek ay ang pinakamabilis, pinakamaikling, at pinakamabilis na paraan upang maranasan ang engrandeng ruta na umiikot sa nakamamanghang hanay ng Annapurna. Ito ay, sa katunayan, ang mas maikling bersyon ng tradisyonal na Annapurna Circuit trek na idinisenyo upang makumpleto sa loob lamang ng 12 araw, hindi tulad ng karaniwang Annapurna Circuit trek na kadalasang nangangailangan ng 17 hanggang 21 araw upang makumpleto.

Samakatuwid, ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng express at ng karaniwang Annapurna Circuit trek ay ang kanilang tagal at, siyempre, ang karanasan, na mas matindi sa express Annapurna Circuit trek.

Ang tradisyonal na Annapurna Circuit trek ay nangangailangan ng magdamag na paglagi para sa mas mahabang gabi kumpara sa express trek. Gayunpaman, ang express Annapurna Circuit trek ay mas hinihingi dahil umiiral ang hamon sa pagkumpleto ng buong trail sa loob ng limitadong time frame.

Samakatuwid, ang express Annapurna Circuit trek ay nangangailangan ng mas matinding at aktibong paghahanda at pagsasanay kaysa sa karaniwang paglalakbay.

Sa kabilang banda, ang karaniwang Annapurna Circuit trek ay tumatagal ng hanggang 21 araw, kasama ang mga araw ng pahinga at pagsaliksik sa pagitan. Kaya, ito ay mas matahimik, mas madali, at mapapamahalaan kaysa sa express trek, ngunit ang gear na kailangan ay magiging malawak.

Maaaring kailanganin ang mas malaking backpack para magdala ng karagdagang damit, sleeping bag, at iba pang mahahalagang bagay para sa trekking.

Sa buod, ang express Annapurna Circuit trek ay nakatutok sa isang katulad na karanasan ng Annapurna na puro sa isang mas maikling time frame na 12 araw, na inuuna ang intensity sa paglipas ng panahon.

Natutulog at Kumakain

Ang Himalayan Adventure Treks ay paunang ayusin ang lahat ng iyong logistik para sa 12 araw na express Annapurna Circuit trek. Ang iyong dalawang gabi sa Kathmandu at isang gabi sa Pokhara ay isasaayos sa isang double-sharing na malaking kuwarto ng isang napaka-kagalang-galang na three-star hotel, kung saan magkakaroon ka ng hot shower sa sarili mong banyo kasama ang WiFi at charging.

Sa Annapurna trail, ang mga mountain lodge, na karaniwang tinatawag na mga tea house, ay mag-aalok sa iyo ng isang kanlungan, isang mainit na organikong pagkain, kasama ng isang tunay na lokal na karanasan.

Huwag asahan ang labis na karangyaan, ngunit siyempre, maaari mong asahan na magkaroon ng iyong sariling double room na may personal na paliguan, banyo, at shower. Gayunpaman, sa Thorong Phedi at Muktinath, kakailanganin mong manirahan sa mas mga panimulang tea house.

Sa mga tuntunin ng iyong mga pagsasaayos sa pagkain, ang lahat ng gastos sa pagkain (almusal, tanghalian, at hapunan maliban sa mga inumin) ay bahagi ng kabuuang gastos sa ekspres na Annapurna Circuit trek habang nasa paglalakbay, ngunit sa Kathmandu at Pokhara, ang tanghalian at hapunan ay kailangang makita ng iyong sarili.

Ang kapangyarihan ng Dal Vat ay magiging omnipresent kasama ng mga pagkaing tulad ng momo, noodles, itlog, tinapay, at chapatis. Sa ilang mga tea house, maaari ka ring mag-order ng mga continental dish.

transportasyon

Tungkol sa iyong transportasyon, ang iyong arrival at departure transfers ay aasikasuhin sa pamamagitan ng aming pribadong 4WD, habang ang lahat ng ground transport sa panahon ng express Annapurna Circuit trek ay isasagawa sa pamamagitan ng lokal na pampublikong bus.

Isang shared bus o jeep ang iaayos para sa iyong maikling biyahe sa pagitan ng Besisahar at Chame, habang ang huling bahagi ng biyahe ay makukumpleto sa pamamagitan ng Jomsom-Pokhara flight at isang tourist bus na biyahe mula Pokhara papuntang Kathmandu.

Insurance sa Paglalakbay

Mangyaring malaman na ang insurance sa paglalakbay ay inilagay bilang isang mandatoryong bahagi para sa bawat malayong paglalakbay sa paglalakbay sa bundok sa Nepal, kabilang ang express Annapurna Circuit trek.

Pagkatapos lamang na maipakita ang iyong wastong papel ng patakaran ay makukuha namin ang mga permit na magbibigay-daan sa aming maglakbay sa loob ng Annapurna Conservation Area sa paligid ng Mount Annapurna.

Ang patnubay na ito para sa bawat trekker ay isinagawa para sa komprehensibong kaligtasan at seguridad. Ang mga malalayong bundok sa Nepal ay madaling kapitan ng mga natural na kalamidad, biglaang pagbabago ng panahon, paglitaw ng anumang hindi kanais-nais na mga insidente at pinsala, kasama ang matinding AMS.

Ang hindi naa-access ng mga aspalto na kalsada ay madalas na nangangailangan ng transportasyon ng helicopter sa mga oras ng anumang pangangailangan ng madaliang pagkilos, na sa isang personal na antas ay maaaring maging lubhang mahal sa iyong pitaka.

Samakatuwid, para sa express Annapurna Circuit trek, ang tamang travel insurance ay nangangahulugan na dapat nitong payagan ang helicopter evacuation hanggang sa 5500 m altitude ng bundok, kasama ang medikal at aksidenteng suporta.

Ang validity period ng iyong insurance ay dapat ding maging aktibo hanggang sa iyong pananatili sa Nepal. Iminumungkahi din namin na magdagdag ka ng iba't ibang suporta at saklaw, na kinabibilangan ng pagnanakaw, pagkaantala, pagkawala, at tulong para sa mga pinahabang pananatili.

Mga Pahintulot para sa Express Annapurna Circuit Trek Itinerary

Para sa express Annapurna Circuit trek, dalawang permit ang kakailanganin, na bibilhin ng Himalayan Adventure Treks team bago simulan ang trek sa Nepal Tourism Office sa Kathmandu o sa Pokhara Tourist Office. Pakitiyak na bigyan kami ng hindi bababa sa apat na larawan ng pasaporte para sa mga permit.

• Trekker's Impormasyon Sistema ng Pamamahala (TIMS): ang gastos para sa mga dayuhang trekker ay NPR 2000 bawat indibidwal
• Annapurna Conservation Area Permit (ACAP): ang gastos para sa mga dayuhang trekker ay NPR 3000 bawat indibidwal

Pananatilihing ligtas ng aming gabay ang mga permit na ito para sa iyo, o maaari mo ring dalhin ang mga ito, o kung kinakailangan, kunan ng larawan ang mga ito upang maipakita mo ang mga ito nang mabilis habang nagsusuri sa iba't ibang checkpoint sa trail.