Randonnée au lac Gosainkunda

Meilleure période pour le trek du lac Gosainkunda

La plus belle période pour notre randonnée au lac Langtang Gosainkunda est l'automne et le printemps.

Aussi appelée automne, la période automnale (septembre-novembre) débute après la saison chaude et pluvieuse (juin-août). Avec la beauté spectaculaire des forêts rouge-jaune, l'air parfumé des feuilles mortes et la douce chaleur de 18 à 20 degrés Celsius, la randonnée devient facile et agréable.

L'Himalaya du Langtang sera également à son apogée, tandis que les eaux du Gosainkunda resteront cristallines et libres de glace. Katmandou accueille également de nombreux festivals tels que Dashai, Tihar et Holi durant cette période.

Au printemps (mars-mai), tout commence à fleurir : les pentes des montagnes se couvrent de prairies vert foncé et vert clair, et les rhododendrons en fleurs se parent de taches rouge pourpre. L'air est parfumé et les sentiers de randonnée à travers la forêt s'animent du chant des oiseaux.

Étant donné que les pluies torrentielles de la mousson commencent de début juin jusqu'à la fin août, il sera assez problématique de supporter des pluies interminables, des moustiques, des sangsues et des routes délavées pendant le trekking vers le lac Gosainkunda.

La randonnée au lac Langtang Gosainkunda en hiver (décembre-février) est également sûre en raison des précipitations minimales, mais il peut y avoir des chutes de neige qui peuvent rendre le sentier Gosainkunda difficile, voire impraticable.

Il faudra peut-être attendre que la neige fonde ou se consolide pour pouvoir traverser. De même, les eaux du lac Gosainkunda peuvent geler complètement avec l'hiver. La température peut aussi descendre jusqu'à -0 °C. Cependant, avec un équipement adéquat, vous pourrez affronter le froid.

Si vous décidez de faire le trek du lac Gosainkunda en hiver, vous devez prévoir suffisamment de temps pour votre aventure.

Niveau de défi du trek du lac Gosainkunda

Notre randonnée de 8 jours au lac Gosainkunda est d'un niveau de difficulté moyen, ce qui signifie qu'une certaine expérience des randonnées précédentes est requise mais pas obligatoire.

Ainsi, même un randonneur débutant disposant d'une forme physique adéquate, d'une endurance et d'une volonté de vivre dans des conditions de vie inconfortables et inhabituelles peut également tenter ce trek.

Grâce aux routes bétonnées bien construites, la première moitié du trajet sera plutôt agréable. Il faudra cependant se préparer à la traversée de la rivière sur un fragile pont suspendu, à une montée raide jusqu'au col de Haute Montagne et à une descente tout aussi raide.

Vous devrez également vous préparer à marcher et à grimper dans les fourrés en chemin. Tous ces facteurs réduiront donc souvent votre vitesse de marche, ce qui vous permettra de marcher jusqu'à 6 heures par jour.

De plus, vous devrez affronter un dénivelé important, avec près de 1000 4 m de dénivelé positif le quatrième jour, lors de votre randonnée de Shin Gumba au lac Gosainkunda. À mesure que vous grimpez, les températures peuvent chuter brutalement. Gardez à l'esprit que les matinées en montagne peuvent être stables, mais que l'après-midi peut changer brusquement, entraînant avec lui des vents violents.

Cependant, vous n'aurez besoin d'aucun équipement spécialisé pour l'ascension et la traversée du col. De plus, vous marcherez avec un sac à dos léger, car notre porteur portera la majeure partie de votre charge.

Donc, si vous avez une certaine expérience de la randonnée, une formation sportive, si vous allez régulièrement à la salle de sport ou si vous avez fait des excursions dans la nature, vous pouvez surmonter facilement toutes les difficultés du trek.

À qui s'adresse ce trek au lac Gosainkunda ?

Notre trekking de 8 jours au lac Gosainkunda est une aventure de faible intensité qui vous emmènera dans l'un des plus beaux paysages de la planète. Si vous aimez marcher en pleine nature, savourer le plaisir d'un voyage à travers la jungle et les montagnes, et découvrir de petits villages qui ont conservé leur histoire et leurs traditions, alors notre trekking au lac Gosainkunda à Langtang est fait pour vous.

Si vous êtes une personne relativement en forme qui a la passion et la capacité de s'attaquer à une randonnée de plusieurs jours (4 jours de 6 heures) mais qui a un emploi du temps très chargé, alors vous devriez également envisager de rejoindre notre randonnée au lac Gosainkunda.

En bref, toute personne en pleine forme physique peut participer à notre randonnée. Cependant, veuillez noter que si vous souffrez de problèmes de santé graves, tels que des problèmes cardiaques, hépatiques, rénaux ou pulmonaires, ou si vous souffrez d'une thrombose, traitée ou non, vous devez demander l'autorisation de votre médecin avant de participer.

C'est parce que l'environnement de haute altitude et de montagne froide peut intensifier ces conditions, et un traitement médical rapide peut également ne pas être facilement et rapidement disponible.

De plus, si vous êtes enceinte, vous devriez également consulter votre gynécologue avant de vous inscrire, car les sentiers de montagne, bien que pavés, peuvent être difficiles pour vous et votre enfant à naître.

Mal aigu des montagnes (MAM) ou mal d'altitude lors du trek du lac Gosainkunda

Le mal des montagnes (MAM) peut être un problème potentiel lors de notre trek vers Gosainkunda. L'air en altitude est pauvre en oxygène, ce qui peut entraîner de légères difficultés respiratoires. Ce problème sera aggravé par la montée rapide ou soudaine, les changements et augmentations rapides d'altitude, et le manque d'acclimatation régulière.

L'itinéraire de notre trekking de 8 jours au lac Gosainkunda comprend également une ascension plus rapide, avec près de 1000 XNUMX m de dénivelé en une seule journée. Par conséquent, certains d'entre vous (pas tous) peuvent souffrir d'hypoxie, de maux de tête, accompagnés d'essoufflement, de nausées, de vertiges et de troubles de l'équilibre, de fatigue, d'insomnie ou de réveils nocturnes répétés.

Il ne faut pas s'inquiéter, car ces symptômes disparaîtront d'eux-mêmes en 24 à 48 heures. Si ce n'est pas le cas, il faut immédiatement redescendre à une altitude où l'on respire plus facilement.

Il existe également des traitements pharmacologiques qui peuvent aider à réduire ou à traiter ces symptômes, comme l'administration d'un analgésique contre les maux de tête (Cetamol) ou l'administration d'acétazolamide (Diamox), un médicament plus connu. Ce médicament est utilisé pour faciliter l'acclimatation avant et pendant le trekking.

Pour prévenir le MAM lors de notre randonnée au lac Gosainkunda, nous vous suggérons d'aborder l'ascension à un rythme confortable. Nous vous conseillons également de ne consommer aucun type d'alcool et de boire au moins deux litres d'eau par jour, nécessaire pour éviter la déshydratation.

Préparation essentielle pour le trek du lac Langtang Gosainkunda

Si vous êtes un randonneur débutant et que vous envisagez de participer à ce trek, posez-vous les questions suivantes : suis-je en bonne forme physique et mentale ? Est-ce que je marche ou je fais de l’exercice tous les jours ? Est-ce que je vais au travail à pied ou mon plus long chemin va du salon à la cuisine ?

Une fois votre réponse claire, testez vos capacités de randonnée. Promenez-vous au hasard dans un parc et déterminez combien de temps vous pouvez marcher ou monter et descendre les longs escaliers de votre maison ou de votre appartement, puis évaluez combien de temps vous pouvez continuer à le faire.

Après cette évaluation, commencez par un programme d'entraînement simple et facile. Votre programme doit allier exercices de souplesse, cardio et musculation. Parmi les exemples d'exercices à inclure, citons la randonnée, la musculation, le vélo, le yoga et la course à pied.

Ensuite, décidez de suivre le programme trois fois par semaine, environ une heure ou deux, deux fois par jour. Progressez ensuite progressivement dans votre programme d'entraînement et augmentez progressivement la complexité de vos séances et de vos randonnées quotidiennes.

Toutes ces mesures aideront votre corps à s’habituer aux exigences physiques du voyage de randonnée et réduiront également le risque de blessure.

Il est maintenant temps pour vous de partir pour une simple aventure de trekking, d'abord sur un terrain facile, puis sur un terrain modéré, en portant un sac à dos léger sur votre épaule ou votre dos.

Un autre facteur essentiel à la réussite de votre randonnée est votre préparation mentale et vos attentes. Ne vous attendez pas à ce que notre randonnée au lac Gosainkunda soit facile et confortable ; de telles attentes exagérées peuvent souvent vous nuire lors de votre véritable aventure de trekking.

N'oubliez pas que vous marcherez sur le territoire du parc national du Langtang, une terre où la faune et l'homme cohabitent. Préparez-vous donc à abandonner vos habitudes. Vivez la randonnée avec générosité et vous reviendrez certainement plus riche qu'avant.

Vous devez également apprécier vos randonnées et votre quotidien ; soyez donc prêt à communiquer avec les autres randonneurs et le moniteur. Comprenez que lors d'une randonnée, tous les membres forment une équipe.

Et le moniteur est l'autorité incontestée de la randonnée. Il décide du chemin à suivre, du moment et du lieu. Et il vous aidera à éviter les conflits pendant la randonnée.

Dormir et manger

Dès votre atterrissage à Katmandou, nous vous emmènerons directement à votre hébergement trois étoiles que nous avons pré-réservé pour votre soirée et votre sommeil confortables.

La chambre comprend deux lits simples et une salle de bain attenante. Profitez de la douche chaude et du Wi-Fi pendant votre séjour à Katmandou, avec un petit-déjeuner maison chaque matin.

Étant donné que Katmandou offre une variété d'options culinaires allant de la savoureuse cuisine de rue aux délicieux restaurants et pubs riches, nous avons exclu le service du dîner et du déjeuner afin que vous puissiez vous aventurer et essayer vous-même différentes cuisines.

Après avoir quitté Katmandou, dans les villages de Dhunche, Shin Gumba et Gosainkunda, la maison de thé de montagne propre, spacieuse et chaleureuse sera gérée pour votre sommeil.

Dans ces maisons de thé, vous disposerez d'une chambre équipée de deux lits, d'oreillers, de matelas et de couvertures douillettes. Cependant, le mobilier peut être très minimaliste et les toilettes sont généralement situées à l'extérieur du lodge, à partager avec les autres voyageurs.

Vous prendrez trois repas (déjeuner, dîner et petit-déjeuner) dans ces maisons de thé, avec des menus généralement similaires, mais aux saveurs différentes. Dal Vat Tarkari, nouilles, momos, œufs, pommes de terre frites et thukpa sont les plats les plus courants. Vous pourrez également y déguster des pizzas et des pâtisseries locales.

Lorsque vous êtes au Dhunche Bazaar, assurez-vous d'essayer le vrai café, car le café instantané sera celui qui vous accompagnera tout au long du voyage à venir.

Assurance voyage

Pour le trek du lac Gosainkunda, une assurance voyage est non seulement indispensable, mais aussi indispensable pour un tourisme responsable. Pour obtenir les permis obligatoires pour ce trek, nous devons vous fournir votre numéro de police ou une copie de votre assurance. Ce n'est qu'à ce moment-là que nous recevrons les permis.

De plus, l'assurance voyage vous offrira une assistance complète en cas de désagrément, d'accident ou de problème avec vos bagages, ainsi qu'une assistance médicale 24 heures sur XNUMX, tous les jours de l'année.

Il est important de comprendre que la randonnée en montagne comporte toujours un risque accru d'accidents tels que chutes ou fractures. Dans ce cas, votre assurance prendra en charge vos frais médicaux et d'hospitalisation.

Cette couverture médicale comprend souvent le transport médical d'urgence, les services d'assistance médicale et même le rapatriement sanitaire. Et que se passe-t-il si votre voyage est reporté, retardé ou annulé ?

Dans un tel cas, votre assureur vous remboursera les frais engagés pour la réservation du voyage, y compris les vols, les hôtels et les excursions prépayées. De plus, en cas de perte ou de retard de vos bagages, il couvrira également les frais de remplacement des articles manquants.

Une police d’assurance précise et adéquate couvrira également les dommages ou le vol pendant votre séjour, protégeant ainsi vos précieux gadgets tels que les appareils photo, les appareils électroniques ou les équipements sportifs.

Veuillez donc d’abord préparer une assurance voyage avant de décider de visiter Gosainkunda ou toute autre partie de la planète.

Permis essentiels pour le trek du lac Gosainkunda

Pour le trek du lac Langtang Gosainkunda, deux permis sont obligatoires à obtenir : le permis d'entrée au parc national de Langtang et le permis de carte TIMS (Trekkers Information Management System).

Le permis d'entrée au parc national nous donnera accès à l'intérieur du parc. Il est facile à obtenir auprès du bureau du NTB (Office du tourisme du Népal) à Katmandou, du bureau de la TAAN (Association des agences de trekking du Népal), également à Katmandou, ou au poste de contrôle militaire de Dhunche. Chaque permis est payant. US$ 30, et chaque voyageur doit en avoir un.

La prochaine carte TIMS peut également être obtenue facilement auprès du bureau du NTB (Nepal Tousim Board) à Katmandou et du bureau de la TAAN (Trekking Agencies Association of Nepal) à Katmandou. Le tarif est de seulement US$ 20 pour chaque voyageur.

Toutes les formalités relatives aux permis seront gérées par nos soins et les frais de ces permis essentiels font également partie du coût global de notre randonnée au lac Gosainkunda.