Circuito Expresso de Annapurna

Adicionar Ons

Melhoria de acomodação em Kathmandu e Pokhara

A equipe da Himalayan Adventure providenciou sua acomodação em Kathmandu e Pokhara em geral, mas em hotéis três estrelas agradáveis ​​e limpos, com quartos duplos compartilhados.

No entanto, você também pode optar por um quarto individual privativo ou por um hotel quatro ou cinco estrelas mais luxuoso e elegante nessas cidades. Pagando uma pequena taxa extra, você pode aproveitar esse luxo, tornando sua estadia em Katmandu e Pokhara ainda mais elegante e grandiosa.

Conhecidos por seus excelentes serviços públicos de classe mundial, segurança e serviço de equipe, esses hotéis simplesmente adicionarão um toque extra de emoção e conforto à sua já aventureira viagem expressa.

Se a opção de upgrade lhe interessa, entre em contato conosco com antecedência para que possamos finalizar seus preparativos de acomodação com base em seu desejo em Kathmandu e Pokhara.

Upgrade de transporte com jipe ​​particular

Para uma autêntica aventura nas montanhas em nossa trilha expressa pelo Circuito Annapurna, decidimos gerenciar todo o seu transporte terrestre por meio de ônibus local e jipe ​​compartilhado.

No entanto, as estradas nas montanhas do Nepal não são totalmente asfaltadas. Isso pode ser revigorante, mas, ao mesmo tempo, longo e extremamente cansativo.

Se você procura uma opção mais conveniente, curta e confortável, também podemos providenciar uma viagem particular de jipe ​​ou ônibus de Kathmandu para Besisahar e Chame.

Um traslado particular significa um horário mais flexível, menos horas de viagem e uma experiência mais íntima da rota do Annapurna. No entanto, lembre-se de que optar por um traslado particular terá um custo adicional.

Upgrade de transporte com um voo de Pokhara para Kathmandu

Em vez de uma viagem prolongada de 7 a 8 horas de Pokhara a Kathmandu, você pode chegar ao seu destino em apenas meia hora e aproveitar uma estadia mais longa na capital do Nepal, visitando e explorando esta cidade deslumbrante o dia todo.

Para isso, você precisa voar em vez de dirigir de Pokhara para Kathmandu, o que aumentará um pouco o custo total do seu passeio expresso de 12 dias pelo Circuito de Annapurna, mas lhe oferecerá quase um dia extra na encantadora capital do Nepal.

Melhor época para a caminhada expressa do Circuito Annapurna

O circuito expresso de Annapurna tem duas janelas perfeitas para visitação a cada ano: o período da primavera, que vai de março a maio, e o período do outono, que vai de setembro a novembro.

Durante esses períodos em Annapurna, as temperaturas são mais calmas e amenas, flores como orquídeas, mostardas e rododendros estão em plena floração com uma explosão de cores brilhantes e brilhantes, e o céu geralmente brilha com uma clareza azul brilhante.

Principalmente em abril e maio, as montanhas Annapurna recebem bem a neve derretida. No entanto, a temperatura pode mudar repentinamente de um sol bastante quente para noites e noites inesperadamente frias e ventosas.

Por outro lado, o outono traz um ambiente romântico, ar fresco e árvores douradas em meio aos altos picos nevados.

O verão (junho a agosto) e o inverno (dezembro a fevereiro) indicam que a caminhada pelo Circuito de Annapurna também é possível, mas tenha cuidado com as chuvas de monções e inundações no verão e com o frio extremo no inverno.

Quão desafiador é o itinerário do circuito expresso de Annapurna?

O circuito expresso de Annapurna, com duração de 12 dias, é classificado como uma aventura de caminhada em montanha de nível médio de categoria II, com altitude máxima atingindo 5416 m no Passo Thorong La.

A jornada como um todo, portanto, continua acessível tanto para mochileiros experientes quanto para inexperientes que estejam em forma, saudáveis, determinados e resilientes.

Nosso itinerário expresso de caminhada pelo Circuito de Annapurna foi cuidadosamente elaborado para estar ao alcance de todas as faixas etárias e todos os níveis de aventureiros, com dias de descanso bem planejados e duração de caminhada bem planejada para cada dia.

No entanto, ainda é importante entender que, embora a caminhada seja acessível a todos os níveis de caminhantes, a jornada como um todo será variada, longa e com certos riscos que geralmente acompanham qualquer expedição em montanha.

Os desafios das altitudes mais elevadas, das montanhas onduladas e do terreno alpino, das longas horas de caminhada diária, da travessia de pontes suspensas e da escalada íngreme de trilhas montanhosas não serão uma tarefa fácil.

Em particular, o dia de superar as alturas impressionantes do Thorong La Pass será especialmente cansativo, longo e difícil, com a exigência de enfrentar uma descida íngreme de 1600 m.

No entanto, o calor reconfortante dos alojamentos, as refeições orgânicas nutritivas e nossos cuidadosos arranjos de logística de viagem certamente farão de sua caminhada expressa pelo Circuito de Annapurna uma aventura sem esforço.

Para quem é indicado o Circuito Annapurna de 12 Dias Express? Há alguma contraindicação para a viagem?

Considerando a altitude e os desafios associados à caminhada expressa de 12 dias pelo Circuito Annapurna, esta caminhada é mais confortável e adequada para viajantes experientes e mochileiros acostumados a esse tipo de aventura e às exigências que ela apresenta.

No entanto, novos mochileiros com 15 anos ou mais também podem participar desta caminhada se tiverem a força, a dedicação, a saúde e o amor necessários para caminhar em meio à grandiosidade dos altos penhascos e montanhas do Nepal.

Observe que sua força e comprometimento com a caminhada serão testados com mais frequência pelo Annapurna, especialmente no dia da travessia do Passo Thorong La.

Ainda assim, a trilha ao longo da expedição é tecnicamente viável, sem necessidade de qualquer equipamento de caminhada. A rota em direção ao cume do passo estará parcialmente coberta de neve, mas transitável.

No entanto, para pessoas com distúrbios circulatórios, musculares, esqueléticos e respiratórios, além de problemas nas articulações, é aconselhável consultar um médico antes de decidir participar de nossa caminhada expressa no Circuito Annapurna.

Mal de altitude/AMS e a colocação da aclimatação

O mal da altitude será a principal preocupação em nossa caminhada expressa pelo Circuito Annapurna, onde a altitude média na maior parte da trilha ficará entre 3000 e 4000 m.

O nível reduzido de pressão e oxigênio no ar do Himalaia é o fator estimulante para a condição física chamada Mal da Montanha Agudo/MAA/mal da altitude.

Como o corpo humano precisa de tempo adequado de aclimatação para se familiarizar com condições de ar tão variadas, nosso itinerário expresso de caminhada pelo Circuito Annapurna incluiu um dia de descanso em Manang, seguido de caminhadas curtas antes de chegar ao ponto mais alto do Passo Thorong La.

Entretanto, mesmo todas essas medidas de precaução podem não prevenir o AMS em alguns trekkers, que geralmente se apresenta por meio de sintomas físicos como dor de cabeça, sonolência, insônia, vertigem, falta de ar, problemas de sono e perda de apetite.

Ao surgirem esses sinais físicos, você deve interromper o progresso e reservar um tempo para descansar e se hidratar. Tome Diamox, Aspirina ou Ibuprofeno para aliviar os sintomas. Se a condição não melhorar, geralmente é recomendado descer no mínimo 500 m.

Não se preocupe em nossa caminhada expressa pelo Circuito Annapurna, pois nosso guia que o acompanha e orienta não é apenas eficiente, mas também bem treinado para gerenciar o AMS prontamente.

Para prevenção, certifique-se sempre de começar o dia com um copo d'água e continue bebendo durante a caminhada. Inclua gengibre, limão e alho na sua dieta diária e sempre descanse e durma por mais horas.

Tipo de treinamento que você deve focar para o Express Annapurna Circuit Trek

Nossa caminhada expressa pelo Circuito de Annapurna certamente apresentará um desafio maior e exigirá mais esforço do que a caminhada padrão pelo Circuito de Annapurna, porque a jornada é mais rápida e curta.

Isso significa mais caminhada para completar a trilha em um curto espaço de tempo, além de maior necessidade de força, preparo físico e potência. Para isso, sugerimos que você comece a se preparar fisicamente para esta trilha pelo menos um a dois meses antes da data de partida.

Até mesmo atividades físicas regulares e normais, como caminhar, correr, andar de bicicleta, subir escadas, nadar, agachar, fazer flexões de braço, fazer barra fixa, fazer prancha e pilates, além de praticar esportes, irão prepará-lo para o esforço da jornada.

No entanto, não se pressione com exercícios intensos e concentre-se também em fazer pausas regulares entre eles. Mais tarde, você pode passar para exercícios mais complexos, como pular corda por mais horas, para treinar o coração e as pernas.

Você também pode correr em terrenos íngremes e depois prosseguir com uma verdadeira caminhada até o lindo destino em sua casa.

Circuito expresso de Annapurna vs Circuito padrão de Annapurna

O Circuito Expresso de Annapurna é a maneira mais rápida, curta e ágil de vivenciar a grande rota que circunda a deslumbrante cordilheira de Annapurna. Trata-se, na verdade, da versão mais curta do Circuito de Annapurna tradicional, projetado para ser concluído em apenas 12 dias, ao contrário do Circuito de Annapurna padrão, que geralmente leva de 17 a 21 dias para ser concluído.

Portanto, a principal diferença entre o trekking expresso e o padrão do Circuito de Annapurna é a duração e, claro, a experiência, que é mais intensa no trekking expresso do Circuito de Annapurna.

A trilha tradicional do Circuito de Annapurna exige pernoites mais longas em comparação com a trilha expressa. No entanto, a trilha expressa do Circuito de Annapurna é mais exigente, pois envolve o desafio de completar toda a trilha em um tempo limitado.

Portanto, a caminhada expressa do Circuito Annapurna exige preparação e treinamento mais intensos e ativos do que a caminhada padrão.

Por outro lado, a trilha padrão do Circuito de Annapurna dura até 21 dias, incluindo dias de descanso e exploração entre eles. Portanto, é mais tranquila, fácil e administrável do que a trilha expressa, mas o equipamento necessário será extenso.

Pode ser necessária uma mochila maior para carregar roupas extras, um saco de dormir e outros itens essenciais para a caminhada.

Em resumo, o circuito expresso de Annapurna se concentra em uma experiência semelhante à do Annapurna, mas concentrada em um período mais curto de 12 dias, priorizando a intensidade em vez do tempo.

Dormir e Comer

A Himalayan Adventure Treks organizará com antecedência toda a sua logística para a trilha expressa de 12 dias do Circuito Annapurna. Suas duas noites em Katmandu e uma noite em Pokhara serão acomodadas em um quarto duplo compartilhado em um hotel três estrelas de grande reputação, onde você terá um chuveiro quente no seu próprio banheiro, além de Wi-Fi e carregador.

Na trilha Annapurna, os alojamentos de montanha, comumente chamados de casas de chá, oferecem abrigo, uma refeição orgânica quente e uma experiência local genuína.

Não espere luxo excessivo, mas é claro que você pode contar com seu próprio quarto de casal com banheiro, toalete e chuveiro privativos. No entanto, em Thorong Phedi e Muktinath, você terá que se acomodar nas casas de chá mais rudimentares.

Em termos de alimentação, todos os custos das refeições (café da manhã, almoço e jantar, exceto bebidas) fazem parte do custo total da trilha expressa do Circuito Annapurna durante a trilha, mas em Kathmandu e Pokhara, o almoço e o jantar terão que ser providenciados por você.

O poder do Dal Vat estará onipresente, juntamente com pratos como momo, macarrão, ovos, pães e chapatis. Em algumas casas de chá, você pode até pedir pratos continentais.

Transporte

Em relação ao seu transporte, seus traslados de chegada e partida serão realizados pelo nosso veículo 4x4 particular, enquanto todos os transportes terrestres durante a caminhada expressa do Circuito Annapurna serão realizados por um ônibus público local.

Um ônibus ou jipe ​​compartilhado será organizado para o seu curto traslado entre Besisahar e Chame, enquanto a última etapa da viagem será concluída com um voo Jomsom-Pokhara e uma viagem de ônibus turístico de Pokhara até Chame. Kathmandu.

Seguro de viagem

Saiba que o seguro de viagem foi colocado como um componente obrigatório para cada jornada de trekking em montanhas remotas no Nepal, incluindo a caminhada expressa do Circuito de Annapurna.

Somente após apresentarmos a documentação adequada poderemos obter as autorizações que nos permitirão fazer a trilha dentro da Área de Conservação de Annapurna, ao redor do Monte Annapurna.

Estas diretrizes para cada trekker foram aplicadas para garantir a segurança e a proteção abrangentes. As trilhas remotas nas montanhas do Nepal são propensas a calamidades naturais, mudanças climáticas repentinas, ocorrência de incidentes e ferimentos desfavoráveis, além de AMS (Acidentes Ambientais Ambientais) graves.

A inacessibilidade das estradas asfaltadas muitas vezes torna necessário o transporte de helicóptero em momentos de urgência, o que, em um nível pessoal, pode ser muito caro para o seu bolso.

Portanto, para a caminhada expressa do Circuito Annapurna, o seguro de viagem certo significa que ele deve permitir a evacuação de helicóptero até 5500 m de altitude na montanha, juntamente com suporte médico e em caso de acidente.

O período de validade do seu seguro também deve ser válido até a sua estadia no Nepal. Sugerimos também que você adicione coberturas e suporte diversos, que incluem roubo, atrasos, perdas e assistência para estadias prolongadas.

Permissões para o itinerário do circuito expresso de Annapurna

Para a trilha expressa do Circuito de Annapurna, serão necessárias duas autorizações, que a equipe da Himalayan Adventure Treks adquirirá antes do início da trilha no Escritório de Turismo do Nepal em Katmandu ou no Escritório de Turismo de Pokhara. Por favor, certifique-se de nos fornecer pelo menos quatro fotos tipo passaporte para as autorizações.

• Trekker's SITE Sistema de Gestão de Incidentes de Transporte (TIMS): o custo para viajantes estrangeiros é de 2000 NPR por pessoa.
• Permissão da Área de Conservação de Annapurna (ACAP): o custo para trekkers estrangeiros é de NPR 3000 por indivíduo

Nosso guia guardará essas autorizações em segurança para você, ou você também pode levá-las consigo ou, se necessário, tirar uma foto delas para poder mostrá-las rapidamente durante as verificações em vários pontos de controle na trilha.