Треккинг вокруг Манаслу: всё, что вам нужно знать

Трек по Манаслу: подробное руководство

 Автодром Манаслу Это скрытая жемчужина среди маршрутов пешего туризма Непала, предлагающая захватывающее сочетание высокогорных ландшафтов, деревень с богатой культурой и захватывающих видов на восьмую по высоте вершину в мире, гору Манаслу (8,163 метра/26,781 фут) в Регион Манаслу. В этом руководстве представлен подробный отчет о походе, включающий маршрут, стоимость, трудности, оптимальное время похода, необходимое снаряжение и важные советы.

Подробный маршрут (14 дней)

День 1: Катманду – Соти Кхола (700 м)

• Время путешествий: 8-9 часов на автобусе или частном джипе
• Особенности: Живописная поездка по сельской местности Непала с видами на пышные холмы, террасные поля и небольшие деревни.
• Маршрут: Из Катманду направляйтесь на запад через Дхадинг Беси и Аругат, следуя по реке Бури Гандаки, чтобы добраться до Соти Кхолы.
• Ночевка: Лодж в Соти Кхола
• Советы: Выезжайте пораньше, чтобы избежать пробок и быть готовым к ухабистой дороге, особенно если вы едете на общественном автобусе.

День 2: Соти Кхола в Мачха Кхола (869)

• Расстояние похода: Примерно 14 км (6-7 часов)
• Повышение высоты: 169 метров
• Особенности: Тропы пролегают через густые леса сал, рисовые поля и вдоль шумных водопадов.
• Маршрут: Идите вдоль берега реки, пересеките подвесной мост и пройдите через небольшие поселения, такие как Лидинг и Хурсане.
• Ночевка: Лодж в Мачха Кхола
• Советы: Наденьте прочную обувь, так как тропа может быть каменистой и неровной.

День 3: Мачха Кхола – Джагат (1,340 м)

• Расстояние похода: Примерно 22 км (6-7 часов)
• Повышение высоты: 471 метров
• Особенности: Погрузитесь в природные горячие источники Татопани и исследуйте узкое живописное ущелье.
• Маршрут: Тропа пересекает несколько ручьев и подвесных мостов, ведя через Хорла Беси к мощеной камнем деревне Джагат.
• Ночевка: Лодж в Джагате
• Советы: Насладитесь расслабляющим купанием в горячих источниках Татопани, чтобы расслабить боль в мышцах.

День 4: Джагат — Дэн (1,860 м)

• Расстояние похода: Примерно 19 км (6-7 часов)
• Повышение высоты: 520 метров
• Особенности: Ощутите влияние буддизма в таких деревнях, как Сирдибас, и полюбуйтесь живописной красотой ущелий и террасных полей.
• Маршрут: Несколько раз пересечь реку Будхи Гандаки и проехать через такие деревни, как Филим.
• Ночевка: Ложа в Дэне
• Советы: Возьмите с собой побольше воды, так как маршрут включает крутые подъемы и спуски.

День 5: Денг – Намрунг (2,660 м)

• Расстояние похода: Примерно 20 км (6-7 часов)
• Повышение высоты: 800 метров
• Особенности: Прогуляйтесь по рододендроновым лесам и полюбуйтесь стенами и чортенами Мани, свидетельствующими о влиянии тибетского буддизма.
• Маршрут: Тропа поднимается и спускается через леса и ручьи, проходя через такие деревни, как Гхап.
• Ночевка: Лодж в Намрунге
• Советы: Уделите время акклиматизации, поскольку вы набираете значительную высоту.

День 6: Намрунг – Лхо (3,180 м)

• Расстояние похода: Примерно 18 км (5-6 часов)
• Повышение высоты: 520 метров
• Особенности: Потрясающие виды на Манаслу и соседние вершины. Посетите Рибунг Гомпу в Лхо.
• Маршрут: Тропа идет вверх через густые леса и сельскохозяйственные угодья, проходя через такие деревни, как Лихи и Шо.
• Ночевка: Лодж в Лхо
• Советы: Лучшее время для наблюдения за ясными горами — раннее утро.

День 7: От Ло до Самагауна (3,530 м)

• Расстояние похода: Примерно 17 км (4-5 часов)
• Повышение высоты: 350 метров
• Особенности: Величественный вид Манаслу и исследование деревни Самагаун, находящейся под влиянием тибетцев.
• Маршрут: Прогуляйтесь по ухоженной тропе через сосновые леса и насладитесь потрясающими горными видами.
• Ночевка: Лодж в Самагауне
• Советы: Во второй половине дня исследуйте деревню и акклиматизируйтесь к высоте.

День 8: День акклиматизации в Самагауне

• Деятельность: Отправьтесь в поход к базовому лагерю Манаслу или посетите безмятежный монастырь Пунген Гомпа.
• Повышение высоты: Базовый лагерь (4,800 м) и Пунген Гомпа (4,030 м)
• Особенности: Вид крупным планом на ледники и высокие вершины, возможность ощутить условия высокогорья.
• Ночевка: Лодж в Самагауне
• Советы: Используйте этот день для отдыха, восполнения водного баланса и подготовки к восхождению на большую высоту.

День 9: Самагаун – Самдо (3,875 м)

• Расстояние похода: Примерно 10 км (4-5 часов)
• Повышение высоты: 345 метров
• Особенности: Вид на пик Самдо и Тибетское нагорье. Встреча с пастухами яков и тибетскими беженцами.
• Маршрут: Постепенный подъем с обширным видом на окружающие горы.
• Ночевка: Лодж в Самдо
• Советы: Поднимайтесь медленно, чтобы избежать горной болезни.

День 10: Самдо — Дхарамсала (4,460 м)

• Расстояние похода: Примерно 12 км (4-5 часов)
• Повышение высоты: 585 метров
• Особенности: Живописный вид на ледник Ларкья и пик Ларкья. Остановитесь в последнем домике перед перевалом.
• Маршрут: Постепенный подъем мимо древних торговых постов и руин на базаре Ларкья.
• Ночевка: Лодж в Дхарамсале
• Советы: Возьмите с собой дополнительную теплую одежду, так как на этой высоте температура значительно ниже.

День 11: Дхарамсала – Бхимтанг (3,720 м) через перевал Ларкья Ла (5,106 м)

• Расстояние похода: Примерно 24 км (8-9 часов)
• Повышение высоты: 646 метров до перевала, затем спуск
• Особенности: Пересечение самой высокой точки похода, перевала Ларкья-Ла, с панорамным видом на Химлунг-Химал, Чео-Химал и Аннапурну II.
• Маршрут: Ранний выход имеет решающее значение, так как тропа крутая и часто покрыта снегом.
• Ночевка: Лодж в Бхимтанге
• Советы: Будьте готовы к долгому и напряженному дню; возьмите с собой достаточно еды и воды.

День 12: Бхимтанг — Тилидже (2,300 м)

• Расстояние похода: Примерно 21 км (6-7 часов)
• Потеря высоты: 1,420 метров
• Особенности: Спуститесь через сосновые и рододендроновые леса, пересекая ручьи и любуясь водопадами.
• Маршрут: Тропа постепенно спускается вниз, знакомясь с живописными пейзажами и небольшими поселениями.
• Ночевка: Лодж в Тилие
• Советы: Наслаждайтесь более комфортными температурами и меньшими высотами.

День 13: Тилие – Таль (1,700 м)

• Расстояние похода: Примерно 19 км (5-6 часов)
• Потеря высоты: 600 метров
• Особенности: Прогуляйтесь по долине Марсянди и станьте свидетелем смены ландшафтов — от альпийских до субтропических.
• Маршрут: Пересекаем несколько деревень, включая Дхарапани, где трек Манаслу соединяется с Кольцом Аннапурны.
• Ночевка: Ложа в Тале
• Советы: Оцените смешение культур, путешествуя от регионов Манаслу и Аннапурны.

День 14: От Тала до Бесисахара (760 м) и поездка в Катманду

• Расстояние похода: Примерно 15 км (5-6 часов в пути)
• Потеря высоты: 940 метров
• Время путешествий: 7-8 часов езды до Катманду
• Особенности: Последний день похода по живописным местам и живописная поездка обратно в Катманду.
• Маршрут: Доберитесь до Бесисахара, а затем вернитесь на автобусе или джипе в Катманду.
• Ночевка: Отель в Катманду
• Советы: Заранее забронируйте поездку из Бесисахара в Катманду, чтобы обеспечить вам комфортное путешествие.

Распределение затрат

Разрешения и сборы

• Разрешение на заповедник Манаслу (MCAP): 30 долларов США с человека
• Разрешение на заповедник Аннапурны (ACAP): 30 долларов США с человека
• Разрешение на посещение зоны ограниченного доступа:
  • с сентября по ноябрь: 100 долларов США с человека за первую неделю; 15 долларов США в день в дальнейшем.
  • С декабря по август: 75 долларов США с человека за первую неделю; 10 долларов США в день в дальнейшем.
• Дополнительная плата: Возможные местные сборы или пошлины для особых зон или проектов по охране природы.

Транспорт

• Катманду — Соти Кхола (общественный автобус): 10-20 долларов США на человека
• Бесисахар — Катманду (общественный автобус): 10-20 долларов США на человека
• Вариант джипа (в обе стороны): 150–200 долларов США за поездку, что обеспечивает больший комфорт и гибкость.
• Внутренние рейсы (по желанию): Для удобства рассмотрите возможность перелета в близлежащие города (например, в Покхару, чтобы сократить время в пути).

Гид и носильщик

• Сопровождение:  25-30 долларов США в день
• Портье: 20-25 долларов США в день
• Комбинированный (гид-носильщик): 35–45 долларов США в день при найме многофункционального гида.
• Чаевые: Распространенная практика, обычно 10–15% от общей стоимости.

Жилье

• Чайные домики/домики: 5–10 долларов США за ночь с человека
• Отели в Катманду: 30–100 долларов США за ночь, в зависимости от комфорта и местоположения
• Варианты размещения: На больших высотах — простые чайные домики, на меньших — более комфортабельные домики.

Еда и напитки

• Питание: 20-30 долларов США в день
• Типичные блюда: Дал Бат (рис с чечевицей), момо (пельмени), супы с лапшой и паста.
• Бутилированная вода: 1–3 доллара США за литр (для экономии средств можно использовать таблетки для очистки воды).

Прочее

• Страхование путешествий: 100–150 долларов США (убедитесь, что в эту сумму включены высокогорный треккинг и эвакуация вертолетом).
• Прокат снаряжения (при необходимости): 50–100 долларов США (для таких вещей, как пуховики, спальные мешки и т. д.)
• Wi-Fi и зарядка: 1–5 долларов США за доступ к Wi-Fi и зарядку электроники в чайных домиках.
• Сувениры и личные расходы: Дополнительный сбор за местные ремесленные изделия, чаевые и предметы личного пользования.

Общая сметная стоимость:

• Бюджетный поход: 700-900 долларов США на человека
• Средний поход: 1,000-1,200 долларов США на человека
• Роскошный поход: 1,500 долларов США и более на человека (включая лучшие условия проживания и более комфортные варианты транспорта).

Трудности

Altitude

• Максимальная высота: Перевал Ларкья-Ла (5,106 м)
• Симптомы горной болезни: Головная боль, тошнота, головокружение и усталость.
• Профилактика: Правильно акклиматизируйтесь, проведя несколько дней на большой высоте, поднимайтесь постепенно, пейте много жидкости и избегайте употребления алкоголя.
• Чрезвычайные меры: Если симптомы сохраняются, спуститесь на меньшую высоту; возьмите с собой лекарства от горной болезни.

местность

• Разнообразный ландшафт: Включает каменистые тропы, лесные тропы, переправы через реки и крутые подъемы/спуски.
• Задачи Неровная поверхность, вероятность оползней и гололедица вблизи перевала.
• Приготовление: Необходимы треккинговые палки, удобная обувь и физическая подготовка.

Погодные условия

• Рабочая температура: Температура варьируется от приятной на малых высотах до отрицательных на больших высотах, особенно ночью.
• Погода: Может быть непредсказуемым, возможны дождь, снег и сильный ветер.
• Приготовление: Всегда носите с собой несколько слоев одежды и защиту от дождя.

Isolation

• Удаленность: Меньше удобств по сравнению с популярными маршрутами пешего туризма; ожидайте базовых удобств и менее частую медицинскую помощь.
• Приготовление: Возьмите с собой аптечку первой помощи и необходимые лекарства, а также убедитесь, что ваш гид знает порядок действий в чрезвычайных ситуациях.

Физическая подготовка

• Ежедневная ходьба: 5–9 часов с нагруженным рюкзаком; будьте готовы к долгим дням пешего похода.
• Приготовление: Рекомендуются кардиотренировки, силовые тренировки и опыт походов.

Маршрут

 Автодром Манаслу Предлагает разнообразные ландшафты и культурные впечатления. Начиная с низин Соти Кхола, маршрут поднимается через долину реки Будхи Гандаки, пересекая пышные леса, террасные поля и традиционные деревни. Регион Манаслу.

1. Долина реки Будхи Гандаки: Эта река станет вашим постоянным спутником в течение первых нескольких дней: тропы вьются по ее берегам и пересекают подвесные мосты.
2. Лхо: Деревня, из которой открываются первые ясные виды на Манаслу, и где находится Рибунг Гомпа, потрясающий буддийский монастырь.
3. Самагаун: Большая тибетская деревня у подножия Манаслу, откуда можно совершить пешеходные маршруты к базовому лагерю Манаслу и Пунген Гомпе.
4. Перевал Ларкья-Ла: Самая высокая точка маршрута, откуда открываются непревзойденные виды на окружающие вершины и ледники.
5. Спуск через долину Марсянди: Переходя от альпийских к субтропическим условиям, спуск предлагает богатое сочетание флоры и фауны.

Лучшее время для похода по округу Манаслу

Осень (с сентября по ноябрь)

• Преимущества: Стабильная погода, ясное небо и лучшие виды на горы.
• Толпы: Умеренный, так как это пик сезона походов.
• Температура: Днем: 10–20 °C; ночью: от -5 до -10 °C на больших высотах.
• Приготовление: Из-за возросшего трафика бронируйте жилье и разрешения заранее.

Весна (с марта по май)

• Преимущества: Цветущие рододендроны, яркие пейзажи и приятная температура.
• Толпы: Умеренный.
• Температура: Днем: 15–25 °C; ночью: от 0 до -5 °C на больших высотах.
• Приготовление: Ожидайте более теплую погоду и приготовьтесь к периодическим весенним ливням.

Зима (с декабря по февраль)

• Преимущества: Меньше туристов и более спокойный поход.
• Задачи Очень низкие температуры, особенно ночью, и заснеженные трассы.
• Температура: Днем: 0–10 °C; ночью: от -10 до -20 °C на больших высотах.
• Приготовление: Возьмите с собой дополнительную теплую одежду и будьте готовы к возможному закрытию троп из-за снега.

Муссон (с июня по август)

• Преимущества: Пышные зеленые пейзажи, меньше туристов.
• Задачи Сильные дожди, пиявки, грязные и скользкие тропы и потенциальные оползни.
• Температура: Днем: 20-30°C; ночью: 5-15°C.
• Приготовление: Необходима водонепроницаемая экипировка; маршруты могут быть сложными и изолированными.

Перечень оборудования

Одежда

• Базовые слои: Утепленные верх и низ, отводящие влагу.
• Изоляция: Флисовая куртка и пуховик для тепла.
• Наружный слой: Водонепроницаемая и ветрозащитная куртка и брюки.
• Штаны для треккинга: Легкие, быстросохнущие варианты.
• Рубашки для треккинга: С длинными и короткими рукавами, из быстросохнущего материала.
• Носки для походов: Шерсть или синтетика, несколько пар.
• Перчатки: Теплый и водонепроницаемый.
• Шапка: Теплая шапка для холодной погоды и шляпа от солнца для солнечных дней.
• Шарф или Бафф: Для сохранения тепла и защиты от пыли.

Обувь

• Ботинки для треккинга: Прочные, удобные и водонепроницаемые, с хорошей поддержкой лодыжки.
• Походная обувь: Легкая обувь для использования в домиках и лагерях.

Аксессуары

• Рюкзак: 40-60 литров, с дождевиком.
• Рюкзак: 20–30 литров для переноски вещей первой необходимости в течение дня.
• Спальный мешок: Рассчитан на температуру от -10°C до -15°C, подходит для холода в условиях высокогорья.
• Трекинговые палки: Регулируемый, для поддержки на различных рельефах.
• Бутылки для воды/Пузырь: Общая емкость 2-3 литра, или использовать систему питья.
• Налобный фонарь: С запасными батареями для использования в ночное время.

Личные Вещи

• Солнцезащитные Очки: С защитой от ультрафиолетового излучения для защиты от бликов на большой высоте.
• Солнцезащитный: Высокий SPF для защиты от сильных ультрафиолетовых лучей.
• Бальзам для губ: С SPF-фактором для предотвращения обветривания.
• Аптечка первой помощи: Включая основные лекарства, бинты, лечение мозолей.
• Очистка воды: Таблетки или портативный фильтр для безопасной питьевой воды.
• Принадлежности для гигиены: Биоразлагаемое мыло, зубная щетка и зубная паста.
• Туалетные принадлежности: Влажные салфетки, дезинфицирующее средство для рук и предметы личной гигиены.
• Денежные средства: На расходы в чайном домике, получение разрешений и на экстренные случаи, поскольку банкоматы недоступны.

Документация

• Разрешения: Все необходимые разрешения на треккинг (MCAP, ACAP, разрешение на посещение ограниченных территорий).
• Идентификация: Паспорт и несколько фотографий паспортного размера для разрешений.
• Страхование путешествий: Убедитесь, что он охватывает высокогорные походы и экстренную эвакуацию.

Важная информация

Разрешения и правила

• Ограниченная зона: Манаслу — регион, где для пешего туризма ограничены возможности; требуются разрешения.
• Требования к гиду: Для похода по округу Манаслу обязательно наличие лицензированного гида.
• Разрешения: Можно получить в Катманду через туристическое агентство или Департамент иммиграции.

Безопасность

• Осведомленность о высоте: Акклиматизируйтесь правильно, чтобы избежать горной болезни. Знайте симптомы и будьте готовы к спуску при необходимости.
• Действия в чрезвычайных ситуациях: Ознакомьтесь с маршрутами эвакуации на маршруте и составьте план связи со службами экстренной помощи.
• Общение: Ограничено; спутниковые телефоны полезны для экстренной связи.

Медицина

• Безопасность на воде: Всегда очищайте питьевую воду, чтобы избежать заболеваний, передающихся через воду.
• Безопасности пищевых продуктов: Отдавайте предпочтение хорошо приготовленным блюдам в чайных и избегайте сырых продуктов.
• Санитария: Используйте дезинфицирующее средство для рук и соблюдайте правила гигиены, чтобы предотвратить заболевания.

Коммуникация

• Доступность сети: Сотовые сети развиты слабо. Рассмотрите возможность аренды спутникового телефона.
• Wi-Fi: Доступно в некоторых домиках, но может быть медленным и дорогим; не полагайтесь на него для необходимой связи.

Культура и этикет

• Уважайте местные обычаи: Одевайтесь скромно, спрашивайте разрешения, прежде чем делать фотографии, и проявляйте уважение к религиозным местам.
• Экологическая ответственность: Следуйте принципу «Не оставляйте следов», утилизируйте отходы надлежащим образом и избегайте использования одноразового пластика.

Подготовка

• Физическая подготовка: Занимайтесь кардиотренировками и силовыми тренировками как минимум за 2–3 месяца до похода.
• Проверка передач: Перед отправлением убедитесь, что все ваше оборудование находится в хорошем состоянии.
• Инструктаж перед походом: Обсудите маршрут и порядок действий в чрезвычайных ситуациях со своим гидом.

Валюта и расходы

• Местная валюта: Непальская рупия (NPR); возьмите с собой наличные, так как в большинстве отдаленных районов кредитные карты не принимаются.
• бюджетирование: Запланируйте ежедневные расходы на питание, проживание и личные нужды, а также непредвиденные расходы.

 Автодром Манаслу Это захватывающее и насыщенное приключение, которое позволит путешественникам увидеть одни из самых нетронутых природных и культурных ландшафтов Непала. Подготовка и понимание маршрута, стоимости, сложности и необходимого снаряжения обеспечат безопасный и приятный опыт. Будучи одним из малоисследованных маршрутов Непала, этот маршрут предлагает уникальное и увлекательное путешествие по величественным Гималаям.

Заключение: незабываемое путешествие по маршруту Манаслу

 Автодром Манаслу Представляем вам беспрецедентное приключение, пронизывающее первозданную красоту и богатство культуры непальских Гималаев. От зелёных долин реки Будхи Гандаки до захватывающих дух вершин перевала Ларкья Ла — этот поход подарит вам незабываемые впечатления, погрузив вас в природное великолепие и традиционный образ жизни, не тронутый временем.

Живописная красота и погружение в культуру

Поход – настоящее визуальное пиршество: панорамные виды на величественные вершины, такие как Манаслу и Аннапурна, тихие ледниковые озера и яркие рододендроновые леса. Каждый шаг по этому разнообразному ландшафту – это шаг назад во времени, где древние буддийские монастыри, стены мани и чортены стоят молчаливыми хранителями духовного и культурного наследия. Такие деревни, как Лхо и Самагаун, открывают для треккеров окно в тибетский образ жизни, демонстрируя богатые традиции, тёплое гостеприимство и непреходящую стойкость среди суровых условий.

Вызовы и триумфы

Хотя этот поход и приносит массу удовольствия, он не лишен сложностей. Участники должны быть готовы к преодолению высокогорья, пересеченной местности и переменчивым погодным условиям. Физические нагрузки, связанные с длительными ежедневными переходами и значительным набором высоты, требуют тщательной подготовки и акклиматизации. Преодоление этих препятствий приводит к личным победам и глубокому чувству выполненного долга. Переход через перевал Ларкья-Ла, расположенный на высоте 5,106 метров, – свидетельство упорства треккера и высшая награда за его усилия.

Практические соображения

Планирование и подготовка имеют решающее значение для успешного похода. Понимание маршрута, получение необходимых разрешений, составление бюджета и правильное снаряжение – вот основные этапы. Стоимость похода варьируется от бюджетных 700–900 долларов США до более дорогих вариантов и зависит от различных факторов, включая услуги гида и носильщика, размещение и личные предпочтения.

Лучшее время для этого похода – Осень (с сентября по ноябрь)  и  Весна (с марта по май), когда погода наиболее благоприятна, с ясным небом и комфортной температурой. Туристам также следует учитывать ограниченность удобств в отдалённых районах и подготовиться соответствующим образом, взяв с собой необходимое снаряжение и уделив особое внимание здоровью и безопасности.

Уникальный опыт

Треккинг вокруг Манаслу выделяется как менее популярный маршрут по сравнению с популярными маршрутами вокруг Эвереста и Аннапурны, предлагая уникальный и менее коммерческий опыт треккинга. Удалённость маршрута и относительно небольшое количество участников обеспечивают тесную связь с природой и культурой, делая каждый момент на пути более личным и впечатляющим.

Это путешествие не только бросает вызов телу, но и обогащает душу, оставляя путешественникам неизгладимые воспоминания о величественных горах, безмятежных пейзажах и искренних улыбках людей, для которых эти высоты стали домом. Будь то захватывающие дух ощущения от перевала или безмятежность уединённого монастыря, поход вокруг Манаслу — это преобразующий опыт, обещающий как приключения, так и размышления.

По сути, Автодром Манаслу Это больше, чем просто поход; это глубокое исследование способности человеческого духа к восприятию природы, истории и культуры. Для тех, кто ищет неизведанные тропы, полные потрясающих видов и незабываемых встреч, маршрут Манаслу станет незабываемым и незабываемым путешествием. Отправьтесь в этот поход тщательно и с уважением, и вы будете вознаграждены воспоминаниями на всю жизнь и спокойствием скрытых троп Гималаев.