Тур к Лхасе Кайлаш
делитель

Тур к Лхасе Кайлаш

| |
Рекомендовано 99% путешественников
значок продолжительности

Длительность

16 дней
значок сложности

Оценка поездки

Средняя
значок размера группы

Размер группы

Люди 4-25
значок высоты

Максимальная высота

5,630м. / 18,471 футов.
лучшая икона сезона

лучший сезон

февр.-сент.
значок активности

Активность

Длинный тур
значок еды

Питание

Завтрак и ужин
значок размещения

Жилье

Отели и Лоджи
значок транспорта

Транспорт

Самолеты и частные автомобили
значок настройки

Настройка поездки

По запросу (нажмите здесь)
правое верхнее изображение
16 дней
Цена начинается US$ 5000

Мы предлагаем групповую цену для частных путешественников.

Живой чат 24/7

Основные моменты тура к Лхасе Кайлаш

  • Откройте для себя традиционные и архитектурные чудеса Катманду
  • Совершите романтический перелет в Лхасу
  • Осмотрите исторические сокровища дворца Потала, храма Джоканг, монастырей Дрепунг и Сера.
  • Пересеките высокие тибетские перевалы и посетите Гьянтсе и Шигадзе.
  • Проведите ритуальную церемонию и обойдите священное озеро Манасаровар.
  • Прогуляйтесь три дня под величественной северной стороной горы Кайлас
  • Пересеките захватывающий дух перевал Долма-Ла
  • Дополните тур вокруг Лхаса-Кайлаша новым маршрутом через Керунг

Введение в поездку

Хотите исследовать место, где духовность гармонично сочетается с удивительной природой? Если да, то Himalayan Adventure Treks предлагает вам 16-дневный тур к Лхасе-Кайлас, где вы увидите прекрасную, нетронутую гору, почитаемую различными культурами и традициями на протяжении тысячелетий.

Мы обещаем, что каждый момент нашего тура к Лхаса Кайлас станет для вас данью глубокой истории, непоколебимой вере и глубокой религиозной связи, которая отражается на этой священной земле.

В нашем туре к Лхасе-Кайлас вы пройдете по извилистым тропам и проникнетесь необъятной мистической атмосферой Тибета. Вокруг вас откроется потрясающая панорама, а когда вы достигнете снежного купола Кайласа, ваша душа ощутит умиротворение в его духовной ауре.

Воистину, наш тур к Лхасе и Кайласу познакомит вас с глубинным духом Кайласа, который побудит вас к размышлениям и исследованию своей души. Гора Кайлас (6638 м) — это высокочтимая и почитаемая нетронутая вершина, расположенная в регионе Нгари на западе Тибета.

Есть несколько индуистских писаний, таких как Рамаяна, Маччепуран, Вишнупуран и Шивапуран, которые описывают выдающееся положение горы Кайлас.

Вишнупуран объясняет, что гора Кайлас имеет четыре стены, каждая из которых символизирует один из четырёх ликов Господа Шивы. Каждый лик сделан из лазурита, золота, рубина и хрусталя.

С другой стороны, тибетцы любят называть вершину Канг Ринпоче, в то время как джайны считают ее горой Аштапада, где их основатель Ришабханатха достиг духовного освобождения, а для последователей Бон По это святой дух Тибета.

Внешний маршрут вокруг Кайласа протяженностью 53 км — это священный путь паломничества индуистов и буддистов, который привлекает бесчисленное количество путешественников на протяжении тысячелетий.

Согласно вере, совершение одного обхода вокруг Кайласа (парикрама или кора) может смыть грехи всей жизни, а 108 обходов вокруг Кайласа могут привести к спасению.

С другой стороны, у подножия вершины спокойно течет озеро Мансаровар (4600 м), обладающее материнской сущностью. Считается, что ритуальное омовение, пуджа и ягья возносят паломника на небеса, а употребление его благочестивых вод очищает всю плохую карму ста жизней.

Наш тур к Лхасе Кайлас предлагает вам совершить именно это 53-километровое путешествие, но с добавлением изысканного тура по Лхасе. Эта некогда запретная земля давно открыта для посетителей, но до сих пор сохраняет свою мистику и притягательность.

В течение двух дней нашего 16-дневного тура к Лхаса-Кайласу вы увидите великолепный дворец Потала, монастырь Дрепунг, храм Джоканг, монастырь Сера и рынок Баркхор — все это символы древней архитектуры Тибета, образовательных верований, истории и легенд.

Парикрама Кайласа в нашей Лхасе с Экскурсия на гору Кайлаш начнется и завершится в Дарчене, где вы подниметесь на огромную высоту 5600 м к перевалу Долма-Ла.

Для этого путешествия часто выбирают благочестивые даты полнолуния в мае, июне, июле и августе, поскольку они даруют лучшую погоду и имеют большое значение для очищения от плохой кармы 100 жизней.

Таким образом, наш тур к Лхасе Кайлас — это не только паломническая экспедиция, но и очень востребованная туристическая достопримечательность, которая позволит вам выйти за рамки всех физических ограничений и поразмышлять о бесконечной красоте окружающего нас мира.

План тура к Лхасе Кайлас

День 01: Прибытие в аэропорт Катманду.

День 02: Осмотр достопримечательностей долины Катманду.

День 03: Рудравишек Пуджа в храме Пашупатинатх и подготовка к поездке.

День 04: Перелет из Катманду в Лхасу.

День 05: Целый день осмотра достопримечательностей Лхасы.

День 06: На следующий день исследуйте город Лхаса.

День 07: Переезд из Лхасы в Шигадзе (271 км).

День 08: Переезд из Шигадзе в Сагу (460 км).

День 09: Поездка из Саги к озеру Мансаровар (500 км).

День 10: Ранним утром Пуджа и Хаван на озере Мансаровар, затем поездка в Дарчен.

День 11: Начало первой парикрамы, переезд из Дарчена в Тарбоче (4724 м) и переход в Дирапук.

День 12: Начало второй парикрамы, переход из Дирапука в Зутулпук через перевал Долма Ла (5600 м).

День 13: Третья и последняя парикрама, переход в Дарчен и поездка в Сагу.

День 14: Переезд из Саги в Керунг (230 км).

День 15: Переезд из Керунга в Катманду (175 км).

День 16: Вылет в аэропорт Катманду.

Подробный маршрут тура к Лхасе Кайлаш

01

День 01: Прибытие в аэропорт Катманду.

Хар-хар-шамбхо! Бессмертная земля Господа Пахупатинатха с радостью примет вас сегодня. Команда Himalayan Adventure встретит вас у ворот прибытия TIA, где после знакомства и приветствия мы отвезём вас в отель для регистрации и отдыха.

Как только все паломники нашего тура к Лхаса Кайлашу соберутся в Катманду, наш гид предоставит вам информацию о программе, питании и организации поездки.

активность-маленькая

Мероприятия: Приключенческое занятие, 30 мин.

высота-маленькая

Макс. Высота: 1,400 м/4,593 фута. Катманду

размещение-маленькое

Проживание: Hotel

02

День 02: Осмотр достопримечательностей долины Катманду.

После раннего завтрака мы отправимся на экскурсию по Катманду. Сегодня вас ждёт грандиозный даршан храма Будханилкантха (храм Спящего Вишну), расположенного под прохладной тенью холма Шивапури, всего в 9.7 км от Катманду.

Затем экскурсия продолжится к грандиозной мандале Боуднатх, окружающим ее небольшим монастырям и подъему по 365 ступеням на зеленый бархатистый холм Сваямбунатх.

Очистившись всевидящим оком божественного Будды, мы вернемся в наш отель, чтобы насладиться отдыхом в городе.

активность-маленькая

Мероприятия: Экскурсия, 3-4 часов

высота-маленькая

Макс. Высота: 1,400 м/4,593 фута. Катманду

еда-маленькая

Еда: завтрак. - Breakfast

размещение-маленькое

Проживание: Hotel

03

День 03: Рудравишек Пуджа в храме Пашупатинатх и подготовка к поездке.

Мы запланировали для вас священную церемонию в святейшем храме Пашупатинатх, месте, где истинно воплощаются благословения Господа Шивы. Там мы с радостью примем участие в церемонии Рудравишека-пуджи Господа Шивы и помолимся о его благословении на наш тур к Лхасе-Кайласу.

Затем мы продолжим наше посещение огромного комплекса Пашупатинатх и посмотрим уникальный и необычный обряд кремации в Арьягхате на берегу реки Багмати.

Храм Гухешвори (храм богини Сати, первой покойной супруги Господа Шивы) также входит в наш список для посещения и находится в комплексе Пашупати.

Теперь мы возвращаемся для окончательной подготовки к паломничеству в рамках нашего 16-дневного тура к Лхасе и Кайласу. Мы проверим всё снаряжение, и вы сможете приобрести или арендовать всё необходимое в Тамеле.

Мы также получим нашу китайскую групповую визу, которая будет оформлена в виде белой бумаги с китайской письменностью. Ложитесь спать пораньше, ведь завтра нас ждёт очень ранний выезд в Лхасу.

активность-маленькая

Мероприятия: Пуджа, 3-4 часа

высота-маленькая

Макс. Высота: 1,400 м/4,593 фута. Катманду

еда-маленькая

Еда: завтрак. - Breakfast

размещение-маленькое

Проживание: Hotel

04

День 04: Перелет из Катманду в Лхасу.

Рано утром короткий горный перелет перенесет нас в Тибет — прекрасную, удивительную страну Гималаев с бесчисленными вершинами высотой 7000 и 8000 м, сияющими и возвышающимися в небе.

Сначала ваш взгляд увлекут вершины Макалу, Канченджанги и Эвереста, а затем — бескрайние суровые просторы Тибета. Международный аэропорт Гонггар в Лхасе радушно встретит нас, где мы также встретимся с нашей тибетской командой.

После прохождения необходимых формальностей в аэропорту наш экипаж отвезет нас к месту проживания, расположенному в центральной части города Лхаса, примерно в 60 км от аэропорта.

Священные белые потоки реки Брахмапутра (Ярлунг Цангпо) проведут вас через многочисленные исторические руины Тибета. Наконец, поднявшись на чистый воздух Лхасы, мы увидим над высокой скалой ослепительные очертания дворца Потала.

На сегодня экскурсий не запланировано, поэтому, как только мы разместимся в отеле, мы сосредоточимся на отдыхе и сне. Важно акклиматизироваться к сухому и новому воздуху Лхасы, прежде чем завтра отправиться в грандиозное путешествие по ней.

активность-маленькая

Мероприятия: Перелет, 2-3 часа

высота-маленькая

Макс. Высота: 3,650 м/11,975 футов. Лхаса

еда-маленькая

Еда: завтрак. - Breakfast

размещение-маленькое

Проживание: Hotel

05

День 05: Целый день осмотра достопримечательностей Лхасы.

То, что мы запланировали для вас сегодня в рамках нашего тура к Лхасе Кайлас, поразит вас и заставит понять, почему Лхаса когда-то была под запретом.

Первым пунктом нашего плана станет посещение символа Тибета — дворца Потала, который на протяжении веков служил уютным зимним домом для многих Далай-лам.

Пятый Далай-лама построил этот дворец на 5-метровой красной скале Марпо Ри, откуда открывается вид на всю Лхасу. Здесь расположены два дворца: белый и красный, называемые Потранг Карпо и Потранг Марпи соответственно.

Потранг Карпо был построен в 1845 году, а Потранг Марпи – в 1694 году. Вместе они насчитывают 1000 комнат, что делает дворец крупнейшим в Лхасе. Внутри можно увидеть кабинет Далай-ламы, личные покои, бесчисленное количество буддийских резных фигурок, статуи, 698 настенных картин и десять тысяч расписных свитков.

Далее следует вечный храм Джоканг, возвышающийся в Лхасе уже более 700 лет. Старейшие уголки этого храма были построены по заказу Сонгцена Гампо в честь его жены Бхрикути, прекрасной непальской принцессы.

Наряду с несколькими большими молитвенными барабанами и комнатами, наше внимание приковывает огромная статуя Шакьямуни, выполненная в виде живой фигуры. Снаружи храма можно увидеть буддийских паломников, идущих и распевающих мантры по улице Баркхор, которая к вечеру превращается в рынок Баркхор.

активность-маленькая

Мероприятия: Экскурсия, 6-7 часов

высота-маленькая

Макс. Высота: 3,650 м/11,975 футов. Лхаса

еда-маленькая

Еда: завтрак. - Breakfast

размещение-маленькое

Проживание: Hotel

06

День 06: На следующий день исследуйте город Лхаса.

Сегодня мы приглашаем вас посетить монастыри Дрепунг и Сера. Монастырь Дрепунг был возведён в 1416 году по приказу Чодже Таши Палдена, ученика Цонкапы, и пережил множество разрушительных событий во время Китайской революции.

Раньше здесь проживало более десяти тысяч монахов, и на пике своего развития он был влиятельным центром буддийского образования. Сейчас число монахов сократилось до 500, но монастырь по-прежнему остаётся одним из величайших столпов Тибета.

После того, как мы заглянем внутрь этого удивительного сооружения и получим глубокие знания от монахов и их учеников, мы направимся посмотреть на одну из интересных дискуссий в монастыре Сера.

Расположенный прямо под прохладной тенью хребта Пхурба Чок Ри в огромном массиве Татипу, монастырь является местом проживания около 3000 монахов и учеников.

Его строительство было инициировано Сакья Еше, одним из последователей Цонкапы. Помимо многочисленных впечатляющих и аутентичных буддийских реликвий, монастырь также популярен среди любителей философских и религиозных дебатов, проводимых в будние дни после обеда.

А сейчас мы завершим нашу экскурсию по Лхасе и рано ляжем спать, чтобы подготовиться к предстоящему путешествию.

активность-маленькая

Мероприятия: Экскурсия, 5-6 часов

высота-маленькая

Макс. Высота: 3,650 м/11,975 футов. Лхаса

еда-маленькая

Еда: завтрак. - Breakfast

размещение-маленькое

Проживание: Hotel

07

День 07: Переезд из Лхасы в Шигадзе (271 км).

Наш тур по Лхасе и Кайласу теперь перенесёт нас к долгожданной горе Кайлас. Из Лхасы наш роскошный транспорт поедет по юго-западной дороге невероятно красивого Шоссе Дружбы.

Он поднимет нас на высоту 4797 м над перевалом Кампала, расположенным между Лхасой и Гьянтсе. Взгляните на волшебные просторы озера Ямдрок, изящно напоминающего скорпиона. Это озеро Тибета почитается как одно из третьих почитаемых озёр после Лхамо Лацо, Мансаровара и Нам Цо.

Уделите немного времени, чтобы полюбоваться прекрасной горой Ньенчен Кхангсар высотой 7191 м. Живописное шоссе снова поднимет нас над перевалом Каро-Ла высотой 5010 м.

Крутой спуск ведёт к четвёртому по величине тибетскому городу — Гьянтсе. Рядом с ним мирно протекает река Ньянг-Чу, а монастырь Пелкор-Чоде возвышается над его пейзажем.

Мы также увидим удивительную 32-метровую ступу Кумбум, богато украшенную непальскими ремёслами, демонстрирующими красоту бодхисаттв. Из Гьянтсе мы продвинемся ещё примерно за час, чтобы добраться до Шигадзе.

активность-маленькая

Мероприятия: Поездка, 5-6 часов

высота-маленькая

Макс. Высота: 3,900 м/12,795 футов. Шигадзе

еда-маленькая

Еда: завтрак. - Breakfast

размещение-маленькое

Проживание: Hotel

08

День 08: Переезд из Шигадзе в Сагу (460 км).

Покинув Шигадзе, не посетив величественный монастырь Ташилунпо, мы сделаем наше пребывание в Шигадзе немного более безжизненным. Рано утром мы отправимся к вершине Тара, также известной как вершина Дролмари, над которой расположен этот прекрасный монастырь Сумеру.

С 1447 года это почитаемое сооружение стало резиденцией Панчен-лам. В его большом зале находятся реалистичные статуи Будды Шакьямуни, IV Далай-ламы и Гендуна Друпа.

Теперь нам пора продолжить наш поход к Лхасе-Кайлас в сторону Саги. Преодолев огромные высоты двух перевалов Цо-Ла и Нгамринг-Ла (4650 м), дорога продолжится через Лхатсе.

Дорога снова поднимется на высоту 5220 м над перевалом Гьятчу-Ла, после чего мы проедем вдоль спокойных вод озера Пекутсо (4330 м) через Сангсанг в долине Брахмапутры. Вскоре мы доберемся до счастливого тибетского города Сага.

активность-маленькая

Мероприятия: Поездка, 5-6 часов

высота-маленькая

Макс. Высота: 4,640 м/15,223 фута. Сага

еда-маленькая

Еда: завтрак. - Breakfast

размещение-маленькое

Проживание: Hotel

09

День 09: Поездка из Саги к озеру Мансаровар (500 км).

Сегодня мы впервые увидим священную гору Кайлас, ступив на дно материнского озера Мансаровар. От Саги спокойные волны реки Брахмапутры (Ярлунг Цангпо) укажут нам путь через уединённый город Старая Дзонгба.

По пути к Парьянгу мы можем увидеть вдохновляющий монастырь Дарджилинг. Теперь река Хорчу укажет нам путь и приведёт к военному контрольно-пропускному пункту, где будут оформлены и проверены наши пропуска.

Тибетская дорога вновь поднимется на перевал Маюмла высотой 5211 м. Над живописным горизонтом возвышаются заснеженные стены пика Гурла Мандхата/Наймонаньи высотой 7694 м.

Теперь нам предстоит около двух часов спускаться по тибетской дороге, пока мы не достигнем медитативного пейзажа озера Манасаровар. Кайлас величественно возвышается перед нами, пленяя не только взгляд, но и душу.

активность-маленькая

Мероприятия: Поездка, 6-7 часов

высота-маленькая

Макс. Высота: 4,600 м/15,092 XNUMX фута. Озеро Мансаровар

еда-маленькая

Еда: завтрак. - Breakfast

размещение-маленькое

Проживание: домик

10

День 10: Ранним утром Пуджа и Хаван на озере Мансаровар, затем поездка в Дарчен.

Рано утром мы выберем место для омовения благочестивой водой озера Манасаровар. Затем мы проведём пуджу, хаван и ягью согласно традиции и обычаю.

Проведите несколько гармоничных мгновений на берегу озера, чтобы побыть наедине с собой. При желании вы также можете сесть на автобус или джип (дополнительная плата оплачивается на месте), чтобы объехать озеро и совершить свою первую парикраму в рамках тура к Лхасе-Кайласу.

Неподалеку находится умиротворяющий Чиу Гомпа, который вы можете осмотреть и искупаться в его горячем источнике (опять же, за дополнительную плату, которая вносится на месте).

Нас ждёт 40-километровая песчаная тибетская дорога, которая ведёт к отправной точке нашего тура к Лхасе и горе Кайлас. Это место назначения и торговый город для крупных паломнических общин со всего Тибета и Индии.

Как только мы разместимся в номере в Дарчене, наш гид поделится с нами информацией о предстоящей программе. Он также расскажет об аренде яков, якменов, носильщиков и лошадей.

Если вы хотите выбрать любую из этих услуг, чтобы облегчить вашу парикраму, он сделает все заранее (плата за найм оплачивается на месте).

активность-маленькая

Мероприятия: Поездка, 1-2 часов

высота-маленькая

Макс. Высота: 4,670 м/15,322 футов. Дарчен

еда-маленькая

Еда: завтрак. - Breakfast

размещение-маленькое

Проживание: Hotel

11

День 11: Начало первой парикрамы, переезд из Дарчена в Тарбоче (4724 м) и переход в Дирапук.

Из Дарчена короткая каменистая дорога длиной 5 км приведёт нас к вершине Ямдвара, который для тибетцев является воротами Тарбоче. На его флагштоке развешано множество красочных молитвенных флагов, которые меняются каждый год в благоприятный день праздника Сага-дава.

Ямдвара в индуизме — это врата, охраняемые бдительным оком бога Ямы (божества смерти). Согласно верованиям, только незапятнанные души смогут переступить этот порог.

Обойдя ворота, мы начнём наш специальный поход к Кайласу. Если вы арендовали яков или лошадей, они понесут ваш багаж и вас.

Постепенно поднимаясь по широкой открытой местности, мы вскоре увидим древнее тибетское место кремации «Небеса», где можно увидеть огромное белое одеяние, развевающееся над самой землей.

Маршрут будет пролегать к долине Лхачу, и будьте внимательны: возможно, вам даже удастся мельком увидеть Западный склон горы Кайлас.

Двигаясь по тропе диких ослов, мы вскоре достигнем скромного монастыря Дирапук. Мы увидим несколько новых учреждений, финансируемых правительством для паломников, следующих к Лхаса-Кайласу.

Обстановка, конечно, будет довольно примитивной, но у нас будет всё необходимое для хорошего ночного сна. А пока вы можете любоваться величественным северным улыбающимся ликом горы Кайлас.

активность-маленькая

Мероприятия: Поход, 5-6 часов

высота-маленькая

Макс. Высота: 4,920 м/16,142 футов. Дирапук

еда-маленькая

Еда: завтрак. - Breakfast

размещение-маленькое

Проживание: домик

12

День 12: Начало второй парикрамы, переход из Дирапука в Зутулпук через перевал Долма Ла (5600 м).

Сегодня нас ждёт самый сложный участок 16-дневного тура к Лхасе Кайлас – восхождение на перевал Долма Ла (5630 м). Этот напряжённый маршрут включает в себя около 8 км подъёма, затем 5 км крутого спуска и комфортный ровный 22-километровый переход до Зутулпука.

Пожалуйста, учтите, что на некоторых участках пути к перевалу вам, возможно, придется спешиться с яков или лошадей, поскольку и вам, и лошади будет трудно двигаться дальше.

Сначала маршрут будет плавно подниматься через живописные озёра Джарок Донкханг. Затем мы достигнем места прямо перед перевалом Долма Ла, называемого кладбищем Шива Цал (5330 м), где паломники традиционно оставляют что-то личное: одежду, прядь волос, зуб.
как символ их смерти и возрождения в новой, более духовной жизни.

Двигаясь не спеша по скользкой ледниковой и каменистой тропе, мы достигнем перевала Долмла-Ла, где на ветру развеваются бесчисленные молитвенные флаги, а вершина горы Кайлас уже не видна.

Согласно вере, здесь обитает богиня-мать Тара, поэтому вершину также называют перевалом Зелёной Тары. Теперь мы спустимся по другой стороне перевала и увидим Гаури-Кунду (5608 м).

Воды этого безмятежного озера считаются священными, поскольку содержат энергию божественной богини Парвати (супруги Шивы). Для буддистов озеро является домом Тхукпе Дзингбу и также известно как Цо Тукше.

Следуя обычаю индусов, мы также можем набрать их воды для очищения нашего офиса или офиса. Затем мы пройдём через место, называемое Топором Кармы, где мы разорвём связи с последствиями всех наших прошлых проступков.

Пологие равнины долины внизу приведут нас к монастырю Зутулпук.

активность-маленькая

Мероприятия: Поход, 9-10 часов

высота-маленькая

Макс. Высота: 5,630 м/18,471 фут. Зутулпук

еда-маленькая

Еда: завтрак. - Breakfast

размещение-маленькое

Проживание: домик

13

День 13: Третья и последняя парикрама, переход в Дарчен и поездка в Сагу.

Последний отрезок нашего сегодняшнего похода вернётся через равнину Баркха в Дарчен, завершив тем самым наш последний день парикрамы. На машине мы проедем через озеро Мансаровар, перевал Маюм-Ла и Парьянг в сторону Саги.

активность-маленькая

Мероприятия: Треккинг и поездка, 7–8 часов

высота-маленькая

Макс. Высота: 4,640 м/15,223 фута. Сага

еда-маленькая

Еда: завтрак. - Breakfast

размещение-маленькое

Проживание: Hotel

14

День 14: Переезд из Саги в Керунг (230 км).

Сегодня нас ждёт короткий пересадочный этап, завершающий маршрут по плато и ведущий в Непал. Дорога, идущая вдоль реки Брахмапутра, приведёт нас к озеру Пейку-Цо, а затем поднимет нас через перевалы Лалунг-Ла (5030 м) и Тонг-Ла (5153 м).

Гималайские горные цепи Шишапангма (8027 м) и Гауршишанкар (7181 м) сделают наше путешествие вверх и вниз ещё более приятным. Теперь дорога круто спускается к деревне Керунг, расположенной на границе с Непалом.

активность-маленькая

Мероприятия: Поездка, 3-4 часов

высота-маленькая

Макс. Высота: 2,900 м/9,514 футов. Керунг

еда-маленькая

Еда: завтрак. - Breakfast

размещение-маленькое

Проживание: Hotel

15

День 15: Переезд из Керунга в Катманду (175 км).

После раннего завтрака мы подготовимся к пересечению границы с Непалом через Расувагадхи. Нас встретят сотрудники непальской дорожной службы и помогут с визовыми процедурами.

Затем, продолжив путь по ухабистой горной дороге Непала, наше путешествие на полноприводном автомобиле проляжет через Гатте Кхолу, Тимуре, Сьябрубеси, Дхунче, Рани Паува и Тришули в Катманду.

Вечером прощальный ужин в ресторане непальской кухни с непальским сетом «Тхали» и программой непальских культурных танцев.

активность-маленькая

Мероприятия: Поездка, 7-8 часов

высота-маленькая

Макс. Высота: 1,400 м/4,593 фута. Катманду

еда-маленькая

Еда: Завтрак и ужин

размещение-маленькое

Проживание: Hotel

16

День 16: Вылет в аэропорт Катманду.

Сегодня наш тур к Лхасе Кайлас официально завершается, и наш представитель снова проводит вас в TIA на нашем личном автомобиле.

активность-маленькая

Мероприятия: Трансфер в аэропорт, 30 мин.

высота-маленькая

Макс. Высота: 1,400 м/4,593 фута. Катманду

еда-маленькая

Еда: завтрак. - Breakfast

значок заметки

Примечание к маршруту:

Мы просим всех наших паломников приехать в Катманду рано утром любого буднего дня, чтобы мы могли приступить к оформлению китайской визы уже сегодня.

Это может занять от 6 до 7 рабочих дней, и все участники тура к Лхасе Кайлас должны явиться в посольство Китая вместе с оригиналами паспортов и последними фотографиями. Наш гид сопроводит вас в посольство и поможет со всеми официальными процедурами.

значок заметки

Примечание:

Если у вас своя частная группа и вы хотите организовать индивидуальную поездку, мы можем провести её в течение всего дня в соответствии с вашими требованиями и размером группы.

Запланируйте частную поездку

Включает и исключает

Что входит в комплект?

  • Четыре ночи в 3-звездочном отеле в Катманду с завтраком: Остановитесь в 3-звездочном отеле в Катманду на три ночи с включенным завтраком.
  • Доставка/посадка на личном транспорте: Для встречи и проводов в аэропорту вам будет предоставлен частный трансфер на автомобиле.
  • Частная обзорная экскурсия по Катманду: Для вас будет организована частная обзорная экскурсия по Катманду с опытным гидом.
  • Рейс Катманду-Лхаса: В стоимость включен перелет из Катманду в Лхасу.
  • Трансферы в Катманду: В стоимость включены все необходимые трансферы в Катманду, включая прибытие и отъезд.
  • Трансферы в Катманду на личном транспорте: В стоимость включен проезд из Керунга в Катманду на личном транспорте.
  • Виза и необходимые разрешения для посещения Кайласа и Лхасы: Вам будет оформлена групповая виза на Кайлас и Лхасу, а также все необходимые разрешения для поездки.
  • Разрешения Кайласа на Парикраму: В стоимость включены все необходимые разрешения на посещение Тибета, включая парикраму вокруг Кайласа и Мансаровара.
  • Размещение в Кайласе и Лхасе: Размещение на Кайласе (Мансаровар, Дерапук и Зутулпук) будет в гостевом доме (комната в общежитии), но в остальных местах будут стандартные отели.
  • Транспорт в Тибете: Транспорт по Тибету будет предоставлен на протяжении всего тура.
  • Англоговорящий тибетский гид: На протяжении всего путешествия вас будет сопровождать англоговорящий тибетский гид.
  • Входные билеты на Кайлас, Лхасу и Манасаровар: Входные билеты на Кайлас и Манасаровар включены.
  • Аптечка и кислород для экстренной помощи: Для экстренного использования будут предоставлены аптечка и кислород.
  • Налоги и сборы за обслуживание: В стоимость пакета включены все применимые налоги и сборы за обслуживание.

Что не входит в комплект?

  • Авиабилет в Катманду и обратно: Международный авиаперелет в Катманду и обратно в пакет не включен.
  • Входная плата в Катманду: Входные билеты на различные достопримечательности Катманду в стоимость не включены.
  • Плата за повторную визу в Непал: Плата за повторную визу в Непал не включена в стоимость и должна быть получена отдельно.
  • Страхование путешествий: Туристическая страховка в стоимость не входит и должна быть оформлена путешественником самостоятельно.
  • Служба спасения и эвакуации: Услуги по спасению и эвакуации не покрываются страховкой и при необходимости должны быть организованы отдельно.
  • Личные расходы: Личные расходы, такие как телефонные звонки, прачечная, счета в баре и любые другие личные издержки, не включены.
  • Лошадь для верховой езды во время парикрамы: Лошади для верховой езды во время парикрамы в стоимость не включены, но могут быть предоставлены за дополнительную плату.
  • Бутилированные напитки и безалкогольные напитки: Бутылочные и другие напитки в стоимость не включены.
  • Совет для гида и водителя: Чаевые гиду и водителю не включены в стоимость и оплачиваются по усмотрению путешественника.
  • Дополнительная ночь размещения в Катманду: Любая дополнительная ночь проживания в Катманду в связи с ранним прибытием с Кайласа или по другим причинам не включена в стоимость и будет оплачена за ваш счет.
  • Дополнительные расходы в связи с болезнью или спасением: Любые дополнительные расходы на транспорт, проживание в гостинице или получение визы, возникшие в связи с болезнью или спасением путешественника, не включены.
  • Дополнительные расходы в связи со стихийными бедствиями и непредвиденными обстоятельствами: Любые дополнительные расходы, возникшие в результате стихийных бедствий или непредвиденных обстоятельств, будут возложены на путешественника.

Выберите подходящую дату

US$ 5000

Забронируйте частную поездку

Цена со скидкой для частных и групповых клиентов

  • 4 - 4 люди
    US$ 5500
  • 5 - 10 люди
    US$ 5000
  • 11 - 16 люди
    US$ 4500
  • 17 - 22 люди
    US$ 4000
  • 23+ человек 9999
    US$ 3500
4 Путешественники x доллары США 2000

Общая стоимость:

US$

(Без дополнительных налогов и сборов за бронирование)

Карта маршрута и диаграмма высот

Катманду

Начальная/конечная точка

Катманду

Информация о поездке

Улучшите свое размещение в Катманду и Лхасе

Для вашего тура к Лхаса-Кайлас мы забронировали размещение в трёхзвёздочном отеле с двухместным размещением на протяжении всего путешествия. Однако мы понимаем, что у каждого гостя свои индивидуальные потребности в комфорте.

Поэтому, учитывая это, мы также предлагаем вам улучшенный вариант размещения. Выбрав более высокий уровень размещения, вы можете улучшить условия проживания и сделать его более роскошным, выбрав четырёх- или пятизвёздочный отель.

Вы также можете выбрать одноместный номер, номер класса люкс или люкс, чтобы насладиться лучшим гостеприимством как в Катманду, так и в Лхасе.

Обратите внимание, что за эту услугу взимается дополнительная плата; однако вашему комфорту будет уделено первостепенное внимание в соответствии с самыми высокими международными стандартами.

Тур Лхаса Кайлаш в лучший сезон

Климат Западного Тибета, где находится заснеженный купол горы Кайлас, существенно отличается от климата остального мира. Научно доказано, что воздух Западного Тибета беден кислородом, что в некоторой степени определяет его суровость, что ограничивает время паломнического сезона.

Поэтому для тура к Лхаса-Кайлас мы рекомендуем май, июнь, июль, август, сентябрь и первую половину октября. Благоприятная погода, спокойный ветер, небольшое количество снега на перевале Долма-Ла и бархатисто-зелёное Тибетское нагорье сделают тур просто завораживающим.

Полнолуния в эти месяцы также имеют особое религиозное значение. Согласно верованиям, это благоприятное время для Кайлас-парикрамы, которая может искупить грехи последних ста жизней.

С другой стороны, если вам не по душе загруженные маршруты, можно пропустить июль и август. Зима в западной части Тибета наступает с конца октября и длится до февраля.

В сезон местность покрывается толстым слоем снега и дует сильный ветер, что приводит к закрытию гостевых домов в регионе. Поэтому тур к Лхаса-Кайласу в эти месяцы невозможен, недоступен и не подходит для посещения.

Тур к Лхасе Кайлас (16 дней) Уровень сложности

Тур к Лхасе и Кайласу — это действительно сложная экспедиция, которая подарит вам множество испытаний. Среди них — кольцевой маршрут вокруг горы Кайлас длиной до 53 км, который представляет собой сложный треккинг по каменистой местности Тибета с перепадами высот до 5600 м.

Путешествие к перевалу Долма-Ла очень сложное, поскольку ледяной покров на пути требует особой бдительности, внимания и терпения. Снег здесь постоянно, и нужно быть готовым к тому, что за один день вы сможете столкнуться со всеми временами года. Большую часть этого участка пути придётся пройти пешком.

Кроме того, спальные и жилые помещения в Дирапуке и Зутулпуке могут быть ограничены и зачастую некомфортны. Иногда, в самый разгар сезона парикрамы, вам может понадобиться разбить лагерь на территории монастыря.

Однако в последнее время благодаря правительственным инициативам были созданы новые объекты, хотя в пик сезона их может быть недостаточно.

Аналогично, весь путь будет довольно долгим, более 14 дней. Вы можете арендовать яков, носильщиков и лошадей на трёхдневную прогулку, но при этом крайне важно поддерживать постоянный темп.

Таким образом, высота, экстремально изменчивая погода Западного Тибета, удаленность и изоляция местности, а также скромные удобства потребуют от вас духа адаптации и приключений.

Открыт ли тур в Лхасу и на гору Кайлас для всех?

Поскольку Бюро по туризму Тибета ввело возрастной ценз, на данный момент к нашему туру к Лхаса-Кайлашу могут присоединиться только лица в возрасте от 10 до 70 лет.

Аналогичным образом, граждане Индии должны быть в возрасте от 18 до 70 лет, чтобы иметь право присоединиться к туру «Лхаса и Кайлас». Тур «Лхаса и Кайлас» сам по себе является сложным, главным образом из-за сложного рельефа Западного Тибета и большой высоты.

Таким образом, в целях охраны здоровья молодых и пожилых людей данная мера была регламентирована правительством.

Однако упрощение процедуры найма носильщиков, лошадей и яков, новые помещения в Дирапуке и Зутулпуке, частный, просторный и комфортабельный внедорожник для перевозки и поддержки способной непальской и тибетской команды позволили любому человеку указанного возраста принять участие в туре к Лхаса-Кайласу.

Однако крайне важно понимать, что у вас не должно быть никаких проблем со здоровьем, особенно связанных с лёгкими, сердцем, почками и печенью. Если у вас есть какие-либо из этих заболеваний, вам необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем принять решение о присоединении к нашему 16-дневному туру к Лхасе-Кайлашу.

Как подготовиться к 16-дневному туру к Лхасе Кайлаш?

С точки зрения высоты и рельефа наш тур к Лхаса-Кайласу — это действительно сложная экспедиция, которая за несколько коротких дней поднимет вас с низменной равнины Катманду на ледниковую каменистую местность перевала Долма-Ла высотой 5600 м.

Хотя трёхдневная парикрама не предполагает длительных пеших переходов, она всё же не будет похожа на прогулку по городскому парку. Поэтому умеренная физическая подготовка будет необходима, особенно тем, кто не привык к таким высотам и труднопроходимой местности.

Правильные тренировки будут включать в себя, главным образом, регулярные занятия, такие как ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой, а также пешие прогулки по холмам и подъёмы по лестнице. Все эти регулярные упражнения помогут вам развить силу и общую выносливость.

Кроме того, не забывайте развивать свою умственную устойчивость, решимость, концентрацию внимания и мотивацию с помощью глубокого дыхания и медитации.

Риск горной болезни/острой горной болезни/горной болезни и наша запланированная программа акклиматизации

Характерная особенность нашего тура к Лхаса-Кайлас — резкие перепады высот, что может привести к горной болезни. Осознавая этот риск, мы включили в наш маршрут постепенные акклиматизационные туры.

Вы проведете три дня в Катманду, посвященных экскурсиям и подготовке, которые помогут вам акклиматизироваться к азиатскому воздуху, а затем два дня увлекательных мероприятий в Лхасе, которые помогут вам адаптироваться к тибетскому воздуху.

Кроме того, мы рекомендуем всем нашим гостям ложиться спать пораньше, увеличить потребление воды и полноценно отдыхать после ежедневных перемещений.

Все эти стратегии в некоторой степени помогут предотвратить острую горную болезнь (ОГБ) во время восхождения на возвышающийся перевал Долма-Ла.

Тем не менее, некоторые из вас могут ощущать ранние физические признаки горной болезни, такие как головная боль, сонливость, тошнота, потеря аппетита и сна, а также рвота.

Чтобы облегчить эти физические симптомы и защитить себя от горной болезни, вы можете начать принимать тибетскую траву Хунцзинтянь или Диамокс. Наш инструктор будет постоянно контролировать уровень кислорода в вашем организме и при необходимости может принять решение о вашей декомпрессии на один или два дня.

Организация сна, питания и транспорта

Великолепный трёхзвёздочный отель с двухместным размещением готов предложить вам комфортное проживание в Катманду, Лхасе, Шигадзе, Саге и Дарчене. Также, пожалуйста, рассмотрите возможность повышения категории номера.

После Дарчена вас ждут скромные гостеприимные тибетские гостевые дома, где вы найдете все необходимое для комфортного ночлега. Однако в Дирапуке и Зутулпуке вам, возможно, придется довольствоваться общими кроватями, расположенными по 4 или 5 в одной комнате.

Однако наша тибетская команда приложит все усилия, чтобы разместить вас в новых местах. Пожалуйста, поймите, что санузлы здесь будут общими для всех паломников, и может возникнуть нехватка горячей воды.

Что касается питания, вегетарианское меню будет подаваться три раза в день в Катманду и Тибете. До Дарчена вы сможете насладиться богатым меню блюд китайской, тибетской, индийской, непальской и западной кухни.

После Дарчена вас ждут лапша быстрого приготовления, рис, тофу, макароны, тибетский хлеб и чай. На внешнем маршруте парикрамы также будут небольшие чайные домики с палатками, где можно будет регулярно делать перерыв и наполнять бутылку чаем или горячей водой.

Если возникнет необходимость в кемпинге, наша команда позаботится о расстановке и установке палаток.

Что касается вашего транспорта, то на протяжении всего тура к Лхасе-Кайлашу будут использоваться только частные, большие и комфортабельные полноприводные автомобили с личным профессиональным водителем и гидом.

Сюда входит трансфер из аэропорта и обратно, встреча в отеле, экскурсия по Катманду, оформление визы, экскурсия по Лхасе и поездка в Дарчен с возвращением через границу Керунга в Непал.

Мы также координируем и управляем вашим перелётом из Катманду в Лхасу. На данный момент авиакомпания Himalaya Airlines предлагает четыре прямых рейса в Лхасу каждую неделю по понедельникам, средам, четвергам и пятницам с вылетом каждое утро примерно с 8:00 до 8:30.

Что касается платы за аренду автобуса или джипа для парикрамы вокруг озера Мансаровар, а также расходов на лошадей, яков и носильщиков, то вы должны будете оплатить их на месте.

Разрешены ли одиночные путешествия по Лхасе и Тибету?

Пожалуйста, отнеситесь с пониманием к тому, что самостоятельные поездки по Тибету по-прежнему запрещены. Разрешены небольшие самостоятельные прогулки по рынкам и улицам Лхасы без гида или водителя, но не к памятникам и важным туристическим объектам.

Поэтому вы должны быть активным участником организованного тура к Лхасе-Кайласу, организованного зарегистрированным туристическим агентством, таким как Himalayan Adventure Treks.

Такой организованный тур будет включать в себя заранее утвержденную программу путешествия, а также предварительное бронирование отеля и транспорта, а также необходимую визу и разрешения.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь на наш тур к Лхаса-Кайлашу за месяц, чтобы мы могли вовремя проконтролировать все ваши приготовления.

Каковы требования к визе и разрешениям для тура к Лхасе Кайлаш?

Для нашего тура в Лхасу и на Кайлас нам понадобится китайская туристическая виза и тибетская виза (Tibet Travel Permit/TTP). Поскольку вы приедете в Лхасу из Непала, вместо индивидуальной китайской визы вам понадобится групповая виза, которая позволит всем членам группы въехать и выехать из Тибета в один и тот же день.

Поскольку Кайлас находится в отдаленной и очень чувствительной военной зоне Тибета, необходимы также три других разрешения: военное разрешение, разрешение на въезд иностранцев/разрешение Бюро общественной безопасности и разрешение на иностранные дела.

Himalayan Adventure Treks тесно сотрудничает с нашим уважаемым агентством Tibet Travel, которое будет курировать оформление этих разрешений, пока мы заботимся о вашей групповой китайской визе и TTP.

Документы, которые вы должны предоставить нам для получения визы и разрешения

Цифровая копия вашего оригинала паспорта

Паспорт должен быть действителен в течение как минимум 6 месяцев после тура к Лхасе-Кайлашу.

Цифровая фотография 51 мм x 51 мм на простом белом фоне без очков и макияжа.

ТТП

Для 16-дневного тура без ограничений к Лхасе-Кайласу крайне важно получить TTP, который включает в себя все детали тура и ваши личные данные. Поэтому, как только вы подадите заявку на TTP, пожалуйста, учтите, что внести какие-либо изменения невозможно.

Как только ваши документы будут оформлены в правильном формате, наш партнёр в Тибете передаст их в Бюро по туризму Тибета. Через 10–15 дней они будут одобрены, и мы получим пригласительное письмо. TTP будет в безопасности у нашего тибетского гида и будет показан в Лхасе.

Китайская групповая виза

Поскольку личное присутствие всех участников тура к Лхаса Кайласу обязательно, после того, как все соберутся, состоится визит в посольство Китая.

При подаче всех оригиналов документов ваши отпечатки пальцев будут отсканированы. После одобрения групповой визы ваш документ будет возвращен.

В зависимости от имеющегося времени мы зарегистрируем групповую визу любым из предложенных способов. Стандартное время оформления визы составляет четыре рабочих дня в офисе, стоимость составляет от 70 до 170 долларов США с человека для лиц, не являющихся гражданами США, и 175 долларов США с человека для граждан США.

Второй способ — экспресс-метод, который займет два-три рабочих дня в офисе, а стоимость составляет от 90 до 180 долларов США с человека.

Тур к Лхасе Кайлаш теперь открыт для владельцев индийских паспортов

Туры в Лхасу и на гору Кайлаш возобновлены для владельцев индийских паспортов с июня 2025 года. Китай Индия уже подтвердила возобновление доступа к горе Кайлаш и озеру Мансаровар через индийско-непальскую границу, и регистрация на тур в Лхасу и на Кайлаш уже открыта.

Страхование путешествий в Лхасу с туром на гору Кайлас

Учитывая удаленность и изолированность западного Тибета, мы настоятельно рекомендуем вам оформить специализированную туристическую страховку для нашего тура к Лхасе-Кайлас, которая включает эвакуацию вертолетом и транспортировку на высоту до 5700 м, а также покрытие медицинских и несчастных случаев.

Пожалуйста, чётко расскажите о туре к Лхаса-Кайлас и о предстоящем пешем походе. Кроме того, было бы полезно включить в страховку покрытие на случай переноса или отмены тура, потери или повреждения багажа и снаряжения, а также длительного пребывания. Обратите внимание, что срок действия вашей страховки должен составлять не менее 16 дней для участия в нашем туре к Лхаса-Кайлас.

Список необходимых вещей для тура к Лхасе Кайлаш

Путешествие — это, прежде всего, наслаждение и получение впечатлений от места назначения. Однако, если вы хотите получить максимум от своего небольшого отпуска, вам также понадобится подходящее туристическое снаряжение.

Вам это может показаться рутиной, но некоторые вещи и снаряжение настолько необходимы, что без них вам не захочется. Здесь мы составили список необходимого снаряжения, которое займёт совсем немного места в рюкзаке и при этом разрешено к провозу в поездках.

  • Ваш паспорт
  • Виза
  • Фото на паспорт
  • Местная валюта
  • Кредитные или дебетовые карты
  • Контактная информация для экстренных случаев
  • Информация о бронировании
  • Медицинское страхование
  • Аптечка первой помощи

Рюкзак — более удобный, простой в переноске, компактный и практичный вариант, чем тяжёлый чемодан во время поездки за границу. В нём можно разместить практически всё снаряжение, не нагружая его. Мы рекомендуем вам взять один основной и один дополнительный рюкзак: в основном будет достаточно места для всего вашего снаряжения и вещей, а дополнительный рюкзак будет использоваться для путешествий налегке в течение дня.

  • Основной рюкзак: хорошего качества, водонепроницаемый, легкий, объемом от 45 до 60 л с хорошим поясным ремнем.
  • Дополнительный рюкзак: складной, прочный, самый легкий и маленький

  • Складная дорожная косметичка
  • Чехол для переноски или водонепроницаемый чехол для вашего основного и дополнительного рюкзака для защиты от пыли, воды и грязи.
  • камера Рюкзак
  • Сумка для документов

  • водонепроницаемая оболочка
  • Легкая пуховая куртка
  • Плащ
  • Футболки (с длинными и короткими рукавами) и майки для жарких дней
  • Флисовые куртки
  • Пуховик (-20 градусов)
  • Спальный мешок (-20 градусов)
  • Толстовка с капюшоном
  • Толстовки
  • Шерстяной свитер
  • Прочные, легкие, быстросохнущие походные брюки
  • Джинсы для повседневного образа
  • Холщовые или карго-брюки с многочисленными карманами
  • Шорты
  • Поножи для женщин
  • Юбка (длинная для посещения храмов и монастырей женщинами)
  • Длинное платье для некоторых официальных случаев
  • Бюстгальтеры (для комфортного путешествия лучше всего подойдут спортивные бюстгальтеры)
  • Трусики
  • Трусы
  • Боксеры
  • Носки (хлопчатобумажные и шерстяные, быстросохнущие)

  • Вьетнамки или сандалии
  • парусиновые кроссовки
  • Трейловые туфли для легких прогулок и туризма
  • Туристические ботинки

  • Купальник
  • Шапка, кепка
  • Бандана и маски
  • Шарф, шаль или платок
  • Носовой платок
  • Перчатки
  • Гамак, палатка для поездок на природу (по желанию)
  • Беруши
  • Надувная подушка или подушечка
  • Сон с маской для глаз
  • Солнцезащитный крем или крем от загара
  • солнечные очки
  • Гигиенические помады или бальзамы для губ
  • Увлажнитель
  • Дезодорант
  • Легкое, быстросохнущее полотенце

  • Телефон с зарядным устройством, наушниками, картами памяти
  • Камера со сменной батареей, картами памяти и зарядным устройством
  • Ноутбук, планшет
  • GPS или GPS-часы
  • Универсальный адаптер
  • 111Внешний Аккумулятор
  • Солнечное зарядное устройство

  • Зубная паста
  • Шампуни
  • зубная щетка
  • расческа
  • Мыло
  • Дезинфицирующее средство для рук
  • Гигиенические прокладки

  • навесные
  • Налобный фонарь
  • Многоцелевой нож
  • Зажигалка или спички
  • свисток
  • Тепловое Одеяло
  • фонарик
  • Компас
  • Спрей или репеллент от комаров
  • Водяной фильтр

  • Антисептик
  • Обезболивающие, такие как аспирин или ибупрофен
  • Бинты
  • Пинцет
  • Термометр
  • Одноразовые перчатки
  • Ваши прописанные лекарства
  • Распространенные лекарства от диареи, тошноты и рвоты
  • Противоаллергические препараты
  • Молескин или прокладки от мозолей
  • Лекарство от горной болезни (Диамокс)
  • Глазные и ушные капли
  • Булавки
  • Марлевые подушечки
  • Scissors и
значок заметки

Примечание по оборудованию:

  • Мы понимаем, что не все перечисленные здесь вещи являются необходимыми. Состав вещей, которые нужно взять с собой в поездку, зависит от ваших потребностей, пункта назначения, типа тура и количества дней, которые вы запланировали на поездку.
  • Итак, ознакомьтесь с нашим списком и возьмите с собой только самое необходимое. Главная цель — путешествовать налегке и с комфортом, не обременяя себя лишним багажом. Большинство вещей, представленных здесь, можно купить даже в Катманду, так что не беспокойтесь, если вы что-то забудете взять с собой.

Часто задаваемые вопросы

правое верхнее изображение
16 дней
Цена начинается US$ 5000

Мы предлагаем групповую цену для частных путешественников.

Живой чат 24/7

Отзывы о туре в Лхасу-Кайлас

  • Цена начинается

    US$ 5000
Бесплатный путеводитель
Вас ждет идеальное, персонализированное путешествие
профиль
Бхагват Симкхада Опытный эксперт по путешествиям с многолетним опытом