Уровни треккинга

Прежде чем отправиться в любой пеший поход, необходимо знать уровень сложности похода и его маршрута. Маршруты и походы оцениваются по шкале от 1 до 4, что поможет вам определить, соответствует ли выбранный вами маршрут вашей физической форме и способностям.

При оценке учитывались физическая сложность маршрута, степень сложности ландшафта и сопутствующие риски.

Уровень 1: Простой и доступный

Это более или менее ориентированный на природу маршрут, который легко доступен, с короткими дистанциями и минимальными перепадами высот. Ежедневный пеший этап может длиться от 2 до 4 часов и проходить по пересеченной местности, практически без препятствий.

Ландшафт преимущественно равнинный, а маршрут в основном проходит по чётко обозначенным тропам, тропам мулов или ухоженным тропам. Программа путешествия также относительно короткая: перепады высот обычно не превышают 500 м, а максимальный подъём достигает 3500 м, что обеспечивает минимальный или нулевой риск развития горной болезни.

Для участия не требуется специальных навыков или физической подготовки. Примеры: Горепани Пун Хилл, Национальный парк Читван, тур Катманду-Покхара и тур Лхаса, среди прочих.

Уровень 2: Умеренный

На этих уровнях маршрута можно рассчитывать на набор высоты от 500 до 1000 м, а максимальная высота достигает 4500 м. Сложность пешеходных маршрутов варьируется от лёгкой до средней, и никакой специальной подготовки не требуется.

Ежедневный этап пешей прогулки также длится от 4 до 6 часов и проходит по тропе, которая, как правило, свободна от существенных препятствий и сопряжена с минимальным риском несчастных случаев и легких травм.

Маршруты в основном проходят по хорошо проложенным тропам, пролегающим по различным участкам, включая пастбища и осыпи, и обычно имеют чёткую маркировку. Опыт горной местности и определённая пешая подготовка будут преимуществом.

В качестве примеров можно привести поход к базовому лагерю Эвереста, поход на Марди Химал, поход к базовому лагерю Аннапурны, поход к Тысяче озер в Бутане и путешествие к базовому лагерю Эвереста в Тибете.

Уровень 3: Напряженный/Сложный

Эта категория походов предполагает ежедневный набор высоты более 1000 м, с максимальной высотой до 5700 м. Маршрут может включать несколько перевалов, которые необходимо преодолеть.

Маршруты довольно сложные, а ежедневный пеший этап может длиться от 6 до 8 часов. Этот тип треккинга предназначен для тех, кто находится в хорошей физической форме и регулярно занимается спортом (не реже двух раз в неделю).

Требуется опыт горных походов и использование определённого снаряжения, например, треккинговых палок. Некоторые участки маршрута могут быть технически сложными, такими как осыпи, крутые спуски, головокружение и снежные поля.

Также существует значительный риск серьёзных травм и несчастных случаев, поэтому важно сохранять равновесие и тщательно подготовиться. Примеры включают походы по трём перевалам Эвереста, Кайлас-Манасаровар, Верхний Долпо и т. д.

Уровень 4: Очень сложный и технический

Очень сложный поход с набором высоты более 1500 м, максимальная высота которого превышает 5700 м. Ежедневный пеший этап также длится от 7 до 9 часов и предполагает прохождение местности, требующей спортивных занятий, отработки технических навыков, преодоления труднопроходимых троп и преодоления высоких уступов.

Этот тип похода подойдет тем, кто часто исследует горные регионы, находится в отличной форме и привык к 2–3 тренировкам на выносливость в неделю.

Физические требования также высоки, так как есть препятствия, в том числе перевалы, высота которых может превышать 5000 м. На некоторых участках маршрута вам, возможно, придется использовать руки, а на некоторых — даже веревки, обвязки, жумар и т. д.

На маршрутах также будут крутые подъёмы и спуски, что повышает риск несчастных случаев и травм. Поэтому для такого похода важно уметь безопасно пользоваться техническим снаряжением и хорошо понимать особенности горных условий.

В качестве примеров можно привести поход по кольцу Дхаулагири, поход по кольцу Канченджанги и т. д.