Beti dago galdera zein gogorra den Everest oinarrizko kanpalekuko trekkinga. Everest oinarrizko kanpalekuko trekkinga neurriz zaila da, 5545 metroko Kala Patthar-era igotzen delako, hau da, azken puntua. Everest-eko oinarrizko kanpalekurako ibilaldia 14 egunekoa eta ilunabarra eta gehienbat egunsentiaren ikuspegia.
Everest oinarrizko kanpalekuko trekkinga munduko trekking ibilbiderik bilatuenetako bat da. Bere ospea Everest mendiaren (8848.86 m) edertasun eszentrikoa da, Sagarmatha bezala ere ezagutzen dena. Munduko mendirik altuenak eta inguruko Khumbu erraldoi mistifikatzaileak ikustea da trekkingaren unerik onena.
Ibilaldia naturaren eta Nepalgo kultura liluragarri baina aberatsaren nahasketa perfektua da. Mendiaren edertasun lasaia... Everest eskualdea eta bere topografia zirraragarria bere mailan dago. Nepalentzat garrantzi handiko antzinako stupa, Gumba eta tenplu ugari ahaztu gabe. Hainbat landa-herrixka txiki eta handik Everesteko baldintza gogorretan bizirauten duten jendearen landa-bizimoduaren ikuspegi bat ematen dute.
Everest oinarrizko kanpalekua maila ertaineko ibilaldia da, baina batzuek erronka handia iruditzen zaie. Artikulu honek Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldiaren zailtasuna aztertzen du. Kontuan hartu beharreko alderdi garrantzitsu batzuk ibilaldiaren luzera osoa, ibilbidean zeharreko altueraren aldaketa, eguneko batez besteko ibilaldi orduak eta beste hainbat alderdi dira.
EBC ibilaldiaren iraupena
Everest kanpaleku nagusirako ibilbide osoa 12 egunetan osatzeko behar da. 12 egun hauetan, guztira 120 km (75 milia inguru) oinez egingo dituzu. Erritmo lasaiagoa nahi baduzu, ibilaldiaren iraupena 15 egunera luzatu dezakezu. Everest kanpaleku nagusirako ibilaldia ere konbina dezakezu... Gokyo haraneko ibilaldia Everest eskualdean, eta 19 egun inguru behar dira osatzeko.
EBC Trek-en altitude profila
EBC ibilaldia Luklako aireportura hegaldi baten ondoren hasten da, 2860 metroko altueran dagoena. Hemendik, ibilaldian zehar Kalapatthar-eko 5545 metroko altuera maximora igo beharko duzu. Ibilaldiko altuera pixkanaka handitzen da Luklatik aurrera. 6 egunetatik ia 12tan, itsas mailatik 4000 metroko altueran edo 4000 m baino gehiagotan ibiliko zara. Ibilaldiaren beste erdian, altuera 3000-4000 m ingurukoa da. Ibilaldian zehar lortuko duzun igoera osoa gutxi gorabehera 6015 m-koa da Katmandutik (1300 m) hasita.
Ibilaldiaren zehar oinezko orduak
Batez beste, egunero 4-5 orduz ibiliko zara EBC trekking ibilbidea jarraituz. Esna egoteko denbora luzeena 8 ordu ingurukoa izango da Lobuchetik Everest oinarrizko kanpalekura eta Gorakshep-era itzultzeko bidean. Ordu asko ibili beharko duzu Everest oinarrizko kanpalekura Luklara jaisten zarenean, 7 ordu inguru iraungo duena.
EBC ibilbideko eguraldia
EBC trekking ibilbidea eguraldi aldakorragatik da famatua, batez ere altitude handiagoetan. Ez dira urtaro guztiak egokiak Everesteko oinarrizko kanpalekura joateko. Ekainetik abuztura (montzoia) eta azarotik urtarrilera (negua), bideak eguraldi oso txarrak eta tenperatura hotzekin egiten du topo. Bideak irristakorrak dira etengabeko euriagatik, eta laino lodia dago egun osoan zehar, ikusgarritasuna txikia bihurtuz.
Otsailean-maiatzean (udaberrian) eta irailean-urrian (udazkenean), eguraldia egonkorra izaten da gehienbat. Egunak luzeagoak dira, eta eguraldia ere lehorra, beraz, euri gutxiago egiteko aukera dago. Eguraldi ona dela eta, hegaldiak bertan behera uzteko aukera gutxiago daude. Hau da ikusgarritasun onena duen garaia, non mendien ikuspegi zoragarriaz goza dezakezun eguzki epela buru gainean distira egiten dizun bitartean.
EBC Trek egiteko prestakuntza beharrezkoa da
Gorputz egokia duen edonork parte har dezake EBC Trek-ean. Mendiko ibilaldietan aurretiko esperientzia izatea onuragarria izan daiteke. Trekking ibilbidea zailtasun handikoa da, altitude handiagoetan eguraldi baldintza aldakorrak eta mendate garai zailak direla eta. Beraz, forma fisiko bikaina ezinbestekoa da ibilaldirako. Oraindik ez baduzu trekkingerako entrenatzen hasi, gaur bertan has zaitezke!
Korrika, igeriketa, kardio edo ariketa aerobikoen errutina soil batek eguneroko ariketa errutinan nahastuta asko eraman zaitzake. Garrantzitsuena erresistentzia eta indarra garatzea da, EBC ibilaldian egunero 4-5 orduko ibilaldiak baitira. Zure komunitatean zehar asteburu oro 4-5 orduz ibilaldi laburrak egitea ere proba dezakezu. Kanpoko ariketak egokiak ez badira, barruko ariketak ere proba ditzakezu, hala nola zinta gainean korrika egitea, igeri egitea edo eskailerak igotzea. Eguneroko entrenamenduarekin nahastutako dieta orekatua ere onena da indarra garatzeko.
Altuerako gaitza EBC trekkingean
EBC Trek-ean altitude-gaixotasuna izateko joera dago, ia ibilaldi osoa 3000 metrotik gorako altueran baitago. Beraz, egoki egokitzea ezinbestekoa da ibilaldiaren aurretiko baldintza. Hainbat egokitze-egun daude tartean, pixkanaka aire-presio aldakorrera ohitu ahal izateko.
Mendiko Gaixotasun Akutua (MAA) izateko aukerak handiak dira EBC ibilaldian, batez ere segurtasun neurriak hartzen ez badira. Beraz, beharrezkoa da mendizaleak ez presarik izatea helmugara iristeko. Gorputzari denbora nahikoa eman behar diozu altitude aldakorretara ohitzeko eta kontuz ibili behar duzu gehiegi ez esfortzatzeko.
Gogoratu beti AMS sintomei erreparatu behar diezula, besteak beste, buruko mina, goragalea, arnasa hartzeko zailtasuna, bihotz-taupada azkarra, oka, insomnioa eta abar. Sintoma hauek sentitzen badituzu, aukera onena gelditzea eta atseden hartzea da, edo, are hobeto, altitude txikiagoetara jaistea. Sintomak oraindik ere baretzen ez badira, berehala ebakuatuko zaituzte larrialdiko helikoptero zerbitzuekin.
Ondorioa
Everest kanpaleku nagusirako ibilaldia ez da ibilaldi bat bakarrik, abentura bat baizik. Bizitzan behin bakarrik biziko duzun aukera da Everest eskualde magikoaren lur malkartsu baina zirraragarriei aurre egiteko. Khumbu mendien aura bikaina ez da egunero bizitzen den zerbait. Ezta muino isil hauetan bizi diren pertsonen kultura aberatsaren funtsa ere, ezta galdu beharreko zerbait ere. Everest kanpaleku nagusia Nepalgo mendiko abentura ahaztezinen gailurra da.
