Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia

Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia: urtaro onena

Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia egin nahi baduzu, udazkenean/udazkenean, udaberrian eta ondoren neguan egin beharko zenuke ibilaldia. Udaberriak, martxotik maiatzera, 17 eta 20 gradu Celsius arteko bero atsegina oparituko dizu, errododendroen gorri tonu harrigarriekin estalitako bideekin.

Udazkenak, irailetik azarora, eguneko bero erosoena ematen du 15 eta 18 gradu Celsius artean, lurra tonu hori biziz margotuta dagoelarik.

Hala ere, udaberriak eta udazkenak mendizaleei ematen dieten onura nagusia horizontean zehar zabaltzen den Himalaiako zabalera zeharrargi harrigarria da. Azken finean, horretarako egiten dugu mendi-ibilia, ezta?

Bestalde, negua, abendutik otsailera, ez da hain txarra izaten. Bai, eguneko beroa askotan 9 gradu Celsius-era jaisten da eta gauekoa -5 gradu Celsius-era, baina eguzkiak irribarre egingo dizu egun osoan zehar.

Neguan Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia egin nahi baduzu, prestatu zeure burua ekipamendu termiko egokiarekin eta ibili Annapurnako bide bakartienetik.

Montzoia/uda, ekainetik abuztura, ordea, ez da gomendagarria euri-jasa biziengatik, ekaitzengatik eta lainoagatik. Euririk ez dagoenean, eguzki erreak zaildu egin dezake zure ibilaldia.

Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia 9 egunekoa: Zailtasuna

Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia 2. mailako ertaineko ibilaldia da, esperientzia osoan zehar neke fisiko eta mental minimoa agintzen duena. Annapurna eskualdeko ibilaldi hau ere laburra da, bederatzi egunetan zehar 70-80 km inguruko distantzia egiten baitu.

Egunero 4 eta 6 ordu arteko ibilaldiak egingo dituzu lur aldakorretik, Mardi Himal oinarrizko kanpalekuaren 4550 metroko altueran amaitzen dena.

Mardi Himal kanpaleku nagusiko ibilaldian, gau gehien lo egiten duen tokia 3600 metroko altueran dagoen kanpaleku garaian izango da. Ibilbidearen aldetik, seinaleztatuta dago, baina batzuetan ardiek edo ahuntzek egindako bideak aurki ditzakezu, eta horrek bidea nahasgarria bihur dezake.

Azpiegitura, hala ere, bikaina da, mendebaldeko turisten erosotasuna kontuan hartutako erosotasunekin. Bidean, familia-kudeakatutako te-etxe edo ostatu eroso ugari aurkituko dituzu, non WiFi, ur beroa, janari goxoa eta ohe beroa lor ditzakezun, beraz, ez dago kanpatzeko beharrik.

Noski, Nepalgo lurralde tipikoak diren mendi-gandorrak ere izango dira, hala nola Badal Danda, Nange Danda, Kali Danda eta gehiago, baina ez da ezer nekagarririk izango. Basoan ere, bertakoak eta animaliak ezagutuko dituzu, beraz, ez dago ezer beldurgarririk ibilbidean.

Oro har, Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia oso segurua, erosoa eta familia osoentzat aproposa da, turista eta bidaiari berrientzat.

Nork du eskubidea gure Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldian parte hartzeko?

Nepalen mendiko ibilbide eroso baina ez hain turistikoak bilatzen ari bazara, zure enpresa-bizitzaren nekea, estresa eta ahultasuna ahaztu nahi badituzu, zure bizitzan lasaitasuna eta bakea nahi badituzu eta zibilizazio lanpetutik ihesaldi labur bat bilatzen ari bazara, Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia zuretzat egina dago.

Beraz, seme-alabak eta aitona-amonak dituen familia bat baduzu, edo mendi-ibiliak hasteko asmoa baduzu, zalantzarik gabe, gure ibilaldian parte har dezakezu, gogotsu bazaude, osasun onean bazaude eta aktibo bazaude.

Bai, badira zeharkatu eta gainditu beharreko zenbait gailur, harrizko eskailera eta aldapa, baina ez dago iristezin edo desegin ezin den ezer. Gainera, gogoratu, gure tokiko gida adituaren eta zamalarien laguntza izango duzula, eta horiek muga guztiak egingo dituzte Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko 9 eguneko ibilaldia atsegina izan dadin.

Beraz, ez egin atzera adin, sexu, egoera fisiko edo trebetasun guztietako pertsonek egin dezaketen mendiko espedizio labur eta ausart honi.

Hala ere, haurdun dauden emakumeei, biriketako, giltzurrunetako, giharretako eta bihotzeko gaixotasun kronikoak dituzten gonbidatuei gomendatzen diegu behin medikuekin harremanetan jartzea. Bidaia-planaren, gehienezko altueraren, lurzoruaren eta ibilaldiaren izaeraren berri eman, eta, baimena ematen badizute, gurekin etor zaitezkete, baina eraman itzazue zuen botikak.

Mendiko Gaixotasun Akutua/AMS eta Aklimatazioa

Mendiko gaixotasun akutua, normalean altuerako gaixotasuna bezala ezagutzen dena, nahiko gutxitan gertatzen da gure Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldian.

Lehenik eta behin, ibilaldiaren punturik altuena 4550 m-koa da; bigarrenik, gure Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldiaren ibilbideak altitudearen igoera mailakatua errazten du, eta horrela, zure gorputza poliki-poliki giro berrira egokitzen da.

Hirugarrenik, gure ibilaldi egunak ere laburragoak dira, eta horrek guztiak AMS gutxieneko agerpena dakar bidaian zehar. Hala ere, AMS ez da aurreikusgarria eta altitude aldakorretara egokitzeko zailtasunak dituen edonori eragin diezaioke.

AMS gertatu arren, ondoeza fisiko arinak baino ez ditu erakuts ditzake, hala nola goragalea, jateko eta lo egiteko interes galera, zorabioak, nekea eta buruko minak.

Gogoan izan edonor izan daitekeela AMSarekiko zaurgarria, bidaiari berria edo esperientziaduna izan, beraz, ez utzi alde batera eta egon erne ondoeza horiek sentitzen badituzu.

Mesedez, esan iezaiozu gure gidariari zure ondoeza, bera baita profesional trebatua eta badakielako zeintzuk diren kasu horietan urrats egokiak. Baliteke beherago joatea edo bertan geratzea eta atseden hartzea gomendatzea edo Diamox eskaintzea.

Diamox-en kasuan, komenigarria da zure medikuarekin hitz egitea bidaia hasi aurretik, hartzeko segurua den ala ez jakiteko. Diamox diuretiko bat da, beraz, kontraindikazio batzuk izan ditzake.

AMSrako neurri eta tratamendurik eraginkorrena eta errazena hidratazio egokia eta garaizkoa da. Bertako komunitateak egiten duen bezala, limoia, jengibrea, baratxuria eta eztia ere hartu beharko zenituzke zure dietan.

Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko trekking ibilbiderako entrenamendua eta prestaketa

Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia, zalantzarik gabe, altitude ertaineko eta maila ertaineko ibilaldia da, denak gonbidatzen dituena bidaian. Baina horrek ez du esan nahi ibilaldirako prestaketa fisiko aurreratuaren garrantzia alde batera utzi behar duzunik.

Kontuan izan aldez aurretik prestatzea eta entrenatzea ezinbestekoak direla Nepalen edozein trekking bidaia egiteko, mendi-lurralde berezia delako, txoko guztietan aldatzen dena.

Lur mota horrek presio gehigarria gehitzen die hankei, eskuei eta bihotzeko muskuluei. Beraz, gorputz osoa eta enborreko muskuluak entrenatzea ezinbestekoa da jarduera horretarako, gutxienez hilabete bat lehenago.

Helburua oinez ibiltzea da eta gero egunean 10-15 km korrika egitea, bihotz-taupadak minutuko 140 taupadara erregulatuz. Mankuekin sentadillak, flexioak eta dominak, zinta, igeriketa, bizikletaz ibiltzea eta eskailerak igotzea ere aukera dezakezu.

Astean 2 edo 3 saioko erregimen batek, tarte erregularretan, zure gorputza prestatuko du, eta ondoren, zure jaioterritik gertu 3000 metrora igo zaitezke. Mendi-ibilibide horrek trekkingaren praktikotasunaren ezagutza emango dizu.

Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldiaren ikuspegi eta luzapen desberdinak

Mardi Himal kanpalekura iristeko beste modu zoragarri bat ere badago. Mardi Himal helikoptero txangoa ere badugu, Pokhara aireportutik Mardi Himal kanpalekura eramango zaituena helikoptero batean.

Oinarrizko kanpalekuan ordubeteko geldialdi batekin, Himalaiako une preziatuak harrapatu ahal izango dituzu, eta ondoren berriro Pokharara itzuliko zara. Ez trekkingik, ez gaua ostatuan egonaldirik, eta ez egun luzeagorik; eman iezaguzu ordu batzuk eta Mardi Peak-eko amets-lekura eramango zaitugu.

Mardi Himal ibilaldian beste trekking bide zoragarri batzuk ere aurki ditzakezu. Adibidez, Annapurnako oinarrizko kanpalekuko ibilaldia Mardi Himaleko oinarrizko kanpalekuko ibilaldiaren ibilbidearekin konbina dezakezu, eta horrek Jhinu Danda (iturri termalak) zeharkatuko zaitu.

Annapurnako beste ibilbide batzuk ere integra daitezke, hala nola Ghorepani Poon Hill trekkinga, Khopra Danda Trekkinga eta Dhampus Panchase Trekkinga. Ibiltzearen ondorioz nekatuta bazaude, noski, Pokharan egun batzuk gehiago igaro ditzakezu edo Pokharatik Chitwaneko Parke Nazionalera joan zaitezke zuzenean parkeko animalia liluragarriekin erlaxatzeko.

Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia edo Annapurna oinarrizko kanpalekuko ibilaldia

Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia eta Annapurna oinarrizko kanpalekuko ibilaldia Annapurna eskualde liluragarriaren parte dira, baina antzekotasun eta desberdintasun nabarmenak dituzte.

Mardi Himal ibilaldia Annapurnako oinarrizko kanpalekuaren ekialdean dago, Mardi gailurren eta Fishtail gailurren azpitik 4550 m-ra, urtero turista gutxi joaten diren lekura.

Annapurnako oinarrizko kanpalekua/ABC ibilaldia, berriz, Annapurna I erraldoiaren azpian dago, 4130 m-ko altueran, eta Everest ibilbidearen ondoren trekking tokirik ezagunena bihurtu da.

ABC ibilaldia 1977tik dago zabalik nazioarteko turistentzat, eta Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia, berriz, 2012tik aurrera bakarrik ireki da. Horrela, ABC ibilaldia Nepalgo ibilbiderik ezagunena eta gehien egiten dena bihurtu da, eta Mardi Himal ibilaldia, berriz, oraindik ez da hain ezaguna turisten artean.

Bi trekking abenturak izaera moderatukoak dira eta esperientzia ausartak eskaintzen dituzte, paisaia liluragarriarekin eta Himalaiako ikuspegiekin batera.

ABC ibilbideak Annapurna I-ra hurbiltzen zaitu, eta Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilbideak, berriz, Mardi gailurrera eta Fishtail gailurrera. Hala ere, ABC ibilbidea oso jendez gainezka dago, urtero milaka turista ibiltzen direlarik bide hau.

Horrela, ibilbideak ABC ibilaldiak garai batean zuen jatorrizko xarma galdu du. Bertako komunitateak orain turismo komertzial masiboan jartzen du arreta, eta hori komenigarria da turistentzat, baina nolabait, mendi-ibilien abenturaren funtsa murriztu du, hau da, naturan egotea.

Bestalde, Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldiak oraindik ere bere basamortu basatia du, ABC bidetik gertu egon arren. Bertako komunitatea nekazaritzan, animaliak zaintzen, basoko egurra biltzen eta Yarsagumba biltzen jarraitzen du.

Baliteke ABC ibilbidean bezalako luxua eta erosotasuna ez izatea, baina natura hutsa, ibilbide lasaiak eta bakardadea izango dituzu. Bi ibilbideak harrigarriak dira beren erara, beraz, aukeratu buruan duzunaren arabera.

Lo egitea, jatea eta garraioa

Katmandun eta Pokharan dauden hiru izarreko hoteletan lo egiteko asmoa dugu, eskuragarri dauden onenetan. Dutxa eta komun pribatuak, ur beroa eta WiFia dituen logela bikoitz handi eta zabal bat izango duzu eskuragarri. Hirietako lau edo bost izarreko hoteletan lo egitea ere aukera dezakezu (ikusi gure GEHIGARRIZKO aukerak).

Mendi-ibiliak egiten ditugunean, te-etxeetan, ostatuetan edo aterpetxeetan lo egiteko asmoa dugu, Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilbidean eskaintzen diren onenak baitira. Ohiko ostatuak saihesten ditugu.

Dutxa eta komun pribatuak izan ditzakezu, baina Kanpaleku Garaian, te etxeak agian ez du zerbitzua errazten, eta instalazio partekatuekin konformatu beharko duzu.

Hala ere, ohe bero bat, altzari gutxi eta janari goxoa izango dituzu mahaian, leihotik eta terrazatik Himalaia mendilerro izugarriak ikusteko aukera izanik.

Janariari dagokionez, Katmandun eta Pokharan egonaldi osoko gosariak prezioan sartuta daude, eta trekking-ean, gosariak, bazkaria eta afariak ere barne daude, Katmandun azken egunean agur afari polit batekin.

Katmandun eta Pokharan bazkariak eta afariak sartzea onuragarriagoa da fakturak kitatzeko orduan eta askatasun handiagoa ematen dizu aurrez ordaindutako otorduekin alderatuta, menu aukera ugari daudelako.

Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldian zehar bidaiatzeko modua ere zaindu dugu. Garraio pribatuko ordezkari atsegin bat egongo da zurekin TIA transferentzietarako (sarrera eta irteera).

Pokhara eta Katmandu artean autobus turistiko bat erabiliko duzu, eta auto pribatu batek Pokharatik Kandera eta Sidingetik Pokharara eramango zaitu.

Hegaldi, jeep pribatu edo auto batera igo daiteke; ikusi gure GEHIGARRIZKO aukerak.

Mardi Himal oinarrizko kanpalekurako ibilaldirako baimenak

ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) eta TIMS (Trekkers' Information Management System) txartela Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldia egiteko ezinbestekoak diren bi baimen nagusiak dira.

Bi baimen hauek lankidetzan aritu zaren trekking eta bidaia agentziak antolatzen ditu eta Pokharan edo Katmandun dagoen turismo bulegoan eskuragarri daude.

Alderantziz, bi baimen hauek zure gidariak ere eska ditzake Pothana herriko kontrol-postuan. ACAP baimenak Annapurna Parkeko ekosistema zaintzeko baliabideak kudeatzen laguntzen du, eta TIMS txartelak, berriz, zu eta zure ibilbidea aurkitzen laguntzen du hondamendi naturalak bezalako larrialdiren bat gertatuz gero.

TIMS txartelak 2000 errupia nepaldar kostatuko zaizu mendizale bakoitzeko eta ACAP txartelak 3000 errupia nepaldar. Prezioa zertxobait txikiagoa izango da nepaldar eta SAARC herritarrentzat.

Bidaia asegurua

Kontuan izan gobernuak bidaia-asegurua eskatzen duela Nepalen urruneko eta egun anitzeko trekking-bidaietarako. Aseguru hori gabe, ez zaizkie trekking-egileei beharrezko baimenak emango.

Beraz, Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldirako ere, zure aseguruaren kopia eman beharko duzu bidaia hau gurekin baieztatzen duzunean. Politika hau mendizaleak mendietan gerta daitezkeen ustekabeko eta zorigaiztoko gertakarietatik babesteko ezarri da.

Mendietako eguraldia bat-batean alda daiteke, eta ondorioz hondamendi naturalak gerta daitezke. Galdu edo harrapatuta gera zaitezke, eta helikoptero bidezko bilaketa eta erreskate azkarra behar izan dezakezu. Mendiko bideak arriskutsuak dira, eta batzuetan, zure ezjakintasunagatik, irristadak, erorketak edo lesioak sor ditzakete, eta berehalako arreta medikoa behar izan dezakete.

Kasu batzuetan, ebakuntza-interbentzioa ere beharrezkoa izan daiteke, eta horrek ospitaleko egonaldi garestiak eragin ditzake. Bidaia-aseguruarekin, laguntza ekonomikoa eta teknikoa izango duzu halako gertakari tamalgarrietan zehar.

Mardi Himal oinarrizko kanpalekuko ibilaldirako, komenigarria da 4500 m-rainoko helikoptero erreskate estaldura sartzea, baita osasun estaldura, ekipajearen galera, lapurreta, kalteak, bidaiaren atzerapenak eta egonaldi luzeak ere. Ziurtatu zure asegurua Nepalen egiten duzun bidaia osoan aktibo dagoela.