Mei acht fan 'e tsien heechste toppen yn 'e wrâld, mei lânskippen dy't allinich te foet berikber binne, Trekking yn Nepal is ien fan 'e meast opwinende ûnderfiningen. Binnen it leechste punt by Kechana Kawal op 58 m en Mt. Everest op 8848.86 m, hat Nepal seis ûnderskate en ferskate fegetaasjegebieten, fariearjend fan tropysk oant alpine, mei in soad ferskaat oan trekkings. Dus, de ienige fraach dy't jo moatte stelle is hokker soarte trek jo wolle? In rêchsek mei de nedige foarrieden en it gean yn 'e wylde natuer sil jo ferbine mei de natuerlike wrâld en jo tiid jaan fuort fan 'e drokke libbensstyl.
De bêste eigenskippen fan trekking yn Nepal
Der binne in soad redenen wêrom't trekking yn Nepal de meast spannende ûnderfining foar jo sil meitsje. Guon fan dizze redenen binne:
Pittoresk lânskip: Nepal biedt in soad prachtige lânskippen lâns syn trekkingrûtes. Fan it panoramyske útsicht op 'e bergen, weelderige bosken en rododendronbloei oant pittoreske doarpen, de trekking nei Nepal hat in soad te bieden. Bewûnderje de berchketens fan tichtby, en ferken ûnderweis ûnoantaaste wetterfallen en boarnen. Wêrom net yn serene marren sjen of it geastlik rike en rêstige aventoer bewûnderje, fersierd mei in protte religieuze, kulturele en natuerlike deugden.
Meitsje kennis mei de lokale kultuer: Nepal is it thús fan unike kultueren en gewoanten. As jo troch Nepal trekken, sille jo jo mear bewust wurde fan 'e kultuer fan Nepal. Nepal is in multykultureel, multi-etnysk en meartalich lân en presintearret de ferskaat yn kultuer en tradysje op ferskate trekkingrûtes.
Gewoan in ferienfâldige foarbyld, trek yn 'e hege bergen en meitsje kennis mei in miks fan boeddhisme en animisme yn 'e foarm fan 'e Sherpa-kultuer, meitsje josels yn 'e heuvels bekend mei in oare Gurung, de dappere soldaten dy't tsjinje yn it Gorkha-bataljon, en mingje josels yn 'e flakten mei de kultuer fan 'e Tharu.
Lokaal en betelber itenDal Bhat en Tarkari binne it haadgerjocht iten fan Nepaleesk, mar Nepal biedt in protte itenaventoeren. Ferskate etnyske groepen hawwe itenspesjaliteiten. Genietsje fan Dhindo taret fan boekweit- of gierstmoal (ek makke mei weet- en maismoal) en Gundruk; in fermentearre griene griente dy't tsjinne wurdt as curry yn 'e Dhindo. Of wêrom net in Newari Khaja-set hawwe. De oanbeane farianten binne sa grut dat in aparte blog foar allinich Newari-iten fereasket. Dochs is it typyske iten Chiura (kloppe rys), bhuttan (djipfrituurde darm), Kachila (rau marinearre gehakt), Hakuchoila (gemalen, krûdich en grille fleis), en Takhaa (jelliesop). D'r binne hjir safolle kulinêre lekkernijen te krijen.
Untwerp dyn eigen ûnderfining: Nepal biedt in protte trekkingrûtes, en der is altyd wat nijs te besykjen en te sjen. Jo kinne de minder befarbere dyk nimme, hoewol mei foarsichtigens, of populêre trekkingrûtes nimme. Pas jo treks oan as jo wolle, genietsje fan omwegen en sydtochten.
Wichtichste trekgebieten yn Nepal
Everest en Annapurna binne de twa populêrste trekgebieten yn Nepal. De Everest-regio is ferneamd om syn heechste pyk yn 'e wrâld. Dochs binne hjir oare alternativen, lykas de Gokyo Lakes Trektocht, Trije Passen Trek, en Arun Valley nei Everest Base Camp Trek. De Annapurna hat in soad mooglikheden foar trekking, fan maklike oant drege graden. Nim de makliker tochten nei Ghorepani & Ghandruk of Khopra Danda of gean troch Annapurna Base Camp Trek of de Annapurna Circuit Trek.
Mar oare trekgebieten hawwe in soad te bieden. De Mustang-trek biedt in unyk, droech lânskip op hege hichte. De Langtang-regio bringt jo direkt nei de foet fan 'e bergen en biedt in relatyf noflike kulturele ûnderfining.
It Fiere Westen biedt tige ôfgelegen en ûnoantaaste skientme, krekt as de regio yn it Fiere Easten. Dolpo, it Shey Phoksundo Nasjonaal Park, de Limi-delling, it Dhorpatan Hunting Reserve, en it Api Nampa Conservation Area binne poerbêste trekbestimmingen yn it Fiere Westen.
Der binne teefjilden en noflike kuiertochten yn it Fiere Easten mei fûgelobservearjen om Ilam hinne, de útdaagjende tochten nei en om Kanchenjunga, de tredde heechste berch yn 'e wrâld, of de Lumba Sumba Pass Trek.
De Kathmandu-delling sels hat ek trekgebieten foar in koarte tiid en gemak. Jo sille fierútsjoch hawwe op 'e sniebedekte Himalaya-toppen en in poerbêst gefoel krije foar de lokale kultuer en doarpen.
Soarten trekking yn Nepal
Teehûstochten en kampeartochten binne de twa soarten trekking dy't te krijen binne yn Nepal. De teehûstocht is de populêrste foarm wêrby't trekkers yn in lokale lodge ferbliuwe en sûn iten en in noflik bêd hawwe. De teehûstochten binne foardielich, sadat jo yn jo eigen tempo en skema kinne kuierje en it libben fan in plattelânsgebiet belibje kinne troch it regeljen fan iten en akkommodaasje.
Teamleden stypje de kampeertocht folslein, oan 'e oare kant, mei de oanfier fan alle needsaaklike dingen fan tinten, sliepmatten en iten. Tea House is meast beskikber op reguliere en populêrste rûtes lykas Annapurna, Everest en Langtang. Op plakken dêr't gjin teehuzen beskikber binne, binne kamptochten de ienige opsje, lykas yn 'e regio Manaslu.
Duur fan trekking yn Nepal
De doer fan 'e trektocht kin ferskille, wêrby't de koartste tochten sawat trije dagen duorje. De koarte tochten binne oer it algemien mooglik foar teehûstochten, om't der regelingen foar iten en ûnderdak makke binne. Bygelyks, de Poon Hill-tocht duorret 3-5 dagen om te foltôgjen.
De kampeertochten binne langer en wurde meast keazen as in teehûstocht net mooglik is. De doer kin gemiddeld 8-24 dagen fariearje. De Upper Dolpo Trek is in foarbyld fan dizze trek. Hjir is de toeristyske ynfrastruktuer hast net-besteand, en besikers moatte in kampeertocht meitsje. Sokke trektochten helpe om it autentike libben fan 'e pleatslike ynwenners en de rauwe natuerlike skientme te belibjen.
Iten en akkommodaasje tidens de trekking yn Nepal
Nepaleesk basisiten lykas Dal Bhat en Tarkari wurde meast tsjinne op 'e kuierpaden. In protte farianten fan lokale/westerse keuken wurde ek tsjinne, ôfhinklik fan wêr't jo hinne gien binne. Guon teehûstochten tsjinje ek lokale bakkerijprodukten of Westersk iten.
De akkommodaasje wurdt fersoarge yn in teehûstrektocht. Yn 'e legere hichten kinne teehuzen meardere ferdjippings hege betonnen gebouwen wêze mei privee keamers en badkeamers yn westerse styl. As jo op in hegere hichte lûke, wurdt de akkommodaasje basisker. Yn 'e basiskampen sels binne dielde keamers yn sliepsealstyl beskikber. Yn 'e kampeertrektocht wurdt lykwols in betûfte kok ynhierd, en dy kin iten meitsje neffens de winsk, hoewol d'r beheiningen bliuwe mei wat meinommen wurde kin. Yn sokke trektochten wurde kampen ynrjochte foar rêst allegear troch it ynhierde personiel.
Trekkingfergunningen
In trekkingfergunning is fereaske om yn Nepal te kuierjen. Ofhinklik fan it gebiet dat jo keazen hawwe om te kuierjen, sille ferskate soarten fergunningen nedich wêze. As jo yn in nasjonaal park of beskerme gebiet kuierje, dan is in Nasjonaal Parkfergunning/Projektfergunning foar in Beskerme Gebiet fereaske.
Foar trekking yn alle oare gebieten útsein kontroleare gebieten is in fergunning fereaske dy't bekend stiet as it Trekkers Information Management System of, koartsein, TIMS. Dizze fergunning is ynfierd om de feiligens fan trekkers te garandearjen en yllegale trekking te kontrolearjen. Jo kinne beide fergunningen oanfreegje by it kantoar fan it Nepal Tourism Board yn Kathmandu of it Nepal Tourism Board Service Center tichtby it trekgebiet.
As jo besletten hawwe om te kuierjen yn gebieten tichtby de grinzen lykas Mustang, Dolpo, Manaslu, dan is in spesjale fergunning fereaske. Teminsten twa dielnimmers binne fereaske foar dit soarte trektocht, begelaat troch in lisinsearre trekgids. Dizze fergunningen moatte oanskaft wurde by it Ministearje fan Ymmigraasje, Kalikasthan Kathmandu. In nijer soarte fergunning is ek koartlyn yntrodusearre, bekend as de plattelânsgemeentekosten. Dizze wurdt útjûn troch de plattelânsgemeente fan it oanwiisde gebiet en útjûn yn 'e regio Everest en Makalu. Jo kinne dizze fergunning krije fan it begjinpunt fan jo trektocht.
Kosten fan trekking yn Nepal
De kosten fan trekking yn Nepal ferskille sterk. Jo kinne mei in beheind budzjet trekking dwaan yn Nepal, mar trekking yn beheinde gebieten kin tige djoer wêze. Mei budzjettrekkingen krije jo in fêst skema, en alles wurdt foarôf regele by jo oankomst. Kampeartrekkingen binne djoerder as teehûstrekkingen, om't mear personiel nedich is om tinten, iten, gear, ensfh. te dragen.
Ferfier yn Nepal
Foar ferfier binne lokale bussen, toeristyske bussen en lokale flechten beskikber. Jo kinne kieze foar lokale bussen of taksy's om Kathmandu hinne. Flechten ferbine grutte stêden yn Nepal, hoewol lange-ôfstânsbussen ek beskikber binne. Flechten binne djoerder as bussen, mar it is in handiger opsje. As jo lykwols ferskate lânskippen wolle besjen, mei de lokale befolking prate wolle en josels fertroud meitsje wolle mei de Nepaleeske kultuer, dan binne bussen it bêste.
Op de trekkingrûte sels binne jo meast op jo fuotten. Mûzels en hynders binne ek beskikber op guon rûtes. Guon hyndertochten binne de tocht nei Everest Base Camp, Upper Mustang, Everest Panorama, Annapurna Panorama, en Langtang Valley.
Trekkingfersekering
Trekking is in aventoer fan jo libben, mar jo witte noait wannear't der in gefaar ûntstiet. It is better om fersekere te wêzen en yn guon gefallen ferplicht. De fersekering moat de kosten fan helikopterevakuaasje en repatriaasje dekke as it nedich is. Jo kinne fersekere wurde by wrâldwide leveransiers.
Hechtesykte by trekking yn Nepal
As jo fan doel binne om op grutte hichten te kuierjen, meastal boppe 3500 meter, moatte jo rekken hâlde mei hichtesykte. As jo nei in hegere hichte lûke, sakket de loftdruk, en dêrmei ek it soerstofnivo. Jo kinne symptomen ûntwikkelje lykas hoofdpijn, wurgens, mislikens, ensfh. Mar ek slimme symptomen lykas floeistofopbou yn 'e longen of harsens kinne ûntwikkelje. Dizze gefallen kinne libbensgefaarlik wêze.
Dus foar jo trektocht moatte jo lichem wennen oan 'e omjouwing, en as jo dizze symptomen begjinne te ûntwikkeljen, moatte jo weromgean nei in legere hichte om te rêsten. Jo kinne ek medisinen nimme om jo lichem te helpen wennen oan in hegere hichte. Ibuprofen wurdt bygelyks seis oeren foar de klim ynnommen en elke seis oeren by it klimmen, om't it bekend is om hichtesykte te foarkommen. Mar jo moatte jo dokter rieplachtsje foardat jo medisinen nimme.
Trekkinggear en oare listen
Jo sille ferskate items nedich hawwe foar trekking. Jo kinne se keapje of hiere. Hast alles wat jo nedich binne foar jo trektocht is te finen yn Kathmandu, foaral yn Thamel, it toeristyske sintrum fan 'e stêd. Jo kinne ynternasjonaal erkende merken of neimakke gear fine. De apparatuer dy't jo nedich binne omfettet:
Trekkingskuon: Ynvestearje yn 'e juste trekkingskuon sil jo goed fan pas komme foar trekking, foaral as jo fan plan binne om yn 'e snie te kuierjen.
Down jassen: Jo kinne net op grutte hichten kuierje sûnder in goede jas. Donsjassen binne essensjeel foar kâld waar. As jo dizze net hawwe, kinne se maklik hierd wurde.
Trekkingbroeken: In poerbêste lichtgewicht trekkingbroek mei rits sil jo trektocht in stik makliker meitsje. As it waarm of wiet wurdt, kies dan foar koarte broeken of in basislaachbroek as it kâld wurdt.
Wetterdichte jas en broek: Trekking, benammen op hegere hichten, kin soms wynich wêze, begelaat troch snie of rein. Dus, om droech te bliuwen, hawwe jo in wetterdichte jas en broek nedich.
Slaapzak: In gaadlike sliepsek sil jo goed sliepe en jo lichem waarm hâlde yn frieze temperatueren. Jo kinne it maklik hiere yn Nepal.
Sinnebril: Sinnebrillen binne essensjeel as jo gjin snieblindheid wolle.
Handschoenen: Fingers binne benammen gefoelich foar kjeld. Jo kinne maklik hânwarmers keapje yn Thamel.
Hoeden: It is nedich foar waarmte op hegere hichten en om de sinne fan jo gesicht te hâlden.
Fleske, backpackwetterfilter en tabletten: It dragen fan in werbrûkbere wetterflesse mei in filtersysteem sil jo yn steat stelle om wetter direkt út elke boarne te drinken.
Trekkingstokken: As de op- of delgong steiler wurdt, sille de peallen jo helpe om wat stress fan jo gewrichten te nimmen.
Hân desynfektearder: It behâlden fan hygiëne, foaral yn kâld waar, kin lestich wêze. Dêrom is it ferstannich om in hânreiniger yn te pakken.
Medyske kit of earste help kit: As jo troch in buro reizgje, sille jo wierskynlik in gids hawwe dy't in earste help-kit draacht, mar it is oan te rieden om in lytse foarried earste help-artikelen mei te nimmen, ynklusyf antiseptyske crèmes, rehydrataasjesâlt, ensfh.
Jild en útwikseling
Jo sille lokale faluta nedich hawwe om yn Nepal rûn te kommen. Dat jo moatte bûtenlânske faluta wikselje foar Nepaleeske roepies. Jildwikseling is maklik yn Nepal. Kathmandu hat in grut oantal wikselsintra. Jo kinne jo bûtenlânske faluta ek wikselje op it fleanfjild sels of yn banken. De maklikste tagong is fia pinautomaten. De pinautomaten hawwe maksimale beheiningen foar it opnimmen fan jild fan sawat tusken USD 100 en USD 340. Elke kear as jo jo pinpas brûke, wurde jo in wikselkoers en tsjinstkosten yn rekken brocht. It is altyd ferstannich om kontant jild yn in lytse denominaasje mei te nimmen by it kuierjen.
Sûnens en hygiëne tidens de trekking yn Nepal
Hygiëne is in wichtige soarch by it kuierjen. Trekking yn in kâld klimaat makket it lestich om alle dagen te dûsjen, en net dat oeral waarm wetter beskikber is. Yn it teehûs binne toiletten beskikber, benammen hurktoiletten, en se kinne miskien net trochspoeld wurde, dus jo moatte miskien wetter jitte om it mei de hân troch te spoelen.
Wat drinkwetter oanbelanget, hawwe de kuierpaden meastentiids in soad boarnen en rivieren dy't foarby streame. Mar jo moatte it wetter net direkt drinke. It is essensjeel om strieën of tabletten foar wettersuvering te keapjen. Yn 'e teehuzen kinne jo it wetter suverje troch it te sieden. De measte teehuzen ferkeapje ek flessenwetter, wat sawol min is foar it miljeu as fergriemerij. Dêrom is it ferstannich om in werbrûkbere wetterflesse mei te nimmen.
Bêste tiid om te kuierjen yn Nepal
De bêste tiid om te kuierjen yn Nepal is de hjerst fan septimber oant novimber en de maitiid fan maart oant maaie. Yn 'e hjerst binne de dagen waarmer, en it waar is stabyl en sinnich mei in heldere loft. Mar better waar bringt ek in protte reizgers, sadat populêre paden yn dizze tiid drok wurde kinne.
Tidens de maitiidstrekking is de temperatuer noflik en waarm. De wintersnie is fuortsmolten, wêrtroch't de paden foar hege berchpassen frijmakke binne. De loft is helder, en der is folle minder kâns op flechtannulearrings. As it lykwols tichter by de simmer komt, kin it trekkingen op in legere hichte hjit en swit wurde. Middeiswolken kinne wolken en koarte buien mei bringe.
Guon kuierpaden binne it hiele jier troch beskikber, en der is wat te berikken by it kuierjen yn ferskate seizoenen. Bygelyks, simmer- of moessontochten (juny - augustus) kinne fassinearjend wêze foar botanisten om de bloei fan wylde orchideeën te besjen.
Top 3 trekking yn Nepal
De trije bêste trekplakken fan Nepal binne de Everest Base Camp Trek, Annapurna Base Camp Trek en Langtang Valley Trek. Elk fan dizze trektochten hat unike skaaimerken dy't it oantreklik meitsje foar ferskate reizgers.
De trektocht nei it basiskamp fan Everest is de populêrste en meast ikonyske trekkingbestimming yn 'e Himalaya. Hjir sille jo útdaagjende trekkingrûtes ferkenne, en jo sille in trektocht op hege hichte belibje. De spanning fan tichtby de heechste pyk yn 'e wrâld te kommen is útsûnderlik oantreklik genôch. De tocht nimt jo mei troch weelderige bosken, alpine marren en gletsjerflakten. Hjir sille jo kennis meitsje mei de Sherpa's en de kâns krije om boeddhistyske monuminten te ferkennen. Underweis sille jo rotsen tsjinkomme mei boeddhistyske mantra's, draaiende gebedswielen en gebedsflaggen op 'e eftergrûn fan hege sniebedekte bergen.
De Annapurna Basiskamp (ABC) Trektocht is ferneamd om it útsicht op it Annapurna-massief. Dizze trektocht is foar trekkers fan lege oant matige klasse dy't reizgje mei in beheind budzjet en tiidsbeheiningen. Hjir sille jo troch de grutste rododendronbosken yn Nepal rinne, ferskate beken en rivieren oerstekke fia houten brêgen tsjin 'e eftergrûn fan 'e sniebedekte toppen. Jo sille ûnderweis de doarpen Gurung en Magar tsjinkomme. De ABC-regio tsjinnet as in libbend museum fan harren kultuer en tradysje. Derneist kinne jo twa basiskampen besykje foar de kosten fan ien. Jo sille ek troch it Machhapuchhre-basiskamp gean op jo wei nei ABC.
De Langtang-dellingtocht is ferneamd om syn útwreide útsichten mei in relatyf rêstich tempo en tagonklikens fanút de haadstêd. It is ien fan 'e koartere kuierrûtes yn Nepal. Hjir dominearret Langtang Lirung, de heechste pyk fan 'e Langtang Himal, de skyline fan it doarp Kyanjin Gompa. Jo krije fan 'e earste dei fan 'e trek ôf sniebedekte bergen te sjen. Dizze trek kin kombinearje mei de Tamang ErfgoedrûteIt paad biedt trekkers ynsjoch yn 'e âlde Tamang- en Tibetaanske kultuer. Langs dit paad fine jo âlde Tibetaanske kleasters en Mani-muorren.
Konklúzje
Trekking yn Nepal sil ien fan 'e meast spannende ûnderfiningen yn jo libben wêze. Jo sille de oantinkens dy't jo hjir meitsje koesterje, of it no it útsicht op it pittoreske lânskip oerdeis is, de opluchting fan it sjen fan in sinneûndergong oan 'e ein fan jo trektocht, of it fertroud wurden mei de lokale kultuer. Mar jo moatte altyd feiligens en foarsoarchsmaatregels nimme, en fersekering moat by de hân wêze. Oft jo beslute om yn in teehûs of in kamp te bliuwen, d'r is wat sereens oan it nimmen fan bûtengewoane diken of kuierpaden ûnder jo enerzjy om in doel te berikken.
