Ekspres Annapurna Circuit Trek

Us tafoegje

Akkommodaasje-upgrade yn Kathmandu en Pokhara

It Himalayan Adventure-team hat jo akkommodaasje yn Kathmandu en Pokhara foarôf regele, mar dochs noflike en skjinne trijestjerrenhotels op basis fan dûbele keamers.

Jo kinne lykwols ek kieze om jo ferbliuw te ferbetterjen nei in ienpersoonskeamer, of nei in lúkser en stijlvoller fjouwer- of fiifstjerrenhotel yn dizze stêden. Tsjin in lytse ekstra fergoeding kin dizze lúkse regeling makke wurde, wêrtroch jo ferbliuw yn Kathmandu en Pokhara eleganter en grandiozer wurdt.

Bekend om har poerbêste nutsfoarsjennings fan wrâldklasse, feiligens en personielstsjinst, sille dizze hotels gewoan in ekstra smaak fan spanning en komfort tafoegje oan jo al aventoerlike ekspresreis.

As de upgrade-opsje jo yntrigearret, nim dan fan tefoaren kontakt mei ús op, sadat wy jo akkommodaasje-arranzjeminten yn Kathmandu en Pokhara kinne finalisearje op basis fan jo winsk.

Ferfierupgrade mei privee jeep

Foar it autentike rauwe berchaventoer op ús ekspres Annapurna Circuit-trektocht, hawwe wy besletten om al jo grûnferfier te regeljen fia lokale bussen en dielde jeep.

De diken yn 'e bergen fan Nepal binne lykwols net folslein asfaltearre. Dit kin ferfrissend wêze, mar tagelyk ek lang en ekstreem fermoeiend.

As jo ​​op syk binne nei in handiger, koarter en nofliker opsje, dan kinne wy ​​ek in privee jeep- of busrit foar jo regelje fan Kathmandu nei Besisahar nei Chame.

In privee transfer betsjut in fleksibeler skema, koartere reistiden en in yntime yndruk fan 'e rûte fan 'e Annapurna. Begrip lykwols dat it kiezen foar in privee rit jo in ekstra fergoeding kostet.

Ferfierupgrade mei in flecht fan Pokhara nei Kathmandu

Ynstee fan in lange reis fan 7 oant 8 oeren fan Pokhara nei Kathmandu, kinne jo jo bestimming yn mar in heal oere berikke en genietsje fan in langer ferbliuw yn 'e haadstêd fan Nepal, wêr't jo dizze prachtige stêd de hiele dei besykje en ferkenne.

Hjirfoar moatte jo fleane ynstee fan te riden fan Pokhara nei Kathmandu, wat de totale kosten fan jo 12-dagen ekspres Annapurna Circuit-trek wat sil ferheegje, mar jo hast in ekstra dei sil biede yn 'e betoverende haadstêd fan Nepal.

Bêste tiid foar de Express Annapurna Circuit Trek

De ekspres Annapurna Circuit-tocht hat elk jier twa perfekte finsters foar in besite, nammentlik de perioade fan 'e maitiid fan maart oant maaie en de hjerst fan septimber oant novimber.

Yn dizze tiden yn Annapurna binne de temperatueren kalmer en milder, blommen fan orkideen, mosterd oant rododendrons binne yn folle bloei mei in eksploazje fan heldere fonkeljende kleuren, en de loft is faak ferblindend mei briljant blauwe helderheid.

Benammen yn april en maaie ferwolkomje de Annapurna-bergen de smeltende snie. De temperatuer kin lykwols ynienen ferskowe fan frij waarme sinne nei ûnferwachts kâlde en wynige jûnen en nachten.

Oan 'e oare kant bringt de hjersttiid in romantyske sfear, koele loft en gouden beammen te midden fan 'e hege sniebedekke toppen.

Simmer (juny oant en mei augustus) en winter (desimber oant en mei febrewaris) jouwe oan dat de Annapurna Circuit-tocht ek mooglik is, mar wês foarsichtich mei de moessonrein en oerstreamingen yn 'e simmer en ekstreme kjeld yn 'e winter.

Hoe útdaagjend is de ekspres Annapurna Circuit-trekrûte?

De 12-dagen ekspres Annapurna Circuit-tocht wurdt bestimpele as in kategory II middelgrut berchkuieraventoer mei in maksimale hichte fan 5416 m by de Thorong La-pas.

De algemiene reis bliuwt dêrom tagonklik foar sawol de erfarne as de ûnerfarne backpackers dy't fit, sûn, beslissend en fearkrêftich binne.

Us ekspres Annapurna Circuit-trekrûte is sekuer gearstald, sadat it berikber bliuwt foar elke leeftydsgroep en elk nivo fan aventoerer, mei goed pleatste rêstdagen en in goed plande kuiertiid elke dei.

It is lykwols noch altyd wichtich om te begripen dat hoewol de tocht berikber is foar alle nivo's fan kuierders, de algemiene reis ferskaat, lang en mei bepaalde risiko's sil wêze dy't faak mei elke berchekspedysje komme.

De útdagings fan 'e hegere hichte, it gloaiende berch- en alpine terrein, de lange oeren fan útwreide trekking elke dei, it oerstekken fan 'e hege lofthingjende brêgen, en it beklimmen fan it steile op- en delgeande heuveleftige paad sil gjin maklike prestaasje wêze.

Benammen de dei fan it oerwinnen fan 'e oerweldigjende hichten fan 'e Thorong La-pas sil spesjaal wurch, lang en swier wêze mei de easken fan in skerpe ôfdaling fan 1600 m.

De noflike waarmte fan 'e lodges, voedende biologyske mielen, en ús trochtochte regelingen foar de reislogistyk sille lykwols jo ekspres Annapurna Circuit-trektocht in muoiteloos aventoer meitsje.

Foar wa is de 12 Days Express Annapurna Circuit Trek geskikt? Binne der kontraindikaasjes foar de reis?

Mei it each op 'e hichte en de byhearrende útdagings fan 'e 12-dagen ekspres Annapurna Circuit-trek, is dizze trek nofliker en geskikter foar betûfte reizgers en backpackers dy't wend binne oan sokke aventoeren en de easken dy't it produseart.

Nije backpackers fan 15 jier en âlder kinne lykwols ek meidwaan oan dizze trektocht as se de nedige krêft, tawijing, sûnens en leafde hawwe foar it kuierjen te midden fan 'e grandeur fan' e hege kliffen en bergen fan Nepal.

Tink derom dat jo krêft en ynset foar trekking faker op 'e proef steld wurde sille troch de Annapurna, benammen op 'e dei fan 'e oerstek fan 'e Thorong La-pas.

Dochs is it paad tidens de ekspedysje technysk te dwaan sûnder dat jo kuierguod of apparatuer nedich binne. De rûte nei de top fan 'e pas sil foar in part sniebedekt wêze, mar dochs begeanber.

Minsken dy't lêst hawwe fan sirkulaasje-, spier-, skelet- en sykheljensproblemen en gewrichtsproblemen, wurdt lykwols advisearre om it advys fan har dokter te freegjen foardat se beslute om mei te dwaan oan ús ekspres Annapurna Circuit-tocht.

Hechtesykte/AMS en it pleatsen fan akklimatisaasje

De hichtesykte sil de wichtichste soarch wêze yn ús ekspres Annapurna Circuit-tocht, wêrby't de gemiddelde hichte dy't jo op de measte dielen fan it paad sille wêze tusken de 3000 en 4000 m lizze sil.

It fermindere nivo fan druk en soerstof yn 'e loft fan 'e Himalaya is de stimulearjende faktor foar de fysike tastân dy't de akute berchsykte/AMS/hichtesykte neamd wurdt.

Omdat it minsklik lichem genôch tiid nedich hat om te wennen oan sokke ferskillende loftomstannichheden, hat ús ekspres-Annapurna Circuit-trekrûte dêrom passend in rêstdei yn Manang pleatst, folge troch koarte kuiers foardat de heechste hichte fan 'e Thorong La-pas berikt wurdt.

Mar sels al dizze foarsoarchsmaatregels kinne de AMS by guon trekkers net foarkomme, dy't him faak presintearret troch de fysike symptomen lykas hoofdpijn, slaperigheid, slapeloosheid, duizeligheid, koartheid fan sykheljen, sliepproblemen en ferlies fan appetit.

By it ferskinen fan dizze fysike tekens moatte jo jo foarútgong stopje en josels wat tiid jaan om te rêsten en te hydrateren. Nim Diamox, Aspirine of Ibuprofen om dizze symptomen symptomatysk te ferminderjen. As de tastân net ferbetteret, wurdt it faak advisearre om minimaal 500 m nei ûnderen te gean.

Meitsje jo gjin soargen op ús ekspres Annapurna Circuit-tocht, om't ús gids dy't jo folget en begeliedt net allinich effisjint is, mar ek goed oplaat is yn it fluch omgean mei AMS.

Foar previnsje, soargje der altyd foar dat jo jo dei begjinne mei in glês wetter en in slokje bliuwe nimme tidens de trektocht. Nim gember, sitroen en knoflook op yn jo deistige dieet, en rêst en sliep altyd langer.

Soart training wêrop jo jo moatte rjochtsje foar de Express Annapurna Circuit Trek

Us ekspres Annapurna Circuit-tocht sil grif in gruttere útdaging presintearje en mear ynspanning fereaskje as de standert Annapurna Circuit-tocht, om't de reis rapper en koarter is.

It betsjut mear kuierjen om de trektocht binnen in koarte tiid te foltôgjen, mear needsaak foar krêft, kondysje en fermogen. Hjirfoar stelle wy foar dat jo josels teminsten ien oant twa moannen foar jo fertrekdatum foar de trektocht begjinne te trainen foar dizze trektocht.

Sels regelmjittige en normale fysike aktiviteiten lykas kuierjen, sprinten, rinnen, fytse, trep klimmen, swimmen, squats, pull-ups, push-ups, planks en Pilates, tegearre mei sport dwaan, sille jo tariede op de ynspanning fan 'e reis.

Druk dysels lykwols net mei enoarme oefeningen, en rjochtsje dy ek op it nimmen fan regelmjittige pauzes tuskentroch. Letter kinne jo trochgean mei kompleksere oefeningen, lykas langere oeren touspringen, om jo hert en skonken te trainen.

Jo kinne ek lâns it berchopwaarts terrein rinne en dan trochgean mei de echte kuiertocht nei de prachtige bestimming yn jo hûs.

Ekspres Annapurna Circuit Trek tsjin Standert Annapurna Circuit Trek

De Express Annapurna Circuit Trek is de rapste, koartste en fluchste manier om de grutte rûte te belibjen dy't om it prachtige Annapurna-berchtme hinne giet. It is eins de koartere ferzje fan 'e tradisjonele Annapurna Circuit-trek dy't ûntworpen is om yn mar 12 dagen foltôge te wurden, yn tsjinstelling ta de standert Annapurna Circuit-trek dy't faak 17 oant 21 dagen nedich hat om te foltôgjen.

Dêrom is it wichtichste ferskil tusken de ekspres- en de standert Annapurna Circuit-trek harren doer en, fansels, de ûnderfining, dy't yntinsiver is yn 'e ekspres Annapurna Circuit-trek.

De tradisjonele Annapurna Circuit-tocht fereasket langere oernachtingen yn ferliking mei de eksprestocht. De ekspres Annapurna Circuit-tocht is lykwols easkenfoller, om't it de útdaging is om it hiele paad binnen in beheinde tiid te foltôgjen.

Dêrom fereasket de ekspres Annapurna Circuit-tocht yntinsivere en aktive tarieding en training as de standerttocht.

Oan 'e oare kant duorret de standert Annapurna Circuit-tocht oant 21 dagen, ynklusyf rêst- en ferkenningsdagen dertusken. Sa is it rêstiger, makliker en behearsberder as de eksprestocht, mar de nedige gear sil útwreide wêze.

In gruttere rêchsek kin nedich wêze om ekstra klean, in sliepsek en oare essensjele items foar de trekking mei te nimmen.

Gearfetsjend rjochtet de ekspres Annapurna Circuit-trektocht him op in ferlykbere ûnderfining fan 'e Annapurna dy't konsintrearre is yn in koarter tiidsbestek fan 12 dagen, wêrby't yntensiteit prioriteit jout oan tiid.

Sliepe en iten

De Himalayan Adventure Treks sille al jo logistyk foarôf organisearje foar de 12-dagen ekspres Annapurna Circuit-trektocht. Jo twa nachten yn Kathmandu en ien nacht yn Pokhara wurde regele yn in grutte dûbele keamer fan in tige renommearre trijestjerrenhotel, dêr't jo in waarme dûs krije yn jo eigen badkeamer, tegearre mei WiFi en oplaadmogelijkheid.

Op it Annapurna-paad biede de berchlodges, dy't meastentiids de teehuzen neamd wurde, jo in ûnderdak, in waarme biologyske miel, tegearre mei in echte lokale ûnderfining.

Ferwachtsje gjin oermjittige lúkse, mar fansels kinne jo ferwachtsje dat jo jo eigen dûbele keamer hawwe mei in eigen bad, toilet en dûs. Yn Thorong Phedi en Muktinath moatte jo lykwols yn 'e mear rudimentêre teehuzen telâne komme.

Wat jo mielregelingen oanbelanget, binne alle mielkosten (moarnsiten, lunch en diner útsein drinken) ûnderdiel fan 'e totale kosten fan' e ekspres Annapurna Circuit-trektocht tidens de trektocht, mar yn Kathmandu en Pokhara moatte jo sels foar lunch en diner soargje.

Dal Vat-krêft sil oeral oanwêzich wêze tegearre mei gerjochten lykas momo, noedels, aaien, brea en chapatis. Yn guon teehuzen kinne jo sels kontinintale gerjochten bestelle.

Transport

Oangeande jo ferfier, sille jo oankomst- en fertrektransfers fersoarge wurde troch ús privee 4WD, wylst al it grûnferfier tidens de ekspres Annapurna Circuit-tocht sil wurde útfierd troch in lokale iepenbiere bus.

In dielde bus of jeep sil organisearre wurde foar jo koarte transfer tusken Besisahar en Chame, wylst it lêste diel fan 'e reis foltôge wurdt mei in flecht fan Jomsom nei Pokhara en in toeristyske busreis fan Pokhara nei ... Kathmandu.

Reisfersekering

Tink derom dat de reisfersekering in ferplicht ûnderdiel is foar elke ôfstânsreis fan 'e berch yn Nepal, ynklusyf de eksprestocht op it Annapurna Circuit.

Allinnich nei it sjen litten fan jo juste beliedspapieren kinne wy ​​de fergunningen krije dy't ús tastean om te kuierjen yn it Annapurna Conservation Area om Mount Annapurna.

Dizze rjochtline foar elke trekker is yn 'e praktyk brocht foar wiidweidige feiligens en befeiliging. De ôfgelegen berchpaden yn Nepal binne gefoelich foar natuerrampen, hommelse waarswikselingen, it foarkommen fan ûngeunstige ynsidinten en ferwûnings, tegearre mei slimme AMS.

De ûnberikberens fan 'e asfaltwegen makket dêrom faak helikopterferfier needsaaklik yn tiden fan driuwende needsaak, wat op persoanlik nivo tige djoer wêze kin foar jo portemonnee.

Dêrom betsjut de juste reisfersekering foar de eksprestocht fan it Annapurna Circuit dat it de helikopterevakuaasje oant 5500 m berchhichte mooglik meitsje moat, tegearre mei de medyske en ûngelokkenstipe.

De jildigensperioade fan jo fersekering moat ek aktyf wêze oant jo ferbliuw yn Nepal. Wy riede jo ek oan om ferskate stipe en dekking ta te foegjen, ynklusyf diefstal, fertragingen, ferlies en bystân foar langere ferbliuwen.

Fergunningen foar de Express Annapurna Circuit Trek-rûte

Foar de eksprestocht fan it Annapurna Circuit binne twa fergunningen nedich, dy't it Himalayan Adventure Treks-team foar it begjin fan 'e tocht keapje sil by it Toerismeburo fan Nepal yn Kathmandu of it Toerismeburo fan Pokhara. Soargje derfoar dat jo ús teminsten fjouwer paspoartfoto's foar de fergunningen jouwe.

• Trekker's Ynformaasje Behearsysteem (TIMS): kosten foar bûtenlânske trekkers binne NPR 2000 per persoan
• Fergunning foar it Annapurna Conservation Area (ACAP): kosten foar bûtenlânske trekkers binne 3000 NPR per persoan

Us gids sil dizze fergunningen feilich foar jo bewarje, of jo kinne se ek meinimme, of as it nedich is, in foto fan har meitsje, sadat jo se fluch sjen litte kinne by kontrôles by ferskate kontrôlepunten op it paad.