നേപ്പാളിലെ ട്രെക്കിംഗ് പലപ്പോഴും നീണ്ട നടത്ത ദിനങ്ങൾ, ഉയർന്ന മലനിരകൾ, ആഴ്ചകളോളം ട്രെയിൽ യാത്ര എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആദ്യമായി ട്രെക്കിംഗ് നടത്തുന്നയാൾക്ക് ട്രെക്കിംഗ് റൂട്ട് എടുക്കാൻ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ഉറപ്പില്ലാതാക്കാൻ ഇത് കാരണമാകും, ഉയർന്ന ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ പർവതങ്ങളിലെ അനുഭവം. ഹിമാലയത്തിലെ ചില ജനപ്രിയ ട്രെക്കുകൾക്ക് ഹെലികോപ്റ്റർ റിട്ടേൺ ട്രെക്ക് ഒരു ഓപ്ഷനാണ്, ഇത് ട്രെക്കിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഹെലികോപ്റ്ററിൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് യാത്ര എളുപ്പമാക്കുന്നു.
അപ്പോൾ, ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ റിട്ടേൺ ട്രെക്ക് തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമാണോ? പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, അതെ. എന്നാൽ റൂട്ട്, പരമാവധി ഉയരം, നടക്കാനുള്ള ദൂരം, ഫിറ്റ്നസ് നില, കാലാവസ്ഥ, ട്രെക്ക് എത്ര നന്നായി ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് അനുയോജ്യത വ്യത്യാസപ്പെടും. ഉയർന്ന ഉയരത്തിലുള്ള ലക്ഷ്യ പ്രദേശത്ത് എത്തിച്ചേരുന്നതിന്റെ ശാരീരിക വെല്ലുവിളി ഹെലികോപ്റ്റർ യാത്രകൾ ഇല്ലാതാക്കില്ല, പക്ഷേ കാൽനടയായി പോകുന്ന ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറച്ചേക്കാം.
യാത്രാ പരിപാടി ന്യായമായ വേഗതയിൽ നീങ്ങുകയും ആവശ്യത്തിന് പൊരുത്തപ്പെടൽ സമയം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ട്രെക്ക് തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായേക്കാം.
എന്താണ് ഹെലികോപ്റ്റർ റിട്ടേൺ ട്രെക്ക്?
ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ റിട്ടേൺ ട്രെക്ക് ഒരു സാധാരണ ട്രെക്കിംഗ് റൂട്ടും മടക്കയാത്രയ്ക്കുള്ള ഹെലികോപ്റ്റർ ഫ്ലൈറ്റും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പർവതപ്രദേശത്ത് പ്രവേശിച്ച്, സ്ഥലം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്ത്, പാക്കേജ് അനുസരിച്ച് മറ്റൊരു താഴ്ന്ന സ്ഥലത്തേക്കോ കാഠ്മണ്ഡുവിലേക്കോ ഹെലികോപ്റ്ററിൽ മടങ്ങുക.
ഉദാഹരണത്തിന്, എവറസ്റ്റ് ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കിൽ ലുക്ലയിൽ നിന്ന് ഇബിസിയിലേക്കുള്ള നടത്തവും ലുക്ലയിലേക്കുള്ള ഹെലികോപ്റ്റർ വിമാനവും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
പ്രധാന കാര്യം, ഹെലികോപ്റ്റർ സാധാരണയായി മടക്കയാത്രയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ് എന്നതാണ്. ഇതിന് മുകളിലേക്ക് നടക്കുക, ഉയരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക, നിരവധി ദിവസം പാതയിൽ തുടരുക എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.
ഹെലികോപ്റ്റർ റിട്ടേൺ ട്രെക്ക് ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ സൈറ്റ്‌സീയിംഗ് ടൂർ അല്ല. ഇപ്പോഴും ഒരു ട്രെക്കിംഗ് അനുഭവമാണെങ്കിലും, പ്രധാന ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തിയതിന് ശേഷം ഹെലികോപ്റ്റർ ഒരു കുറുക്കുവഴി നൽകുന്നു.
തുടക്കക്കാർക്ക് ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ റിട്ടേൺ ട്രെക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
തുടക്കക്കാർക്ക് ശാരീരികമായി ആരോഗ്യമുള്ളവരും അനുയോജ്യമായ വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവരുമാണെങ്കിൽ, നിരവധി ഹെലികോപ്റ്റർ മടക്കയാത്രകൾ നടത്താൻ കഴിയുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല.
മുൻകാല ട്രെക്കിംഗ് പരിചയം ആവശ്യമില്ല. നേപ്പാളിൽ, ആദ്യമായി ട്രെക്കിംഗ് നടത്തുന്ന പലരും റൂട്ടുകൾ വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കുന്നു, കാരണം പ്രധാന ബുദ്ധിമുട്ട് സാധാരണയായി ട്രെക്കിംഗിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പാണ്, അത് ഒരു സാങ്കേതിക കയറ്റമല്ല.
പരിചയക്കുറവ് ഒരുക്കമില്ലായ്മയല്ല എന്ന് പുതുമുഖങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഉയർന്ന ഉയരങ്ങളിൽ ട്രെക്ക് ചെയ്തിട്ടില്ലാത്തവർക്ക് നല്ല തയ്യാറെടുപ്പോടെ നന്നായി ട്രെക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കാം, അതേസമയം ട്രെക്കിംഗ് പരിചയമുള്ള മറ്റൊരാൾക്ക് ഉയരം, ജലാംശം, വിശ്രമം, വേഗത എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നന്നായി ട്രെക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.
ഒരു തുടക്കക്കാരന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന റൂട്ടായി ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിഗണിക്കണം:
- ക്രമേണ ഉയര വർദ്ധനവ്
- ന്യായമായ നടത്ത സമയം
- ശരിയായ അക്ലിമൈസേഷൻ ദിവസങ്ങൾ
- ലഭ്യമെങ്കിൽ താമസിക്കാൻ മുറികൾ
- ഹെലികോപ്റ്റർ വഴിയുള്ള ഒരു തിരിച്ചുവരവ്
- ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ള ഗൈഡുകളും സപ്പോർട്ട് സ്റ്റാഫും
- പർവതങ്ങളിലെ വ്യത്യസ്ത കാലാവസ്ഥകളെ നേരിടാൻ മതിയായ പ്രതികരണ സമയം.
തുടക്കക്കാർക്ക് ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ തിരിച്ചുവരവ് സഹായകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
തിരിച്ചുവരവിലെ നടത്തം കുറയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം.
ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അതേ പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നത് ശ്രമകരമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായിരിക്കാം, പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യത്തിലെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ നടക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
തുടക്കക്കാർക്ക്, ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ റിട്ടേൺ ട്രെക്ക് പ്രയോജനകരമായിരിക്കും, കാരണം അത് പ്രധാന ട്രെക്കിലെ മുഴുവൻ നീളവും രണ്ടുതവണ ട്രെക്ക് ചെയ്യാതെ തന്നെ റൗണ്ട് ട്രിപ്പിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അവരെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.
മറ്റ് നിരവധി പ്രായോഗിക ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ട്രെയിലിൽ കുറച്ച് സമയം
മൊത്തം പറക്കൽ സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം ഹെലികോപ്റ്ററിൽ വിമാനത്താവളത്തിലേക്ക് തിരികെ പറക്കുക എന്നതാണ്. കുറച്ച് ദിവസത്തെ അവധിക്കാലം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഹിമാലയത്തിൽ ട്രെക്ക് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിനോദസഞ്ചാരികൾക്ക് ഇത് സഹായകരമാകും.
മടക്ക നടത്തം കുറച്ചു
മടക്കയാത്രയിൽ നിരവധി മണിക്കൂറുകൾ നടക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ഭാഗത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും തിരികെ പറന്നാണ് നീക്കം ചെയ്യുന്നത്.
കൂടുതൽ സുഖകരമായ ഫിനിഷ്
ചില ട്രെക്കർമാർ മലയോര യാത്ര കൂടുതൽ ദിവസങ്ങൾ കാൽനടയായി നടത്തുന്നതിനു പകരം വിമാനത്തിൽ തന്നെ പൂർത്തിയാക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് യാത്രയുടെ അവസാനം ആയാസം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആദ്യമായി ട്രെക്കിംഗ് നടത്തുന്നവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദം
നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനാണെങ്കിൽ, ഇരുവശവും നടക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആശ്വാസം തോന്നും. എന്നിരുന്നാലും, അൽപ്പം കയറ്റമുള്ള ഭാഗത്തെ കുറച്ചുകാണാൻ അവരെ കബളിപ്പിക്കരുത്.
ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ തിരിച്ചുവരവ് ട്രെക്കിംഗ് എളുപ്പമാക്കുമോ?
നിർബന്ധമില്ല.
തുടക്കക്കാർക്ക് ഇത് ഒരു നിർണായക പാഠമാണ്. ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ നടത്ത ദൂരം കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ ഉയരം ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല.
ഉദാഹരണത്തിന്, എവറസ്റ്റ് ബേസ് ക്യാമ്പിന്റെ ഉയരം സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 5,364 മീറ്റർ (17,598 അടി) ഉയരത്തിലാണ്. പതുക്കെ പതുക്കെ ഈ ഉയരത്തിലെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, നടന്നോ പറന്നോ തിരികെ പറന്നോ.
ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇനിയും സമയമുണ്ട്.
ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ റിട്ടേൺ ട്രെക്ക് ഒരു എളുപ്പമുള്ള പർവത അവധിക്കാല യാത്ര എന്നതിനേക്കാൾ ഒരു പരമ്പരാഗത ട്രെക്കിനേക്കാൾ ഒരു ഹ്രസ്വമായ ട്രെക്കായി കണക്കാക്കണം.
ബുദ്ധിമുട്ട് പല ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു:
| ഘടകം | എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു |
| പരമാവധി ഉയരം | ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി കൂടുതൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യമാണ്. |
| ദിവസേനയുള്ള നടത്ത സമയം | നീണ്ട ദിവസങ്ങൾ ശാരീരിക ക്ഷീണം വർദ്ധിപ്പിക്കും. |
| പാതയുടെ അവസ്ഥകൾ | പാറക്കെട്ടുകളുള്ളതും, അസമമായതും, കുത്തനെയുള്ളതുമായ ഭാഗങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. |
| ഒത്തുചേരൽ | ക്രമേണ ഉയരം കൂടുന്നത് ശരീരത്തെ പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു. |
| കാലാവസ്ഥ | തണുപ്പ്, മഴ, മഞ്ഞ്, കാറ്റ് എന്നിവ സുഖസൗകര്യങ്ങളെയും സുരക്ഷയെയും ബാധിച്ചേക്കാം. |
| ക്ഷമത | ബലമുള്ള കാലുകളും നല്ല ഹൃദയാരോഗ്യവും നടത്തം എളുപ്പമാക്കുന്നു. |
| യാത്രാ പരിപാടിയുടെ ദൈർഘ്യം | കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നതിലൂടെ വേഗത കുറഞ്ഞതും സുഖകരവുമായ ഒരു യാത്ര സാധ്യമാകും. |
ഏത് തുടക്കക്കാരാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം?
പതിവായി നടക്കുകയോ, വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ, കാൽനടയാത്ര നടത്തുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ പുറം ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരന് മിതമായ ഒരു ട്രെക്കിംഗ് ടൂർ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
കായിക വൈദഗ്ധ്യം ആവശ്യമില്ല. തുടർച്ചയായി മണിക്കൂറുകളോളം നിങ്ങൾ സുഖമായി നടക്കണം.
നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം ഇരിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഹൈക്കിംഗിന് ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്!
നല്ല തയ്യാറെടുപ്പ് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ നേടിയെടുക്കാം:
- പതിവായി നടത്തം
- പടികൾ കയറുന്നു
- അടുത്തുള്ള പാതകളിലൂടെ ട്രെക്കിംഗ്
- മിതമായ ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ
- കാർഡിയോവാസ്കുലർ വ്യായാമം
- ഒരു സാധാരണ ബാഗുമായി വാരാന്ത്യ ഹൈക്കിംഗ്
പോകുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പ് ദീർഘദൂര നടത്തം ഒഴിവാക്കുക, എന്നാൽ കാലക്രമേണ കൂടുതൽ നേരം നടക്കുക.
ഉയരത്തെക്കുറിച്ച്?
ട്രെക്കിംഗ് അനുഭവത്തേക്കാൾ ഉയരം സാധാരണയായി ഒരു പ്രശ്നമാണ്.
ഉയരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ലഭ്യമായ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയമെടുക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് ക്രമേണ കയറ്റവും പൊരുത്തപ്പെടുത്തലും ഉള്ള ഒരു യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമായത്.
ഉദാഹരണത്തിന്, നാംചെ ബസാർ ഏകദേശം 3,440 മീറ്റർ (11,286 അടി) ഉയരത്തിലാണ്, അതേസമയം എവറസ്റ്റ് ബേസ് ക്യാമ്പ് ഏകദേശം 5,364 മീറ്റർ (17,598 അടി) ഉയരത്തിലാണ്. വ്യത്യാസം വളരെ വലുതാണ്, ട്രെക്കർമാർ ഈ റൂട്ട് ഒരു സാധാരണ താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള നടത്തമായി കണക്കാക്കരുത്.
ഇപ്പോൾ തുടങ്ങി വരുന്ന ആളുകൾ ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്‌നസിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, ഉദാഹരണത്തിന്:
- തലവേദന
- ഓക്കാനം
- തലകറക്കം
- അസാധാരണമായ ക്ഷീണം
- വിശപ്പ് നഷ്ടം
- വിഷബാധ ഉറങ്ങൽ
- ശ്വാസം കിട്ടാൻ
ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പോലും നേരിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുകയോ വഷളാകുകയോ ചെയ്താൽ താഴ്ന്ന ഉയരങ്ങളിലേക്ക് ഇറങ്ങേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ആവശ്യമെങ്കിൽ, അടിയന്തര ഒഴിപ്പിക്കലിനായി ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ ഉപയോഗിക്കാം; എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ മറികടക്കാൻ ട്രെക്കർമാർ ഒരിക്കലും ഹെലികോപ്റ്റർ ഉപയോഗിക്കരുത്.
നിങ്ങൾക്ക് മുൻകാല ട്രെക്കിംഗ് അനുഭവം ആവശ്യമുണ്ടോ?
ഇല്ല, എല്ലായ്‌പ്പോഴും മുൻ ട്രെക്കിംഗ് അനുഭവം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല.
പ്രധാന ഘടകം യാത്രയിലെ ഭൗതികവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവാണ്. ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പ് നടത്തുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനാണെങ്കിൽ, ടൂറിൽ തിരക്കുകൂട്ടുന്ന പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ട്രെക്കറെക്കാൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ഗൈഡും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ്. വേഗത, ഉയരത്തിലുള്ള ആശങ്കകൾ, വിശ്രമ കാലയളവുകൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തേ തിരിച്ചറിയാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഗൈഡ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.
ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യമായാണ് യാത്ര ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ട്രെക്കിംഗ് കമ്പനിയെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു യാത്രാ പരിപാടി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
ഒരു തുടക്കക്കാരന് എത്രത്തോളം ശാരീരികക്ഷമത ഉണ്ടായിരിക്കണം?
തുടർച്ചയായി നിരവധി ദിവസത്തേക്ക് നിരവധി മണിക്കൂർ നടക്കാൻ കഴിയണം.
മലകളിൽ നടക്കുന്നത് നിരപ്പായ ഒരു ഹൈവേയിലൂടെയുള്ള നടത്തമല്ല. അസമമായ പ്രതലങ്ങൾ, പടികൾ, ഇറക്കവും കയറ്റവും ഉള്ള ഭാഗങ്ങൾ, കൽപ്പാതകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകും.
ഒരു അടിസ്ഥാന തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രക്രിയ ഇതായിരിക്കാം:
പുറപ്പെടുന്നതിന് നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ മുമ്പ്
ആഴ്ചയിൽ പല തവണ നടക്കുക, പതുക്കെ സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
പുറപ്പെടുന്നതിന് മൂന്നോ നാലോ ആഴ്ച മുമ്പ്
കുന്നുകൾ, പടികൾ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വാരാന്ത്യ നടത്തം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
പുറപ്പെടുന്നതിന് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ്
അവർ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ബാക്ക്പാക്കുമായി നടക്കാൻ പരിശീലിക്കുക.
അവസാന ആഴ്ച
തീവ്രമായ പരിശീലനം കുറയ്ക്കുക, വിശ്രമം, ഉറക്കം, ജലാംശം, തയ്യാറെടുപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുക.
കുറഞ്ഞ സമയം കൊണ്ട് സൂപ്പർ ഫിറ്റ്നസ് നേടുക എന്നതല്ല ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം. മണിക്കൂറുകളോളം നടത്തം സാധാരണ നിലയിലാക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.
ഹെലികോപ്റ്റർ തിരിച്ചുവരവ് വിശ്വസനീയമാണോ?
പർവതപ്രദേശങ്ങളിലെ ഹെലികോപ്റ്റർ പറക്കലുകൾക്ക് കാലാവസ്ഥയും പ്രവർത്തന സാഹചര്യങ്ങളും നിർണായകമാണ്. മേഘങ്ങൾ, ശക്തമായ കാറ്റ്, മഴ/മഞ്ഞ്, മോശം ദൃശ്യപരത, വിമാനത്താവള നിയന്ത്രണങ്ങൾ, മറ്റ് പ്രവർത്തന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം കാലതാമസം സംഭവിക്കാം.
അതിനാൽ, യാത്രക്കാർ അവരുടെ യാത്രാ പദ്ധതികളിൽ വഴക്കമുള്ളവരായിരിക്കണം.
ഹെലികോപ്റ്റർ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത കൃത്യ സമയത്ത് തന്നെ എത്തുമെന്ന് കരുതേണ്ടതില്ല.
കാലതാമസമുണ്ടായാൽ, നിങ്ങളുടെ ട്രെക്ക് ഓർഗനൈസേഷൻ ഒരു ബാക്കപ്പ് സമീപനം സ്വീകരിക്കണം. ഇത് അനുകൂല സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുകയോ സാധാരണ ട്രെക്കിംഗ് റൂട്ട് സ്വീകരിക്കുകയോ ആകാം, അത് റൂട്ടും സാഹചര്യവും അനുസരിച്ച് ആകാം.
നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെട്ട ദിവസം ഹെലികോപ്റ്ററിന് പറക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഓപ്പറേറ്ററോട് ചോദിക്കുക.
തുടക്കക്കാർ എന്തൊക്കെ പാക്ക് ചെയ്യണം?
പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നത് സങ്കീർണ്ണമാക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ മാറുന്ന പർവത സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കണം.
ഉൾപ്പെടാവുന്ന ചില പ്രധാന ഇനങ്ങൾ:
- സുഖകരമായ ട്രെക്കിംഗ് ഷൂസ്
- ചൂടുള്ള പാളികൾ
- വാട്ടർപ്രൂഫ് ജാക്കറ്റ്
- ട്രെക്കിംഗ് ട്രൗസറുകൾ
- ചൂടുള്ള തൊപ്പിയും കയ്യുറകളും
- സൺഗ്ലാസുകൾ
- സൺസ്ക്രീൻ
- വാട്ടർ ബോട്ടിൽ
- വ്യക്തിഗത മരുന്നുകൾ
- പ്രഥമശുശ്രൂഷ ഉപകരണങ്ങൾ
- ഹെഡ്‌ലാമ്പ്
- ശക്തി സംഭരണി
- ചെറിയ ബാക്ക്പാക്ക്
- ഉറക്കമുള്ള ബാഗ്
റൂട്ട്, സീസൺ, താമസ സൗകര്യം, ഉയരം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് പാക്കിംഗ് ലിസ്റ്റ് വ്യത്യാസപ്പെടും.
അനാവശ്യ ഭാരം വഹിക്കരുത്. ഭാരം കുറഞ്ഞ ബാക്ക്പാക്കുകൾ ദീർഘമായ നടത്ത ദിനങ്ങളെ കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കും.
ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ റിട്ടേൺ ഒരു സാധാരണ ട്രെക്കിംഗുമായി എങ്ങനെ താരതമ്യം ചെയ്യും?
ഒരു സാധാരണ ട്രെക്കിംഗ് റൂട്ടിൽ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തേക്കും തിരികെ ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്കുമുള്ള ഇരുവശങ്ങളിലേക്കും നടക്കണം. ഹെലികോപ്റ്ററിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ യാത്രയുടെ രണ്ടാം ഘട്ടം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
| സവിശേഷത | സാധാരണ ട്രെക്ക് | ഹെലികോപ്റ്റർ റിട്ടേൺ ട്രെക്ക് |
| പുറത്തേക്കുള്ള യാത്ര | നടത്തം | നടത്തം |
| പ്രധാന ട്രെക്കിംഗ് അനുഭവം | നിറഞ്ഞ | നിറഞ്ഞ |
| മടക്കയാത്ര | നടത്തം | ഹെലിക്കോപ്റ്റര് |
| ആകെ നടക്കാനുള്ള ദൂരം | ഉന്നതനാണ് | താഴത്തെ |
| ആകെ ട്രെക്കിംഗ് ദിവസങ്ങൾ | സാധാരണയായി ദൈർഘ്യമേറിയതാണ് | സാധാരണയായി ചെറുതാണ് |
| ഉയരത്തിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ | യാത്രാ പരിപാടിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു | യാത്രാ പരിപാടിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു |
| കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം | ഉയര്ന്ന | ഉയർന്നത്, അധിക ഫ്ലൈറ്റ് ആശ്രിതത്വം |
| തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യം | അതെ, തയ്യാറെടുപ്പോടെ | അതെ, അനുയോജ്യമായ ആസൂത്രണത്തോടെ |
നിങ്ങളുടെ യാത്രാ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഇത്. ദീർഘദൂര നടത്തത്തിൽ താൽപ്പര്യമുള്ളവരും ആവശ്യത്തിന് സമയമുള്ളവരുമാണെങ്കിൽ പരമ്പരാഗത നടത്ത പാതയിലൂടെയുള്ള നടത്തം കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാകും. നിങ്ങൾക്ക് മല കയറാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, എന്നാൽ ഒരു ചെറിയ മടക്കയാത്രയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെങ്കിൽ ഹെലികോപ്റ്റർ ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായേക്കാം.
തുടക്കക്കാർക്ക് ഏതൊക്കെ വഴികൾ പരിഗണിക്കാം?
ആദ്യമായി ട്രെക്കിംഗ് നടത്തുന്നവർക്ക് എല്ലാ ഉയർന്ന സ്ഥലങ്ങളിലേക്കുള്ള യാത്രകളും അനുയോജ്യമല്ല. ഒരു ഹെലികോപ്റ്ററിന് വേണ്ടി മാത്രം യാത്ര ചെയ്യുന്ന വഴികൾ ഒഴിവാക്കുക; തുടക്കക്കാർ പരമാവധി ഉയരം, സമയം, ഒരു ദിവസം നടക്കാനുള്ള സമയം, കാലാവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ നോക്കണം.
എവറസ്റ്റ് ബേസ് ക്യാമ്പ് ഒരു ഉയർന്ന ഉയരത്തിലുള്ള ട്രെക്കാണ്, തയ്യാറുള്ളവർക്ക് അത് നേടിയെടുക്കാവുന്നതാണ്. അവസാന ലക്ഷ്യസ്ഥാനം ഏകദേശം 5364 മീറ്റർ (17598 അടി) ആണ്, അതായത് ഉയര നിയന്ത്രണം നിർണായകമാണ്.
ട്രെക്കിംഗിൽ തുടക്കക്കാർക്ക്, താഴ്ന്ന ഉയരത്തിലുള്ള ട്രെക്കിംഗുകൾ കൂടുതൽ സുഖകരമാണ്.
സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ബുക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ മുമ്പ് എന്താണ് ഹൈക്ക് ചെയ്തത്, എത്ര സമയമുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ്, നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം സുഖകരമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ട്രെക്കിംഗ് കമ്പനിയുമായി സംസാരിക്കുക.
തുടക്കക്കാർക്ക് ട്രെക്കിംഗ് കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?
അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം തിരക്കുകൂട്ടാതിരിക്കുക എന്നതാണ്.
മറ്റ് ട്രെക്കിംഗ് നടത്തുന്നവരോടൊപ്പം സഞ്ചരിക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കുക, ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കുക, വിശക്കുന്നില്ലെങ്കിലും നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
ഒരു വഴക്കമുള്ള സമയക്രമം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതും ബുദ്ധിപരമാണ്. അടുത്ത സ്ഥലത്തേക്ക് തിരക്കുകൂട്ടുന്നതിനുപകരം അനുയോജ്യമായ ഉയരത്തിൽ ഒരു രാത്രി കൂടി തങ്ങുന്നതാണ് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാകുന്നത്.
വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങളാണിവ:
- സാവധാനത്തിലും സ്ഥിരമായും ചുവടുകൾ വയ്ക്കുക.
- പതിവായി വെള്ളം കുടിക്കുക.
- ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- ശരിയായി ഉറങ്ങുക.
- നിങ്ങൾക്ക് സുഖമില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഗൈഡിനെ അറിയിക്കുക.
- ഉയരത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ തള്ളിക്കളയരുത്.
- ഒരു ലൈറ്റ് ബാക്ക്പാക്ക് കരുതുക.
- അക്ലിമൈസേഷൻ പ്രോഗ്രാം പാലിക്കുക.
തുടക്കക്കാർക്ക് ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ റിട്ടേൺ മൂല്യവത്താണോ?
പല തുടക്കക്കാരായ കളിക്കാർക്കും ഇത് പരിഗണിക്കുന്നത് മൂല്യവത്തായിരിക്കാം.
ഉപയോഗ എളുപ്പമാണെന്നതാണ് പ്രധാന നേട്ടം. നിങ്ങൾ പാതയിലൂടെ മുഴുവൻ പിന്നോട്ട് പോകേണ്ടതില്ല, മറിച്ച് കാൽനടയായി മടങ്ങേണ്ട ബാധ്യതയില്ലാതെ ട്രെക്ക് ആസ്വദിക്കൂ. ഇത് സമയം ലാഭിക്കാനും ശാരീരിക ആയാസം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
എന്നാൽ ഹെലികോപ്റ്ററിന്റെ അധിക ചെലവും കണക്കിലെടുക്കണം. കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾ വിമാന ഷെഡ്യൂളുകളെ ബാധിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ പർവത പ്രദേശം ഇപ്പോഴും വേണ്ടത്ര തയ്യാറെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഈ പരിമിതികളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും യുക്തിസഹമായ പാത തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന തുടക്കക്കാർക്ക്, ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ റിട്ടേൺ ട്രെക്ക് ആണ് ഏറ്റവും നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.
തുടക്കക്കാർ ഒഴിവാക്കേണ്ട സാധാരണ തെറ്റുകൾ
ആദ്യമായി ട്രെക്കിംഗ് നടത്തുന്ന പലരും ട്രെക്കിങ്ങിനെക്കാൾ ഹെലികോപ്റ്ററിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. ഈ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക:
- ഒരു ദിവസം കൂടുതൽ മൈലുകൾ ഓടുന്നത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും അത് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- ഹെലികോപ്റ്റർ പറത്തുമ്പോൾ ഫിറ്റ്നസ് തയ്യാറെടുപ്പ് ഒരു ഓപ്ഷണൽ അധിക കാര്യമല്ല; പ്രധാന ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്താൻ ആവശ്യമായ നടത്തം ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ മറികടക്കുന്നില്ല.
- ആരോഗ്യമോ പ്രായമോ പരിഗണിക്കാതെ, ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങൾ ആരെയും ബാധിക്കാം.
- അമിത ഭാരം എല്ലാ കയറ്റങ്ങളും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
- പർവതങ്ങളിലെ കാലാവസ്ഥ പ്രവചനാതീതമാണ്, അതിനാൽ അതിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്.
- നിങ്ങൾക്ക് സുഖമില്ലായ്മ, തലകറക്കം, വളരെ ക്ഷീണം, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഗൈഡിനെ അറിയിക്കുക; ഒളിച്ചിരിക്കരുത്.
അന്തിമ വിധി: ഇത് തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമാണോ?
അതെ, പുതിയ ഹൈക്കർമാർക്ക് ഹെലികോപ്റ്ററിൽ ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് ഒരു മടക്കയാത്ര ഉചിതമായിരിക്കും, റൂട്ടും യാത്രാ പരിപാടിയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
ഹെലികോപ്റ്റർ ട്രെക്കിംഗ് ദൂരം കുറയ്ക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് നടത്തം കുറയ്ക്കുകയും ഉയരത്തിലുള്ള ട്രെക്കിംഗ് വെല്ലുവിളികൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. ഈ അനുഭവത്തിലേക്ക് പുതുതായി എത്തുന്നവർക്ക് പോലും, ന്യായമായ ഫിറ്റ്നസ്, അക്ലിമറ്റൈസേഷൻ, ഉചിതമായ ഗിയർ, മതിയായ ജലാംശം, പരിചയസമ്പന്നരായ ഒരു ട്രെക്കിംഗ് ടീം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ ട്രെക്കിംഗിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്കും അനുഭവത്തിനും അനുയോജ്യമായ ഒരു ട്രെക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അതിൽ ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ ഉള്ളതിനാൽ അത് ഒഴിവാക്കുക. താഴെയുള്ള മറ്റ് ചോദ്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക: പരമാവധി ഉയരം എന്താണ്, പ്രതിദിനം മണിക്കൂറുകൾ നടക്കണം, അക്ലിമൈസേഷൻ പ്ലാൻ, താമസ സൗകര്യം, മോശം കാലാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള കണ്ടിജൻസി പ്ലാൻ, ആ സമയത്ത് ഹെലികോപ്റ്റർ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?
യാത്ര കണ്ടെത്തിയില്ല.
നേപ്പാളിലെ മലയോര പാതകൾ അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും സമയക്കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മടക്കയാത്രയ്ക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഹെലികോപ്റ്റർ റിട്ടേൺ ട്രെക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കും. എന്നാൽ അവർക്ക് യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള പ്രതീക്ഷകളും നന്നായി തയ്യാറാണെങ്കിൽ, തുടക്കക്കാർക്ക് പരിചയസമ്പന്നരായ പർവതാരോഹകരാകാതെ തന്നെ ട്രെക്കിംഗ് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.
