മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക്

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് എന്തിനാണ്, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്?

2012 ൽ മാത്രമാണ് മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് അന്നപൂർണ്ണയുടെ ഒരു രഹസ്യ നിധിയായി മാറിയത്. എന്നിരുന്നാലും, അന്നപൂർണ്ണ സർക്യൂട്ട്, ഘോരേപാനി പൂൺ ഹിൽ, അന്നപൂർണ്ണ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രശസ്ത അന്നപൂർണ്ണ റൂട്ടുകളുടെ ജനപ്രീതി ഈ ട്രെക്കിനെ വളരെയധികം സ്വാധീനിച്ചു.

എന്നിരുന്നാലും, ട്രെക്കിംഗ് പാതയിൽ ഇപ്പോഴും ശുദ്ധമായ മരുഭൂമിയുടെയും വിദൂര പർവത പ്രകൃതിയുടെയും അസംസ്കൃതമായ രുചിയും, നേപ്പാളിലെ മറ്റ് ട്രെക്കിംഗ് റൂട്ടുകളിൽ കുറഞ്ഞുവരുന്ന സമാധാനബോധവും ഉള്ളതിനാൽ ഇത് മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കിന് ഗുണം ചെയ്തു.

ബിർച്ച്, റോഡോഡെൻഡ്രോൺ മരങ്ങൾ നിറഞ്ഞ മനോഹരമായ കാടുകളിലൂടെ നിങ്ങൾ നടക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക, പിന്നീട് പെട്ടെന്ന് പായലുകളുടെയും ലൈക്കണുകളുടെയും മേഘക്കാടുകളിലേക്ക് മാറുന്നു, അതേസമയം അതിശയകരമായ ഹിമാലയൻ പനോരമയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, 9 ദിവസത്തെ മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കിന്റെ വ്യതിരിക്തമായ സവിശേഷത, പവിത്രവും നിഗൂഢവുമായ ഫിഷ്‌ടെയിൽ കൊടുമുടിയോടുള്ള അതിന്റെ സാമീപ്യമാണ്, അവിടെ മാർഡി കൊടുമുടിയുടെ മഞ്ഞുമൂടിയ അഗ്രം മാത്രമാണ് നിങ്ങളെ ഫിഷ്‌ടെയിൽ കൊടുമുടിയിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നും.

പാതയിലെ കാടുകളിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ, ആ പ്രദേശത്ത് വസിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ വന്യജീവികളെ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അന്നപൂർണ്ണയിലെ കാവ്യാത്മക ഗുരുംഗുകളെയും കാഠ്മണ്ഡുവിലും പൊഖരയിലും കലാപരമായ നെവാറുകൾ, ബ്രാഹ്മണർ, ഛേത്രികൾ എന്നിവരെയും കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതകരമായ സാംസ്കാരിക സമ്പത്തും ലഭിക്കും.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ സമാധാനത്തിനും ശാന്തതയ്ക്കും വേണ്ടി കൊതിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മാർഡി അതിന്റെ ഊഷ്മളമായ ആലിംഗനത്തിൽ നിങ്ങളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്നു.

ഈ യാത്രയിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണ പിന്തുണയും വ്യക്തിഗത ശ്രദ്ധയും പ്രതീക്ഷിക്കാം. നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ യാത്രാ ആവശ്യങ്ങളും ഞങ്ങൾ നിറവേറ്റും.

താമസസൗകര്യം, ഭക്ഷണം, യാത്രാമാർഗം എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടും, അതേസമയം ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ദ്ധ ഗൈഡിന്റെയും ശക്തരും ആരോഗ്യമുള്ളവരുമായ പോർട്ടർമാരുടെയും സൗകര്യവും ഉണ്ടായിരിക്കും.

ഞങ്ങൾക്ക് സുതാര്യത വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിക്ഷേപിക്കുന്ന ഓരോ പൈസയുടെയും മുഴുവൻ മൂല്യവും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചെലവുകളില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക്: മികച്ച സീസൺ

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കിൽ പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശരത്കാലം/ശരത്കാലം, വസന്തകാലം, തുടർന്ന് ശൈത്യകാലം എന്നിവ ട്രെക്കിംഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം. മാർച്ച് മുതൽ മെയ് വരെയുള്ള വസന്തകാലം നിങ്ങൾക്ക് 17 മുതൽ 20 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെയുള്ള സുഖകരമായ ചൂട് സമ്മാനിക്കും, റോഡോഡെൻഡ്രോണുകളുടെ അതിശയകരമായ ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ള ഷേഡുകൾ കൊണ്ട് നിരന്ന പാതകളും.

സെപ്റ്റംബർ മുതൽ നവംബർ വരെയുള്ള ശരത്കാലം, 15 മുതൽ 18 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെയുള്ള പകൽ സമയത്തെ ഏറ്റവും സുഖകരമായ ചൂട് പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, ഭൂപ്രദേശം തിളക്കമുള്ള മഞ്ഞ നിറങ്ങളിൽ ചായം പൂശിയിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, വസന്തകാലവും ശരത്കാലവും ട്രെക്കിംഗ് നടത്തുന്നവർക്ക് നൽകുന്ന പ്രധാന നേട്ടം ചക്രവാളത്തിൽ വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്ന അതിശയകരമായ അർദ്ധസുതാര്യമായ ഹിമാലയൻ വിസ്തൃതിയാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇതിനാണ് നമ്മൾ ട്രെക്ക് ചെയ്യുന്നത്, അല്ലേ?

മറുവശത്ത്, ഡിസംബർ മുതൽ ഫെബ്രുവരി വരെയുള്ള ശൈത്യകാലവും അത്ര മോശമല്ല. അതെ, പകൽ ചൂട് പലപ്പോഴും 9 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലേക്കും രാത്രിയിൽ -5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലേക്കും താഴും, പക്ഷേ പകൽ മുഴുവൻ സൂര്യൻ നിങ്ങളെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കും.

ശൈത്യകാലത്ത് മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കിന് പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശരിയായ തെർമൽ ഗിയർ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം തയ്യാറായി അന്നപൂർണ്ണയിലെ ഏറ്റവും ഏകാന്തമായ പാതയിലൂടെ നടക്കുക.

എന്നിരുന്നാലും, ജൂൺ മുതൽ ഓഗസ്റ്റ് വരെയുള്ള മൺസൂൺ/വേനൽക്കാലത്ത് സന്ദർശനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ശക്തമായ മഴ, ഇടിമിന്നൽ, മൂടൽമഞ്ഞ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. മഴയില്ലാത്ത സമയങ്ങളിൽ, കത്തുന്ന സൂര്യൻ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ദുഷ്കരമാക്കിയേക്കാം.

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് 9 ദിവസം: ബുദ്ധിമുട്ട്

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് ഒരു ലെവൽ 2 മീഡിയം ട്രെക്കാണ്, അനുഭവത്തിലുടനീളം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം വളരെ കുറവാണ്. അന്നപൂർണ്ണ മേഖലയിലെ ഈ ട്രെക്ക് ചെറുതാണ്, ഒമ്പത് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഏകദേശം 70 മുതൽ 80 കിലോമീറ്റർ വരെ ദൂരം സഞ്ചരിക്കുന്നു.

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പിന്റെ 4 മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ അവസാനിക്കുന്ന മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഭൂപ്രകൃതിയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ശരാശരി 6 മുതൽ 4550 മണിക്കൂർ വരെ ദിവസേനയുള്ള നടത്തം ആസ്വദിക്കാനാകും.

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കിംഗിനിടെ, രാത്രിയിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സ്ഥലം 3600 മീറ്റർ ഉയരത്തിലുള്ള ഹൈ ക്യാമ്പിൽ ആയിരിക്കും. ഹൈക്കിംഗ് റൂട്ടിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അത് അടയാളപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ചില സമയങ്ങളിൽ ചെമ്മരിയാടുകളോ ആടുകളോ നിർമ്മിച്ച പാതകൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, അത് പാതയെ അൽപ്പം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, പാശ്ചാത്യ വിനോദസഞ്ചാരികളുടെ സൗകര്യം കണക്കിലെടുത്ത് അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. വഴിയിൽ, വൈഫൈ, ചൂടുവെള്ളം, രുചികരമായ ഭക്ഷണം, ചൂടുള്ള കിടക്ക എന്നിവ ലഭിക്കുന്ന നിരവധി സുഖപ്രദമായ കുടുംബം നടത്തുന്ന ചായക്കടകളോ ലോഡ്ജുകളോ നിങ്ങൾക്ക് കാണാം, അതിനാൽ തണുത്ത ക്യാമ്പിംഗിന്റെ ആവശ്യമില്ല.

നേപ്പാളിലെ സാധാരണ ഭൂപ്രകൃതിയിലുള്ള വരമ്പുകൾ തീർച്ചയായും മറികടക്കേണ്ടി വരും, ഉദാഹരണത്തിന് ബാദൽ ദണ്ഡ, നാൻഗെ ദണ്ഡ, കാളി ദണ്ഡ, പക്ഷേ അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതല്ല. കാട്ടിലും, നിങ്ങൾക്ക് തദ്ദേശീയരെ അവരുടെ മൃഗങ്ങളുമായി കാണാൻ കഴിയും, അതിനാൽ വഴിയിൽ ഭയാനകമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല.

മൊത്തത്തിൽ, മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് കുടുംബങ്ങൾക്കും പുതിയ വിനോദസഞ്ചാരികൾക്കും യാത്രക്കാർക്കും അനുയോജ്യമായ വളരെ സുരക്ഷിതവും സുഖകരവുമായ ഒരു ഹൈക്കിംഗ് യാത്രയാണ്.

ഞങ്ങളുടെ മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കിൽ ചേരാൻ ആർക്കാണ് യോഗ്യത?

നേപ്പാളിൽ വിനോദസഞ്ചാരം കുറവാണെങ്കിലും സുഖകരമായ പർവത പാതകൾ തേടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കോർപ്പറേറ്റ് ജീവിതത്തിലെ ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം എന്നിവ മറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ശാന്തതയും സമാധാനവും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തിരക്കേറിയ നാഗരികതയിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ രക്ഷപ്പെടൽ തേടുകയാണെങ്കിൽ, മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് നിങ്ങൾക്കായി ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളും മുത്തശ്ശിമാരും ഉള്ള ഒരു കുടുംബമുണ്ടെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഹൈക്കിംഗ് ആരംഭിക്കാൻ ആലോചിക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഉത്സാഹഭരിതരും, നല്ല ആരോഗ്യമുള്ളവരും, സജീവരുമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംശയമില്ലാതെ ഞങ്ങളുടെ ട്രെക്കിൽ ചേരാം.

അതെ, ചില വരമ്പുകൾ, കൽപ്പടവുകൾ, കുത്തനെയുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോകാനുണ്ട്, പക്ഷേ എത്തിച്ചേരാനാകാത്തതോ മറികടക്കാൻ കഴിയാത്തതോ ആയ ഒന്നും തന്നെയില്ല. കൂടാതെ, ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ 9 ദിവസത്തെ മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് ആസ്വാദ്യകരമാക്കാൻ എല്ലാ പരിധിയും വഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ദ്ധ പ്രാദേശിക ഗൈഡിന്റെയും പോർട്ടർമാരുടെയും പിന്തുണ നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകും.

അതുകൊണ്ട് ഏത് പ്രായത്തിലോ, ലിംഗത്തിലോ, ശാരീരികക്ഷമതാ നിലയിലോ, വൈദഗ്ധ്യത്തിലോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് നടത്താവുന്ന ഈ ധീരമായ ചെറിയ പർവതാരോഹണത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പിന്മാറരുത്.

എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ, ശ്വാസകോശം, വൃക്ക, പേശി, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവർ എന്നിവർ അവരുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. യാത്രാ പദ്ധതി, പരമാവധി ഉയരം, ഭൂപ്രദേശം, ട്രെക്കിന്റെ സ്വഭാവം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവരോട് പറയുക. അവർ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളോടൊപ്പം വരാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ കൊണ്ടുപോകുക.

അക്യൂട്ട് മൗണ്ടൻ സിക്ക്‌നെസ്/എഎംഎസും അക്ലിമൈസേഷനും

ഞങ്ങളുടെ മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കിൽ യാത്രക്കാർക്കിടയിൽ സാധാരണയായി ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്‌നെസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന അക്യൂട്ട് മൗണ്ടൻ സിക്ക്‌നെസ് ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്.

ഒന്നാമതായി, ട്രെക്കിന്റെ പരമാവധി പോയിന്റ് 4550 മീറ്ററാണ്; രണ്ടാമതായി, ഞങ്ങളുടെ മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് യാത്രാ പരിപാടി ക്രമേണ ഉയരത്തിലേക്ക് ഉയരാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ശരീരം പുതിയ അന്തരീക്ഷവുമായി പതുക്കെ പൊരുത്തപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

മൂന്നാമതായി, നമ്മുടെ നടത്ത ദിനങ്ങളും കുറവാണ്, അതിനാൽ യാത്രയിൽ AMS ഏറ്റവും കുറവായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, AMS പ്രവചനാതീതമാണ്, മാത്രമല്ല വ്യത്യസ്ത ഉയരങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആരെയും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം.

AMS ഉണ്ടായാൽ പോലും, ഓക്കാനം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലും ഉറങ്ങുന്നതിലും താൽപ്പര്യക്കുറവ്, തലകറക്കം, ക്ഷീണം, തലവേദന തുടങ്ങിയ നേരിയ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ മാത്രമേ ഇത് കാണിക്കൂ.

പുതിയ യാത്രക്കാരനോ പരിചയസമ്പന്നനോ ആകട്ടെ, ആർക്കും AMS ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ദയവായി ഓർമ്മിക്കുക. അതിനാൽ ഈ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അവഗണിക്കരുത്, ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡിനോട് നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതകളെക്കുറിച്ച് പറയുക, കാരണം അദ്ദേഹം പരിശീലനം ലഭിച്ച പ്രൊഫഷണലാണ്, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരിയായ നടപടികൾ എന്തായിരിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹത്തിനറിയാം. താഴേക്ക് മാറാനോ നിങ്ങൾ എവിടെയാണോ അവിടെ തന്നെ തുടരാനോ വിശ്രമിക്കാനോ അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അദ്ദേഹം ഡയമോക്സ് വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാം.

ഡയമോക്സിന്റെ കാര്യത്തിൽ, യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഡയമോക്സ് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് മരുന്നാണ്, അതിനാൽ ഇതിന് ചില വിപരീതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

AMS നുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ലളിതവുമായ മുൻകരുതലും ചികിത്സയും ശരിയായതും സമയബന്ധിതവുമായ ജലാംശം ആണ്. പ്രാദേശിക സമൂഹം ചെയ്യുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നാരങ്ങ, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, തേൻ എന്നിവയും കഴിക്കണം.

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് യാത്രയ്ക്കുള്ള പരിശീലനവും തയ്യാറെടുപ്പും

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് തീർച്ചയായും മിതമായ ഉയരത്തിലും ഇടത്തരം ട്രെക്കിംഗുമാണ്, എല്ലാവരെയും യാത്രയിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുന്നു. എന്നാൽ ട്രെക്കിംഗിനുള്ള വിപുലമായ ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ പ്രാധാന്യം നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം.

നേപ്പാളിലെ ഓരോ ട്രെക്കിംഗ് യാത്രയ്ക്കും മുൻകൂട്ടി തയ്യാറെടുപ്പും പരിശീലനവും നിർണായകമാണെന്ന് ദയവായി മനസ്സിലാക്കുക, കാരണം അതിന്റെ സവിശേഷമായ പർവതപ്രദേശങ്ങൾ ഓരോ മുക്കിലും മൂലയിലും ചാഞ്ചാടുന്നു.

അത്തരം ഭൂപ്രകൃതി നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലും, കൈകളിലും, ഹൃദയപേശികളിലും അധിക സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരത്തെയും കോർ പേശികളെയും പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസം മുമ്പെങ്കിലും.

നടത്തം ലക്ഷ്യമാക്കി, തുടർന്ന് പ്രതിദിനം 10 മുതൽ 15 കിലോമീറ്റർ വരെ ഓടുക, അതുവഴി നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 140 സ്പന്ദനങ്ങളായി ക്രമീകരിക്കുക. ഡംബെൽസ്, പുൾ-അപ്പുകൾ, പുഷ്-അപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്ക്വാറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ, ട്രെഡ്മിൽ, നീന്തൽ, ബൈക്കിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, പടികൾ കയറൽ എന്നിവയും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു മുതൽ മൂന്നു വരെ സെഷനുകൾ പതിവായി നടത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒരുക്കം നൽകും, അതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ജന്മനാട്ടിനടുത്ത് നിന്ന് 2 മീറ്റർ വരെ കാൽനടയാത്ര നടത്താം. അത്തരം കാൽനടയാത്ര നിങ്ങൾക്ക് ട്രെക്കിന്റെ പ്രായോഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് നൽകും.

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കിന്റെ വ്യത്യസ്തമായ സമീപനവും വിപുലീകരണവും

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പിൽ എത്താൻ മറ്റൊരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമുണ്ട്. പൊഖാറ വിമാനത്താവളത്തിൽ നിന്ന് മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പിലേക്ക് ഒരു ഹെലികോപ്റ്ററിൽ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്ന മാർഡി ഹിമാൽ ഹെലികോപ്റ്റർ ടൂറും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

ബേസ് ക്യാമ്പിൽ ഒരു മണിക്കൂർ നിർത്തിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിലയേറിയ ഹിമാലയൻ നിമിഷങ്ങൾ പകർത്താൻ കഴിയും, അതിനുശേഷം നിങ്ങളെ വീണ്ടും പൊഖാറയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരും. ട്രെക്കിംഗ് ഇല്ല, രാത്രി ലോഡ്ജ് താമസമില്ല, ഇനി ദിവസങ്ങളൊന്നുമില്ല; ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ തരൂ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ മാർഡി കൊടുമുടിയുടെ സ്വപ്ന സ്ഥലത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകും.

മാർഡി ഹിമാൽ ട്രെക്കിംഗിനിടെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് അതിശയകരമായ ട്രെക്കിംഗ് പാതകളും കണ്ടെത്താനാകും. അന്നപൂർണ്ണ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കിംഗിനെ നിങ്ങളുടെ മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് യാത്രാ പരിപാടിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം, അത് നിങ്ങളെ ജിനു ദണ്ഡ (ചൂടുള്ള നീരുറവ) വഴി കൊണ്ടുപോകും.

ഘോരേപാനി പൂൺ ഹിൽ ട്രെക്ക്, ഖോപ്ര ദണ്ഡ ട്രെക്ക്, ധമ്പസ് പഞ്ചാസെ ട്രെക്ക് തുടങ്ങിയ മറ്റ് അന്നപൂർണ്ണ ഹൈക്കിംഗ് പാതകളും സംയോജിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. നടക്കാൻ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൊഖാറയിൽ കുറച്ച് അധിക ദിവസങ്ങൾ ചെലവഴിക്കാൻ തീരുമാനിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിലെ മനോഹരമായ മൃഗങ്ങളുമായി വിശ്രമിക്കാൻ പൊഖാറയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ചിത്വാൻ നാഷണൽ പാർക്കിലേക്ക് പോകാം.

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അന്നപൂർണ്ണ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക്

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കും അന്നപൂർണ്ണ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കും ആകർഷകമായ അന്നപൂർണ്ണ മേഖലയുടെ ഭാഗമാണെങ്കിലും, അവയ്ക്ക് വ്യത്യസ്തമായ സമാനതകളും വ്യത്യാസങ്ങളുമുണ്ട്.

അന്നപൂർണ ബേസ് ക്യാമ്പിന് തൊട്ടു കിഴക്കായി 4550 മീറ്റർ താഴെ മാർഡി കൊടുമുടിക്കും ഫിഷ്‌ടെയിൽ കൊടുമുടിക്കും താഴെയാണ് മാർഡി ഹിമാൽ ട്രെക്ക് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, ഇവിടെ എല്ലാ വർഷവും വളരെ കുറച്ച് വിനോദസഞ്ചാരികൾ മാത്രമേ എത്തുന്നുള്ളൂ.

മറുവശത്ത്, അന്നപൂർണ്ണ ബേസ് ക്യാമ്പ്/എബിസി ട്രെക്ക്, 4130 മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ, ഭീമാകാരമായ അന്നപൂർണ്ണ I ന് താഴെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, എവറസ്റ്റ് ട്രെയിലിന് ശേഷം ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ട്രെക്കിംഗ് സ്ഥലമായി ഇത് മാറിയിരിക്കുന്നു.

1977 മുതൽ എബിസി ട്രെക്ക് അന്താരാഷ്ട്ര വിനോദസഞ്ചാരികൾക്കായി തുറന്നിരിക്കുന്നു, അതേസമയം മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് 2012 മുതൽ മാത്രമാണ് തുറന്നത്. അങ്ങനെ, എബിസി ട്രെക്ക് നേപ്പാളിലെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്നതും ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ നടക്കുന്നതുമായ ട്രെക്കിംഗ് പാതയായി മാറി, അതേസമയം മാർഡി ഹിമാൽ ട്രെക്ക് ഇപ്പോഴും വിനോദസഞ്ചാരികൾക്കിടയിൽ അത്ര അറിയപ്പെടുന്നില്ല.

രണ്ട് ട്രെക്കിംഗ് സാഹസികതകളും മിതമായ സ്വഭാവമുള്ളവയാണ്, കൂടാതെ ആകർഷകമായ ഭൂപ്രകൃതിയും ഹിമാലയൻ കാഴ്ചകളും സഹിതം ധീരമായ അനുഭവങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

എബിസി ട്രെക്ക് നിങ്ങളെ അന്നപൂർണ്ണ I ലേക്ക് അടുപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് നിങ്ങളെ മാർഡി കൊടുമുടിയിലേക്കും ഫിഷ്‌ടെയിൽ കൊടുമുടിയിലേക്കും അടുപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എബിസി റൂട്ട് വളരെ ജനസാന്ദ്രതയുള്ള ഒരു റൂട്ടായി മാറിയിരിക്കുന്നു, ഓരോ വർഷവും ആയിരക്കണക്കിന് വിനോദസഞ്ചാരികൾ ഈ വഴിയിലൂടെ നടക്കുന്നു.

അങ്ങനെ, എബിസി ട്രെക്കിന് ഒരുകാലത്ത് ഉണ്ടായിരുന്ന യഥാർത്ഥ ആകർഷണം ഈ റൂട്ടിന് നഷ്ടപ്പെട്ടു. വിനോദസഞ്ചാരികൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ മാസ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ടൂറിസത്തിലാണ് പ്രാദേശിക സമൂഹം ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്, പക്ഷേ എങ്ങനെയോ, അത് സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഹൈക്കിംഗ് സാഹസികതയുടെ സത്ത കുറച്ചിരിക്കുന്നു.

മറുവശത്ത്, മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് എബിസി ട്രെയിലിന് അടുത്താണെങ്കിലും ഇപ്പോഴും അതിന്റെ മരുഭൂമി തന്നെയാണ്. ഇവിടുത്തെ പ്രാദേശിക സമൂഹം കൃഷി, മൃഗങ്ങളെ മേയ്ക്കൽ, കാട്ടിൽ നിന്ന് വിറകു ശേഖരിക്കൽ, യർസഗുംബ ശേഖരിക്കൽ എന്നിവയിൽ വ്യാപൃതരാണ്.

എബിസി ട്രെയിലിലെ പോലെ ആഡംബരവും സുഖസൗകര്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ശുദ്ധമായ പ്രകൃതി, ശാന്തമായ പാതകൾ, ഏകാന്തത എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. രണ്ട് ട്രെക്കുകളും അതിന്റേതായ രീതിയിൽ അത്ഭുതകരമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളത് അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഉറക്കം, ഭക്ഷണം, ഗതാഗതം

കാഠ്മണ്ഡുവിലും പൊഖാറയിലും ലഭ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ത്രീ-സ്റ്റാർ ഹോട്ടലുകളിൽ ഉറങ്ങാൻ ഞങ്ങൾ പദ്ധതിയിടുന്നു. സ്വകാര്യ ഷവറും ടോയ്‌ലറ്റും, ചൂടുവെള്ളവും, വൈഫൈയും ഉള്ള ഒരു വലിയ വിശാലമായ ഇരട്ട മുറി നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാകും. നഗരങ്ങളിലെ നാലോ പഞ്ചനക്ഷത്ര ഹോട്ടലുകളിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം (ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ആഡ് ഓൺ ഓപ്ഷനുകൾ കാണുക).

ട്രെക്കിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് റൂട്ടിൽ ഏറ്റവും മികച്ചതായ ചായക്കടകളിലോ, ഗസ്റ്റ് ഹൗസുകളിലോ, ലോഡ്ജുകളിലോ ഉറങ്ങാൻ ഞങ്ങൾ പദ്ധതിയിടുന്നു. നിലവാരം കുറഞ്ഞ താമസ സൗകര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്വകാര്യ ഷവറും ടോയ്‌ലറ്റും ലഭിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഹൈ ക്യാമ്പിൽ, ചായക്കടയിൽ സേവനം സുഗമമാക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പങ്കിട്ട സൗകര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തൃപ്തിപ്പെടേണ്ടിവരും.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചൂടുള്ള കിടക്ക, കുറച്ച് ഫർണിച്ചറുകൾ, മേശപ്പുറത്ത് രുചികരമായ ഭക്ഷണം എന്നിവ ഉണ്ടാകും, ജനാലയിൽ നിന്നും ടെറസിൽ നിന്നും അവിശ്വസനീയമായ ഹിമാലയൻ കാഴ്ചകൾ കാണാൻ കഴിയും.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, കാഠ്മണ്ഡുവിലെയും പൊഖാറയിലെയും മുഴുവൻ താമസ കാലയളവിലെയും പ്രഭാതഭക്ഷണം ചെലവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അതേസമയം ട്രെക്കിംഗിൽ, പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയും കാഠ്മണ്ഡുവിലെ നിങ്ങളുടെ അവസാന ദിവസത്തെ ഒരു നല്ല വിടവാങ്ങൽ അത്താഴത്തോടൊപ്പം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

കാഠ്മണ്ഡുവിലും പൊഖാറയിലും ഉച്ചഭക്ഷണവും അത്താഴവും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ എണ്ണമറ്റ മെനു ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാകുന്നതിനാൽ പ്രീപെയ്ഡ് ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കിനിടെ നിങ്ങളുടെ യാത്രാ രീതിയും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്. TIA ട്രാൻസ്ഫറുകൾക്ക് (അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും) സ്വകാര്യ ഗതാഗത സംവിധാനമുള്ള ഒരു സ്വാഗത പ്രതിനിധി നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകും.

പൊഖറയ്ക്കും കാഠ്മണ്ഡുവിനും ഇടയിൽ യാത്ര ചെയ്യാൻ ഒരു ടൂറിസ്റ്റ് ബസ് ഉപയോഗിക്കും, അതേസമയം പൊഖറയിൽ നിന്ന് കാണ്ടെയിലേക്കും സൈഡിംഗിൽ നിന്ന് പൊഖറയിലേക്കും ഒരു സ്വകാര്യ ഡ്രൈവ് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകും.

ഒരു ഫ്ലൈറ്റ്, സ്വകാര്യ ജീപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കാർ എന്നിവയിലേക്ക് അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യാനും കഴിയും; ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ആഡ് ഓൺ ഓപ്ഷനുകൾ കാണുക.

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കിനുള്ള അനുമതികൾ

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക് നടത്തുന്നതിന് അത്യാവശ്യമായ രണ്ട് പ്രാഥമിക പെർമിറ്റുകളാണ് ACAP (അന്നപൂർണ്ണ കൺസർവേഷൻ ഏരിയ പെർമിറ്റ്), TIMS (ട്രെക്കേഴ്സ് ഇൻഫർമേഷൻ മാനേജ്മെന്റ് സിസ്റ്റം) കാർഡ്.

ഈ രണ്ട് പെർമിറ്റുകളും നിങ്ങൾ സഹകരിച്ചിട്ടുള്ള നിങ്ങളുടെ ട്രെക്കിംഗ്, ടൂർ ഏജൻസിയാണ് ക്രമീകരിക്കുന്നത്, പൊഖാറയിലോ കാഠ്മണ്ഡുവിലോ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ടൂറിസം ഓഫീസിൽ നിന്ന് ഇവ ലഭ്യമാണ്.

നേരെമറിച്ച്, പോത്തന വില്ലേജ് ചെക്ക് പോസ്റ്റിൽ നിങ്ങളുടെ ഗൈഡിന് ഈ രണ്ട് പെർമിറ്റുകളും ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്. അന്നപൂർണ്ണ പാർക്കിന്റെ ആവാസവ്യവസ്ഥയുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി വിഭവങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ACAP പെർമിറ്റ് സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ പോലുള്ള അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ വഴിയും കണ്ടെത്താൻ TIMS കാർഡ് സഹായിക്കുന്നു.

TIMS കാർഡിന് ഓരോ ട്രെക്കറിനും 2000 നേപ്പാളി രൂപയും ACAP-ന് ഓരോ ഹൈക്കർക്കും 3000 നേപ്പാളി രൂപയും ചിലവാകും. നേപ്പാളികൾക്കും SAARC പൗരന്മാർക്കും വില അൽപ്പം കുറവായിരിക്കും.

യാത്രാ ഇൻഷ്വറൻസ്

നേപ്പാളിലെ ഏതൊരു തരത്തിലുള്ള വിദൂര, മൾട്ടി-ഡേ ട്രെക്കിംഗ് യാത്രകൾക്കും സർക്കാർ ഇപ്പോൾ യാത്രാ ഇൻഷുറൻസ് ആവശ്യപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ദയവായി മനസ്സിലാക്കുക. ഈ ഇൻഷുറൻസ് ഇല്ലാതെ, ട്രെക്കിംഗ് നടത്തുന്നവർക്ക് നിർബന്ധിത പെർമിറ്റുകൾ നൽകില്ല.

അതിനാൽ മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കിനും, ഈ യാത്ര സ്ഥിരീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് പകർപ്പ് കൈമാറണം. പർവതങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന അപ്രതീക്ഷിതവും ദൗർഭാഗ്യകരവുമായ ഏതൊരു സംഭവത്തിൽ നിന്നും ട്രെക്കർമാരെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനാണ് ഈ പോളിസി നടപ്പിലാക്കിയിരിക്കുന്നത്.

പർവതങ്ങളിലെ കാലാവസ്ഥ പെട്ടെന്ന് മാറുകയും പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾ വഴിതെറ്റിപ്പോയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റപ്പെട്ടുപോയേക്കാം, അതിനാൽ ഉടനടി ഹെലികോപ്റ്റർ തിരച്ചിലും രക്ഷാപ്രവർത്തനവും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. പർവത പാതകളും ദുഷ്‌കരമാണ്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അജ്ഞത കാരണം വഴുതി വീഴുകയോ വീഴുകയോ പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്‌തേക്കാം, അവയ്ക്ക് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയയും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അതിന്റെ ഫലമായി ആശുപത്രിവാസം ചെലവേറിയതായിരിക്കും. യാത്രാ ഇൻഷുറൻസ് ഉപയോഗിച്ച്, അത്തരം ദൗർഭാഗ്യകരമായ സംഭവങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സാമ്പത്തികവും സാങ്കേതികവുമായ പിന്തുണ ലഭിക്കും.

മാർഡി ഹിമാൽ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്കിന്, 4500 മീറ്റർ വരെയുള്ള ഹെലികോപ്റ്റർ റെസ്ക്യൂ കവറേജ്, മെഡിക്കൽ കവറേജ്, ബാഗേജ് നഷ്ടം, മോഷണം, കേടുപാടുകൾ, യാത്രാ കാലതാമസം, ദീർഘിപ്പിച്ച താമസം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്. നേപ്പാളിലെ നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ മുഴുവൻ കാലയളവിലും നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് സജീവമായി തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.