പഞ്ച് പൊഖാരി ട്രെക്ക് – 7 ദിവസം

ട്രെക്കിംഗ് ബുദ്ധിമുട്ട്

പാഞ്ച് പോഖാരി ട്രെക്ക് ഒരു മിതത്വം ട്രെക്ക്അതായത്, സാധാരണ ആരോഗ്യമുള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ചെറിയ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്തിയാൽ അത് സുഖകരമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മലകയറ്റ പരിചയം ആവശ്യമില്ല. സാവധാനം മുകളിലേക്ക് പോകുന്ന പർവത പാതകളിലൂടെ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം അഞ്ച് മുതൽ ഏഴ് മണിക്കൂർ വരെ സ്ഥിരമായ വേഗതയിൽ നടക്കണം. ചില ഭാഗങ്ങൾ കുത്തനെയുള്ളതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങൾക്ക് സമീപം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഗൈഡ് നിങ്ങളെ അത് ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആദ്യമായി ട്രെക്കിംഗ് നടത്തുന്നവർക്ക് പോലും നേപ്പാളിലേക്ക് വരുന്നതിനുമുമ്പ് നടക്കുകയോ, പടികൾ കയറുകയോ, ലഘുവായ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് അൽപ്പം പരിശീലനം നേടിയാൽ ഈ യാത്ര പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും. ഒരു ചെറിയ ഡേ ബാഗ് മാത്രം കൊണ്ടുപോകുന്നതും, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഒരു പോർട്ടറെ ഭാരമേറിയ സാധനങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതും സഹായകരമാണ്.

നേപ്പാളിൽ ഇപ്പോൾ എല്ലാ ട്രെക്കിംഗുകാരും ലൈസൻസുള്ള ഒരു ഗൈഡിനൊപ്പം നടക്കണമെന്ന് നിഷ്കർഷിക്കുന്നു. ഇത് ട്രെക്കിംഗ് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും വിശ്രമകരവുമാക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ ഗൈഡ് നിങ്ങൾക്കായി ദിശകൾ, സുരക്ഷ, ദൈനംദിന ആസൂത്രണം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യും.

കാലാവസ്ഥയും മികച്ച സീസണും

പഞ്ച് പോഖാരി ട്രെക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം വസന്തകാലവും ശരത്കാലവുമാണ് . വസന്തകാലത്ത് കാലാവസ്ഥ സുഖകരമായിരിക്കും, ആകാശം പലപ്പോഴും തെളിഞ്ഞതായിരിക്കും, വനങ്ങൾ വർണ്ണാഭമായ റോഡോഡെൻഡ്രോൺ പൂക്കളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കും. ശരത്കാലവും അതിശയകരമാണ്, കാരണം ദിവസങ്ങൾ തിളക്കമുള്ളതും, കാഴ്ചകൾ മൂർച്ചയുള്ളതും, വായു പുതുമയുള്ളതും ശുദ്ധവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഈ രണ്ട് സീസണുകളും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുഖകരമായ നടത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത്, മഴ കനത്തതായിരിക്കും, പാതകൾ ചെളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും, എന്നിരുന്നാലും ജനൈ പൂർണിമ ഉത്സവ സമയത്ത് നിരവധി തീർത്ഥാടകർ തടാകങ്ങൾ സന്ദർശിക്കാറുണ്ട്.

ഉയർന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ശൈത്യകാലം വളരെ തണുപ്പായിരിക്കും, പാതയിൽ മഞ്ഞുവീഴ്ചയും ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ എപ്പോൾ ട്രെക്ക് ചെയ്താലും, പർവത കാലാവസ്ഥ പെട്ടെന്ന് മാറാം. രാവിലെ തണുപ്പായിരിക്കും, ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ചൂട് കൂടുതലായിരിക്കും, വൈകുന്നേരങ്ങൾ വീണ്ടും തണുപ്പായിരിക്കും. ചൂടുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ, ഒരു റെയിൻ ജാക്കറ്റ്, ഒരു ജോഡി കയ്യുറകൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ കരുതിയാൽ, യാത്രയിലുടനീളം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും.

ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ

പഞ്ച് പോഖാരി ട്രെക്കിലെ ഭക്ഷണം ലളിതവും, ചൂടുള്ളതും, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം സ്ഥിരമായി നിലനിർത്താൻ അനുയോജ്യവുമാണ്. വഴിയിലുള്ള ചായക്കടകളിൽ പുതിയ ദാൽ ഭട്ട്, പച്ചക്കറി കറി, നൂഡിൽസ്, സൂപ്പ്, അരി എന്നിവ തയ്യാറാക്കുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ പലപ്പോഴും കഞ്ഞി, ടോസ്റ്റ്, മുട്ട, അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ചായ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണം അത്ര രുചികരമല്ല, പക്ഷേ അവ പൂരിതവും, വൃത്തിയുള്ളതും, ശ്രദ്ധയോടെ തയ്യാറാക്കിയതുമാണ്. ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ, ബിസ്‌ക്കറ്റ്, ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പോപ്‌കോൺ പോലുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം.

ടാപ്പുകളിലെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ശുദ്ധീകരിക്കണം, അതിനാൽ വാട്ടർ ഫിൽട്ടറോ ശുദ്ധീകരണ ഗുളികകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉയർന്ന ഉയരങ്ങളിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ കുപ്പിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം നിറയ്ക്കുക. തണുപ്പ് കൂടുമ്പോൾ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ചൂടുള്ള ചായയും സൂപ്പുകളും വളരെ ആശ്വാസകരമാണ്. നിങ്ങൾ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയും യാത്രയുടെ ഓരോ ദിവസവും തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നും.

ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്‌നെസ് (AMS)

പഞ്ച് പോഖാരി ട്രെക്ക് തടാകങ്ങളിൽ ഏകദേശം നാലായിരത്തി ഒരുനൂറ് മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ പോകുമ്പോൾ, നേരിയ ഉയരത്തിലുള്ള അസുഖം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. തലവേദന, തലകറക്കം, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം എന്നിവയാണ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ. നേർത്ത വായുവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശരീരത്തിന് സമയം ആവശ്യമായ സമയങ്ങളിലാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. ഭീഷണി കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സാവധാനത്തിലും സുഖമായും നടക്കുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കുറച്ച് വിശ്രമിക്കുകയും വേണം.

ഉയരം കൂടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആ സ്ഥലവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയം ലഭിക്കുന്നതിനായി നാസിംപതിയിൽ ഒരു രാത്രി താമസിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പദ്ധതിയിട്ടിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഉയരത്തിൽ മദ്യപിക്കുകയോ പുകവലിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗൈഡിന്/അവൾക്ക് നിങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ഉടൻ തന്നെ അവരെ അറിയിക്കണം.

ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുമ്പോൾ, താഴ്ന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷൻ. ഡയമോക്സ് പോലുള്ള ഉയരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളും ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഭൂരിഭാഗം ട്രെക്കർമാർക്കും ഉചിതമായ പരിചരണത്തോടെ ഈ യാത്ര സുരക്ഷിതമായി പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും.

തയ്യാറെടുപ്പും ശാരീരികക്ഷമതയും

ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ കാര്യത്തിൽ പഞ്ച് പോഖാരി ട്രെക്ക് അത്ര വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതല്ല, പക്ഷേ മൊത്തത്തിൽ നല്ല ആരോഗ്യം ഉള്ളപ്പോൾ അത് കൂടുതൽ രസകരമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ ട്രെക്കർ അല്ലെങ്കിൽ, യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ് ഏകദേശം ആറോ എട്ടോ ആഴ്ചകൾ പരിശീലനം നടത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, പടികൾ കയറൽ, ജോഗിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാലുകൾക്ക് കരുത്തും സ്റ്റാമിനയും നൽകും. ഭാരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഒരു ചെറിയ ബാക്ക്‌പാക്ക് കൊണ്ടുപോകുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു പരിശീലനം.

ദീർഘനേരം നടക്കുമ്പോൾ വഴക്കമുള്ളതാക്കാൻ ലൈറ്റ് സ്ട്രെച്ചിംഗും കോർ വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. സുഖപ്രദമായ ഷൂസും അത്യാവശ്യമാണ്, ട്രെക്കിംഗിന് മുമ്പ് അവ ധരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.

ക്രമേണയുള്ള പരിശീലനത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ നടക്കാനും പഞ്ച് പോഖാരി ട്രെക്കിന്റെ ശാന്തമായ കാടുകൾ, പർവതപ്രദേശങ്ങൾ, സാംസ്കാരിക ഭംഗി എന്നിവ പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.

വിസയും പെർമിറ്റുകളും

പഞ്ച് പോഖാരി ട്രെക്കിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന്, ഭൂരിഭാഗം സന്ദർശകർക്കും നേപ്പാൾ ടൂറിസ്റ്റ് വിസ ആവശ്യമാണ്, അവർക്ക് കാഠ്മണ്ഡു വിമാനത്താവളത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ അത് ലഭിക്കും. കുറഞ്ഞത് 6 മാസത്തേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പാസ്‌പോർട്ടും വിസ ഫീസ് അടയ്ക്കാൻ കുറച്ച് പണവും കൊണ്ടുവരേണ്ടതാണ്. ട്രെക്കിംഗിന്റെ കാര്യത്തിൽ, രണ്ട് പെർമിറ്റുകൾ ആവശ്യമാണ്.

ആദ്യത്തേത് ലാങ്‌ടാങ് നാഷണൽ പാർക്ക് എൻട്രി പെർമിറ്റാണ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷിത മേഖലയിലേക്ക് പ്രവേശനം നൽകുന്നു. രണ്ടാമത്തേത് TIMS കാർഡാണ് , നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ട്രെക്കിംഗ് വിശദാംശങ്ങൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പെർമിറ്റുകൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ട്രെക്കിംഗ് കമ്പനിയാണ് സംഘടിപ്പിക്കുന്നത്. പേപ്പർവർക്കിന് നിങ്ങളുടെ പാസ്‌പോർട്ട് ഫോട്ടോകളും പകർപ്പുകളും ആവശ്യമാണ്.

നേപ്പാൾ ഇപ്പോൾ എല്ലാ ട്രെക്കിംഗുകാരും പഞ്ച് പൊഖാരി പോലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ലൈസൻസുള്ള ഒരു ഗൈഡിനൊപ്പം വരണമെന്ന് നിർബന്ധമാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വഴിയിൽ പെർമിറ്റുകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഉചിതമായ പേപ്പറുകളോടെ നിങ്ങളുടെ യാത്ര മനോഹരമായ രീതിയിൽ ആരംഭിക്കും.

ആരോഗ്യവും സുരക്ഷയും

പഞ്ച് പൊഖാരി ട്രെക്കിംഗിൽ ആരോഗ്യവും സുരക്ഷയും പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്, കാരണം പാത വിദൂര പർവതപ്രദേശങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഗൈഡിന് പാത, കാലാവസ്ഥ, പ്രദേശത്തിന്റെ അവസ്ഥ എന്നിവ അറിയാവുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ മരുന്നുകൾ കൊണ്ടുവരിക, ബാൻഡേജുകൾ, വേദനസംഹാരികൾ, ജലശുദ്ധീകരണ ഗുളികകൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യസാധനങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് കൊണ്ടുപോകും. വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ ശുദ്ധീകരിച്ചതോ തിളപ്പിച്ചതോ ആയ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.

ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ സൂര്യപ്രകാശം നിറഞ്ഞിരിക്കാം, അതിനാൽ സൺസ്‌ക്രീൻ, സൺഗ്ലാസുകൾ, തൊപ്പി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ യാത്രയിൽ ദോഷകരമായ വന്യജീവികളൊന്നുമില്ല, എന്നിരുന്നാലും മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരിയായ അകലം പാലിക്കാൻ നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഉയരം, തണുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം എന്നിവ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഗൈഡിനെ അറിയിക്കുക.

കഠിനമായ കേസുകളിൽ ഹെലികോപ്റ്റർ രക്ഷാപ്രവർത്തനം ആവശ്യമായതിനാൽ ട്രെക്ക് ഇവാക്വേഷൻ യാത്രാ ഇൻഷുറൻസ് വളരെ നല്ലതാണ്. ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ അറിവും സ്നേഹവും നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതവും സുഖകരവുമായ ട്രെക്കിംഗ് അനുഭവം നൽകും.

കയറ്റിക്കൊണ്ടുപോകല്

കാഠ്മണ്ഡുവിൽ നിന്നാണ് പാഞ്ച് പോഖാരി ട്രെക്ക് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഭോട്ടാങ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രധാന സ്റ്റാർട്ടിംഗ് പോയിന്റിലേക്ക് നിങ്ങൾ ഡ്രൈവ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ട്രെക്കിന്റെ ആരംഭ പോയിന്റ് നഗരമായിരിക്കും. ഏകദേശം തൊണ്ണൂറ് കിലോമീറ്റർ സഞ്ചരിക്കുന്ന ആറ്-ഏഴ് മണിക്കൂർ റോഡ് യാത്രയാണിത്. അതിനിടയിൽ, ടെറസ് ചെയ്ത വയലുകളുടെയും, വനങ്ങൾ നിറഞ്ഞ കുന്നുകളുടെയും, ചെറിയ ഗ്രാമങ്ങളുടെയും മനോഹരമായ കാഴ്ചകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാനാകും.

ചില ഭാഗങ്ങളിൽ റോഡ് വീതിയുള്ളതും യാത്രയ്ക്കിടെ മനോഹരമായ കാഴ്ചകൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതുമാണ്. ഭൂരിഭാഗം യാത്രക്കാരും കൂടുതൽ സുഖകരവും വഴക്കമുള്ളതുമായ വ്യക്തിഗത ഗതാഗത സംവിധാനങ്ങളാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. അതേ റോഡിലൂടെ കാഠ്മണ്ഡുവിൽ ട്രെക്ക് അവസാനിക്കും.

നഗരത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തിയാൽ, യാത്ര തുടരണമെങ്കിൽ ടാക്സി, ബസ്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഗതാഗത മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. റോഡ് വഴിയുള്ള യാത്ര കുന്നുകളിലെ ജീവിതത്തിന് ഒരു സുഗമമായ ഒരു ആമുഖം ഉറപ്പാക്കുകയും ട്രെക്കിംഗിനിടെ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രകൃതി സൗന്ദര്യത്തിന് നിങ്ങളെ ഒരുക്കുകയും ചെയ്യും.

യാത്രാ ഇൻഷ്വറൻസ്

പഞ്ച് പോഖാരി ട്രെക്കിൽ യാത്രാ ഇൻഷുറൻസ് വളരെ പ്രസക്തമാണ്, കാരണം അത് മതിയായ മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു വിദൂര പ്രദേശമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷയിൽ കുറഞ്ഞത് നാലായിരത്തി അഞ്ഞൂറ് മീറ്റർ ദൂരം ട്രെക്കിംഗ് നടത്തിയിരിക്കണം, കൂടാതെ അടിയന്തര കുടിയൊഴിപ്പിക്കലും വൈദ്യചികിത്സയും ഉൾപ്പെടുത്തണം.

അസുഖമോ പരിക്കോ ഉണ്ടായാൽ ഹെലികോപ്റ്റർ രക്ഷാപ്രവർത്തനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, ഇൻഷുറൻസ് ഇല്ലെങ്കിൽ ചെലവ് വളരെ ചെലവേറിയതായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ പോളിസിയുടെ പ്രിന്റ് ചെയ്തതും ഇലക്ട്രോണിക് പകർപ്പും എപ്പോഴും കൈവശം വയ്ക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ട്രെക്കിംഗ് ഏജൻസി നിങ്ങളുടെ TIMS കാർഡ് ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ, അവർ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ യാത്രാ ഇൻഷുറൻസ് വിശദാംശങ്ങൾ ചോദിക്കും, അതിനാൽ ട്രെക്കിംഗും ഹെലികോപ്റ്റർ രക്ഷാപ്രവർത്തനവും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഇൻഷുറൻസ് വാങ്ങുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

വിശ്വസനീയമായ ഒരു കവർ കൊണ്ട് മൂടുന്നത് മനസ്സമാധാനം പ്രദാനം ചെയ്യുകയും അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യസമയത്ത് സഹായം ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും. നേപ്പാളിൽ സുരക്ഷിതമായ ഒരു യാത്രയ്ക്കുള്ള ഒരുക്കങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഇതര റൂട്ടുകൾ

ലഭ്യമായ സമയത്തെയും നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സാഹസികതയെയും ആശ്രയിച്ച് പഞ്ച് പോഖാരി ട്രെക്ക് നടത്താൻ വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഏഴ് ദിവസത്തെ യാത്രയിൽ ഏറ്റവും എളുപ്പവും അനുയോജ്യവുമായ പാതയാണ് ഭോട്ടാങ്ങിനു മുകളിലൂടെയുള്ള സാധാരണ റോഡ്.

ചൗട്ടാരയിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ഹെലംബു പ്രദേശത്തുകൂടി ഏകദേശം ആറ് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ തടാകങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്ന മറ്റൊരു പാത കൂടിയുണ്ട്. കൂടുതൽ സാംസ്കാരിക ഉൾക്കാഴ്ചകളും പർവതങ്ങളുടെ ഒരു ബദൽ വീക്ഷണവും നൽകുന്ന ഒരു പാതയാണിത്.

മറ്റു ചിലർ സാഹസികത തുടരുകയും മേലാംചി, ലാങ്‌ടാങ് താഴ്‌വര , അല്ലെങ്കിൽ ഗോസൈൻകുണ്ഡ തടാകം എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഇതിന് അധിക ദിവസങ്ങളും പെർമിറ്റുകളും ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ഏഴ് ദിവസത്തെ ഷെഡ്യൂൾ സുഖകരവും സുരക്ഷിതവുമാണ്, കൂടാതെ ആവശ്യമായ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ പാലിക്കുന്നതുമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നീണ്ട ട്രെക്ക്, സാംസ്കാരിക ടൂർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളുടെ മിശ്രിതം എന്നിവ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഷെഡ്യൂൾ പരിഷ്കരിക്കാനാകും. രണ്ട് റൂട്ടുകളും പർവതങ്ങളാൽ മനോഹരവും ശാന്തവുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ അധിക ചെലവുകൾ

പാഞ്ച് പോഖാരി ട്രെക്കിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ചില വ്യക്തിഗത ചെലവുകൾ ഉണ്ട്. സോഫ്റ്റ് പാനീയങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ചൂടുള്ള ഷവറുകൾ, അലക്കൽ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, ചായക്കടകളിൽ ബാറ്ററി ചാർജ് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിൽ വൈഫൈ നിലവിലില്ലായിരിക്കാം, അത് നിലനിൽക്കുന്നിടത്ത് പോലും, സാധാരണയായി വളരെ കുറഞ്ഞ അധിക ഫീസാണ് ഈടാക്കുന്നത്.

നേപ്പാളിലെ മറ്റൊരു പാരമ്പര്യം ഗൈഡുകൾക്കും പോർട്ടർമാർക്കും ടിപ്പ് നൽകുന്ന പ്രവൃത്തിയാണ്, കാരണം ഇത് അവരുടെ സഹായത്തിന് നന്ദി പറയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ചെലവുകളിൽ സുവനീറുകൾ, സമ്മാനങ്ങൾ, കാഠ്മണ്ഡുവിലെ ഏത് ഷോപ്പിംഗും ഉൾപ്പെടുന്നു.

നേപ്പാളിൽ വരുമ്പോൾ അടയ്ക്കേണ്ട വിസ ഫീസ് വിലയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. പർവതപ്രദേശങ്ങളിൽ എടിഎമ്മുകൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ ആവശ്യത്തിന് പണം കൈവശം വയ്ക്കുന്നതും ബുദ്ധിപരമാണ്. യാത്രയിൽ ആശങ്കകളില്ലാതെ ആസ്വദിക്കാൻ തയ്യാറെടുപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഭാഷയും ആശയവിനിമയവും

പാഞ്ച് പൊഖാരി ട്രെക്കിൽ, ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും നേപ്പാളിലെ ദേശീയ ഭാഷയായ നേപ്പാളി സംസാരിക്കുന്നു. തമാങ് അല്ലെങ്കിൽ യോൾം, ഒ പോലുള്ള മറ്റ് പ്രാദേശിക ഭാഷകളും ചില ഗ്രാമങ്ങളിൽ കേൾക്കാം. ഒരു ആവശ്യം വന്നാൽ നിങ്ങൾക്കും നാട്ടുകാർക്കും ഇടയിൽ നിങ്ങളുടെ ഗൈഡ് ഒരു വ്യാഖ്യാതാവായി പ്രവർത്തിക്കും, കൂടാതെ മിക്ക ലോഡ്ജ് ഉടമകൾക്കും ഇതിനകം തന്നെ ചില അടിസ്ഥാന ഇംഗ്ലീഷ് അറിയാം.

എന്നിരുന്നാലും, ചില അടിസ്ഥാന നേപ്പാളി വാക്കുകൾ അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആസ്വദിക്കാൻ സഹായിക്കും. മനോഹരമായ ഒരു നാമ സ്തെ അല്ലെങ്കിൽ നന്ദി, ധന്യാബാദ് എന്നിവയിലൂടെ ആശംസകൾ ഊഷ്മളമായി. അവരുടെ സംസ്കാരത്തിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകളോട് ആളുകൾ സൗഹൃദപരമാണ്. നേപ്പാളിലെ ട്രെക്കിംഗ് സമാധാനപരവും സൗഹൃദപരവുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്, പാതയിലൂടെയുള്ള ആശയവിനിമയം സ്വാഗതാർഹമായ പ്രകൃതിക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു.

മൊബൈൽ നെറ്റ്‌വർക്ക്, ഇന്റർനെറ്റ്, ചാർജിംഗ്

പഞ്ച് പോഖാരി ട്രെക്കിന്റെ ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ, മൊബൈൽ നെറ്റ്‌വർക്കിന്റെ കവറേജ് കുറവായിരിക്കാം. ഭോട്ടാങ് പോലുള്ള താഴ്ന്ന ഗ്രാമങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ ലഭിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വനരേഖയ്ക്ക് മുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നെറ്റ്‌വർക്ക് മോശമാകുകയോ നിലവിലില്ലാതാവുകയോ ചെയ്യും. ഇന്റർനെറ്റ് വളരെ കുറവാണ്, അതിനാൽ, ട്രെക്കിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഇന്റർനെറ്റിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുമെന്ന് കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും അറിയിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

മറ്റ് ചായക്കടകളിൽ, കുറഞ്ഞ ഫീസ് ഈടാക്കാൻ സാധിക്കും, എന്നാൽ കാലാവസ്ഥ മേഘാവൃതമാകുമ്പോൾ വൈദ്യുതി വിതരണം കുറവായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഫോണും ക്യാമറയും ചാർജ് ചെയ്യാൻ ഒരു പവർ ബാങ്കോ അധിക ബാറ്ററികളോ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്.

ഇന്റർനെറ്റിന്റെ അഭാവം ശാന്തമായ പർവതങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാതെ വിശ്രമിക്കാനുള്ള അവസരമായി മാറുന്നു. ഈ വിച്ഛേദനം പല ട്രെക്കിംഗുകളുടെയും അനുഭവത്തിലെ ഏറ്റവും വിശ്രമകരമായ വശങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

യാത്രയിൽ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ

പഞ്ച് പോഖാരി ട്രെക്കിംഗിനിടെ പ്രകൃതിദത്തവും സാംസ്കാരികവുമായ പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ലളിതമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്. പാതയിൽ മാലിന്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കരുത്. പകരം, നിങ്ങൾ ഒരു സ്ഥലത്ത് എത്തുന്നത് വരെ മാലിന്യം കൊണ്ടുവരിക.

നിങ്ങളുടെ വാട്ടർ ബോട്ടിൽ വീണ്ടും നിറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം. മതപരമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രാർത്ഥനാ പതാകകൾ, കല്ലുകൾ, വഴിപാടുകൾ എന്നിവ തൊടുകയോ നീക്കം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്. പഞ്ച് പൊഖാരിയിലെ തടാകങ്ങൾ പവിത്രമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ, നിലവിളിക്കുകയോ, തടാകങ്ങളുടെ സമാധാനപരമായ അന്തരീക്ഷത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നും ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്.

സുരക്ഷിതരായിരിക്കുന്നതിനും കൃഷിയിടങ്ങൾക്കോ ​​പ്രാദേശിക പാതകൾക്കോ ​​കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പ്രധാന പാതയിൽ തന്നെ തുടരുക. മൃഗങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകരുത് അല്ലെങ്കിൽ വന്യജീവികളെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്. ഗ്രാമങ്ങളിൽ വസ്ത്രം ധരിച്ചും മൃദുവായി പെരുമാറുന്നതിലൂടെയും പ്രാദേശിക പാരമ്പര്യങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമത പുലർത്തുക. ഈ കുറച്ച് നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, പഞ്ച് പൊഖാരി മേഖലയിലെ വൃത്തിയുള്ളതും സുരക്ഷിതവും ആത്മീയമായി പ്രാധാന്യമുള്ളതുമായ പരിസ്ഥിതി നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സംഭാവന നൽകാൻ കഴിയും.

യാത്രാ വിപുലീകരണം

പഞ്ച് പൊഖാരി ട്രെക്ക് പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നേപ്പാളിൽ കുറച്ചുകൂടി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിരവധി മികച്ച സ്ഥലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താം. കാഠ്മണ്ഡു താഴ്‌വര സന്ദർശിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവർ, ദർബാർ സ്ക്വയർ, സ്വയംഭൂനാഥ്, ബൗദ്ധനാഥ്, പശുപതിനാഥ് എന്നിവയാണ് ലക്ഷ്യസ്ഥാനങ്ങൾ. അവരിൽ ചിലർ തടാകത്തിനരികിൽ വിശ്രമിക്കാനും അന്നപൂർണ്ണ പർവതങ്ങളുടെ മനോഹരമായ കാഴ്ച കാണാനും പൊഖാറയിലേക്ക് പോകുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു പ്രകൃതി സ്നേഹിയും വന്യജീവി പ്രേമിയുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചിത്വാൻ നാഷണൽ പാർക്ക് സന്ദർശിക്കാം, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കാട്ടിലൂടെ നടക്കാനും പക്ഷിനിരീക്ഷണം നടത്താനും കഴിയും. കാൽനടയാത്ര കൂടാതെ എവറസ്റ്റ് കൊടുമുടി കാണാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കാഠ്മണ്ഡുവിൽ എവറസ്റ്റ് പർവതാരോഹണത്തിൽ പങ്കെടുക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് ട്രെക്കിംഗിൽ കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഹെലാംബു മേഖലയിലോ ലാങ്‌ടാങ് താഴ്‌വരയിലോ ഉള്ള ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പങ്കുചേരാം. എക്സ്റ്റൻഷനുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതാണ്, നിങ്ങളുടെ സമയത്തിനും താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

ഫോട്ടോഗ്രാഫിയും ഡ്രോൺ നിയമങ്ങളും

പഞ്ച് പൊഖാരി ട്രെക്കിൽ ഫോട്ടോ എടുക്കാൻ നിരവധി മനോഹരമായ സ്ഥലങ്ങളുണ്ട്, ആളൊഴിഞ്ഞ വനങ്ങളിലും പ്രാർത്ഥനാ പതാകകളിലും തെളിഞ്ഞ തടാകങ്ങളിലും. എവിടെയും സാധാരണ ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല, പക്ഷേ മര്യാദ പാലിക്കുകയും തദ്ദേശവാസികളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് മൂപ്പന്മാരുടെയോ സന്യാസിമാരുടെയോ ഫോട്ടോ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആളുകളോട് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. മതപരമായ സ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, ആരാധനാലയങ്ങൾക്ക് തടസ്സമാകാതെ മാന്യമായ രീതിയിൽ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കണം.

നേപ്പാളിൽ ഡ്രോണുകളുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഡ്രോൺ പറത്താൻ സിവിൽ ഏവിയേഷൻ അതോറിറ്റിയുടെ പ്രത്യേക അനുമതി ആവശ്യമാണ്. അനധികൃതമായി ഡ്രോൺ പറത്തുന്നത് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ദേശീയ ഉദ്യാനങ്ങൾ, ഗ്രാമങ്ങൾ, ഉത്സവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പുണ്യസ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റും. പഞ്ച് പൊഖാരിയിലെ തടാകങ്ങളും ആത്മീയമായി പ്രാധാന്യമുള്ളതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ തടാകങ്ങൾക്ക് സമീപം ഡ്രോണുകൾ അനുവദനീയമല്ല.

പെർമിറ്റ് ലഭിക്കാൻ എടുക്കുന്ന സമയദൈർഘ്യവും നിയമങ്ങളുടെ കാഠിന്യവും കാരണം പല ട്രെക്കിംഗർമാരും ഡ്രോണുകൾ കൊണ്ടുപോകാൻ പാടില്ല. ഈ ട്രെക്കിംഗിലെ പ്രകൃതിയുടെ സൗന്ദര്യവും അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ ശാന്തതയും പകർത്താൻ ഒരാൾക്ക് ഒരു അടിസ്ഥാന ക്യാമറയോ ഫോണോ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.

ആദ്യമായി സന്ദർശകർക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പഞ്ച് പോഖാരി ട്രെക്കിംഗിലെ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ അനുഭവമാണെങ്കിൽ, ട്രെക്കിങ്ങിനിടെ വിശ്രമകരവും എന്നാൽ ക്രമേണയുള്ളതുമായ ഒരു വേഗത സ്വീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പതുക്കെ നടക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന ഏത് സമയത്തും വിശ്രമിക്കുക. ചൂടുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ കൊണ്ടുവരിക; പർവത കാലാവസ്ഥ പ്രവചനാതീതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ജോഡി കയ്യുറകൾ, ചൂടുള്ള തൊപ്പി, വാട്ടർപ്രൂഫ് ജാക്കറ്റ് എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമാകാൻ സൺസ്ക്രീൻ, സൺഗ്ലാസുകൾ, ഉയർന്ന ഊർജ്ജസ്വലമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള എളുപ്പമുള്ള ഇനങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുക. ട്രെക്കിംഗ് തൂണുകൾ മുട്ടുകുത്തി കയറാനും ഇറങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നു. പർവതങ്ങളിൽ എടിഎമ്മുകൾ ലഭ്യമല്ലാത്തതിനാൽ ആവശ്യത്തിന് പണം കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങളുടെ പാസ്‌പോർട്ടിന്റെയും പെർമിറ്റുകളുടെയും യാത്രാ ഇൻഷുറൻസിന്റെയും ഡ്യൂപ്ലിക്കേറ്റുകൾ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം കൊണ്ടുപോകണം.

എല്ലാറ്റിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അവഗണിക്കരുത്, ക്ഷീണമോ അനാരോഗ്യമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഗൈഡുമായി ബന്ധപ്പെടരുത്. ചില ചെറിയ ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും പോസിറ്റീവ് മനോഭാവത്തിന്റെയും സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ട്രെക്കിംഗ് അനുഭവം പോലും മൃദുവും അവിസ്മരണീയവുമാകും.