ട്രെക്കിംഗ് ഗ്രേഡുകൾ

ഏതെങ്കിലും ഹൈക്കിംഗ് യാത്രയ്ക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, യാത്രയുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് ലെവലും അതിന്റെ റൂട്ടും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ട്രെക്കിംഗ് റൂട്ടുകളും യാത്രകളും 1 മുതൽ 4 വരെയുള്ള സ്കെയിലിൽ ഗ്രേഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഹൈക്ക് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്കും കഴിവുകൾക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് അറിയാൻ സഹായിക്കും.

ഈ റേറ്റിംഗിനായി, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ട്, ഭൂപ്രകൃതിയുടെ സാങ്കേതികതയുടെ അളവ്, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുത്തിട്ടുണ്ട്.

ലെവൽ 1: എളുപ്പവും ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതും

പ്രകൃതിയെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒരു ട്രെക്കിംഗാണിത്, കുറഞ്ഞ ദൂരവും കുറഞ്ഞ ഉയരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാം. വഴിയിൽ തടസ്സങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്ത പ്രകൃതിയുടെ മടിത്തട്ടിൽ ദിവസേന നടക്കാൻ 2 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ വരെ എടുക്കും.

ഭൂപ്രകൃതിയും കൂടുതലും പരന്നതാണ്, കൂടാതെ റൂട്ട് പ്രധാനമായും വ്യക്തമായി അടയാളപ്പെടുത്തിയ പാതകൾ, മ്യൂൾ ട്രാക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന പാതകൾ എന്നിവയിലൂടെയാണ് പോകുന്നത്. യാത്രാ പരിപാടി താരതമ്യേന ഹ്രസ്വമാണ്, സാധാരണയായി 500 മീറ്ററിൽ താഴെ ഉയരത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകും, പരമാവധി ഉയരം 3500 മീറ്റർ വരെയാണ്, AMS യുടെ അപകടസാധ്യത വളരെ കുറവാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല.

പങ്കെടുക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക കഴിവുകളോ ശാരീരിക പരിശീലനമോ ആവശ്യമില്ല. ഉദാഹരണങ്ങൾ: ഘോരേപാനി പൂൺ കുന്ന്, ചിത്വാൻ ദേശീയോദ്യാനം, കാഠ്മണ്ഡു പൊഖാറ ടൂർ, ലാസ ടൂർ തുടങ്ങിയവ.

ലെവൽ 2: മിതമായ

ഈ ഹൈക്കിംഗ് ലെവലുകളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 500 മുതൽ 1000 മീറ്റർ വരെ ഉയര വർദ്ധനവ് പ്രതീക്ഷിക്കാം, ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഉയരം 4500 മീറ്റർ വരെ എത്താം. സാങ്കേതികത ആവശ്യമില്ലാതെ എളുപ്പം മുതൽ ഇടത്തരം ബുദ്ധിമുട്ട് വരെ നടത്ത പാതകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ദിവസേനയുള്ള നടത്തം 4 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, പാതയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ കാര്യമായ തടസ്സങ്ങളൊന്നുമില്ല, അപകടങ്ങൾക്കും ചെറിയ പരിക്കുകൾക്കും സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.

മേച്ചിൽപ്പുറങ്ങൾ, സ്ക്രീ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ഭൂപ്രദേശങ്ങളിലൂടെ സുസ്ഥിരമായ പാതകളിലൂടെയാണ് പ്രധാനമായും ഈ പാതകൾ സഞ്ചരിക്കുന്നത്, സാധാരണയായി അവ വ്യക്തമായി അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കും. പർവതപ്രദേശങ്ങളിലെ ചില അനുഭവങ്ങളും ചില ഹൈക്കിംഗ് പരിശീലനങ്ങളും ഗുണകരമാകും.

എവറസ്റ്റ് ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക്, മാർഡി ഹിമാൽ ട്രെക്ക്, അന്നപൂർണ്ണ ബേസ് ക്യാമ്പ് ട്രെക്ക്, ഭൂട്ടാനിലെ തൗസൻഡ് ലേക്ക്സ് ട്രെക്ക്, ടിബറ്റിലെ എവറസ്റ്റ് ബേസ് ക്യാമ്പ് യാത്ര എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

ലെവൽ 3: കഠിനം/ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്

ഈ വിഭാഗത്തിലുള്ള ട്രെക്കിംഗിൽ ദിവസേന 1000 മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ ഉയരത്തിലുള്ള മാറ്റവും ഏറ്റവും ഉയർന്നത് 5700 മീറ്ററിലെത്തുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. യാത്രയിൽ നിരവധി പാസുകൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം, അവ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

വഴികൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണ്, ദിവസേനയുള്ള നടത്തം 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. വളരെ നല്ല ശാരീരികാവസ്ഥയിലുള്ളവരും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുമായ (ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും) ആളുകൾക്കാണ് ഈ തരത്തിലുള്ള ട്രെക്കിംഗ് യാത്ര രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

മലകയറ്റത്തിൽ മുൻ പരിചയം ആവശ്യമാണ്, ട്രെക്കിംഗ് പോൾ പോലുള്ള ചില ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. റൂട്ടിലെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ സ്ക്രീ, കുത്തനെയുള്ള വീഴ്ചകൾ, തലകറക്കം, ചില മഞ്ഞുമലകൾ തുടങ്ങിയ സാങ്കേതിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾക്കും അപകടങ്ങൾക്കും സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ നല്ല സന്തുലിതാവസ്ഥയും സമഗ്രമായ ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പും അത്യാവശ്യമാണ്. എവറസ്റ്റ് ത്രീ പാസ്സ് ട്രെക്ക്, കൈലാസ് മാനസരോവർ ട്രെക്ക്, അപ്പർ ഡോൾപോ ട്രെക്ക് തുടങ്ങിയവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

ലെവൽ 4: വളരെ കഠിനവും സാങ്കേതികവും

1500 മീറ്ററിലധികം ഉയരത്തിൽ കയറി 5700 മീറ്ററിനു മുകളിൽ എത്തേണ്ട വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും ദുഷ്‌കരവുമായ ഒരു ട്രെക്കിംഗ്. ദിവസേനയുള്ള നടത്തം 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, ഇതിൽ ചില കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സാങ്കേതിക വൈദഗ്ധ്യം, ഓഫ്-ട്രെയിൻ ട്രാക്കുകൾ, ഉയർന്ന ലെഡ്ജുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മലയോര പ്രദേശങ്ങളിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നവർക്കും ആഴ്ചയിൽ 2 മുതൽ 3 വരെ എൻഡുറൻസ് പരിശീലന സെഷനുകൾ നടത്തി പരിചയമുള്ളവർക്കും ഇത്തരത്തിലുള്ള ട്രെക്കിംഗ് യാത്ര അനുയോജ്യമാണ്.

5000 മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ ഉയരമുള്ള പാസുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള തടസ്സങ്ങൾ കാരണം ശാരീരിക ആവശ്യകതകൾ കൂടുതലാണ്. ചില ഭാഗങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, ചില ഭാഗങ്ങളിൽ കയറുകൾ, ഹാർനെസുകൾ, ജുമാർ മുതലായവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

അപകടങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ കുത്തനെയുള്ള കയറ്റങ്ങളും ഇറക്കങ്ങളും ഈ പാതകളിൽ ഉണ്ടാകും. അതിനാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ട്രെക്കിംഗിന്, സാങ്കേതിക ഉപകരണങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതും പർവതാരോഹണ സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ല ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

ധൗളഗിരി സർക്യൂട്ട് ട്രെക്ക്, കാഞ്ചൻജംഗ സർക്യൂട്ട് ട്രെക്ക് മുതലായവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.