Непал может похвастаться восемью из десяти самых высоких вершин мира и ландшафтами, доступными только пешком, поэтому треккинг в Непале – одно из самых захватывающих приключений. От самой низкой точки Кечана-Кавал (58 м) до Эвереста (8848.86 м) в Непале представлено шесть различных и разнообразных растительных зон, от тропической до альпийской, что предлагает множество вариантов для треккинга. Так что единственный вопрос, который вам нужно задать, – какой именно треккинг вы предпочитаете? Рюкзак с необходимым снаряжением и выход в дикую природу позволят вам соприкоснуться с миром природы и отвлечься от суеты повседневной жизни.
Лучшие особенности треккинга в Непале
Есть много причин, по которым треккинг в Непале станет для вас незабываемым опытом. Вот некоторые из них:
Живописные пейзажи: Непал предлагает множество живописных мест вдоль своих треккинговых маршрутов. От панорамных видов гор, пышных лесов и цветущих рододендронов до очаровательных деревень — треккинг в Непале может предложить множество возможностей. Полюбуйтесь горными хребтами вблизи, исследуйте нетронутые водопады и источники по пути. Почему бы не заглянуть в безмятежные озера или не насладиться духовно богатым и спокойным приключением, украшенным множеством религиозных, культурных и природных достоинств?
Познакомьтесь с местной культурой: Непал — страна с уникальными культурами и обычаями. Во время треккинга по Непалу вы лучше познакомитесь с его культурой. Непал — многокультурная, многоэтническая и многоязычная страна, и разнообразие культур и традиций проявляется на различных треккинговых маршрутах.
Простой пример: отправляйтесь в поход высоко в горы и познакомьтесь со смесью буддизма и анимизма в культуре шерпов, в горах познакомьтесь с товарищами гурунгами — храбрыми солдатами батальона Горкха, на равнинах окунитесь в культуру тхару.
Местная и недорогая еда : дал бхат и таркари — основные блюда непальской кухни , но Непал предлагает множество кулинарных приключений. Различные этнические группы имеют свои фирменные блюда. Насладитесь дхиндо, приготовленным из гречневой или пшенной муки (также из пшеничной и кукурузной муки), и гундруком — ферментированным листовым овощем, подаваемым в качестве карри в дхиндо. Или почему бы не попробовать неварский кхаджа-сет? Разнообразие блюд настолько велико, что для неварской кухни нужен отдельный блог. Тем не менее, типичными блюдами являются чиура (толченый рис), бхуттан (жареные во фритюре внутренности), качила (сырой маринованный фарш), хакучойла (фарш из пряного мяса, приготовленный на гриле) и тахаа (желеобразный суп). Здесь предлагается так много кулинарных изысков.
Создайте свой собственный маршрут: в Непале множество треккинговых маршрутов, и здесь всегда есть что-то новое. Вы можете выбрать менее известные маршруты, но с осторожностью, или популярные. Планируйте свои походы по своему вкусу, наслаждайтесь объездами и дополнительными маршрутами.
Основные районы треккинга в Непале
Эверест и Аннапурна — два самых популярных региона для треккинга в Непале. Регион Эвереста известен своей высочайшей вершиной в мире. Тем не менее, здесь есть и другие альтернативы, такие как трек к озерам Гокьо , трек по трем перевалам и трек из долины Арун к базовому лагерю Эвереста. Аннапурна предлагает множество вариантов треккинга, от легких до сложных. Выбирайте более легкие маршруты к Горепани и Гандрук или Кхопра Данда, или более сложные треки к базовому лагерю Аннапурны или трек по кольцевому маршруту Аннапурны.
Но и другие треккинговые зоны могут предложить немало интересного. Поход в Мустанг предлагает уникальный сухой высокогорный ландшафт. Регион Лангтанг ведёт прямо к подножию гор и предлагает более широкий культурный опыт в относительно лёгкой доступности.
Дальний Запад предлагает уединённую и нетронутую красоту, во многом схожую с дальневосточным регионом. Долпо, национальный парк Шей-Пхоксундо, долина Лими, охотничий заповедник Дхорпатан и заповедник Апи-Нампа — отличные места для треккинга на Дальнем Западе.
На Дальнем Востоке вас ждут чайные плантации и спокойные пешие походы с наблюдением за птицами вокруг Илама, сложные походы к Канченджанге и вокруг нее, третьей по высоте горы в мире, или поход через перевал Лумба-Сумба.
В самой долине Катманду также есть места для коротких и лёгких треккинговых походов. Вы сможете полюбоваться далёкими заснеженными вершинами Гималаев и получить прекрасное представление о местной культуре и деревнях.
Виды треккинга в Непале
Походы с чайными домиками и походы с ночёвкой в палатках — два вида треккинга, доступных в Непале. Поход с чайными домиками — самый популярный вариант, при котором участники останавливаются в местных лоджах, где им предлагают здоровую пищу и комфортную кровать. Походы с чайными домиками удобны тем, что позволяют идти в удобном темпе и по своему графику, а также знакомиться с жизнью сельской местности благодаря организации питания и проживания.
С другой стороны, члены команды полностью обеспечивают поход с ночёвкой, предоставляя всё необходимое: палатки, спальные коврики и еду. Чайные домики в основном доступны на самых популярных маршрутах, таких как Аннапурна, Эверест и Лангтанг. Там, где нет чайных домиков, походы с ночёвкой — единственный вариант, например, в районе Манаслу.
Продолжительность треккинга в Непале
Продолжительность похода может варьироваться, самые короткие маршруты занимают около трех дней. Короткие походы, как правило, возможны с проживанием в чайных домиках, поскольку питание и размещение уже организованы. Например, поход на Пун-Хилл занимает 3-5 дней.
Походы с ночёвкой более длительные и чаще всего выбираются, когда поход с посещением чайных домиков невозможен. Продолжительность похода в среднем составляет от 8 до 24 дней. Примером такого похода является поход в Верхний Долпо. Здесь туристическая инфраструктура практически отсутствует, и туристам приходится проходить поход с ночёвкой в палатках. Такие походы позволяют ощутить подлинную жизнь местных жителей и первозданную красоту природы.
Питание и проживание во время треккинга в Непале
Основные непальские блюда, такие как далбхат и таркари, в основном подаются на треккинговых маршрутах. Также предлагается множество блюд местной и западной кухни, в зависимости от места вашего треккинга. В некоторых чайных домах также можно попробовать местную выпечку или блюда западной кухни.
Размещение предоставляется в чайных домиках. На более низких высотах чайные домики могут представлять собой многоэтажные бетонные здания с отдельными комнатами и ванными комнатами в западном стиле. По мере подъёма на большую высоту условия проживания становятся более скромными. В самих базовых лагерях доступны общие комнаты в стиле общежитий. Однако в походах с ночёвкой в палатках нанимается опытный повар, который готовит еду по вашему желанию, хотя и с ограничениями на количество переносимого груза. В таких походах лагеря для отдыха устанавливаются исключительно нанятым персоналом.
Разрешения на походы
Для треккинга в Непале требуется разрешение на треккинг. В зависимости от выбранного вами района, потребуются различные виды разрешений. Для треккинга в национальном парке или заповеднике требуется разрешение на работу в национальном парке/проекте заповедника.
Для треккинга во всех остальных зонах, за исключением контролируемых, требуется разрешение, известное как Система управления информацией о треккинге (TIMS). Это разрешение было введено для обеспечения безопасности треккеров и контроля за нелегальным треккингом. Вы можете подать заявление на получение обоих разрешений в офисе Совета по туризму Непала в Катманду или в сервисном центре Совета по туризму Непала, расположенном рядом с зоной треккинга.
Если вы решили отправиться в поход в приграничных районах, таких как Мустанг, Долпо и Манаслу, вам потребуется специальное разрешение. Для такого похода требуется как минимум два участника в сопровождении лицензированного гида. Разрешения необходимо получать в Департаменте иммиграции, Каликастхан, Катманду. Недавно был введён новый вид разрешения, известный как сборы сельского муниципалитета. Он выдаётся сельским муниципалитетом определённой местности в регионе Эверест и Макалу. Вы можете получить это разрешение в начальной точке вашего похода.
Стоимость треккинга в Непале
Стоимость треккинга в Непале сильно варьируется. В Непале можно путешествовать с ограниченным бюджетом, но треккинг в зонах с ограниченным доступом может обойтись очень дорого. В бюджетных треккингах вам предоставляется фиксированный график, и всё заранее согласовывается по прибытии. Походы с ночёвкой в палатках стоят дороже, чем походы с ночёвкой в чайных домиках, поскольку требуется больше персонала для переноски палаток, еды, снаряжения и т. д.
Транспорт в Непале
Транспорт доступен на местных автобусах, туристических автобусах и местных рейсах. Для передвижения по Катманду можно воспользоваться местными автобусами или такси. Авиарейсы соединяют крупные города Непала, хотя существуют и междугородние автобусы. Авиабилеты дороже автобусов, но это более удобный вариант. Однако, если вы хотите увидеть различные пейзажи, пообщаться с местными жителями и познакомиться с непальской культурой, вам подойдут автобусы.
На самом маршруте вы в основном передвигаетесь пешком. На некоторых маршрутах также доступны мулы и лошади. Некоторые конные походы включают поход к базовому лагерю Эвереста, Верхнему Мустангу, Панораме Эвереста, Панораме Аннапурны и долине Лангтанг.
Страхование походов
Треккинг — это приключение всей жизни, но никогда не знаешь, когда подвернётся опасность. Страховка может быть полезной, а в некоторых случаях и обязательной. Страховка должна покрывать расходы на эвакуацию вертолётом и репатриацию при необходимости. Страховку можно оформить у международных страховщиков.
Горная болезнь во время треккинга в Непале
Если вы планируете поход на высоте, обычно выше 3500 метров, необходимо учитывать возможность горной болезни. По мере подъёма на большую высоту давление воздуха понижается, а вместе с ним и уровень кислорода. У вас могут возникнуть такие симптомы, как головная боль, усталость, тошнота и т. д. Однако могут также развиться и более серьёзные симптомы, такие как скопление жидкости в лёгких или головном мозге. Эти случаи могут быть опасны для жизни.
Поэтому перед походом необходимо, чтобы ваш организм акклиматизировался к окружающей среде, и если у вас начнут проявляться эти симптомы, вам следует вернуться на меньшую высоту для отдыха. Вы также можете принимать лекарства, чтобы помочь организму привыкнуть к высоте. Например, ибупрофен принимается за шесть часов до восхождения и каждые шесть часов во время восхождения; он известен своей эффективностью в профилактике горной болезни. Однако перед приемом любых лекарств следует проконсультироваться с врачом.
Списки походного снаряжения и другие товары
Для треккинга вам понадобится различное снаряжение. Вы можете купить его или арендовать. Практически всё необходимое для похода можно найти в Катманду, особенно в Тамеле, туристическом центре города. Здесь можно найти как всемирно известные бренды, так и подделки. Вам понадобится следующее снаряжение:
Трекинговые ботинки: Вложения в подходящие трекинговые ботинки сослужат вам хорошую службу, особенно если вы планируете походы по снегу.
Пуховые куртки: Без подходящей куртки невозможно совершать походы на большие высоты. Пуховые куртки необходимы в холодную погоду. Если у вас их нет, их легко можно взять напрокат.
Трекинговые брюки: Отличные легкие трекинговые брюки со съемными штанинами значительно облегчат ваш поход. Если станет жарко или сыро, наденьте шорты или, если станет холодно, добавьте термобелье.
Водонепроницаемая куртка и брюки: Во время треккинга, особенно на больших высотах, иногда бывает ветрено, а также может идти снег или дождь. Поэтому, чтобы оставаться сухим, вам понадобятся водонепроницаемая куртка и брюки.
Спальный мешок: Подходящий спальный мешок обеспечит вам полноценный сон и сохранит тепло вашего тела при минусовых температурах. В Непале его легко можно взять напрокат.
Солнцезащитные очки: Солнцезащитные очки необходимы, если вы не хотите столкнуться с проблемой снежной слепоты.
Перчатки: Пальцы особенно чувствительны к холоду. В Тамеле легко можно купить грелки для рук.
Головные уборы: необходимы для сохранения тепла на больших высотах и для защиты лица от солнца.
Бутылка, походный фильтр для воды и таблетки: многоразовая бутылка для воды с системой фильтрации позволит вам пить воду прямо из любого источника.
Трекинговые палки: По мере увеличения крутизны подъема или спуска палки помогут снизить нагрузку на суставы.
Антисептик для рук: Поддерживать гигиену, особенно в холодную погоду, бывает сложно. Поэтому разумно взять с собой антисептик для рук.
Аптечка первой помощи: Если вы путешествуете через туристическое агентство, у вас, вероятно, будет гид с аптечкой первой помощи, но желательно иметь при себе небольшой запас предметов первой помощи, включая антисептические кремы, регидратационные соли и т. д.
Деньги и обмен
Для жизни в Непале вам понадобится местная валюта. Поэтому вам нужно будет обменять иностранную валюту на непальские рупии. Обмен валюты в Непале — дело несложное. В Катманду множество обменных пунктов. Вы также можете обменять иностранную валюту в самом аэропорту или в банках. Проще всего это сделать через банкоматы. Максимальная сумма снятия наличных в банкоматах составляет от 100 до 340 долларов США. За каждое использование карты банкомата взимается комиссия по обменному курсу и плата за обслуживание. Во время похода всегда разумно иметь при себе наличные небольшого номинала.
Здоровье и гигиена во время треккинга в Непале
Гигиена — важный аспект во время треккинга. В холодном климате сложно принимать душ каждый день, да и горячая вода есть не везде. В чайных домиках есть туалеты, особенно приземистые, но они могут быть без смыва, поэтому, возможно, придётся наливать воду вручную.
Что касается питьевой воды, то вдоль треккинговых маршрутов в основном протекают многочисленные источники и реки. Но не стоит пить воду напрямую. Обязательно приобретите трубочки или таблетки для очистки воды. В чайных можно очистить воду кипячением. Большинство чайных также продают бутилированную воду, что вредно для окружающей среды и расточительно. Поэтому разумно взять с собой многоразовую бутылку для воды.
Лучшее время для похода в Непале
Лучшее время для треккинга в Непале — осень (сентябрь-ноябрь) и весна (март-май). Осенью дни теплее, погода стабильная, солнечная, небо ясное. Однако хорошая погода привлекает и множество туристов, поэтому популярные маршруты в это время могут быть переполнены.
Во время весенних треккингов температура приятная и тёплая. Зимние снега растают, открывая пути к высокогорным перевалам. Небо ясное, и вероятность отмены рейсов значительно снижается. Однако с приближением лета треккинг на более низких высотах может стать жарким и утомительным. Послеобеденные облака могут принести с собой облачность и кратковременные ливни.
Некоторые треккинговые маршруты доступны круглый год, и в разные сезоны можно найти что-то интересное. Например, летние или муссонные походы (июнь – август) могут быть интересны ботаникам, желающим понаблюдать за цветением диких орхидей.
Топ-3 треккинга в Непале
Три лучших места для треккинга в Непале — это поход к базовому лагерю Эвереста, к базовому лагерю Аннапурны и к долине Лангтанг. Каждый из этих маршрутов имеет уникальные особенности, делающие его привлекательным для разных путешественников.
Трек к базовому лагерю Эвереста — самое популярное и знаковое место для треккинга в Гималаях. Здесь вы исследуете сложные маршруты и сможете испытать себя в высокогорном походе. Ощущение приближения к высочайшей вершине мира само по себе невероятно захватывающее. Трек проходит через пышные леса, альпийские озера и ледниковые равнины. Здесь вы познакомитесь с шерпами и получите возможность осмотреть буддийские памятники. По пути вы встретите валуны с высеченными буддийскими мантрами, вращающиеся молитвенные колеса и молитвенные флаги на фоне высоких заснеженных гор.
Трек к базовому лагерю Аннапурны (ABC) славится потрясающими видами на горный массив Аннапурны. Этот трек подходит для туристов с низким и средним уровнем подготовки, путешествующих с ограниченным бюджетом и временем. Здесь вы пройдете через крупнейшие рододендроновые леса Непала, пересечете многочисленные ручьи и реки по деревянным мостам на фоне заснеженных вершин. По пути вы встретите деревни гурунгов и магаров. Регион ABC служит живым музеем их культуры и традиций. Кроме того, вы сможете посетить два базовых лагеря по цене одного. По пути к ABC вы также пройдете через базовый лагерь Мачапучхре.
Треккинг по долине Лангтанг славится своими захватывающими видами, относительно неспешным темпом и доступностью из столицы. Это один из самых коротких пеших маршрутов в Непале. Здесь Лангтанг Лирунг, самая высокая вершина Лангтанг-Химала, возвышается над горизонтом деревни Кьянджин Гомпа. Заснеженные горы открываются с первого дня треккинга. Этот трек можно совместить с маршрутом «Тропа наследия Таманг» . Тропа знакомит туристов с древней культурой Таманг и Тибета. Вдоль этой тропы вы найдете древние тибетские монастыри и стены Мани.
Заключение
Треккинг в Непале станет одним из самых захватывающих впечатлений в вашей жизни. Вы будете бережно хранить воспоминания о нём, будь то живописные пейзажи, открывающиеся днём, облегчение от заката в конце похода или знакомство с местной культурой. Однако всегда следует соблюдать меры предосторожности, а страховка не помешает. Независимо от того, решите ли вы остановиться в чайном домике или в лагере, есть что-то умиротворяющее в том, чтобы выбираться из нехоженых дорог или идти по пешим тропам, заряжаясь энергией и стремясь к достижению цели.
