Rêwîtiya Çerxerêya Manasluyê 14 Rojan

Agahdariya Pêdivî

Dema herî baş ji bo tevlîbûna rêwîtiya dorhêla Manaslu

Ji ber ku herêma Manaslu li herêma Hîmalaya bilind e, li deverên bilind avhewaya alpî û li deverên nizm jî avhewaya subtropîkal heye. Ji ber vê yekê, roj bi awayekî xweş germ in lê şev dikarin bi awayekî ecêb pir sar bin.

Zivistan (dawiya Kanûnê, Çile û Sibatê) pir dijwar in, germahî carinan dadikeve bin -40 pileyan. Ava baranê bi berfa giran tê guhertin û her ku hûn bilindtir dibin, serma bi awayekî berbiçav zêde dibe. Lêbelê, di nav rojê de ezman zelal dimîne û dîmenên herî xweşik ên Hîmalaya derdorê vedike.

Lêbelê, li bilindahiyên bilind, serma dikare zêde û bêtehamul be, ji ber vê yekê em pêşniyar nakin ku hûn di mehên zivistanê de rêwîtiyek 14-rojî ya li ser rêya Manaslu bikin.

Bi berçavgirtina faktora avhewayê, em ji bo rêwîtiya rêwîtiya dewreya Manasluyê mehên payîzê ji Îlonê dest pê dikin û heta Mijdarê berdewam dikin pêşniyar dikin.

Germahîya nerm di şev û roj de, nebûna baranê, û ezmanê zelaltir û bê toz vê demê ji bo rêwîtiyên meşê bêkêmasî dike.

Demek din a xweş ji bo vê rêwîtiyê mehên biharê yên Adar, Nîsan û Gulanê ne ku pir caran herikîna geştiyaran zêdetir û bihayên otêl û otêlan bilindtir dibin. Lêbelê, daristanên li ser rêyên rêwîtiyê bi rengên cihêreng ên rododendronan tijî ne û çem bi avên paqij ên ji Hîmalaya dadikevin.

Ji bo mehên mayî yên Hezîran, Tîrmeh û Tebaxê, çêtir e ku meriv di vê dema barana mûsonê de ji rêwîtiyê dûr bisekine, ji ber ku rê dikarin ji ber hezazan werin girtin û çiya bi ewrên reş ên qerebalix veşartî bimînin.

Çima rêwîtiya Manaslu Circuit Rêya Meşînê ya Bi Sînorkirî ya Neasayî ye?

Rêwîtiya li ser rêya Manaslu Circuit heta sala 1991an ji bo geştiyaran ne gengaz bû û heta niha jî her sal tenê hejmareke sînorkirî ji rêwiyan re destûr tê dayîn ku bikevin herêmê. Her çend Manaslu pir nêzîkî rêyên navdar ên Annapurna be jî, ew hîn jî herêmeke qedexekirî ye ku destûreke ketina taybet a bi navê Destûra Herêma Sînorkirî (RAP) hewce dike.

Ji bo wergirtina destûrê, rêwiyên meşê divê rêziknameyên taybetî bişopînin: rêwiyên meşê divê di komên herî kêm du kesan de rêwîtiyê bikin û divê rêberek herêmî yê pejirandî bi wan re bin. Wekî din, rêwîtî divê bi rêya ajanseke meş û geştê ya Nepalî ya pejirandî, wekî ya me, were organîzekirin.

Ev rêzikname ji bo parastina aliyê çandî yê herêma Manasluyê hatiye şopandin. Daristanên herêmê bi xwe ji bo çend cureyên nebat û heywanan ên di bin xetereyê de cih digirin, ku hikûmet bi awayekî çalak ji bo parastina wan û zêdekirina hejmara wan dixebite.

Wekî din, Manaslu bi Tibetê re sînorek parve dike, ku bi xwe jî di warê geştiyariyê de hin qedexeyên hişk bicîh tîne.

Hikûmetê ji ezmûnên berê jî ders girtiye, ji ber ku cihên din ên populer ên geştiyariyê yên wekî Everest û Annapurna ji ber herikîna zêde ya geştiyaran hêdî hêdî xweşikbûna xwe ya resen winda kirine. Ji bo dûrketina ji pirsgirêkên bi vî rengî, gihîştina rêwîtiya dorhêla Manaslu hîn jî sînordar e.

Zehmetiya Manaslu Circuit Trek

Rêwîtiya me ya li ser dorhêla Manasluyê wekî rêwîtiyek dijwariya navîn tê dabeş kirin ku rê ti dijwariyek teknîkî çênake. Lêbelê, hin derketin an jî beşên meşê li ser şemitokê hene ku dikarin ling û masûlkeyên din neçar bikin ku bêtir bixebitin.

Divê hûn dergeha Larkya La ya mezin a 5160 metre bilind jî ji bîr nekin. Wekî din, bilindahiya we ya herî bilind a ji bo razanê dê li Dharmasala 4460 metre be. Ger hûn rêwiyên nû ne û bi van mercan re hîn nebûne, bê guman hûn ê dijwarbûna wê hîs bikin.

Herwiha, her roja rêwîtiya me dikare di navbera 5 û 7 saetan de bidome; bê guman bi hinek bêhnvedan û rawestgehan ji bo vexwarinê, xwarinê û kêfa derdorê. Ji ber vê yekê divê hûn ji rêwîtiya di nîvê rê de poşman nebin û li nîvê rêya gir de Uber bixwazin.

Em dixwazin ji we re piştrast bikin ku rêwîtiya me ya rêwîtiya dorhêlî ya Manaslu ne tenê ji bo werzişvanan, lê ji bo hemî kesên çalak ên ku ji meşa di xwezayê de hez dikin hatiye çêkirin. Piçek amadekarî ji bo meşa ber bi jor ve û hûn dikarin bi hêsanî vê rêwîtiyê bi hêsanî birêve bibin.

Kî dikare beşdarî Meşa Çerxerêya Manaslu bibe?

Bernameya me ya 14 rojî ya rêwîtiya me ya li Manasluyê ji bo rêwiyên di hemî astên fitnessê de hatiye sêwirandin. Ji ber vê yekê, ev rêwîtî dikare ji hêla kesên ku nû xwe di cîhana rêwîtiya bilindahiyê de didin nasîn jî were kirin.

Riyên meşê yên rê ji ti aloziyên teknîkî bêpar in, û heta hilkişîna ber bi Larkya La Pass ve jî hêsan e. Xelkê herêmê demek dirêj e ku bi karwanên xwe yên hespan di vê rêyê re derbas dibin, ev yek jî wê dike rêyeke pir baş a ku tê şopandin.

Lêbelê, divê hûn ji bo demjimêrên dirêj û dijwar ên hilkişîn û daketinê, bi meşên rojane yên di navbera 5 û 7 demjimêran de li ser axa xeternak a axa paqij a Manasluyê amade bin.

Girên bilind, pirên daliqandî yên balkêş hene ku meriv derbas bibe, û daristanên kûr hene ku meriv tê de bimeşe. Wekî din, rêwîtiya dorhêla Manasluyê nû veguheriye rêwîtiya çayxaneyê ku tenê neh sal in didome.

Ji ber vê yekê, li gorî cihên din ên populer ên trekkingê yên Nepalê, hejmara otêlan kêm e. Divê hûn amade bin ku ji bo çend rojan dev ji hin rehetiyan berdin wekî serşokên germ, serşokên taybet û WiFi. Di berdêla wê de, hûn ê xwezaya ku di jiyana me ya bajarî de her ku diçe xirab dibe bistînin.

Nexweşiya Bilindahiyê/Nexweşiya Akût a Çiyayî li Rêwîtiya Çerxerêya Manasluyê

Bê guman, di serpêhatiya me ya 14 rojan a rêwîtiya me ya li ser dorhêla Manasluyê de xetera nexweşiya bilindahiyê zêde ye. Lêbelê, heke bi lez û bez were dîtin û were tespîtkirin, ev rewş dikare were astengkirin û bê zirar be. Ji ber vê yekê em ji hemî beşdarên xwe dixwazin ku nîşanên pêşîn ên vê rewşê sivik negirin.

Bi gelemperî, nîşanên yekem ên ku xuya dibin serêş, kêmbûna îştahê, vereşîn, bêhalî û westandin in. Dema ku hûn bigihîjin bilindahiyek ji 3000 m zêdetir û serêşê hîs bikin, divê ev wekî nîşana nexweşiya bilindahiyê were şîrove kirin. Dibe ku sedemên din jî hebin, lê çêtir e ku meriv bi baldarî tevbigere.

Tenê rêbaza guncaw ji bo dermankirina nexweşiya bilindahiyê, hînbûna guncaw a laşî ye - bi gotineke din, zêdebûneke hêdî hêdî ya bilindahiyê, û razana li cihê ku hûn di nav rojê de hilkişiyane nizmtir.

Bernameya me ya rêwîtiya dorhêlî ya Manasluyê bi berçavgirtina vê hewcedarî û qaîdeyê hatiye sêwirandin. Ji ber vê yekê, me piştî gihîştina we rojek bêhnvedanê li Katmanduyê bi stratejîkî danî û rojek din a adaptekirinê li Sama Gaonê jî danî. Rojên berê tenê 4 heta 5 demjimêrên meşê ne, ji ber vê yekê hûn ê berî ku hûn hewl bidin derbasbûna mezin a Larkya La Pass bi rêkûpêk adapte bibin.

Ji aliyekî din ve, tedbîrên din ên dermankirinê jî hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn zû û bi têra xwe li gor rewşa normal bibin. Wekî Diamox ku wekî dermanê diuretîk û dijî-edemayê tê kategorîzekirin û ji bo hêsankirina li gor rewşa normalbûnê bi berfirehî hatiye pejirandin.

Em bi tundî ji we re şîret dikin ku dema hûn vê dermanê bikar tînin û dema ku hûn ber bi bilindahiyên bilind ve diçin, hîdratasyona guncaw biparêzin. Ev gava hêsan pir caran nayê berçavgirtin, lê vexwarina avê ya têr ji bo vegirtina oksîjenê ya bi bandor girîng e.

Amadekariya Fizîkî ji bo Meşa Çerxerêya Manasluyê

Ji ber ku rêwîtiya du hefteyan a meşa dewreyê ya Manasluyê hinekî dijwar e, divê rêwiyên rêwiyan hem ji hêla laşî ve û hem jî ji hêla derûnî ve ji bo her tiştê ku rê pêşkêşî dike amade bin.

Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn berî ku dest bi vê rêwîtiyê bikin, tenduristiya we pir baş be. Ger we berê nexweşiya giran û kronîk heye, wek yên ku bandorê li pergalên we yên dil, nefes, an gurçikan dikin, baş e ku hûn berî ku hûn dest bi vê rêwîtiyê bikin bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.

Cewhera bilindahiya vê rêwîtiyê dikare rewşên weha girantir bike û dibe ku baldarîya tenduristiyê ya tavilê bi hêsanî peyda nebe.

Eger hûn kesekî saxlem û tendurist bin, hûn dikarin xwe ji bo qonaxên dirêj ên rojane yên 4 heta 7 saetan meşê amade bikin. Peyzaja cihêreng a Manasluyê pir caran çiyayên dijwar dihewîne ku carinan dikarin dijwar û dijwar bin.

Ji ber vê yekê, ji bo amadekariyeke rast, hûn dikarin bazdan, meş, bez û bisiklêtsiwariyê di çalakiyên xwe yên rojane de bihewînin. Lêbelê, ji bo avakirina masûlkeyên lingên xwe, divê hûn hilkişîna derenceyan pêşîniyê bidin. Wekî din, divê hûn li ser baştirkirina fîtnesa xwe ya kardiovaskuler bi werzîşên aerobîk ên wekî kişandin û push-upan jî bisekinin, di heman demê de hêza lingan bi rêya squatan zêde bikin.

Bi beşdarbûna serpêhatiyên meşên kurt û dûr û dirêj bi çenteyek piştê ya sivik barkirî, hêdî hêdî rejîma werzîşa xwe zêde bikin da ku hûn karibin şert û mercên meşê yên rastîn biafirînin. Heke gengaz be, hûn dikarin li çiyayên nêzîk ên bi bilindahiya herî kêm 3000 metreyî jî serpêhatiyên meşê bikin.

Amadekariyên diranan

Piraniya rêwiyan tenê perwerdehiya laşî didin pêş, lêbelê, amadekariya derûnî jî bi qasî wê girîng e. Di rêwîtiya 14 rojan a gera Manasluyê de, rehetiyên bingehîn û dûrbûn pir caran dikarin we bêriya rehetiya mala xwe bikin.

Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn bixwînin, vîdyoyan temaşe bikin û hemî agahdariya pêwîst li ser herêma Manaslu berhev bikin da ku tu pirsgirêkên nepêşbînîkirî we matmayî nehêlin.

Her wiha divê hûn fêm bikin ku her serpêhatiyeke meşê li cihekî dûr û sînorkirî çalakiyeke komî ye. Ji ber vê yekê, dibe ku mirovên ku hûn bi wan re rêwîtiyê dikin bi tevahî ji we re xerîb bin û ev e cihê ku dijwarî bi rastî lê ye.

Pêdivî ye ku hûn têkiliyan biafirînin û wan girêdanan ava bikin ku dikarin jêhatîyên we yên karê tîmê xurt bikin. Her weha girîng e ku hûn her tiştê ku rêberê we yê geştê ji we re dibêje bibihîzin û bişopînin.

Axir, endamên tîma we û rêber dê di demên nezelaliyê de bersivdayînên yekem û pergala piştgiriya we bin. Bi heman awayî, di dema her nakokî an jî xelet ragihandinê de aram bimînin jî girîng e da ku hûn biryarên aqilmend bidin.

Ev hemû hewcedariya bi hişek aram çêdikin ku hûn dikarin bi rêya meditasyon û yogayê pêş bixin. Û ji bîr nekin ku hûn ji hêla derûnî ve ji bo demjimêrên dirêj ên meşê ku hem hilkişîn û hem jî daketinê dihewîne, amade bibin.

Rêyên Alternatîf bo Rêwîtiya Çerxerêya Manasluyê

Eger hûn bi keşifkirina rêyên nû yên meşê li dora Manasluyê eleqedar in, wê demê rêyeke din a paktir heye ku we digihîne lûtkeya 8emîn a herî bilind a cîhanê.

Ji bo ku hûn li ser vê rêya nû bimeşin, hûn ê hewce bikin ku otobusekê bigirin ku we ji Katmanduyê bigihîne gundê Manabu. Ji wir, rêwîtiya we dê we di nav civakên gundewarî yên kêm navdar ên Nepalê re derbas bike wek Yarsta, Kasigaun, Keranja, Runchet, û Hulchuk.

Piştre rê dê di dawiyê de tevlî Dobhan bibe ku dê we bigihîne Jagatê, li wir hûn dikarin rêya ku berê hatiye xêzkirin bişopînin. Lêbelê, ji kerema xwe not bikin ku ev vebijark hewce dike ku hûn şevên xwe li malên xelkên herêmî yên dostane derbas bikin, ji ber ku di rê de ne çayxane ne jî otêl hene.

Di bernameya rêwîtiya we ya li Manasluyê de çend rojên meşê yên din jî dê hebin.

Berfirehkirina Circuit Trek Manaslu

Eger hûn dixwazin ezmûna xwe ya meşa dirêj li herêma Manasluyê dirêj bikin, wê demê hûn dikarin li ser tevlêkirina meşa piçûk a berbiçav a Geliyê Tsum bi rêwîtiya xwe ya meşa dewreyê ya Manasluyê jî bifikirin.

Ji bo vê serpêhatiya nû, rêwîtiya we dê ji Katmanduyê ber bi Machhakholayê ve dest pê bike, û piştre dê ber bi Jagatê ve bimeşe. Ji wir, rê dê we di nav gundên efsûnî yên Lokpa, Chumling, Chekampar, Nîl û Mu Gompa re rêberî bike. Ev wargehên piçûk lê balkêş ên Geliyê Tsum in.

Piştî keşfa wan, hûn ê vegerin Chumlingê û rêwîtiya xwe ber bi Dengê bidomînin da ku Manasluyê dorpêç bikin. Ger meraqa we hebe, ji kerema xwe bi me re têkilî daynin û em dikarin we bibin vê beşa balkêş a herêma Manasluyê.

Ji hêla din ve, heke hûn li cîhek bêhempa digerin, wê hingê em pêşniyar dikin ku hûn rêwîtiya Nar Phu bi gera Manaslu re bikin yek.

Pêşî, hûn ê dest bi gera li dora Manasluyê ya bi heybet bikin. Dûv re, ji Bhimthang, hûn ê ber bi Geliyên Phu û Nar ve biçin, ku dê dîmenên van peyzajan ên bêhempa û her weha zehmetiya hilkişîna Derbasbûna Kang La ya 5322 m bilind pêşkêş bikin. Dûv re hûn ê rêwîtiya xwe bi vegera Besisaharê bi dawî bikin.

Lêbelê, heke hûn piştî gerandina Manasluyê pir westiyabin û dixwazin hinekî luks û rehetiyê bibînin, wê hingê piştî Dharapani, hûn dikarin ber bi rêwîtiya dorhêla Annapurna ve bidomînin.

Piştî Dharapani, hûn ê ber bi Pisangê ve biçin û dû re jî ber bi bajarokê ecêb Manangê ve biçin. Piştre hûn ê bi derbasbûna ji Thorong La Geliyê bilind ê 5416 metreyî re rû bi rû bimînin.

Hevberkirina rêwîtiya dorhêla Annapurna û dorhêla Manaslu dê di heman demê de vebijarka gera xweş a Muktinath û Jomsomê bide we. Di dawiyê de, hûn dikarin berî ku hûn vegerin Katmanduyê, li bajarê bihuştê Pokhara ji hin luks û demên vala kêfê bistînin.

Xanî û mezrû

Di dema rêwîtiya me ya 14 rojan a li Manasluyê de, em ê lênêrîna hemî amadekariyên we yên lojîstîkî bikin, di nav de cîhê mayîna we û tiştê ku hûn li Katmanduyê û gundên lê bimînin.

Li paytextê, ​​hûn ê li otêlek sê-stêrk a pêşwazîkar a li navenda bajêr bimînin. Ode dê bi beşdarên heman zayendê re werin parvekirin, û her ode dê bi serşok û serşokek germ a xwe ve were saz kirin.

Lêbelê, di dema rêwîtiya bi meşê de, mayîna we ya şevê dê li stargehên çiyayî yên wekî loj an çayxaneyan were sazkirin, ku hûn ê li wir bi hevalên xwe yên rêwiyan re odeyek parve bikin. Her çend tesîs dikarin pir hêsan bin jî, ew atmosferek xweş û şevên germ peyda dikin, ku ji bo bêhnvedanê piştî rojek keşfê bes e.

Ji aliyê vebijarkên xwarinê ve, em li Katmanduyê taştê pêşkêş dikin û hûn dikarin bi serbixwe menuyê xwe ji bo firavîn û şîvê hilbijêrin.

Dema ku hûn di rêwîtiyê de ne, hûn ê li çayxaneyan xwarinên tam-panyonê yên wekî taştê, firavîn û şîvê bixwin. Her çend dibe ku menu ne bi qasî bajêr cûrbecûr be jî, dîsa jî hûn ê vebijarkên xweş hebin ku ji dal bhat, momos, chowmein, pîzza, thukpa, pasta û hwd hilbijêrin.

Ragihandinê

Wekî beşek ji karûbarê veguhastina me ji bo rêwîtiya gera Manasluyê, em ji we re veguhestin û radestkirina ji balafirgehê ya taybet bi wesayîtek taybet a ku li gorî mezinahiya koma we hatî çêkirin, çi otobus, otomobîl, mînîbus, an jîp be, pêşkêş dikin.

Di roja duyemîn a gera we ya geştyarî ya Katmanduyê de, em ê veguhastina taybet bi rêberek geştyarî û şofêrekî profesyonel re saz bikin da ku li bajêr bigerin.

Di destpêka rêwîtiya we de, jîpek taybet (Scorpio) dê we ji Katmanduyê veguhezîne Machhakhola. Dema ku hûn ji Dharapaniyê vedigerin Besisaharê, jîpek herêmî dê were amadekirin, û dûv re jîpa me ya taybet a Scorpio dê we vegerîne Katmanduyê.

Sîgorteya Rêwîtiyê

Meşa dorhêlî ya Manaslu rêwîtiyek serpêhatî û kêfxweş e ku divê bi tevahî aramiya hişê were kirin. Ev aramiya hişê dikare bi rêya sîgortaya rêwîtiyê ya guncaw were bidestxistin ku ji bo bernameya me ya 14-rojî ya meşa dorhêlî ya Manaslu bi heman rengî mecbûrî û pêdivî ye, ji bo bidestxistina RAP, divê sîgortaya rêwîtiyê ya guncaw hebe.

Dema ku hûn sîgortaya rêwîtiyê ji bo rêwîtiya me bikirin, piştrast bikin ku polîtîkaya sîgortayê vegirtinên lêgerîn û rizgarkirinê dihewîne. Gelek planên sîgortayê dikarin çalakiyên werzîşê yên cûrbecûr ên ku li Nepalê populer in, ji holê rakin, ji ber vê yekê girîng e ku were piştrast kirin ku ev çalakî di nav de ne.

Her weha pêdivî ye ku hûn sîgortaya rêwîtiya navneteweyî hilbijêrin ku vegirtinên bijîşkî yên berfireh, vegerandina welat û veguhastina bijîşkî pêşkêşî dike ji ber ku dibe ku welatê we di rewşa nexweşî an qezayê de lêçûnan negire.

Destûrên Bingehîn ên ji bo Treka Circuit Manaslu

Di roja duyemîn a rêwîtiya me ya li ser dorhêla Manasluyê de, tîma me dê destûrên pêwîst û mecbûrî ji bo rêwîtiya ku hûn dixwazin bi dest bixe. Ev yek wergirtina Destûra Herêma Sînorkirî ya Taybet ji bo Manasluyê (Manaslu RAP), û her weha destûrên ji bo Projeya Herêma Parastinê ya Manasluyê (MCAP) û Projeya Herêma Parastinê ya Annapurnayê (ACAP) dihewîne.

Pêwîst e em bidin US$ 30 ji bo her beşdarvanekî ji bo destûra ketina Manaslu û Annapurna. Her çend dravdana ketina herêma Manaslu li gorî demsala ku we ji bo rêwîtiyê hilbijartiye diguhere. Mesrefa rêwîtiya payîz û biharê US$100 ji bo her beşdarvan û lêçûnên rêwîtiya havîn û zivistanê US$75 ji bo her beşdarvanekî. Pakêta rêwîtiya me ya rêwîtiya dorhêlî ya Manasluyê xercên destûrnameyê jî dihewîne.