Drumeție Panch Pokhari – 7 zile

Dificultatea Trek

Drumeția Panch Pokhari este o moderată trek, ceea ce înseamnă că majoritatea persoanelor cu o sănătate normală pot face acest lucru confortabil cu puțină pregătire. Nu aveți nevoie de nicio experiență în alpinism. Pur și simplu mergeți într-un ritm constant timp de cinci până la șapte ore pe zi pe trasee montane care urcă lent. Unele secțiuni sunt abrupte, mai ales în apropierea zonelor mai înalte, dar ghidul vă va ajuta să o luați ușor.
Chiar și cei care fac drumeții începători pot termina această călătorie dacă se antrenează puțin mergând pe jos, urcând scări sau făcând exerciții ușoare înainte de a veni în Nepal. De asemenea, este util să luați doar o geantă mică de o zi și să lăsați un portar să preia lucrurile mai grele, dacă doriți.

Nepalul le cere acum tuturor drumeților să meargă însoțiți de un ghid autorizat. Acest lucru face drumeția mai sigură și mai relaxantă, deoarece ghidul se va ocupa de indicații, siguranță și planificarea zilnică.

Vremea și cel mai bun anotimp

Cel mai bun moment pentru a te bucura de drumeția Panch Pokhari este în timpul primăvară și toamnăPrimăvara, vremea este plăcută, cerul este adesea senin, iar pădurile sunt pline de flori colorate de rododendron. Toamna este, de asemenea, minunată pentru că zilele sunt luminoase, priveliștile sunt frumoase, iar aerul se simte proaspăt și curat.

Aceste două anotimpuri vă oferă cele mai confortabile condiții de mers pe jos. În timpul verii, ploile pot fi abundente, iar potecile pot deveni noroioase, deși mulți pelerini vizitează lacurile în timpul festivalului Janai Purnima.

Iarna poate fi foarte rece în locurile mai înalte, iar pe traseu poate fi zăpadă. Indiferent de momentul în care faci drumeția, vremea la munte se poate schimba rapid. Diminețile pot fi reci, după-amiezile calde, iar serile din nou răcoroase. Dacă ai la tine haine groase, o jachetă de ploaie și o pereche de mănuși, te vei simți confortabil pe tot parcursul călătoriei.

Mancare si bautura

Mâncarea pe traseul Panch Pokhari este simplă, caldă și perfectă pentru a vă menține energia constantă. Ceainăriile de-a lungul traseului pregătesc dal bhat proaspăt, curry de legume, tăiței, supe și orez. Micul dejun include adesea terci, pâine prăjită, ouă sau ceai cald. Mesele nu sunt sofisticate, dar sunt sățioase, curate și pregătite cu grijă. În unele locuri, puteți găsi și gustări precum biscuiți, ciocolată sau popcorn.

Apa de la robinet trebuie purificată înainte de a fi băută, așa că cel mai bine este să folosiți un filtru de apă sau tablete de purificare. Consumul unei cantități suficiente de apă este foarte important la altitudini mai mari, așa că reumpleți sticla des. Ceaiul cald și supele sunt foarte reconfortante dimineața și seara, când se face frig. Atâta timp cât mâncați bine și rămâneți hidratați, vă veți simți puternici și pregătiți pentru fiecare zi a drumeției.

Răul de altitudine (AMS)

Întrucât drumeția Panch Pokhari urcă până la aproximativ patru mii o sută de metri la lacuri, există posibilitatea unui ușor rău de altitudine. Simptomele tipice sunt dureri de cap, amețeli, greață sau senzație de epuizare. Acestea apar de obicei în perioadele în care corpul are nevoie de timp pentru a se adapta la aerul mai rarefiat. Pentru a minimiza amenințarea, trebuie să mergeți încet și confortabil și să faceți pauze scurte atunci când este necesar.

Am planificat o ședere de o noapte la Nasimpati, astfel încât corpul dumneavoastră să aibă timp să se obișnuiască cu altitudinea înainte de a urca la o altitudine mai mare. De asemenea, consumul unei cantități mari de apă ajută organismul să se adapteze mai ușor. Nu trebuie să beți și să fumați la altitudine. În caz că vă îmbolnăviți, trebuie să vă informați imediat ghidul, astfel încât acesta să vă poată supraveghea.

Când simptomele devin mai severe, opțiunea optimă este să mergeți într-un loc mai jos. Este benefic să aveți la voi medicamente pentru altitudine, cum ar fi Diamox, și o trusă de prim ajutor de bază. Majoritatea drumeților pot finaliza această călătorie în siguranță, cu îngrijirea adecvată.

Pregătire și fitness

Drumeția Panch Pokhari nu este foarte dificilă din punct de vedere al condiției fizice, dar este mult mai distractivă atunci când ești într-o stare generală bună de sănătate. În cazul în care nu ești un drumeț experimentat, atunci cel mai bine este să te antrenezi cu aproximativ șase sau opt săptămâni înainte de călătorie.

Activitățile de bază precum mersul rapid, urcatul scărilor, joggingul sau mersul cu bicicleta vor întări picioarele și vor oferi rezistență. Un alt exercițiu de făcut este să porți un rucsac mic pentru a te obișnui cu greutatea.

Flexibilitatea va fi îmbunătățită prin exerciții ușoare de întindere și exerciții pentru abdomen, pentru a vă oferi flexibilitate în zilele lungi de mers pe jos. Încălțămintea confortabilă este, de asemenea, esențială și vi se recomandă să o purtați înainte de drumeție. În cazul oricăror probleme medicale, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.

Printr-un antrenament gradual, veți fi, de asemenea, în măsură să mergeți în ritmul propriu, cu încredere, și să vă bucurați la maximum de pădurile liniștite, peisajul muntos și farmecul cultural al drumeției Panch Pokhari.

Vize și permise

Pentru a participa la drumeția Panch Pokhari, majoritatea vizitatorilor vor avea nevoie de o viză turistică pentru Nepal, pe care o pot obține la sosirea pe aeroportul din Kathmandu. Trebuie să aveți pașaportul valabil cel puțin 6 luni și niște bani pentru a plăti taxa de viză. În cazul drumeției, vor fi necesare două permise.

Primul este Permis de intrare în Parcul Național Langtang care vă oferă acces la zona de protecție. Al doilea este TIMS card, sub care trebuie să vă înregistrați detaliile de drumeție pentru a vă asigura siguranța. Permisele sunt, în general, eliberate de compania de drumeții. Documentele vor necesita să aveți fotografii de pașaport și copii ale acestora.

Nepalul a impus acum obligativitatea ca toți excursioniștii să vină însoțiți de un ghid autorizat în locuri precum Panch Pokhari, care îi ajută și la verificarea permiselor pe parcurs. Călătoria ta va începe într-un mod plăcut, având actele necesare.

Sănătate și Siguranță

Sănătatea și siguranța sunt factori majori în timpul drumeției Panch Pokhari, deoarece traseul trece prin regiuni muntoase îndepărtate. Nu trebuie să ignorați niciodată instrucțiunile ghidului, deoarece acesta cunoaște traseul, vremea și condițiile din zonă.

Adu-ți medicamentele personale, iar ghidul nostru îți va aduce și alte lucruri necesare, cum ar fi bandaje, analgezice și pastile pentru purificarea apei. Folosește apa purificată sau fiartă pentru a preveni problemele stomacale.

La altitudine mare pot fi multe locuri cu soare, așa că folosiți cremă de protecție solară, ochelari de soare și o pălărie. Această drumeție nu prezintă animale sălbatice dăunătoare, deși este recomandat să păstrați o distanță adecvată față de animale. În cazul în care resimțiți disconfort din cauza altitudinii, frigului sau oboselii, informați imediat ghidul.

Asigurarea de călătorie pentru evacuare în timpul drumeției este foarte recomandată, deoarece, în cazuri grave, este necesară salvarea cu elicopterul. Cel mai elementar nivel de cunoștințe și dragoste vă va oferi o experiență sigură și confortabilă de drumeție.

Transport

Drumeția Panch Pokhari începe în Kathmandu. Orașul va fi punctul de plecare al drumeției, deoarece veți conduce până la punctul principal de plecare, cunoscut sub numele de Bhotang. Este o călătorie rutieră de șase-șapte ore, care acoperă aproximativ nouăzeci de kilometri. În mijlocul acesteia, vă veți bucura de peisaje frumoase cu câmpuri terasate, dealuri împădurite și sate mici.

Drumul este lat pe unele porțiuni și oferă priveliști frumoase în timpul călătoriei. Majoritatea pasagerilor sunt mai înclinați spre transportul individual, care este mai confortabil și oferă flexibilitate. Traseul se va încheia în Kathmandu pe același drum.

Înapoi în oraș, nu este atât de dificil să luați un taxi, un autobuz sau alte mijloace de transport în cazul în care doriți să vă continuați călătoria. Călătoria pe șosea asigură o introducere ușoară în viața de munte și vă pregătește pentru frumusețea naturală pe care o veți experimenta în timpul drumeției.

Asigurare de calatorie

Asigurarea de călătorie este foarte relevantă în drumeția Panch Pokhari, deoarece este o zonă izolată cu servicii medicale insuficiente. Asigurarea trebuie să acopere o distanță de cel puțin patru mii cinci sute de metri, iar evacuarea de urgență și tratamentul medical trebuie incluse.

Salvarea cu elicopterul poate fi necesară în caz de boală sau accidentare, iar costul poate fi foarte ridicat în absența asigurării. Asigurați-vă că aveți întotdeauna o copie tipărită și electronică a poliței dumneavoastră de asigurare.

Când agenția ta de drumeții îți aranjează cardul TIMS, de obicei îți va solicita detaliile asigurării de călătorie, așa că este înțelept să cumperi o asigurare care să acopere drumețiile și salvarea cu elicopterul.

A fi acoperit de o companie fiabilă îți va oferi liniște sufletească și îți va garanta că, în caz de urgență, vei fi ajutat la timp. Aceasta se numără printre pregătirile vitale pentru o călătorie sigură în Nepal.

Rute alternative

Există diverse modalități de a face drumeția Panch Pokhari, în funcție de timpul disponibil și de tipul de aventură pe care doriți să o faceți. Drumul obișnuit peste Bhotang este cel mai ușor și mai potrivit într-o călătorie de șapte zile.

Există și o altă potecă care pornește din Chautara și traversează zona Helambu până la lacuri în aproximativ șase zile. Este un traseu care oferă mai multe perspective culturale și o perspectivă alternativă asupra munților.

Alții își continuă aventura și leagă ruta cu Melamchi, Valea Langtang, sau chiar la Lacul Gosainkunda, dar asta implică zile suplimentare și permise. Programul nostru de șapte zile este confortabil, sigur și îndeplinește cerințele de aclimatizare, dar putem oricând modifica programul în cazul în care doriți o drumeție mai lungă, un tur cultural sau o combinație a altor zone. Ambele rute sunt frumoase și senine, cu munți.

Cheltuielile tale suplimentare

Drumeția Panch Pokhari implică anumite costuri personale pe care trebuie să le luați în considerare în timpul călătoriei. Acestea pot fi băuturi răcoritoare, deserturi, dușuri calde, spălătorie, gustări și o încărcare a bateriei la ceainării. În zonele mai rurale, Wi-Fi-ul s-ar putea să nu existe și, chiar și acolo unde există, este de obicei taxat la un cost suplimentar foarte mic.

O altă tradiție din Nepal este actul de a da bacșiș ghizilor și portarilor, deoarece este o modalitate de a le aprecia ajutorul. Cheltuielile personale includ, de asemenea, suveniruri, cadouri și orice cumpărături în Kathmandu.

Prețul nu include taxa de viză, care trebuie plătită la sosirea în Nepal. De asemenea, este prudent să aveți suficienți bani, deoarece zona montană nu are bancomate. Pregătirea vă permite să vă distrați în călătorie fără griji.

Limbă și comunicare

În drumeția Panch Pokhari, majoritatea oamenilor vorbesc nepaleză, limba națională a Nepalului. Alte limbi locale, precum Tamang sau Yolm, pot fi auzite și în anumite sate. Ghidul dumneavoastră va servi drept interpret între dumneavoastră și localnici, dacă va fi nevoie, iar majoritatea proprietarilor de cabane știu deja câteva cunoștințe de limba engleză.

Cu toate acestea, cunoașterea câtorva cuvinte nepaleze de bază vă poate ajuta să vă bucurați de călătorie. Salutările sunt călduroase, cu un plăcut Nama ste sau un mulțumesc, Dhanyabad. Oamenii sunt prietenoși cu cei interesați de cultura lor. Drumețiile în Nepal sunt o experiență liniștită și prietenoasă, comunicarea pe traseu contribuind la natura primitoare.

Rețea mobilă, internet și încărcare

Acoperirea rețelei mobile poate fi slabă în unele zone ale traseului Panch Pokhari, în special la altitudini mai mari. În satele de la o altitudine mai joasă, cum ar fi Bhotang, veți avea semnal, dar când treceți deasupra liniei pădurii, rețeaua devine fie slabă, fie inexistentă. Internetul este greu accesibil și, prin urmare, este mai bine să anunțați familia și prietenii că veți fi fără internet pentru o mare parte a traseului.

În alte ceainării, este posibil să se perceapă o taxă minimă, dar când vremea este înnorată, alimentarea cu energie electrică poate fi scăzută. Este destul de convenabil să aveți o baterie externă sau baterii suplimentare pentru a încărca telefonul și camera foto.

Absența internetului se dovedește a fi o oportunitate de a te relaxa în munții senini, fără a fi distras. Această deconectare este unul dintre cele mai relaxante aspecte ale experienței multor drumeți.

Ce să nu faci în călătorie

În timpul drumeției Panch Pokhari se pot respecta măsuri simple pentru conservarea mediului natural și cultural. Nu lăsați gunoi pe traseu. Mai degrabă, aduceți gunoiul până ajungeți la un punct de colectare.

Prin reumplerea sticlei de apă, puteți încerca, de asemenea, să evitați materialele plastice de unică folosință. Nu atingeți și nu îndepărtați steagurile de rugăciune, pietrele sau ofrandele din locurile religioase. Lacurile din PanchPokhari sunt sfinte și, prin urmare, nu ar trebui să fumați, să țipați sau să faceți nimic care ar putea perturba mediul liniștit al lacurilor.

Rămâneți pe poteca principală pentru a fi în siguranță și pentru a evita deteriorarea terenurilor agricole sau a potecilor locale. Nu hrăniți animalele și nu deranjați fauna sălbatică. Fiți atenți la tradițiile locale, îmbrăcându-vă și comportându-vă într-un mod delicat în sate. Respectând aceste câteva sfaturi, puteți contribui la menținerea unui mediu curat, sigur și cu semnificație spirituală în regiunea Panch Pokhari.

Prelungirea călătoriei

După ce ați terminat drumeția Panch Pokhari, ați putea lua în considerare să petreceți puțin mai mult timp în Nepal. Puteți avea o mulțime de extensii grozave ale călătoriei dvs. în funcție de preferințele dvs. Alții vizitează Valea Kathmandu, iar în acest caz, destinațiile sunt Piața Durbar, Swayambhunath, Boudhanath și Pashupatinath. Unii dintre ei merg la Pokhara pentru a se odihni lângă lac și a avea o priveliște frumoasă asupra munților Annapurna.

Dacă ești iubitor de natură și pasionat de fauna sălbatică, poți include o vizită la Parcul Național Chitwan, unde te poți plimba prin junglă și poți observa păsările. De asemenea, poți participa la un zbor pe muntele Everest din Kathmandu, în cazul în care dorești să vezi Muntele Everest fără a face drumeții.

În cazul în care sunteți mai interesați de drumeții, vă puteți alătura acestei excursii în regiunea Helambu sau în Valea Langtang. Extensiile sunt personalizabile, iar noi vă putem ajuta să concepeți un program care să se potrivească timpului și intereselor dumneavoastră.

Reguli pentru fotografie și drone

Drumeția Panch Pokhari oferă numeroase locații frumoase pentru fotografii, atât în ​​păduri izolate, cu steaguri de rugăciune, cât și în lacuri limpezi. Este în regulă să faci fotografii normale oriunde, dar este mai bine să fii politicos și să întrebi oamenii înainte de a fotografia localnicii, în special bătrânii sau călugării. Când vizitezi locuri religioase, ar trebui să faci fotografii într-un mod respectuos, fără a obstrucționa locurile de cult.

Utilizarea dronelor în Nepal este reglementată, iar pentru a pilota o dronă este necesară o permisiune specială din partea Autorității Aviației Civile. Pilotarea neautorizată a unei drone poate duce la probleme, în special în jurul parcurilor naționale, satelor, festivalurilor sau locurilor sacre. Lacurile Panch Pokhari sunt, de asemenea, considerate importante din punct de vedere spiritual și, prin urmare, dronele nu sunt permise în apropierea lacurilor.

Dronele pot să nu fie purtate de mulți drumeți din cauza timpului necesar pentru obținerea unui permis și a severității regulilor. Vei avea nevoie doar de o cameră foto sau de un telefon de bază pentru a surprinde frumusețea naturii și calmul atmosferei din această drumeție.

Sfaturi pentru vizitatorii pentru prima dată

În cazul în care aceasta este prima ta experiență în drumeția Panch Pokhari, merită să adopți un ritm relaxat, dar lent, pe parcursul drumeției. Mergi încet, bea multă apă și odihnește-te oricând dorești. Adu haine groase; vremea la munte este imprevizibilă. Trebuie să ai întotdeauna la tine o pereche de mănuși, o căciulă groasă și o jachetă impermeabilă.

Ia cu tine lucruri ușor de luat în seamă, inclusiv cremă de protecție solară, ochelari de soare și gustări energizante, pentru a te simți confortabil. Bețele de trekking facilitează atât urcarea, cât și coborârea în genunchi. Ia suficienți bani, deoarece bancomatele nu sunt disponibile la munte. Trebuie să ai cu tine duplicate ale pașaportului, permiselor și asigurării de călătorie.

Mai presus de toate, nu ar trebui să-ți ignori corpul și să contactezi ghidul atunci când te simți obosit sau nesănătos. Chiar și prima ta experiență de drumeție va fi una ușoară și memorabilă, cu ajutorul câtorva aranjamente minore și a unei mentalități pozitive.