Drumeție expresă pe circuitul Annapurna

Adăugați Ons

Upgrade la cazare în Kathmandu și Pokhara

Echipa Himalayan Adventure v-a pregătit cazarea în Kathmandu și Pokhara, în general, la hoteluri de trei stele plăcute și curate, cu cazare dublă.

Totuși, puteți alege să vă oferiți o cameră privată individuală sau un hotel de patru sau cinci stele mai luxos și mai elegant în aceste orașe. Plătind o mică taxă suplimentară, puteți face acest aranjament luxos, cu care șederea dvs. în Kathmandu și Pokhara va fi mai elegantă și mai grandioasă.

Cunoscute pentru utilitățile excelente de clasă mondială, siguranța și serviciile oferite de personal, aceste hoteluri vor adăuga pur și simplu o notă suplimentară de emoție și confort călătoriei dumneavoastră expres, deja aventuroase.

Dacă opțiunea de upgrade vă interesează, vă rugăm să ne contactați în avans pentru a putea finaliza aranjamentele de cazare în Kathmandu și Pokhara, în funcție de dorințele dumneavoastră.

Upgrade la transport cu Jeep privat

Pentru o aventură autentică în munți, în cadrul drumeției noastre expres pe circuitul Annapurna, am decis să gestionăm tot transportul terestru cu autobuzul local și jeep-ul partajat.

Totuși, drumurile din munții Nepalului nu sunt în întregime asfaltate. Acest lucru poate fi revigorant, dar, în același timp, lung și extrem de obositor.

Dacă doriți o opțiune mai convenabilă, scurtă și confortabilă, putem, de asemenea, să vă oferim o călătorie privată cu jeep sau autobuz de la Kathmandu la Besisahar și apoi la Chame.

Un transfer privat înseamnă un program mai flexibil, ore de călătorie mai scurte și o impresie intimă despre traseul Annapurnei. Cu toate acestea, vă rugăm să înțelegeți că optarea pentru o cursă privată vă va costa o taxă suplimentară.

Upgrade la transport cu un zbor de la Pokhara la Kathmandu

În loc de o călătorie prelungită de 7 până la 8 ore de la Pokhara la Kathmandu, puteți ajunge la destinație în doar o jumătate de oră și vă puteți bucura de o ședere mai lungă în capitala Nepalului, vizitând și explorând acest oraș uimitor toată ziua.

Pentru aceasta, trebuie să zburați în loc să conduceți de la Pokhara la Kathmandu, ceea ce va crește ușor costul total de 12 zile al traseului expres Annapurna Circuit, dar vă va oferi aproape o zi în plus în fermecătoarea capitală a Nepalului.

Cel mai bun moment pentru drumeția expresă pe circuitul Annapurna

Traseul expres Annapurna Circuit are două perioade perfecte în fiecare an pentru vizita sa, și anume perioada de primăvară, care se întinde din martie până în mai, și cea de toamnă, care se întinde din septembrie până în noiembrie.

În aceste perioade din Annapurna, temperaturile sunt mai calme și mai blânde, florile de la orhidee, muștar până la rododendroni sunt în plină floare, într-o explozie de culori strălucitoare și strălucitoare, iar cerul este adesea orbitor de o seninătate albastră strălucitoare.

În special în aprilie și mai, munții Annapurna primesc topirea zăpezii. Cu toate acestea, temperatura se poate schimba brusc de la soare destul de cald la seri și nopți neașteptat de reci și cu vânt.

Pe de altă parte, toamna aduce o ambianță romantică, aer răcoros și copaci aurii în mijlocul vârfurilor înalte înzăpezite.

Vara (iunie până august) și iarna (decembrie până februarie) indică faptul că drumeția pe circuitul Annapurna este, de asemenea, posibilă, dar fiți atenți la ploile musonice și inundațiile din timpul verii și la frigul extrem din timpul iernii.

Cât de dificil este itinerariul expres al traseului Annapurna Circuit?

Drumeția expres de 12 zile pe circuitul Annapurna este etichetată ca o aventură de drumeție montană medie de categoria a II-a, cu altitudinea maximă de 5416 m la Pasul Thorong La.

Prin urmare, călătoria în ansamblu rămâne accesibilă atât pentru excursioniștii experimentați, cât și pentru cei fără experiență, care sunt în formă, sănătoși, hotărâți și rezistenți.

Itinerariul nostru expres de drumeție pe circuitul Annapurna a fost atent conceput, astfel încât să fie la îndemâna oricărei grupe de vârstă și oricărui nivel de aventurier, cu zile de odihnă bine plasate și o durată bine planificată a drumeției în fiecare zi.

Cu toate acestea, este important de înțeles că, deși drumeția este accesibilă tuturor nivelurilor de drumeți, călătoria per total va fi variată, lungă și cu anumite riscuri care vin adesea odată cu orice expediție montană.

Provocările altitudinii mai mari, ale terenului montan și alpin ondulat, orele lungi de drumeție prelungită în fiecare zi, traversarea podurilor suspendate la înălțime și urcarea pe traseul abrupt, atât ascendent, cât și descendent, nu vor fi o performanță ușoară.

În special, ziua depășirii înălțimilor copleșitoare ale Pasului Thorong La va fi deosebit de obositoare, lungă și dificilă, având în vedere necesitatea unei coborâri abrupte de 1600 m.

Totuși, căldura reconfortantă a cabanelor, mesele organice hrănitoare și aranjamentele noastre atent organizate pentru logistica călătoriei vor face cu siguranță din drumeția dumneavoastră expresă pe circuitul Annapurna o aventură fără efort.

Cui i se potrivește traseul de 12 zile Express Annapurna Circuit? Există contraindicații împotriva călătoriei?

Având în vedere altitudinea și provocările asociate traseului expres de 12 zile pe circuitul Annapurna, acesta este mai confortabil și potrivit pentru călătorii experimentați și backpackerii care sunt obișnuiți cu astfel de aventuri și cerințele pe care le prezintă.

Totuși, noii excursioniști cu rucsacul în spate, cu vârsta de 15 ani și peste, pot participa, de asemenea, la această drumeție, dacă au forța, dedicarea, sănătatea și dragostea necesare pentru mersul pe jos în mijlocul grandorii stâncilor și munților înalte din Nepal.

Vă rugăm să rețineți că forța și angajamentul dumneavoastră față de drumeții vor fi testate mai des de Annapurna, în special în ziua traversării Pasului Thorong La.

Totuși, traseul pe tot parcursul expediției este ușor de parcurs din punct de vedere tehnic, fără a fi nevoie de echipament sau alte echipamente pentru drumeții. Traseul spre vârful pasului va fi parțial acoperit de zăpadă, dar practicabil.

Totuși, persoanele care au afecțiuni circulatorii, musculare, scheletice și respiratorii, precum și unele probleme articulare, sunt sfătuite să consulte medicul înainte de a decide să participe la drumeția noastră expresă pe circuitul Annapurna.

Răul de altitudine/AMS și plasarea aclimatizării

Răul de altitudine va fi principala preocupare în traseul nostru expres pe circuitul Annapurna, unde altitudinea medie pe care o veți avea pe majoritatea porțiunilor traseului va fi între 3000 și 4000 m.

Nivelul scăzut de presiune și oxigen din aerul din Himalaya este factorul stimulator al afecțiunii fizice numită rău acut de munte/AMS/rău de altitudine.

Întrucât corpul uman are nevoie de un timp de aclimatizare adecvat pentru a se familiariza cu condiții de aer atât de variate, itinerariul nostru expres de drumeție pe circuitul Annapurna a plasat, prin urmare, o zi de odihnă în Manang, urmată de scurte drumeții înainte de a ajunge la înălțimea finală a Pasului Thorong La.

Cu toate acestea, chiar și toate aceste măsuri de precauție s-ar putea să nu prevină AMS la unii excursioniști, care se manifestă adesea prin simptome fizice precum dureri de cap, somnolență, insomnie, vertij, dificultăți de respirație, tulburări de somn și pierderea poftei de mâncare.

La apariția acestor semne fizice, trebuie să vă opriți progresul și să vă acordați timp pentru odihnă și hidratare. Luați Diamox, Aspirină sau Ibuprofen pentru a ameliora simptomatic aceste simptome. Dacă starea nu se ameliorează, se recomandă adesea o coborâre cu cel puțin 500 m.

Vă rugăm să nu aveți griji în timpul drumeției noastre expres pe circuitul Annapurna, deoarece ghidul nostru care vă urmează și vă îndrumă nu este doar eficient, ci și bine instruit în gestionarea promptă a AMS.

Ca prevenție, asigură-te întotdeauna că începi ziua cu un pahar cu apă și continui să bei câte o înghițitură pe parcursul drumeției. Include ghimbir, lămâie și usturoi în dieta ta zilnică și odihnește-te și dormi întotdeauna mai mult.

Tipul de antrenament pe care ar trebui să te concentrezi pentru drumeția expresă pe circuitul Annapurna

Traseul nostru expres pe circuitul Annapurna va prezenta cu siguranță o provocare mai mare și va necesita mai mult efort decât traseul standard pe circuitul Annapurna, deoarece călătoria este mai rapidă și mai scurtă.

Înseamnă mai mult mers pe jos pentru a finaliza traseul într-un timp scurt, o nevoie mai mare de forță, condiție fizică și energie. În acest scop, vă sugerăm să începeți să vă antrenați fizic pentru acest traseu cu cel puțin una până la două luni înainte de data plecării.

Chiar și activitățile fizice regulate și normale, cum ar fi mersul pe jos, sprintul, alergarea, ciclismul, urcatul scărilor, înotul, genuflexiuni, tracțiuni, flotări, plank și Pilates, împreună cu sporturile, te vor pregăti pentru efortul călătoriei.

Totuși, nu te presa cu exerciții intense și concentrează-te și pe pauze regulate între ele. Mai târziu, poți trece la exerciții mai complexe, cum ar fi săritul peste picior timp de mai multe ore, pentru a-ți antrena inima și picioarele.

De asemenea, poți alerga pe terenul în pantă și apoi poți continua cu o adevărată drumeție către frumoasa destinație din casa ta.

Drumeție expresă pe circuitul Annapurna vs. drumeție standard pe circuitul Annapurna

Traseul Express Annapurna Circuit Drumeție este cea mai rapidă, cea mai scurtă și cea mai rapidă modalitate de a experimenta marele traseu care înconjoară uimitorul lanț muntos Annapurna. Este, de fapt, versiunea mai scurtă a traseului tradițional Annapurna Circuit, conceput pentru a fi finalizat în doar 12 zile, spre deosebire de traseul standard Annapurna Circuit, care necesită adesea 17 până la 21 de zile.

Prin urmare, principala diferență dintre traseul expres și cel standard al Circuitului Annapurna este durata acestora și, bineînțeles, experiența, care este mai intensă în cazul traseului expres al Circuitului Annapurna.

Traseul tradițional al circuitului Annapurna necesită cazare mai lungă decât traseul expres. Cu toate acestea, traseul expres al circuitului Annapurna este mai solicitant, deoarece există provocarea de a parcurge întregul traseu într-un interval de timp limitat.

Prin urmare, traseul expres Annapurna Circuit necesită o pregătire și un antrenament mai intens și mai activ decât traseul standard.

Pe de altă parte, traseul standard al circuitului Annapurna durează până la 21 de zile, incluzând zile de odihnă și explorare între ele. Prin urmare, este mai odihnitor, mai ușor și mai ușor de gestionat decât traseul expres, dar echipamentul necesar va fi extins.

Ar putea fi necesar un rucsac mai mare pentru a transporta haine suplimentare, un sac de dormit și alte articole esențiale pentru drumeție.

În concluzie, traseul expres Annapurna Circuit se concentrează pe o experiență similară a Annapurnei, concentrată într-un interval de timp mai scurt de 12 zile, care prioritizează intensitatea în funcție de timp.

Somnul și mâncatul

Himalayan Adventure Treks vă va organiza în prealabil toate aspectele logistice pentru drumeția expres de 12 zile pe circuitul Annapurna. Cele două nopți în Kathmandu și o noapte în Pokhara vor fi aranjate într-o cameră dublă mare la un hotel de trei stele foarte reputat, unde veți avea un duș cu apă caldă în propria baie, împreună cu WiFi și încărcare.

Pe traseul Annapurna, cabanele montane, numite în mod obișnuit case de ceai, vă vor oferi adăpost, o masă caldă, organică, precum și o experiență locală autentică.

Nu vă așteptați la lux excesiv, dar, bineînțeles, vă puteți aștepta să aveți propria cameră dublă cu baie, toaletă și duș personal. Cu toate acestea, în Thorong Phedi și Muktinath, va trebui să vă așezați în casele de ceai mai rudimentare.

În ceea ce privește aranjamentele alimentare, toate costurile meselor (mic dejun, prânz și cină, cu excepția băuturilor) fac parte din costul total al traseului expres Annapurna Circuit pe durata traseului, dar în Kathmandu și Pokhara, prânzul și cina vor trebui să le achitați singur.

Puterea Dal Vat va fi omniprezentă alături de preparate precum momo, tăiței, ouă, pâine și chapati. În unele ceainării, puteți chiar comanda și preparate continentale.

Transport

În ceea ce privește transportul dumneavoastră, transferurile la sosire și plecare vor fi asigurate cu mașina noastră privată 4xXNUMX, în timp ce toate transporturile terestre în timpul traseului expres pe circuitul Annapurna vor fi efectuate cu un autobuz public local.

Un autobuz sau un jeep comun va fi organizat pentru transferul scurt între Besisahar și Chame, în timp ce ultima etapă a călătoriei va fi finalizată cu un zbor Jomsom-Pokhara și o călătorie cu autobuzul turistic de la Pokhara la Kathmandu.

Asigurare de calatorie

Vă rugăm să rețineți că asigurarea de călătorie a fost plasată ca o componentă obligatorie pentru fiecare drumeție montană îndepărtată din Nepal, inclusiv drumeția expresă pe circuitul Annapurna.

Numai după ce ne veți prezenta documentul dumneavoastră oficial de protecție a datelor vom putea obține permisele care ne vor permite să facem drumeții în interiorul Zonei de Conservare Annapurna din jurul Muntelui Annapurna.

Aceste îndrumări pentru fiecare drumeț au fost aplicate pentru siguranță și securitate complete. Traseele montane îndepărtate din Nepal sunt predispuse la calamități naturale, schimbări bruște ale vremii, apariția oricăror incidente și răniri nefavorabile, precum și la atrofii musculare și pelvine severe.

Inaccesibilitatea drumurilor asfaltate necesită adesea transportul cu elicopterul în momente de urgență, ceea ce, la nivel personal, poate fi foarte costisitor pentru bugetul dumneavoastră.

Prin urmare, pentru traseul expres Annapurna Circuit, asigurarea de călătorie potrivită înseamnă că aceasta ar trebui să permită evacuarea cu elicopterul până la 5500 m altitudine, împreună cu asistența medicală și în caz de accident.

Perioada de valabilitate a asigurării dumneavoastră ar trebui să fie activă până la șederea dumneavoastră în Nepal. De asemenea, vă sugerăm să adăugați diverse servicii de asistență și acoperire, care includ furtul, întârzierile, pierderea și asistența pentru șederi prelungite.

Permise pentru itinerariul expres al drumeției pe circuitul Annapurna

Pentru drumeția expresă pe circuitul Annapurna, vor fi necesare două permise, pe care echipa Himalayan Adventure Treks le va achiziționa înainte de începerea drumeției de la Biroul de Turism din Nepal din Kathmandu sau de la Biroul de Turism din Pokhara. Vă rugăm să ne furnizați cel puțin patru fotografii tip pașaport pentru permise.

• Trekker's Informații Sistem de Management al Performanței (TIMS): costul pentru excursioniștii străini este de 2000 NPR per persoană
• Permis pentru zona de conservare Annapurna (ACAP): costul pentru drumeții străini este de 3000 NPR per persoană

Ghidul nostru va păstra aceste permise în siguranță pentru dumneavoastră sau le puteți lua cu dumneavoastră sau, dacă este necesar, le puteți face o fotografie pentru a le putea arăta rapid în timpul verificărilor la diverse puncte de control de pe traseu.