Drumeție la Lacul Gosainkunda

Cea mai bună perioadă pentru o drumeție la lacul Gosainkunda

Cea mai frumoasă perioadă pentru drumeția noastră la lacul Langtang Gosainkunda este toamna și primăvara.

Cunoscută și sub numele de toamnă, perioada de toamnă (septembrie-noiembrie) începe după sezonul ploios și cald (iunie-august). Cu frumusețea spectaculoasă a pădurii roșu-gălbui, aerul aromatic al frunzelor căzute și căldura plăcută de 18 până la 20 de grade Celsius, drumeția devine foarte ușoară și distractivă.

Himalaya din Langtang va fi, de asemenea, la apogeul ei, în timp ce apele din Gosainkunda vor rămâne neînghețate și cristaline. Kathmandu găzduiește, de asemenea, un număr mare de festivaluri, cum ar fi Dashai, Tihar și Holi, în această perioadă.

Pe de altă parte, primăvara (martie-mai), totul în jur începe să înflorească, pantele munților vor fi acoperite de pajiști de un verde închis și deschis și pete roșu-purpuriu de rododendroni înfloriți. Aerul va fi parfumat, iar potecile de drumeție prin pădure se vor înveseli cu melodia frumoaselor păsări.

Întrucât ploaia musonică torențială începe de la începutul lunii iunie până la sfârșitul lunii august, va fi destul de problematic să te confrunți cu ploi nesfârșite, țânțari, lipitori și drumuri spălate în timpul drumeției spre Lacul Gosainkunda.

Traseul pe lacul Langtang Gosainkunda în timpul iernii (decembrie-februarie) este, de asemenea, sigur din cauza precipitațiilor minime, dar pot exista alunecări de zăpadă care pot face traseul Gosainkunda dificil sau chiar impracticabil.

Așadar, s-ar putea să fie nevoie să așteptați ca zăpada să se topească sau să se consolideze pentru a putea trece prin ele. În mod similar, apele lacului Gosainkunda pot îngheța complet pe măsură ce iarna avansează. Și temperatura poate scădea până la minus grade, însă, cu echipament decent, puteți lupta împotriva frigului.

Dacă te hotărăști să faci drumeția la lacul Gosainkunda iarna, atunci ar trebui să-ți rezervi suficient timp pentru aventura ta.

Nivelul de provocare al drumeției la Lacul Gosainkunda

Excursia noastră de drumeție de 8 zile pe lacul Gosainkunda este de dificultate medie, ceea ce înseamnă că este necesară o oarecare experiență în drumeții anterioare, dar nu obligatorie.

Așadar, chiar și un excursionist începător, care are o condiție fizică adecvată, rezistență și este pregătit să se afle în condiții de viață incomode și neobișnuite, poate încerca această drumeție.

Datorită drumurilor betonate bine construite, prima jumătate a călătoriei va fi destul de plăcută. Cu toate acestea, trebuie să fii pregătit pentru traversarea râului peste un pod suspendat fragil, o urcare abruptă către trecătoarea High Mountain cu o coborâre similară și abruptă înapoi.

De asemenea, va trebui să fii pregătit pentru mersul pe jos și urcatul prin tufișuri pe parcurs. Prin urmare, toți acești factori îți vor reduce adesea viteza de mers, ceea ce duce la plimbările zilnice de până la 6 ore pe zi.

În plus, va trebui să te confrunți și cu o schimbare semnificativă de altitudine, cu o ascensiune de aproape 1000 m în ziua 4, când faci drumeția de la Shin Gumba la Lacul Gosainkunda. Pe măsură ce urci mai sus, temperaturile pot scădea dramatic. Reține că diminețile la munte pot fi stabile, dar după-amiaza se poate schimba brusc, aducând cu sine vânturi puternice.

Totuși, nu veți avea nevoie de echipament sau echipament specializat pentru ascensiunea și traversarea trecătorii. În plus, veți face drumeții cu un rucsac ușor, deoarece portarul nostru va transporta cea mai mare parte a încărcăturii dumneavoastră.

Așadar, dacă aveți experiență în drumeții, cunoștințe sportive, mergeți regulat la sală sau ați făcut excursii în natură, atunci puteți depăși cu ușurință toate dificultățile drumeției.

Pentru cine este potrivită această drumeție la lacul Gosainkunda?

Drumeția noastră de 8 zile pe lacul Gosainkunda este o aventură de drumeție cu intensitate redusă, care vă va duce către una dintre cele mai frumoase naturi de pe planetă. Așadar, dacă vă place să vă plimbați în natură, dacă vă place să experimentați plăcerea unei călătorii prin junglă, în munți și dacă doriți să descoperiți câteva sate mici care încă își păstrează istoria și tradiția, atunci drumeția noastră pe lacul Langtang Gosainkunda vă este deschisă.

Dacă ești o persoană relativ în formă, care are pasiunea și capacitatea de a aborda o drumeție de mai multe zile (4 zile a câte 6 ore), dar are un program foarte încărcat, atunci ar trebui să iei în considerare și participarea la drumeția noastră la Lacul Gosainkunda.

Pe scurt, toți cei care sunt în cea mai bună formă fizică și de sănătate se pot alătura traseului nostru. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că, dacă aveți probleme grave de sănătate, cum ar fi probleme cardiace, hepatice, renale sau pulmonare, sau dacă aveți tromboză netratată sau tratată, trebuie să cereți permisiunea medicului înainte de a participa.

Acest lucru se datorează faptului că altitudinea mare și mediul montan rece pot intensifica aceste afecțiuni, iar tratamentul medical rapid poate să nu fie ușor și imediat disponibil.

De asemenea, dacă sunteți însărcinată, ar trebui să consultați și medicul ginecolog înainte de a vă înscrie, deoarece traseele montane, deși pavate, pot fi dificile pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră nenăscut.

AMS (răul acut de munte) sau răul de altitudine în drumeția lacului Gosainkunda

Răul de altitudine sau sindromul de altitudine poate fi una dintre potențialele preocupări în timpul drumeției noastre spre Gosainkunda. Aerul de la altitudine mare conține mai puțin oxigen, ceea ce poate cauza dificultăți minore de respirație. Această afecțiune va fi exacerbată de urcarea rapidă sau bruscă, schimbările și creșterile rapide de înălțime și lipsa unei aclimatizări constante.

Itinerariul drumeției noastre de 8 zile pe lacul Gosainkunda include și o ascensiune mai rapidă, cu o creștere a altitudinii de aproape 1000 m într-o singură zi. Prin urmare, unii dintre voi (nu toți) puteți dezvolta hipoxie, dureri de cap, însoțite de dificultăți de respirație, greață, amețeli și dificultăți de echilibru, oboseală, insomnie sau treziri repetate în timpul nopții.

Nu trebuie să vă stresați, deoarece aceste simptome vor dispărea de la sine în 24 până la 48 de ore. Dar dacă nu dispar, trebuie să coborâți imediat la o altitudine la care vă simțiți confortabil să respirați.

Există, de asemenea, asistență farmacologică care poate ajuta la reducerea sau tratarea acestor simptome, cum ar fi analgezicul pentru dureri de cap (Cetamol) sau administrarea de acetazolamidă - mai cunoscut sub numele de Diamox. Acesta este un medicament utilizat pentru a ajuta procesul de aclimatizare înainte și în timpul aventurii de drumeție.

Pentru prevenirea AMS în timpul drumeției noastre la Lacul Gosainkunda, vă sugerăm să abordați urcușul într-un ritm confortabil. De asemenea, vă sugerăm să nu consumați niciun tip de alcool și să beți cel puțin doi litri de lichide sau apă plată pe zi, necesar pentru a evita deshidratarea.

Pregătire esențială pentru drumeția la lacul Langtang Gosainkunda

Dacă ești un drumeț începător și vei participa la această drumeție, atunci pune-ți următoarele întrebări: Cât de apt mental și fizic sunt? Merg pe jos sau fac mișcare în fiecare zi? Merg pe jos până la serviciu sau cel mai lung drum este din sufragerie până în bucătărie?

Când ți-ai clar răspunsul, ar trebui să-ți testezi abilitățile de drumeție. Fă o plimbare aleatorie prin parc și află cât timp poți merge sau urca și coborî scările lungi ale casei sau apartamentului tău și evaluează cât timp poți continua să faci asta.

După această evaluare, ar trebui să începi cu un plan de antrenament simplu și ușor. Rutina ta de antrenament ar trebui să includă o combinație de exerciții de flexibilitate, cardio și forță. Câteva exemple de exerciții pe care le poți include sunt drumețiile, ridicarea de greutăți, ciclismul, yoga și alergarea.

Apoi decide să urmezi planul de trei ori pe săptămână, probabil cam o oră sau două, de două ori pe zi. Apoi, progresează constant prin planul de antrenament și crește treptat complexitatea antrenamentelor și a drumețiilor zilnice.

Toate aceste măsuri vor ajuta corpul tău să se obișnuiască cu cerințele fizice ale drumeției și, de asemenea, vor diminua riscul de accidentare.

Acum este timpul să pornești într-o aventură simplă de drumeție, mai întâi pe teren ușor, apoi pe unul moderat, purtând un rucsac ușor pe umăr sau în spate.

Un alt factor esențial în succesul drumeției tale este pregătirea și așteptările tale mentale. Nu te aștepta ca drumeția noastră la Lacul Gosainkunda să fie ușoară și confortabilă; astfel de așteptări umflate te pot dăuna adesea în aventura ta reală de drumeție.

Nu uita, vei merge pe teritoriul Parcului Național Langtang, ținutul în care fauna sălbatică și oamenii coexistă, așa că pregătește-te să renunți la obiceiurile tale de acasă. Ar trebui să îmbrățișezi întotdeauna drumeția cu inima deschisă și cu siguranță te vei întoarce mult mai bogat decât erai înainte.

Ar trebui să te bucuri și de drumețiile și de călătoria ta de zi cu zi, așa că fii pregătit să comunici cu ceilalți excursioniști și cu instructorul. Înțelege că într-o drumeție, toți membrii formează o echipă.

Iar instructorul este autoritatea incontestabilă în timpul drumeției. El decide în ce direcție să mergi, când și unde. Și te va ajuta să eviți conflictele pe parcursul drumeției.

Dormit și masă

Imediat ce aterizați în Kathmandu, vă vom duce direct la cazarea de trei stele pe care am rezervat-o în prealabil pentru o seară și un somn confortabil.

Camera va avea două paturi de o persoană, dotate cu o baie proprie. Vă puteți bucura de duș cu apă caldă și WiFi pe durata șederii dumneavoastră în Kathmandu, având la dispoziție un mic dejun în fiecare dimineață.

Întrucât Kathmandu oferă o varietate de opțiuni culinare, de la mâncare stradală gustoasă la restaurante și pub-uri încântătoare și bogate în gastronomie, am exclus servirea cinei și a prânzului, astfel încât să puteți explora singuri diverse preparate din bucătăria locală.

După ce părăsiți Kathmandu, în satele Dhunche, Shin Gumba și Gosainkunda, veți găsi ceainăria de munte curată, spațioasă și caldă, care vă va fi găzduită pentru odihnă.

În aceste case de ceai, veți avea o cameră dotată cu două paturi, perne, saltele și pături confortabile. Cu toate acestea, mobilierul poate fi foarte minimalist, iar latrina va fi, în general, situată în afara cabanei, pentru a fi folosită în comun de ceilalți călători.

Veți avea trei mese (prânz, cină și mic dejun) în aceste ceainării, cu meniuri similare, dar cu arome diferite. Dal Vat Tarkari, tăiței, momos, ouă, cartofi prăjiți și thukpa vor fi preparatele obișnuite. Uneori, puteți găsi și pizza și produse de patiserie locale.

Când vă aflați în Bazarul Dhunche, asigurați-vă că încercați cafeaua adevărată, deoarece cafeaua instant va fi cea care vă va însoți în călătoria care urmează.

Asigurare de calatorie

Când vine vorba de drumeția la Lacul Gosainkunda, asigurarea de călătorie nu este doar o componentă obligatorie, ci și una necesară pentru un turism responsabil. Pentru permisele obligatorii pentru această drumeție, trebuie să furnizăm numărul poliței dumneavoastră sau o copie a asigurării dumneavoastră, doar apoi vom primi permisele.

În plus, asigurarea de călătorie vă va oferi asistență completă în caz de inconveniente, accidente sau probleme cu bagajele, precum și asistență medicală 24 de ore din XNUMX, în fiecare zi a anului.

Trebuie să înțelegi că drumețiile pe traseul montan implică întotdeauna un risc mai mare de accidente, cum ar fi căderi sau fracturi. În acest caz, furnizorul tău de asigurări va acoperi cheltuielile medicale și de spitalizare.

O astfel de acoperire medicală include adesea transport medical de urgență, servicii de asistență medicală și chiar repatriere medicală. Și ce se întâmplă dacă călătoria dumneavoastră este amânată, întârziată sau anulată?

Într-un astfel de caz, furnizorul dumneavoastră de asigurări vă va rambursa costurile pe care le-ați cheltuit pentru rezervarea călătoriei, inclusiv zborurile, hotelurile și tururile preplătite. Și, dacă bagajul dumneavoastră este pierdut sau întârziat, asigurătorul vă va acoperi și cheltuielile pentru înlocuirea obiectelor lipsă.

Polița de asigurare corectă și precisă va acoperi și daunele sau furtul în timpul sejurului dumneavoastră, protejând gadgeturile dumneavoastră valoroase, cum ar fi camerele foto, dispozitivele electronice sau echipamentul sportiv.

Așadar, vă rugăm să vă pregătiți mai întâi cu o asigurare de călătorie înainte de a decide să vizitați Gosainkunda sau orice altă parte a planetei.

Permise esențiale pentru drumeția la lacul Gosainkunda

Pentru drumeția la lacul Langtang Gosainkunda, este obligatorie obținerea a două permise, și anume permisul de intrare în Parcul Național Langtang și permisul TIMS (Sistemul de gestionare a informațiilor pentru drumeți).

Permisul de intrare în Parcul Național ne va oferi acces în interiorul teritoriului parcului. Acesta poate fi obținut cu ușurință de la biroul NTB (Nepal Tourism Board) din Kathmandu, de la biroul TAAN (Trekking Agencies Association of Nepal) tot din Kathmandu sau de la punctul de control al armatei din Dhunche. Fiecare permis costă. US$ 30, și fiecare călător trebuie să aibă unul.

Următorul permis TIMS poate fi obținut cu ușurință și de la biroul NTB (Nepal Tousim Board) din Kathmandu și de la biroul TAAN (Trekking Agencies Association of Nepal) din Kathmandu. Taxa este de doar US$ 20 pentru fiecare călător.

Toate aranjamentele pentru permise vor fi gestionate de noi, iar taxa pentru aceste permise esențiale face parte și din costul total al drumeției noastre pe Lacul Gosainkunda.