Amb vuit dels deu cims més alts del món, amb paisatges només accessibles a peu, Senderisme al Nepal és una de les experiències més emocionants. Des del punt més baix, Kechana Kawal, a 58 m, i el mont Everest, a 8848.86 m, el Nepal compta amb sis zones de vegetació diferents i diferents, que van des de la tropical fins a l'alpina, amb una gran diversitat de trekking per oferir. Així doncs, l'única pregunta que us heu de fer és quin tipus de trekking voleu? Una motxilla que porti els subministraments que necessiteu i que us apropi a la natura us connectarà amb el món natural i us permetrà allunyar-vos de l'estil de vida atrafegat.
Les millors característiques del senderisme al Nepal
Hi ha moltes raons per les quals el senderisme al Nepal serà l'experiència més emocionant per a vosaltres. Algunes d'aquestes raons són:
Paisatge pintoresc: Nepal ofereix molts paisatges pintorescos al llarg de les seves rutes de senderisme. Des de la vista panoràmica de les muntanyes, els boscos frondosos i la floració dels rododendrons fins als pobles pintorescos, el Nepal té moltes possibilitats de senderisme. Admira les serralades de prop, explorant cascades i fonts verges al llarg del camí. Per què no contemplar els llacs serens o admirar l'aventura espiritualment rica i tranquil·la adornada amb moltes virtuts religioses, culturals i naturals?
Familiaritzeu-vos amb la cultura local: El Nepal és la llar de cultures i costums únics. A mesura que feu senderisme pel Nepal, sereu més conscients de la cultura del Nepal. El Nepal és un país multicultural, multiètnic i multilingüe i presenta la variació de cultura i tradició en diverses rutes de senderisme.
Només un exemple simplista: feu senderisme a les altes muntanyes i descobriu una barreja de budisme i animisme en forma de cultura xerpa; als turons, familiaritzeu-vos amb un company gurung, els valents soldats que serveixen al batalló Gorkha; a les planes, barregeu-vos amb la cultura dels tharu.
Menjar local i assequible: Dal Bhat i Tarkari són els productes bàsics menjar nepalès, però el Nepal ofereix moltes aventures gastronòmiques. Diversos grups ètnics tenen especialitats culinàries. Gaudeix del Dhindo preparat amb farina de fajol o mill (també fet amb farina de blat i blat de moro) i del Gundruk; una verdura de fulla verda fermentada que es serveix com a curri al Dhindo. O per què no prendre un plat Newari Khaja? Les varietats que s'ofereixen són moltes i cal un bloc a part només per al menjar Newari. Tot i així, el menjar típic és el Chiura (arròs batut), el bhuttan (budell fregit), el Kachila (carn picada marinada crua), el Hakuchoila (carn especiada i a la brasa) i el Takhaa (sopa en gelatina). Hi ha tantes delícies culinàries que s'ofereixen aquí.
Dissenya la teva pròpia experiència: el Nepal ofereix moltes rutes de senderisme, i sempre hi ha alguna cosa nova per provar i veure. Pots agafar el camí menys transitat, tot i que amb precaució, o bé fer rutes de senderisme populars. Personalitza les teves excursions com vulguis, gaudeix de desviaments i excursions.
Principals zones de senderisme al Nepal
L'Everest i l'Annapurna són les dues regions de senderisme més populars del Nepal. La regió de l'Everest és famós pel seu pic més alt del món. Tot i això, hi ha altres alternatives, com ara Excursió als llacs Gokyo, Trekking dels Tres Passos, i la vall d'Arun fins al camp base de l'Everest. L'Annapurna ofereix moltes opcions per fer senderisme, des de dificultats fàcils fins a dificultats. Feu les excursions més fàcils a Ghorepani i Ghandruk o Khopra Danda o feu una travessa pel camp base de l'Annapurna o la Excursió al circuit de l'Annapurna.
Però altres zones de senderisme tenen molt a oferir. El trekking del Mustang ofereix un paisatge únic i sec d'alta muntanya. La regió de Langtang et porta directament al peu de les muntanyes i proporciona una experiència més cultural amb relativa facilitat.
El Far West ofereix una bellesa molt remota i verge, molt semblant a la regió de l'Extrem Orient. Dolpo, el Parc Nacional de Shey Phoksundo, la Vall de Limi, la Reserva de Caça de Dhorpatan i l'Àrea de Conservació d'Api Nampa són excel·lents destinacions de senderisme al Far West.
Hi ha camps de te i excursions suaus a l'Extrem Orient amb observació d'aus al voltant d'Ilam, les desafiadores excursions a Kanchenjunga i els seus voltants, la tercera muntanya més alta del món, o la caminada al pas de Lumba Sumba.
La mateixa vall de Katmandú també compta amb zones de senderisme per a poc temps i fàcil. Tindreu vistes llunyanes dels pics nevats de l'Himàlaia i obtindreu una excel·lent sensació de la cultura i els pobles locals.
Tipus de senderisme al Nepal
Les excursions a les cases de te i les excursions a l'acampada són els dos tipus de senderisme disponibles al Nepal. L'excursion a les cases de te és la forma més popular en què els excursionistes s'allotgen en un allotjament local i tenen aliments saludables i un llit còmode. Les excursions a les cases de te són beneficioses perquè pugueu caminar al vostre propi ritme i horari i experimentar la vida d'una zona rural mitjançant l'organització del menjar i l'allotjament.
Els membres de l'equip donen suport total a l'excursió d'acampada, d'altra banda, amb el subministrament de totes les necessitats, des de tendes de campanya, matalassos i menjar. Les cases de te estan disponibles principalment a les rutes regulars i més populars, com ara l'Annapurna, l'Everest i el Langtang. En llocs on no hi ha cases de te disponibles, les excursions d'acampada són l'única opció, com ara a la regió del Manaslu.
Durada del trekking al Nepal
La durada de la caminada pot variar, i les caminades més curtes duren uns tres dies. Les caminades curtes generalment són possibles per a les excursions a les cases de te, ja que s'han fet els arranjaments per menjar i allotjament. Per exemple, el Excursió a Poon Hill triga entre 3 i 5 dies a completar-se.
Les excursions d'acampada són més llargues i es opten majoritàriament quan no és possible fer l'excursions a les cases de te. La durada pot variar de mitjana entre 8 i 24 dies. L'Upper Dolpo Trail és un exemple d'aquesta excursió. Aquí la infraestructura turística és gairebé inexistent i els visitants han de fer una excursió d'acampada. Aquestes excursions ajuden a experimentar la vida real i autèntica dels habitants locals i la bellesa natural.
Menjar i allotjament durant el trekking al Nepal
A les rutes de senderisme es serveixen principalment aliments bàsics nepalesos com el Dal Bhat i el Tarkari. També es serveixen moltes varietats de cuina local/occidental depenent d'on s'hagi fet el senderisme. Algunes rutes a les cases de te també serveixen productes de forn locals o menjar occidental.
L'allotjament es proporciona en una excursió a les cases de te. A les elevacions més baixes, les cases de te poden ser edificis de formigó de diversos pisos amb habitacions privades i banys d'estil occidental. A mesura que es fa una excursió a una altitud més elevada, l'allotjament es torna més bàsic. Als campaments base, hi ha habitacions compartides d'estil dormitori. Tanmateix, a l'excursió d'acampada, es contracta un cuiner experimentat que pot preparar el menjar al gust, tot i que persisteixen les limitacions pel que fa al que es pot portar. En aquestes excursions, els campaments són preparats per descansar tot pel personal contractat.
Permisos de senderisme
Es requereix un permís de senderisme per fer senderisme al Nepal. Segons la zona que hàgiu triat per fer senderisme, es necessitaran diversos tipus de permisos. Si feu senderisme en un parc nacional o una zona de conservació, es requereix un permís de parc nacional/permís de projecte de zona de conservació.
Per fer senderisme en totes les altres zones excepte les zones controlades, es requereix un permís conegut com a Sistema de Gestió d'Informació per a Senderistes o, en resum, TIMS. Aquest permís s'ha implementat per garantir la seguretat dels excursionistes i per controlar el senderisme il·legal. Podeu sol·licitar aquests dos permisos a l'oficina de la Junta de Turisme del Nepal a Katmandú o al Centre de Serveis de la Junta de Turisme del Nepal a prop de la zona del senderisme.
Si heu decidit fer senderisme en zones properes a les fronteres com ara Mustang, Dolpo i Manaslu, cal un permís especial. Calen com a mínim dos participants per a aquest tipus de senderisme acompanyats d'un guia de senderisme amb llicència. Aquests permisos s'han d'obtenir al Departament d'Immigració de Kalikasthan, Katmandú. Recentment s'ha introduït un tipus de permís més nou, conegut com a taxes del municipi rural. Aquest permís l'emet el municipi rural de la zona designada i s'emet a la regió de l'Everest i el Makalu. Podeu obtenir aquest permís des del punt de partida del vostre senderisme.
Cost del senderisme al Nepal
El cost del senderisme al Nepal varia molt. Podeu fer senderisme amb un pressupost ajustat al Nepal, però el senderisme en zones restringides pot ser molt car. Amb els senders econòmics, se us dóna un horari fix i tot està organitzat prèviament a la vostra arribada. Els senders d'acampada són més costosos que els senders a les cases de te, ja que es necessita més personal per portar tendes de campanya, menjar, equips, etc.
Transport al Nepal
Per al transport, hi ha autobusos locals, autobusos turístics i vols locals disponibles. Per moure's per Katmandú, podeu optar per autobusos o taxis locals. Els vols connecten les principals ciutats del Nepal, tot i que també hi ha autobusos de llarga distància disponibles. Els vols són més cars que els autobusos, però és una opció més convenient. Tanmateix, si voleu veure paisatges diferents, xerrar amb la gent del lloc i familiaritzar-vos amb la cultura nepalesa, aleshores autobusos.
A la ruta de senderisme en si, la majoria de les vegades es fa a peu. També hi ha disponibles mules i cavalls en algunes rutes. Algunes excursions a cavall són la caminada al camp base de l'Everest, l'Upper Mustang, el panorama de l'Everest, el panorama de l'Annapurna i la vall de Langtang.
Assegurança de senderisme
El senderisme és una aventura única per a tota la vida, però mai se sap quan es produeix un perill. És millor estar assegurat i és obligatori en alguns casos. L'assegurança ha de cobrir el cost de l'evacuació amb helicòpter i la repatriació si cal. Pots estar assegurat amb proveïdors globals.
Mal d'alçada durant el senderisme al Nepal
Si teniu previst fer senderisme a grans altituds, generalment per sobre dels 3500 metres, heu de tenir en compte el mal d'alçada. A mesura que aneu a una altitud més elevada, la pressió de l'aire baixa, també ho fa el nivell d'oxigen. Podeu desenvolupar símptomes com ara mal de cap, fatiga, nàusees, etc., però també es poden desenvolupar alguns símptomes greus com ara acumulació de líquid als pulmons o al cervell. Aquests casos poden ser potencialment mortals.
Així doncs, abans de la caminada, necessiteu que el vostre cos s'aclimati a l'entorn i, en cas que comenceu a desenvolupar aquests símptomes, hauríeu de tornar a una altitud més baixa per descansar. També podeu prendre medicaments per ajudar el vostre cos a acostumar-se a una altitud més alta. L'ibuprofèn es pren sis hores abans de l'escalada i es pren cada sis hores durant l'escalada, per exemple, se sap que prevé el mal d'alçada. Però heu de consultar el vostre metge abans de prendre qualsevol medicament.
Equipament de senderisme i altres llistes
Necessitareu diversos articles per al senderisme. Els podeu comprar o llogar. Gairebé tot el que necessiteu per al vostre senderisme ho trobareu a Katmandú, especialment a Thamel, el centre turístic de la ciutat. Podeu trobar marques reconegudes internacionalment o equips d'imitació. L'equipament que necessitareu inclou:
Botes de senderisme: Invertir en la bota de trekking adequada et servirà molt per fer senderisme, sobretot si tens previst fer senderisme a la neu.
Jaquetes de plomes: No es pot fer senderisme a gran altitud sense una jaqueta adequada. Les jaquetes de plomes són essencials per al fred. Si no en teniu, es poden llogar fàcilment.
Pantalons de trekking: Uns pantalons de trekking lleugers i excel·lents que es poden treure amb cremallera us facilitaran molt la caminada. Si fa calor o plou, trieu pantalons curts o afegiu-hi una capa base de pantalons si fa fred.
Jaqueta i pantalons impermeables: El senderisme, sobretot a altituds més elevades, de vegades pot ser ventós, acompanyat de neu o pluja. Per tant, per mantenir-vos secs, necessitareu una jaqueta i uns pantalons impermeables.
Sac de dormir: Un sac de dormir adequat us permetrà dormir bé i us mantindrà el cos calent a temperatures gèlides. El podeu llogar fàcilment al Nepal.
Ulleres de sol: Les ulleres de sol són essencials si no vols ceguesa per la neu.
Guants: Els dits són particularment susceptibles al fred. Podeu comprar fàcilment escalfadors de mans a Thamel.
Barrets: És necessari per a la calor a altituds més elevades i per protegir la cara del sol.
Ampolla, filtre d'aigua per a senderisme i pastilles: Portar una ampolla d'aigua reutilitzable amb sistema de filtració et permetrà beure aigua directament de qualsevol font.
Bastons de trekking: A mesura que l'ascens o el descens es fa més pronunciat, els bastons t'ajudaran a alleujar l'estrès de les articulacions.
Desinfectant de mans: Mantenir la higiene, sobretot quan fa fred, pot ser difícil. Per tant, és aconsellable portar desinfectant de mans.
Farmacia o farmaciola: Si feu senderisme a través d'una agència, probablement tindreu un guia que portarà un kit de primers auxilis, però és recomanable portar una petita quantitat d'articles de primers auxilis, com ara cremes antisèptiques, sals de rehidratació, etc.
Diners i intercanvi
Necessitareu moneda local per desfer-vos-en al Nepal. Per tant, haureu de canviar moneda estrangera per rupies nepaleses. El canvi de diners és fàcil al Nepal. Katmandú té un gran nombre de centres de canvi. També podeu canviar la vostra moneda estrangera al mateix aeroport o als bancs. L'accés més fàcil és a través de caixers automàtics. Els caixers automàtics tenen límits màxims de retirada d'efectiu d'aproximadament entre 100 i 340 USD. Cada vegada que utilitzeu les vostres targetes de caixer automàtic, se us cobrarà un tipus de canvi i una comissió per servei. Sempre és aconsellable portar diners en efectiu en una denominació petita durant el trekking.
Salut i higiene durant el trekking al Nepal
La higiene és una preocupació important durant el senderisme. El senderisme en un clima fred fa que sigui difícil dutxar-se cada dia, i no és que hi hagi aigua calenta disponible a tot arreu. A la casa de te, hi ha lavabos disponibles, sobretot lavabos baixos, i potser no es puguin tirar de la cadena, de manera que potser caldrà abocar aigua per tirar-la manualment.
Pel que fa a l'aigua potable, les rutes de senderisme tenen majoritàriament nombroses fonts i rius que flueixen. Però no s'ha de beure l'aigua directament. És essencial comprar canyetes o pastilles per purificar l'aigua. A les cases de te, es pot purificar l'aigua bullint-la. La majoria de cases de te també venen aigua embotellada, que és dolenta per al medi ambient i un malbaratament. Per tant, és aconsellable portar una ampolla d'aigua reutilitzable.
Millor època per fer senderisme al Nepal
La millor època per fer senderisme al Nepal és de setembre a novembre a la tardor i de març a maig a la primavera. A la tardor, els dies són més càlids i el clima és estable i assolellat amb cels clars. Però el millor temps també porta molts viatgers, de manera que els senders populars es poden omplir durant aquesta època.
Durant el senderisme de primavera, la temperatura és agradable i càlida. Les neus d'hivern s'han fos, obrint camins per a passos d'alta muntanya. El cel és clar i hi ha moltes menys possibilitats de cancel·lacions de vols. Tanmateix, a mesura que s'acosta l'estiu, el senderisme pot fer calor i suor a menor altitud. Els núvols de la tarda poden portar núvols i ruixats breus.
Algunes rutes de senderisme estan disponibles durant tot l'any, i hi ha alguna cosa a aconseguir mentre es fa senderisme en diferents estacions. Per exemple, les excursions d'estiu o monsòniques (de juny a agost) poden ser fascinants per als botànics per observar les flors de les orquídies silvestres.
Els 3 millors senderismes al Nepal
Els tres millors llocs de senderisme del Nepal són el trekking al camp base de l'Everest, el trekking al camp base de l'Annapurna i el trekking a la vall del Langtang. Cadascun d'aquests trekkings té característiques úniques que el fan atractiu per a diferents viatgers.
Trekking al camp base de l'Everest és la destinació de senderisme més popular i emblemàtica de l'Himàlaia. Aquí explorareu rutes de senderisme desafiadores i podreu experimentar una caminada a gran altitud. L'emoció d'acostar-se al pic més alt del món és excepcionalment atractiva. La caminada us porta a través de boscos frondosos, llacs alpins i planes glacials. Aquí coneixereu els xerpes i tindreu l'oportunitat d'explorar monuments budistes. Al llarg del camí, trobareu roques gravades amb mantres budistes, rodes d'oració giratòries i banderes d'oració amb el teló de fons de muntanyes nevades elevades.
Trekking al camp base de l'Annapurna (ABC) és famós per les vistes del massís de l'Annapurna. Aquesta excursió és per a excursionistes de nivell baix o moderat que viatgen amb un pressupost ajustat i restriccions de temps. Aquí caminareu pels boscos de rododendrons més grans del Nepal, creuareu nombrosos rierols i rius a través de ponts de fusta amb el teló de fons dels pics nevats. Us trobareu amb els pobles de Gurung i Magar pel camí. La regió ABC serveix com a museu vivent de la seva cultura i tradició. A més, podeu cobrir dos campaments base pel cost d'un. També passareu pel campament base de Machhapuchhre de camí a ABC.
Excursió a la vall de Langtang és famós per les seves àmplies vistes amb un ritme relativament suau i accessibilitat des de la capital. És una de les rutes de senderisme més curtes del Nepal. Aquí, Langtang Lirung, el pic més alt del Langtang Himal, domina l'horitzó del poble de Kyanjin Gompa. Podeu veure muntanyes nevades des del primer dia de la caminada. Aquesta caminada es pot combinar amb la Ruta del Patrimoni de TamangEl sender ofereix als excursionistes una visió de l'antiga cultura tamang i tibetana. Al llarg d'aquest sender, trobareu antics monestirs tibetans i muralles de Mani.
Conclusió
El senderisme al Nepal serà una de les experiències més emocionants de la vostra vida. Apreciareu els records que creareu aquí, ja sigui la vista del paisatge pintoresc durant el dia, l'alleujament de veure una posta de sol al final del vostre trekking o familiaritzar-vos amb la cultura local. Però sempre heu de prendre precaucions, i l'assegurança hauria de ser útil. Tant si decidiu allotjar-vos en una casa de te com en un campament, hi ha alguna cosa de serè en recórrer carreteres poc freqüentades o rutes de senderisme amb la vostra energia per assolir un objectiu.
